北京博悦跆拳道悦翔v5什么时候上市可以报名？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-09 04:06 标签： 悦翔v5什么时候上市
跆拳道教学基础--北京博悦跆拳道
跆拳道教学基础--北京博悦跆拳道
课题：跆拳道的基本步法和前踢
教学重点：学会跆拳道基本的前后滑步法和前踢&
教学难点：前后步法的连贯性，前踢时腿绷直与出腿的速度要快和身体的重心前倾。
教具的准备：
1. 与人数相对应的脚靶（如果教具不够可以2个人共用一个）
教学的过程：
准备部分：1.在上课前就应该把相应的教具拿过来.
2. 热身运动，从上到下开始，全身热身以后，在做脚部的热身。前踢1组 侧踢一组 外摆一组 车轮跑一组 （5~10分钟）
教学过程：
1. 先讲解步法的重要性，再示范教学。要提醒学生在前后滑步过程中要维持身体的重心平衡和滑步起来的连贯性和协调性。步法的练习先单个练习再双人练习，练习过程中注意学生的安全和积极性。--北京博悦跆拳道
2. 学完滑步后先休息30秒到一分钟的时间，再进入前踢的教学。在示范过程中动作要清晰明了，要领要明确，着重提出易犯错误动作。1髋部没往前送。2大小腿折叠不够。3直腿出，没有力量。4击打时脚面没有绷直。练习方法先单个练习，然后熟悉动作后，脚靶配合练习。注意拿脚靶的姿势和安全。（教学过程20~25分钟）--北京博悦跆拳道
结束部分：在完成教学任务时，最后还要进行放松活动
1. 用手轻轻捶打大腿小腿，然后轻轻的微跳，用来放松腿部肌肉.
2. 放松跑，让学生围成圈圈，然后放松身体跑2~3圈.
（放松运动3~5分钟）--北京博悦跆拳道
请各位遵纪守法并注意语言文明北京博悦跆拳道分享--跆拳道简介&含义&等级划分
跆拳道简介 含义 等级划分--北京博悦跆拳道分享 跆拳道简介
　　跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。--北京博悦跆拳道分享
跆拳道之含义
　　"跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。--北京博悦跆拳道分享
作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。--北京博悦跆拳道分享
跆拳道的等级划分
　　跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，
八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。--北京博悦跆拳道分享
北京博悦跆拳道会所--北京亦庄最好的跆拳道会所，诚邀您的加入！
地址：北京市大兴区亦庄金地格林小镇会所三层瑜伽馆
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 悦翔v5什么时候上市 的文章

 

随机推荐