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最近老是谁不醒，生物钟全乱了，晚上睡不着早晨睡不醒，白天老是打瞌睡，经常在凌晨时刻醒来，每次醒来全身都是汗，我听朋友说这是疾病的前兆，各位朋友帮帮忙吧，这种情况怎么回事啊，是好的还是坏的，坏的该怎么调
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,
其他回答 (4)
我也这样哦！！ 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
是不是上网玩游戏咯？ 本人解决方法 抗一天一夜、再到晚上9点的时候。你想不睡。也要睡。这一睡 第3次世界大战爆发你也不知道
我是经常上夜班了，这种情况经常有了，因为太疲惫所以好好的睡一天就好了，还有就是人有时候会有这样的正常反应，过段时间慢慢就好了，再有就是心理压力导致自己身体的反应失常，那就需要好好放松心情了
首先要拥有一个充足的睡眠时间，这是前提；
其次你需要拥有饱满的热情投入到学习或者工作中去；
然后你可以打打呵欠，伸伸懒腰，这都是可以提神的，也不妨去哪里逛一逛，呼吸新鲜空气；
最后，只要你认真的用心的去做那件事了，你就不会打瞌睡了 。其实你应该做课前预习，带 着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样 大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
等待您来回答
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??±???>> 1/4 ?ss?¨?ae?????? 1/2 ? 1/2 ?????×???u?? 1/2 ?§×¨?u????u?>>????????ú?????¤??? 1/2 ?ú副主任医师
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睡觉打鼾，白天上课控制不住总打瞌睡怎么治疗？
状态：就诊前
咨询标题：睡觉打鼾，白天上课控制不住总打瞌睡怎么治疗？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
高三学生，身高170，体重95公斤，不论什么坐姿、睡姿都能鼾声如雷，白天上课控制不住的总打瞌睡，学习成绩明显下降。
曾经治疗情况和效果：
未进行过治疗
想得到怎样的帮助：
您能否给一些治疗建议或者直接找您看病？
k***发表于
副主任医师
看起来比较严重。需要先到我科监测一晚的睡眠呼吸情况，并详细检查上呼吸道的情况。
可以上我院官网、网上预约我的号
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
黄东海大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黄东海大夫的信息
嗓音医学、鼾症外科治疗、咽喉肿瘤微创治疗
黄东海，留美博士后。1997年毕业留校后一直从事耳鼻喉头颈外科的临床工作，积累了丰富的临床经验。尤其擅长...
耳鼻喉可通话专家
副主任医师
北京协和医院
耳鼻喉头颈外科
上海五官科医院
北京同仁医院
耳鼻咽喉头颈外科
副主任医师
广州南方医院
耳鼻咽喉头颈外科
耳鼻喉头颈外科
副主任医师
山东省立医院
耳鼻咽喉科
耳鼻咽喉科
耳鼻咽喉科
好大夫在线电话咨询服务每天早上上班都打瞌睡，怎么办才好啊
每天早上上班都打瞌睡，怎么办才好啊
早晨上班打瞌睡，早餐不要吃十成饱，有六七成饱就可以了，因为如果吃饱了，胃里的血液，就会上升到头部，导致颅内压增高，自然就会昏昏欲睡啦。
其他回答 (1)
晚上多喝点牛奶，睡眠质量好点就行。前提是每天保证8小时睡眠时间。。。
喝了，就是睡了8小时之后还是想睡&&&& 感觉就不想起来
总结一下，你有嗜睡症。。。
等待您来回答
健康常识领域专家