怎么减肥踢好球

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德国青少年足球教练:球员有文化底子更能踢好球
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  中德青少年进行友谊比赛。解放日报邵剑平摄。
  “孩子们一年要参加多少比赛?”
  “足球专业学生的文化课考核和其他孩子一样吗?”
  “无法进入专业队的孩子未来之路该怎么走?”
  昨天,在鞍山初级中学会议室里,杨浦区的足球教练和体育老师们,与德国法兰克福青少年足球俱乐部队教练一起,对校园足球发展中的难题,进行了一场热烈讨论。
  德国踢球孩子成绩不会差
  这次研讨会,是俱乐部主教练埃尔伯克盼望已久的。没来中国之前,他就主动向2015中国(上海)国际青少年校园足球邀请赛组委会提出,要和上海同行面对面交流。“上海是中国的金融中心,这里的足球水平能代表中国的青训水平,我希望能走进上海的校园看一看,”埃尔伯克说,“我想中国的教练们也应该会有很多问题想问我们,大家可以取长补短。”
  研讨会上,这一感同身受的问题,果然引起了中德教练的共鸣。对于中国教练提出的“球员学生文化课如何考核”的问题,埃尔伯克回答道:“德国练足球的孩子,会单独成立一个班,他们的文化课和其他孩子一样,考核也一样。总体来说,踢球的孩子成绩不会差,也不会影响学习。”
  埃尔伯克则对中国小球员的选拔机制很感兴趣。得知中国从幼儿园开始就对苗子有布点和关注时,他说,德国的孩子一般从10岁开始进行足球兴趣培养课。15岁时,孩子们可以根据天赋和能力进行分流,一些孩子继续进行三年的专业培训,另外一些就进入普通学校学习,继续把足球作为兴趣发展。如果不能进入专业队,孩子的未来又该怎么办?埃尔伯克介绍,在德国,只有大约0.4%的球员能进入前三大联赛踢球,更多的孩子最终还是走上学习和工作的道路,但他们还是能找到自己“存在的价值”,“因为他们依旧能找到适合自己的队伍参加,可以有下一级别的联赛可以踢。一些转去学习深造或者受伤的球员,也有相应的机制可以保障他们未来的生活。”
  不过早进专业队值得借鉴
  这场气氛热烈的研讨会,让鞍山初级中学足球专业教练陈栋感触颇深,德国完善的青训体系给他留下深刻印象:“青少年球员15岁之前在学校练球,而不被专业队过早‘选材’,值得借鉴。”他说,孩子的文化学习很重要,有文化底子的球员,未来往往更能踢好球。德国对大多数未能进入专业队孩子的安排也让他羡慕:“我们当球员时,只有学业和球队两个选择,很多有天赋的同学选择了学业而失去了继续踢球的机会。”
  研讨会结束后,法兰克福青少年足球俱乐部队和鞍山初级中学小球员在埃尔伯克的带领下,一起上了一堂原汁原味的“德国式训练课”。
  上海市校园足球联盟的李力表示,在2015中国(上海)国际青少年校园足球邀请赛期间举办中德教练员和运动员交流活动,其意义或许比一场单纯的比赛更为重要:“这样的融合活动提升了青少年足球教练和球员的国际视野,也让校园足球培训有了更多的借鉴。发展校园足球,我们需要更多类似的国际交流。”
  本报记者龚洁芸
  原标题:德国青少年足球教练:球员有文化底子更能踢好球
  稿源:中新网
  作者:
德国青少年足球教练:球员有文化底子更能踢好球
&&责任编辑:中江网编辑&&
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移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-央视:一个赛季三换帅怎么踢好球 恒大绝杀有先兆
来源:凤凰体育日 21:42
  凤凰体育讯 北京时间9月21日19点35分,2015赛季中超第26轮迎来一场焦点战,广州富力在主场越秀山迎来广州恒大的挑战。最终,广州富力主场1-2不敌广州恒大。央视体育频道负责转播这次比赛,主持人段暄和解说嘉宾徐阳对本场比赛进行了精彩的点评。  对于广州富力这个赛季战绩差的原因,段暄和徐阳说道:“这些球员都是有实力,但是广州富力现在为什么打成这样,很难说,因为他们的人员一直在变动,在首发11人的确立上,斯托伊科维奇肯定会费劲脑筋,一个教练一个体系,到最危急的时刻,斯托伊科维奇必须坚持。每场比赛对于富力来说都是恶战。场上球员以及俱乐部必须拧成一股绳,自救!”  比赛第13分钟,罗比尼奥场上踩单车,徐阳说道:“单车还能踩,但是踩得灵不灵活还要打一个问号。他的身体已经跟不上,但是意识还在、脚下的花活也在。这可是内马尔的偶像啊!如果恒大能够控制住中场,罗比尼奥的作用还有蛮大的,或许罗比尼奥直接拿球,这样他的作用也很大。”  比赛第24分钟,黄博文主罚的任意球被程月磊扑出。徐阳说道:“黄博文的状态真的很好,现在想想他的那一脚远射真的很重要,他的进球直接将柏太阳神反扑的气焰打了下去。”“恒大想要从中路进攻真的很难,因为富力有张耀坤、于洋以及张贤秀三名中卫,开场阶段,恒大踢得并不是很好,阵地战无从下手。反观富力,开场就踢得比较积极。”徐阳解释为何恒大开场落后的原因。
相关新闻->->->->我知道我不高,身体素质不好,射门差,出球慢,怕高球,速度也不快,可是我真的想踢好球啊,我不想一直当饮水机管理员了,我也想上场,总是被调侃替补我也是会难过的,学弟都上场,我只能看,真的很难过的,我每天都去球场和那些人踢小场,可是感觉没长进。
有时候真的想放弃,看不到希望,真想当主力上场踢球。。。实在是难受才说了这么多的,各位见谅。
和题主有类似经历现在球技依然不怎么样,但于我而言相比之前确实成长了不少这里想说说一路的辛酸,贻笑大方了小学:看足球小将大空翼,恩,踢过球,发力都是用脚尖的每次大拇指指甲都肿,有个发小已经可以颠球破百了,我也想练颠球可是发现太难了,然后就安慰自己:不会颠球也可以踢好的初中:初二开始上体育课踢球,和班里的一帮不会踢的一起瞎玩,身体素质是硬伤,有多硬,中考体育练了半年立定跳远2.1M,'',俯卧撑个位数。高中:校规禁止踢球 -_-||(我TM啊...!)放假什么的会找有人踢球的地方玩,技术渣的一逼,那我就拼命防守吧,以至于我的控球能力一直都很差偶尔会和前文提到的发小他们一起踢,他小学初中就读于我们那个市里足球最强的学校(非体育),那可真是开眼,最强的一个小时候去专业队试训过,跟他们一起踢两个人随便过,3个以上可以护住球分给队友,我这样的大概是打10个吧。这期间我也感觉到不会颠球这个球感啊,真是差也在努力练,可是初中高中加起来好多年,人家小学轻轻松松破百,我高中还是只能颠个位数,有多绝望?我真的觉得我和他们差的不是努力,而是天赋。当然现在不会想的这么简单了终于高中毕业10个,20个,50个,已经不记得自己练了多久,终于可以颠球了,随之而来的就是球感的快速上升,当然这种上升是有限的。高中毕业开始和我发小的同学们一起踢,感觉我是最菜的,进攻位置肯定打不了,一般就是没人踢的防守,要么就是:“哥们你来守会门吧。” -_-||再谈谈那时的身体素质,场地稍微大一点,我追上球之后腿软就已经没力气过人了,每次踢球前边跑的凶一点膈肌就痛得不行再没法跑了上大学了,(*^__^*) 嘻嘻……,可以踢球了我和发小的一个很要好的哥们就读于同一所大学同一专业他被我发小称之为“球王”,是他们高中最强的,小学初中因为有之前说的专业队试训的大神,所以球王不是最强....作为新生的我和球王入选了院队,不同的是,我是上不了场的酱油(也怪我们院大,换个小院也是主力呢),球王是强于学长的核心大一:时常去踢球的,开始很缓慢的进步了,可是因为控球技术差,拿到球之后不敢突破,马上就想传球,也就是说其实控球练习很少,发现了问题的我开始思考怎么提高自己的控球能力,看视频过人集锦,那时看肥罗的,简直残暴,学个一招半式可是发现并不是那么好用,所以我只能说开始提高了,但是速度之慢很折磨人,至于比赛(学校举办)知道几斤几两的我一直看大家在场上踢球,把队伍的胜负当成自己的胜负,社团举办的比赛(小场)因为和球王还有几个技术好的朋友一起,抱到了大腿也有机会上场,大一下开始断断续续的跑步,有提高,但是如果不持续跑的话,反弹也是很严重的。大二:球王因为球技出众,足球社社长就是他了,然后办活动需要人手大家懂的,作为哥们我也会忙前忙后乱七八糟的杂事,只是因为我是无关轻重的角色,在社团比赛中,经常会因为和他“惯”而被安排在替补席让其他比我差一点的同学也有的踢,学校的比赛中,鉴于相比大一有所进步,学长也给过机会让我上场,可是碌碌无为如透明人一般这之后也只有场下看球的份了,记得有一次我们队落后,球出界了,队长看见我喊道:“XXX,你在干什么!?”(为什么不跑去捡球)上不了场的我并不开心,然后又被这样,说实话挺难受的,当时场上有和我差不多的但是因为资历我上不了场是应该的,后来受伤小半年没踢球大三:大四学长去实习了,球王当上了队长,鉴于我国青少年足球水平不断下降,我院亦然如此,熬到了大三身体素质好的学长们走了,学弟们踢得好凤毛麟角,怎么也轮到我了,而且队长是我哥们啊。这样想我就乃衣服了,弱就是一种罪。我问球王:“比赛你有什么想法?”(我能不能上场啊)球王:“到时候说吧。”(不好意思撕破脸但是你边站着去)问题是场上的队员都是什么水平啊,大二一起踢球的学弟说:“让XXX(我)上啊。”球王装作没听到,一起踢球的其他院的朋友问,比赛你怎么没上啊,我苦笑道:“听队长的安排。”然后终于在那场替补都是不会踢的人都换上场时,还傻坐在场边的我明白了,这支球队与我再无关系,胜也好负也罢,whatever。讽刺的是,自认为最好的哥们宁可让好几个不会踢的上场也不让我这个还算踢过球的人,在他办活动需要各种帮忙的人上场,弱就是一种罪大三下:备受打击的我甚至打算自此放弃足球,开始持续锻炼一下身体的我,感觉明显比之前有劲了,虽然技术没什么进步,但是场上真的不一样了。之后开始了真正的进步,对不起前面写了那么多没用的......以前我一直认为体育运动这种事就是需要多练,多练就能提高的嘛可是我三年来经常去球场,水平一直卡在这里,进步也是微乎其微,难道真的是天赋的极限?我开始静下心来思考了之前认为过人需要的是招式想通之后:过人就是单位时间的位移,而制造时间差速度差是决定因素所以:之前看的肥罗过人再怎么酷炫,都离不开他自身超强的爆发力,招式再炫,技术再好都离不开极其出色的身体素质,于我而言,这是无论如何都学不来的。煤球王过人则不同,没有招式,但是每一次触球都是为了加速或者取得更好的空间。之后每次踢球过后都会思考,如果过了是因为什么过的,没过又是因为什么没过。慢慢的我发现用语言已经很难说得清了,所以就画图,尽量把意思表达的更直观,把真正决定性因素表达出来。这个过程过后,在球场上已经有明显的进步了,记得当时有次在球场(双方都不强),我家这边就我一直突破分球,把对方踢急了,一个壮汉什么都不干,贴身防我,被贴身防的我再无建树,但是也感受到了来自对手的尊重再之后的进步可以说突飞猛进我看了大量的视频集锦,认真分析他们每一个动作的价值,暂停每一秒去想,如果是我会怎么选择,然后看球星的表现,去思考我的想法不够好的地方,去学习球星那么做的价值,很认真很认真的看,直到我能说出他每个动作的价值这里呢,盘带过人我推荐的是梅西和迪玛利亚,我是跟他俩学的,我的身体素质差,如果做什么花式动作的话再通过爆发力过人是做不到的,所以只能通过每次不浪费能量目的明确的触球来过人,也就是说像肥罗那样的我根本学不了,至于小罗各种花式动作,没个三年五载精心磨砺球感练不出来,所以我也放弃了之后球场上我也可以连过数人,千里单骑(小场才行)之前我拼命防守,不乏出现失误,并不能得到对手/队友的尊重,之后我消极防守(因为体力差,要留力气给进攻...不是不想防啊),仍然可以获得大量球权,并且得到对手队友的尊重之前遇到大神过去搭话,对方:“恩,哦...”,下次见到依然不会正眼看你之后踢球过后在场边坐着的时候,也时常会遇到队友买水会捎你一瓶然后和你说哥们踢得不错么这两种感觉真的是差距太大了好么!?球场上用双脚说话,弱就是一种罪套近乎,讨好别人,当老好人?我受够了!最后总结一下:基本功(球感):最基本的是颠球,不限于颠球,还有停球什么的身体素质:大概题主身体素质没我差,坚持锻炼球场上会出现不一样的自己的思考:不是只有学习才需要动脑子,做好任何一件事最最需要的就是思考希望对题主有帮助
谢谢你的邀请。我和你一样,身体素质不算突出,也是单纯喜欢足球,可能是平时看球多,踢球时可能多了那么一点意识,侥幸进了大学校队,也参加过上海大学生联赛,经验不多,但觉得与你经历相似,所以说一下自己的想法吧。一开始接触足球是初中,那时候一直瞎踢,哪里有球就冲哪儿去,踢球走一步算一步,这就是踢球的第一个错误:不抬头。由于这个坏习惯,在大学训练时没少挨骂。所以不管踢的如何,先学会去看去阅读比赛,知道球往哪里传,运球向哪儿走,这是开始。之后,是在高中,第一次在有专业11人足球场的学校和同学踢球,活动课一般是以半个足球场大小比赛,才发现又一个重点:体力。足球场上有许多位置,但不是所有位置都需要华丽的技术,但是,没有足够的体力,所有的技术动作都将是空谈,身边有一个同学,一开始只能算踢的还行,在一年后突飞猛进,问他怎么进步的,他就告诉我们,多踢多跑。当然以上都不是我想说的重点,接下来才是,在踢了几年「野球」后,真正接触了一些专业训练后,才发现之前觉得自己能突能传全是笑话。想做一名合格的球员,忽略什么都可以,只有一项不可以:基本功。包括垫球,脚背长传,足弓低传,接高球等特别基础的。你也许会问,这些我都会阿,有什么可练的。我曾经也这么想。我以前能把球高高的踢远,直到教练让我们40米长传还得又高又准,我知道我那叫开大脚不叫长传,好的长传球路高且直,没有过多的左右旋转,方便队友停球。我以前传地滚觉得特别准,直到训练隔着20米踢瓶子,才发现差的好远。还有很多很多。那么怎么练习基本功呢?这个不同地方各种训练方法都有,你大可去找一找基本功的视频,多练绝对会有成效的。我曾经停球几米开外,多练习一些基础的进步也很快。这些都是从长期来看的,只有坚持才会有效果的。不要觉得一个传球比不上一个帅气的花式动作,说真的在我接触的踢球人中,真正厉害的,无论过人盘带还是别的,都是在用最基础的晃动和变向,动作没有一点点多余,出球早,跑动积极,他们是我努力的方向。废话很多,希望能帮助你,无论怎么样,一定要坚持。
马丹,感觉给自己挖了个好深的坑。只有先填一点再说了。见谅。身体素质不好主要是为了在跑动中对抗与挑起时对抗时保持身体平衡练习部位为肱三头肌、斜方肌、腹肌、股内侧肌等平板支撑及阶进俯卧撑短距离冲刺,十五至二十米(全速跑,以下省略)折返跑5*25折返跑半(全)场对角线冲刺跑做体能训练的时候一定要注意呼吸节奏,均匀的深呼吸射门差,反复练习找到自己习惯的出球部位和步点定点射门,助跑三到五步。跑动中射门,由慢到快绕杆射门出球慢,练一脚出球对墙出球,可从停一下开始,到不停球连续踢球,到左右脚轮流踢球,由近及远抢圈注意要持续移动,不要站着怕高球,多尝试抢第二点(中卫除外)把球抛(踢)向空中,感受球的落点找到点后可进行停接控速度也不快,练带球速度和爆发力先联系带球,从直线开始,三步一趟到一步一趟,速度由慢及快绕杆练习终于找到这个视频了,挺好用的球队训练的时候,主动帮忙抬个球门啊,摆个训练器械,提提球袋呀,给教练留下好印象也是必须的。To be continued
学习是为了克服本能

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