我1997年 182CM 我差点摸到篮筐 我要怎么样才能怀孕锻炼才能扣篮!

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鞋迷, 积分 350, 距离下一级还需 -300 积分
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&lt&请问各位高手,有没有快速练弹跳力的方法??我173cm,已经可以摸篮筐了,我想通过练习去扣篮,我问过一些人,说如果手能摸到栏板小正方筐的上边的那条线就可以扣篮~!!!请各位高手帮忙~!谢谢~!&/P&
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鞋皇, 积分 1367, 距离下一级还需 3633 积分
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&lt&负重。。。不过刚开始会觉得跳不起来,过一个星期差不多就好了&/P&&lt&每天练一会儿。。。坚持&/P&
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鞋迷, 积分 350, 距离下一级还需 -300 积分
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&lt&啊~~~谢谢,负重跳还是负重深蹲?&/P&
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鞋徒, 积分 296, 距离下一级还需 4 积分
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每天坚持摸高15分钟以上我的方法~
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鞋迷, 积分 350, 距离下一级还需 -300 积分
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thank you~!!!!!!!!!!
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鞋徒, 积分 296, 距离下一级还需 4 积分
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但是要以你自己的素质来定。。。。不要强称
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鞋迷, 积分 350, 距离下一级还需 -300 积分
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&lt&我以前是田径队跳高的~~因为。。。埃,总之我现在想灌篮。我一定要&/P&
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鞋皇, 积分 1367, 距离下一级还需 3633 积分
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&lt&显然是负重跳,又不是练举重,深蹲做甚&/P&
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鞋丐, 积分 -355, 距离下一级还需 255 积分
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&lt&如何负重呀?有什么好办法呢?背书包吗?&/P&
爱运动(我运动我存在)
爱篮球(篮球让体验什么是fly)
更爱新新好鞋(好鞋我穿才会更cool)
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鞋皇, 积分 1367, 距离下一级还需 3633 积分
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&lt&有卖绑腿用的沙袋的&/P&
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品评校花校草,体验校园广场我现在175 cm 55kg跳起来可以摸到篮板下沿要练多久可以扣篮, 我现在175 cm 55kg跳起来可以摸
我现在175 cm 55kg跳起来可以摸到篮板下沿要练多久可以扣篮
熊茂棣 我现在175 cm 55kg跳起来可以摸到篮板下沿要练多久可以扣篮
跳是可以练的,你现在只能够摸到篮板下沿,不过提高的程度有限,除非你能在长高最少十公分,言外之意你距离篮筐还有至少五公分,那想要扣篮在摸到篮筐的基础上还要在提高二十公分,也就是你现在最少好差二十五公分才可以扣篮,这个差距是练不出来到
联系弹跳,有技巧的。如果你现在技巧对的额,那就没戏了

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