nba那些人的nba运球突破时怎么练的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-18 14:41 标签： nba运球突破
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NBA-湖人赛前训练 科比手感火热书豪练习运球
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就是单手（或双手变向）加速要把球尽量“抛”远，这个技能练好了就是突破高手了，这个技能说起来容易做起来难，就是1个加速至少快出1大步的距离（还要有节奏），你必须再练会1个技能，人球和一，多看下韦德和公牛罗丝的突破，就是球先出人后去追，如果对方防守很好他能控制防守的空间，1个加速就行想突破前拉开距离，我认为他们2个这个技能很厉害，球到人到
一般突破时被断球的原因有三个第一，你没控制住球与防守队员的距离以及你本身对球没有保护。而较容易被断球的时候是你在做提前变向和突破起步的一霎那，因为此时是你最不容易保持距离、漏洞最多的时刻。解决方法是在做提前变向时把握时机注意对方手的位置来控制球的行走路犀突破启动时用身体掩护被尽量把控球手远离防守球员。第二，在突破过程中，防守队员故意漏出空位让你突进去，然后在转身在你身后戳掉你的球。解决方法是，在他们漏出空位的同时立刻反应过来是个陷阱，然后运球时把球往前拍而不是继续在自己的身侧甚至身后运球——一般情况下，突破时都是侧身，球很可能在自己身后。顺便一提，这种断球手段很容易犯规。第三，突破后三步上篮时，由于持球动作过于明显，而被防守队员从手中把球拍掉。这个问题比较难以解决，因为所有人在持球准备上来时都会有这么一瞬间是对球失去保护的，但因为时间过短，只有在防守球员时机判断极其准确的时候才能拍掉。偶们能做的工作是，尽量把这个时间缩短、尽量缩小对球失去保护时的空间、使球尽量远离防守球员。极端点的做法：斯蒂芬·马布里在上篮时会把球先环抱在怀里，起跳时才把球拿出来。
麥克尔·喬丹&
用右手护球啊，要不就是突然转身 ，用右手运球，加速突破，呵呵，当然，动作要练熟了。
你说的动作我没太听明白，如果你说的就是左手运球简单的加速过掉对手的话，可能你的动作太简单粗暴了，被人识破了，只要人家把手张开看准时机，身体不用动就可以抄掉你的球。一般加速过人要靠绝对的速度和晃掉对手的重心，你可以做出要变向换右手的姿势，同时重心稍微向你的右侧倾，对手的重心肯定会跟着你做出反应，然后你突然改变动作左手运动用速度过掉他。过人最重要的就是晃掉对手的重心，他重心没有了你就可以轻易的过掉他，还有运球的时候不要把球过度的暴露给对方、重心放低，这样你可以随时发力，你被断掉的原因是你的运球还不娴熟，自己没事的时候可以练习运球最有效的不是跨下背后，而是在体前运球，左右手互换运球，从重心高到重心低，不断的练习，还有在看比赛的时候不要就看个热闹，你注意NBA球员的动作，模仿他们的动作，不能简单的模仿你要知道他的动作到底是为什么，不是为了好看而是为了晃动重心。AI是速度最快的NBA球星，他的过人的法宝不是速度而是晃动对方的重心。你一定要把对方重心晃掉，然后从他重心倾斜的相反方向过掉他。还有很多技巧，比如嗽方扑过来防守你，你突然急停，然后对方就会跟着你停顿一下，这时候你就可以突然加速过掉他，还有做变向过人的时候你先做加速过人的姿势，然后突然将球变向另一支手，过掉他，这时候运球的速度一定要快而且幅度也要大点这样做起来也比较好看，也有利于过人。还有很多，我打球快15年了，有一些经验也说不明白，还是需要自己去悟，选择自己喜欢和擅长的方式。
zyzyallen&
感觉突不进去就传呗- -
还有突破国人湿有爆发 突然间速度国人 别保持一个速度 让防守的不知道你的球路
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All Rights Reserved & &为什么NBA里的球星的胯下运球那么厉害?是怎样练习的？_百度知道
为什么NBA里的球星的胯下运球那么厉害?是怎样练习的？
便于掌握。 如果是为了实战应用，专业来自差距，从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，用手指的力量。等熟练了再抬高重心，用心去体会，真要过人。 注意运球时一定要抬头，细致观察，队友和你的机会也浪费了。否则！要养成习惯！。然后可前后从跨下运球，胯下运球是为了改变行进路线或做假动作突破（传球，方法有很多，否则动作定性之后就不好改了！） 最最关键的是，可从教科书上学习. 另外多看高水平的比赛。否则等你做完动作了：快下运球是为了干什么，那下面的话就可以不看了，球落地的点最好是两脚中间！ 如果你是为了作秀，比肩略宽，特别是组织后卫，一边观察场上的形势一边把球控好。在此不再赘述，对手也到位了？，胯下运球做的再熟练再花哨也不实用，所以当你胯下运球的时候一定要身体的重心随球移动，那么我告诉你。所有的运球都要抬头首先要熟悉球性。 其次是姿势！） 等熟练了再两脚前后开立从跨下运球，降重心（篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰）！，贵在重心方向的改变和加减速的突然性、投篮）。怎么骗。（这点很重要，球落地的点最好是两脚中间：两腿开立，差距来自细节。运球不抬头是篮球的大忌，一招动作骗过他就行了。（不要用手心接球，（即通常所说的晃动）等对手跟你的重心移动后再变向加速突破，越低越好（最好手能够到地面）？关键是重心的移动。好的突破不在于假动作的多少和样式
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