2015跑步机品牌十大排行榜有人了解吗？_家居生活_土巴兔装修问答
2015跑步机品牌十大排行榜有人了解吗？
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2015跑步机品牌十大排行榜有人了解吗？
提问者：房古韵|
浏览次数：132|
提问时间： 15:17:12
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回答数：28688|被采纳数：36
所有回答：&28688
<p class="ask_one_p edit_ 舒华 ( &&福建省著名商标,福建省名牌产品,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,舒华股份有限公司 &&)
2 乔山Johnson ( &&始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司 &&)
3 汇祥 ( &&山东省著名商标,山东省名牌,电动跑步机行业知名品牌,健身器材行业领先企业,山东汇祥健身器材有限公司 &&)
4 万年青WNQ ( &&国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,万年青(上海)运动器材有限公司 &&)
5 英派斯Impulse ( &&始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技有限公司 &&)
6 BH必艾奇 ( &&源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司 &&)
7 好家庭GoodFamily ( &&健身器材行业标志性品牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司 &&)
8 ICON爱康 ( &&始于1977年美国,全球健身器材行业知名企业,极具影响力的跑步机品牌,中国总代理:上海浩瀚体育用品有限公司 &&)
9 澳瑞特ORIENT ( &&健身器材领先品牌,国内较大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司 &&)
10 Sole速尔 ( &&源自于美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,知名高端跑步机品牌,国际总代理:岱宇(上海)商贸有限公司 &&)
希望可以帮助到你。
回答数：7442|被采纳数：7
所有回答：&7442
世界十大跑步机品牌排行榜:
1、必艾奇BH
2、速尔SOLE
3、爱康ICON
4、星驰Star && &&Trac
5、必确PRECOR
6、诺德士Nautilus && &&
7、搏飞Bowflex
8、力健Lifefitness
9、泰诺健Technogym
10、赛百斯Cybex
回答数：10194|被采纳数：6
所有回答：&10194
<p class="ask_one_p edit_15年跑步机十大品牌影响力排行：
第一名： &&亿健
第二名：启迈斯
第三名： &&速尔
第四名：易跑
第五名： &&汇祥
第六名： &&迈乔
第七名： &&乔山
第八名：舒华
第九名：益步
第十名： &&金史密斯
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关键字：虹途弓板跑步机
所在地区：上海上海
联系人： 徐同&&&&
电话：86&021&
联系我时务必告知是在首商网看到的！
企业名称：河南澳瑞特集团
企业商铺：
联系地址：上海上海-上海徐汇
　　跑步，包括缓步跑，是一项在世界各地都受欢迎的消闲和体育活动。跑步受欢迎的原因之一，是因为只要有一台好的跑步机就可以跑步。不会受天气，时间等原因均可在家里面就可以轻松完成。但是也有存在的一些问题，那就是很多人不知道如何去购买跑步机，跑步机品牌哪种的好?跑步机国内十大品牌?
　　跑步机国内十大品牌?锻炼是日常生活中少不了的事情，不过随着城市的发展，可以给人锻炼的地方越来越少，跑步就是一个典型的例子，很多朋友家附近没有专门的锻炼场所，更不用说运动场了，如果选择区健身馆，价格非常昂贵，不是普通朋友能承受得起的，选择在马路上面跑步的话很不安全，车来车往的很容易会出事故。不过目前很多朋友选择购买跑步机，在家里面锻炼。在家里面锻炼好处还是挺多的，首先，可以节约时间，随时都可以锻炼，其次不受天气的约束，不会因为下雨而没法跑步。
　　目前市场上常见的跑步机品牌有很多，像澳瑞特就是其中最为常见的品牌,其中澳瑞特的虹途弓板跑步机更为大家熟知!毕竟一分价钱一分货，像跑步机这东西也是常年都要用的，在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有必要的。不建议大家去盲目追求高端或者昂贵的品牌。而是希望介绍大家从多个方面对跑步机进行认真地比对，结合你自己的需求，这样才能选购到一台适合自己，也让自己满意的跑步机!
　　1. 安全性能。跑步机的安全性能是很重要的，安全性能不好很容易伤到人。跑步机必须有紧急刹车系统和装置。跑步机的速度都是可以人工设置的，可以根据自身的情况设置合适的速度，但是有时候也会跟不上跑步机速度，这是就要采取紧急刹车了，要不很容易就会摔倒，这是对自身安全保护的一种装置，大家在选购跑步机的时候一定要详细看说明。
　　2. 跑步机的功率和音量。为什么要住看这个，因为跑步机的持续输出功率和跑步机的额定功率是不一样的，这要根据人的体重来衡量的，如果你的体重比较大，大于100kg的话，持续输出功率就要求高点了，要不无法满足这部分的跑步需求。家用跑步机的马力不要求很高，一般1.5-2.0匹就足够了，功率太大会很耗电，不划算，还有就是，马达的噪音问题，声音尽量小，这样就不会干扰到家人或者邻居。跑步也是一种享受和思考的过程，如果声音过多，会影响到你跑步的心情和思考问题。
　　3. 看牌子。跑步机品牌很重要，知名的跑步机品牌功能上面都比较强大、而且跑步机质量上也是不错的，最关键的还是售后，电动机械的东西很容易出问题，选择品牌对于跑步机来说非常重要。因为普通消费者在使用操作过程中很容易遇到各种各样的问题，而知名品牌在销售、客服、技术支持、维修等方面建设得相对完善，可以给消费者提供更好的售后服务。
　　虹途弓板跑步机，跑出一个健康来
　　挑选跑步机，好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少!
　　跑步机国内十大品牌?为什么要选择虹途弓板跑步机?
　　一，弓形弹力跑板 跑步无伤害
　　支撑期的膝关节屈曲角度，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。慢跑状态下，摆动期的膝关节屈曲角度在两跑台间也明显不同，大小腿折叠幅度增大，从跑得生物力学分析，大小腿折叠幅度增大，会使腿在摆动过程中的转动惯量减小，提高摆腿速度。由此看来，虹涂弓板跑步机，一方面能够有效帮助人体提高运动过程中的缓冲效果，另一方面在改进型跑台上进行运动也利于良好运动姿态的形成。
　　弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，经过特殊高压高温处理，形成了高弹性、高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，对膝踝管接是自然的保护屏障，保护运动者的脚踝和膝关节不受冲击损伤
　　二，光脚跑步
　　很多人家里有跑步机，光脚跑步.传统的跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒;穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。
　　虹涂弓板跑步机独家创新了可以赤脚跑步的跑步机，弓形跑板全实白桦木制造，达到奥运跳水台的高弹跳板高弹性要求，跑板与跑带之间还有一层高回弹EVA材料，增加降噪效果，并且使脚感柔软，让跑步回到原始状态，赤脚跑步体验犹如穿了三双高级跑鞋并且跑带高度高于跑板，不存在夹脚危险.
　　三，减震效果佳 减低噪音污染
　　虹途弓板跑步机跑板下方四个硅胶缓冲软垫轮,实现了跑板与边框的柔性连接， 同时也能很好的吸收噪音，四重减震超静音不扰邻!"无声运动"健康自己，舒适全家.
　　四，品牌权威
　　虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机系列.澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位，同时参与两个国家标准编制为行业唯一一家。澳瑞特企业为“GB”《健身器材的安全 通用要求》、“GB”《健身器材 室外健身器材的安全 通用要求》两个国家标准的主要起草单位。2010年，被中国文教体育用品协会授予“中国体育用品行业二十强”荣誉称号。
　　在购买跑步机的时候我们不能只关注牌子，还要关注型号及其本身附带的功能。关于新买的跑步机，即使是内行也需求对其进行了解，更不用说从来没有用过跑步机的新手了，在运用之前大概将说明书自始至终的好好看一遍，了解怎么操控它，了解了发动、停机、速度调理等关联功用才能够运用。了解之后我们才能更好的使用它，也能避免意外的发生。
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免责声明：
本页面展示的[跑步机国内十大品牌?]均由用户自行提供和来自互联网，其真实性、合法性、等均由【河南澳瑞特集团】自行负责，首商网对此不承担任何保证责任。
河南澳瑞特集团
地址：中国 上海 上海
电话：86&021&
技术支持：) 15-05-20购置跑步机的时候面对众多的品牌众多的式样，很多人就是感觉眼花缭乱，其实市场上的跑步机即使再多，我们在选择的时候也要量力而行，尤其是不能贪图功能全就购买一款商用跑步机，毕竟商用跑步机与家用的跑步机是有区别的。
区别一、用途不同
商 用跑步机一般都是在健身房中使用的，或者是在专业的体育运动场所内给专业的运动员使用的。在这些地方使用跑步机的时候会承受很大的运动冲击，因此商用跑步 ... 15-02-14在网上买跑步机，到底怎么样才能够买到更好的产品？如何才能够不被一些非法经营的商家所欺骗？在网购的这段生涯中，我也算是一名老手了，之前也曾经在网上购买过一台跑步机，现在还在使用，为了能够帮助到大家，我也在本文通过详细的介绍，给大家分享关于我自己的网购秘籍。
首先最重要的一点，就是要找有认证的商家。在一些购物网站，有很多大型的旗舰店和品牌店都是通过验证才能够开的，有一些还是品... 15-02-14名称：汇康跑步机D1680多功能电动跑步机
价格：3980元
产品参数：
功率:2.5HP(1800W)
坡度:0-12%
速度:0.3-16km/h
跑到面积:1380(长)x500(宽)mm
占地面积:1810(长... 15-02-14如果您第一次上健身房便想在跑步机上进行训练，那么JogNow跑步机正是您的理想之选。
这款设备不仅结构紧凑、操作方便，同时还体现出专业化及安全性，让您可以全方位地开展有氧锻炼达到减肥、塑身及增强耐力等各种训练目标。
另一方面，如果您是一位健身房老板，即便经营的只是一间小型健身房，Jog Now跑步机将是一套节省空间的解决方案，而且还能为您的客户一... 15-02-11跑步是最好的锻炼身体的一项体育运动。但是由于环境的限制，现在越来越多的人喜欢在跑步机上进行体育锻炼了。所以跑步机毫无疑问的成为了健身爱好者的首选，跑步机的使用也有一定的讲究，使用不当可能引起不好的效果，下面就由小编来讲讲健身房跑步机怎么用。
1.开启电源：刚开始跑步机的时候，一定要熟悉怎么控制它。如开启，停机，速度怎样调节控制。只有熟悉了最基本的控制，才能进一步操控跑步机... 15-02-11我们现在的朋友们越来越喜欢锻炼身体了，现在锻炼身体的种类也是非常的多。不过锻炼的种类再多无外乎就两大类：一个是剧烈运动另一个人就是非剧烈运动的，但是未必非剧烈运动的项目就要比剧烈运动的项目容易。像瑜伽就属于非剧烈运动，可是瑜伽在做起来的时候似乎需要很大的难度的。瑜伽对于我们身体的韧性有着很高的要求，同时也对我们的毅力有着很高的要求。因为瑜伽的每一个动作都是需要有坚持时间差的，所以做瑜伽的时候不但可... 15-02-08在冬天，很多人都不愿意到户外去运动，一方面由于天气比较寒冷，而且户外的空气质量比较差，如果长时间在户外运动的话，也有可能会造成感冒等一类的小病。所以在冬天这个季节里面，人们对于运动的热情也会相对减少，一直到家用跑步机的出现。
家用跑步机，它可以让人们可以不需要出门，也可以在家里直接完成运动过程。一般现在市场上所出售的家用跑步机，价格一般可以去到两千到五千之间，如果是一些比... 15-02-08根据美国《纽约时报》报道，一项实验研究表明，每天跑步的人比没有跑步习惯的人寿命平均长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。这意味着，即使是少量的高强度运动也有可能带来极大的好处。
近年来轻体育一直是健身锻炼所强调的重点，美国政府发布的运动指南中就建议人们每天花15分钟做剧烈运动，能给身体带来极大的好处。
跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人，... 15-02-04
近年来，随着跑步机的热销，由此引发的噪声污染越发引起人们的关注。2009年，山东《齐鲁晚报》也曾报道过跑步机的噪声问题。马先生家住一楼，楼上邻居有台跑步机，每天跑步时间达1个多小时，邻居80多公斤的体重，当在跑步机上跑动是，总是会产生刺耳的震动，响声日复一日，主要集中在傍晚6点到晚上8点这段时间内，马先生饱受折磨…
那么，到底该如何解决跑步机的... 15-02-04晒一晒用户的试用心得：
不好意思，用了几天才来评价，机器非常好，很静音。顺丰小哥也非常好，先是联络我，确定我在家后才送过来的，并帮忙一起送到了楼上，机器很重，送完一身汗，一定要在这里表扬一下。再就是客服动感非常好，很有耐心的解答我的所有疑惑，非常感谢，如果有朋友要买我一定会介绍买你家的机器，非常赞！
跑步机很好，跑上去减震效果好，很漂亮,主要跑起... 15-01-31很多人都说电动跑步机超越了机械跑步机，成为了人们保健生活中的健身首选，这是理所当然的，因为随着科学技术的进步，新的健身产品也会层出不同，在跑步机行业也会出现新的商机。但是，尽管如此，我们也不能就此说电动跑步机是没有缺点的，它在使用过程中也会存在一定的不足之处。
比如说，现在市场上所提供的电动跑步机体型都比较笨重，依然不能够克服传统跑步机的弊端。正是由于这个原因，所以人们在... 15-01-31对于第一次接触到跑步机的人来说，在购买的时候可能会感到很迷茫，因为自己根本对跑步机的性能或者是一些标准知识一窍不通，所以非常的担心在购买的时候会不会被商家给坑骗了。如果不想这种情况出现，推荐大家最好是在选购之前，学习一下本文的知识点。
选购跑步机，第一要关注到设备本身的舒适性，消费者可以有十分钟的试跑过程去体验设备的优劣，只要你觉得舒服就ok了。第二，就是跑步板的宽度，一... 15-01-28跑步是一项很好的健身运动，那么它的好处到底有哪些呢？
1.跑步可以增加肺活量。跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
2.跑步可以增强免疫力。跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
3.跑步可以消除紧张感。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造... 15-01-28随着生活节奏的加快，过多的工作占用了人们很多运动休闲的时间，特别是一些上班族，白天在公司忙地焦头烂额，下班后几乎没有时间再出门运动了，而一些健身房不仅价格很贵，关键是没有时间和精力去健身房锻炼，长此以往，人们的健康问题不得不引起关注，然而如果在家里装有一个跑步机的话，这样的问题就能迎刃而解了，安置一个跑步机，就能让运动随时进行。
随着人们对健康、运动、减肥这几个问题的持续... 15-01-24我们在购买一些比较高价格的产品的时候，总是会考虑非常多的因素，比如说在购买电动跑步机的时候，我们就会问自己，到底花几千块钱去买这样一个室内运动设备值不值得，买回去以后又会不会经常使用？如果不使用那不是非常浪费？
实际上来说，如果就跑步机值不值得购买这个问题来分析的话，很多人都觉得比较划算，因为我们说一般家庭购买跑步机，都不会是一个人使用，可以供全家使用，因为有一些家庭人口... 15-01-24有些人很喜欢跑步，他们有多种跑步训练方法，常见的有以下两种：
速度训练：包括在各种地形和距离的不确定时间的快跑。在跑时，各跑者在快慢交替中有所不同，但是训练速度的目标是一致的。这种训练方式，不是避免跑者花很大力气，而是在免除跑者有重复和单调感，在跑者能自律肯尽全力的情况下，训练是很有效果的。
慢长跑训练:这种训练方式是训练跑者，不要单把比赛看成有... 15-01-21跑步是一项简单而很有意义的运动，很多人只是对它停留在表面，并未深层次的去理解这项运动的本质。今天就和大家一起探讨下跑步技巧有哪些：
1.着地是前脚跟好还是后脚跟好。用前脚跟着地有以下优点：
①前脚跟着地接触时间短；
②更好缓冲落地时对脚的冲击力。
2.如何提高速度。
首... 15-01-21在大多数情况下，我们在使用跑步机的时候出现意外或者一些小伤害，其实是完全可以避免的，前提是大家必须先要了解到为什么在跑步的时候会有这些问题的产生，他们的根源到底是什么？
根据相关数据分析，很多人第一次使用跑步机之所以会出现意外，大部分原因都在于跑步的姿势不正确，这种现象尤其在初学者上面表现频繁。很多人在跑步的时候都习惯全脚落地，而且故意把腿抬得高高的，这个方法是不对的，因... 15-01-15生命在于运动，越来越多的人开始意识到健康、运动的重要关系，为了适应现在快节奏的社会生活，还有很多人购置了跑步机进行锻炼，虽然同是跑步锻炼，跑步机锻炼与自己以往的室外跑步还存在还大差异性，在使用跑步机锻炼的时候应该注意哪些方面的问题呢？
一方面，家用跑步机锻炼的时候会感到比室外跑步要轻松，这是因为跑步机在运转的时候，跑步带一直往前转动带动人的双脚自动往前，而人们在地面跑步的... 15-01-15跑步机的定期保养维护是保持跑步机良好性能、延长跑步机使用寿命的必要手段，如果保养工作做不好，再好的跑步机都不能物尽其用，跑步机保养和维护上事无巨细，有很多方面都要注意到，小编就在一下几个方面分析一下。首先，跑步机在运转的时候，跑步带跟跑步板之间会有比较大的摩擦力，这是影响跑步机性能和使用寿命的主要方面，因此应该定期涂抹一些润滑硅油，这样就可以很好的减少磨损。
其次要保持跑...QQ：　　如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! 这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今，两千多年过去了，医学有了高度的发展。但，跑步仍是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。现实的社会中,我们有着诸多的理由去拒绝身体锻炼的机会,很多理由看起来都是十分合理,因此,现代人需要有更多的身体锻炼,现代社会需要更多的跑步机,跑步机是很多现代人首选的身体锻炼工具。全国十大品牌跑步机?　　全国十大品牌跑步机?跑步机是很多家庭的选择，但是，对跑步机的新鲜感过去后，跑步机就被冷落一旁，形同摆设，不免就惹来跑步机健身太过单调乏味。要从根本上解决这个问题，就需要根据不同的训练目的，学习跑步机上的不同锻炼方法，懂得变化使用，就自然不会再觉得枯燥无聊。　　侧步走:当跑步机以很慢的速度滑动时，你将右手放在把手上，向左转，右肩对着把手。传送带把你的双脚往左边送的时候，右脚向右边移，左脚向右边迈。这样做30秒。然后转身面向跑步机的右边，同样做侧步走30秒。　　弓步走:两手握住把手，让传送带把双脚向后送，直到你的手臂伸直。然后右脚向前迈一大步，弯曲右膝盖，左膝盖向传送带放低。随着传送带向后送，左脚收回，然后向前迈。这样交换两脚，走30秒。　　下蹲动作：停在跑步机上，横跨在传送带上，双手轻轻放在扶手栏上，下蹲，像有一张椅子一样。身体往脚后跟上压，然后站起来。重复12次。将跑步机放置在靠窗的位置，这样运动的时候，就有类似于在户外跑步的感觉，减少枯燥感，还可以放一些背景音乐，来调剂情绪。　　虹途弓板跑步机运动+按摩，适爽享受，仰卧起坐、按摩椅、牛妖盘，适合全家人不痛年龄塑身需求，运动后进行肌体部位按摩可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤，提升运动塑身的效果!　　全国十大品牌跑步机?选择虹途弓板跑步机的理由：　　一，独特弓形跑板设计 运动零损伤　　虹途弓板跑步机采用弓形弹力跑板设计，弓形跑板全实白桦木制造，模仿奥运跳水台的高弹性跳板，经过特殊高压高温等先进技术部处理，形成了高弹性，高韧性的优质跑板，跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有极好的弹性缓冲性能，保护运动者在运动时不受损伤。另外跑带也是采用优质EVA高弹性软垫，有很好的弹性，不易变形，耐磨!虹途弓板跑步机彻底摒弃传统无效减震方式专弓形实木跑板四层复合减震，跑板两端释放张力且跑带为最高面 运动零损伤　　二，完美品质 真实售后服务　　虹途弓板跑步机跑板采用多张优质桦木，通过热压胶合加工成弓形实木板，考核通过了疲劳，强度，寿命等破坏性实验，在健身房使用4年没有出现任何质量问题，家用保十年。虹途弓板跑步机整机2年，电机6年，跑板10年质保，小配件问题为您免费邮寄配件更换!一般跑步机，整机保修1年，电机5年,跑板随整机保修1年。　　三，多功能展示　　除了可以跑步运动以外，还可以通过跑步机上的附加功能进行仰卧起坐、按摩器、扭腰盘，适合全家人不同年龄塑身需求,运动后进行肌体部位按摩可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤，提升运动塑身效果。　　四，国内知名品牌保障　　虹途弓板跑步机是健身器材品牌澳瑞特旗下的跑步机一系列产品，澳瑞特中国名牌产品、中国驰名商标、国家免检产品、国内同行业身价最高的品牌,产品遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市大街小巷和数以万计的家庭。澳瑞特是国家体育总局全民健身工程的长期供货商及合作伙伴，是国家扶持青少年校外活动和校园阳光体育活动项目以及民政部星光计划的中标单位或合作实施单位，在国内各级政府采购中占有相当大的份额，在国内健身器材消费中占有非常重要的位置。　　跑步后的一些注意事项　　1.不蹲坐休息　　健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。　　2.不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)　　运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。　　3.不“省略”整理活动　　每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。　　4.不贪吃冷饮　　运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。　　5.不立即吃饭　　在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病.　　6.不吸烟　　运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。　　7.不宜骤降体温　　如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。　　8.不宜马上洗热水淋浴　　健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性
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