沛欣瑜伽：男性别对瑜珈说“不”_pxyoga111_天涯博客
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　　沛欣瑜伽：男性别对瑜珈说“不”　　瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。　　瑜珈是任何人的运动　　瑜珈是让身心合一的最好的运动，并不是女性专属的，如果被瑜珈动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。　　现代人的生活节奏越来越快，大家对自己的要求在逐渐提高，压力自然会慢慢压得人透不过气。这时候如果不能放松，让心灵回到平静的状态，就会引发一系列心理和生理上的病变，像常伏案工作的人容易出现的心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等等问题都是共有的，而不只出现在女性身上。另外，很多人尤其是男性，在心理压抑一段时间后喜欢用暴力的方式发泄，这样虽然一时痛快，但最后治标不治本，还是不能完全解决问题。　　人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。调节人精神状态的神经主要包括交感神经和副交感神经，在白天工作时主要是交感神经在起作用，应付各种情况；到了晚上睡眠时，副交感神经让人们安睡。但如果人一直处于晨昏颠倒的状态中，生活的规律和正常的不合拍，就会形成恶性循环。而瑜珈的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态。　　男性可能从瑜珈中获益更多　　男性练瑜珈首先就要破除这是一项女性运动的错误看法，瑜珈看上去动作速度比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高，但事实上瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性的增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。　　女性练瑜珈多半是为了保持或获得更完美的身材，再加上对自己做动作时是否漂亮很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈的真谛。　　瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。　　没有时间、场地限制，更适合长期坚持练瑜珈　　很多运动让人难以坚持的很大原因在于剧烈运动后无法完全放松，这样生成的乳酸在身体中滞留下来，就会在运动后的几天里人都是腰酸背痛的，甚至胳膊抬高点儿都难受。而瑜珈非常重视放松和呼吸的调节，每个动作后都会有相应的放松术，身体不会疲劳到让运动产生的有害物质无法排出的地步。　　瑜珈还是一项可以终身坚持的运动，因为它需要的场地很小，没有时间、地点的限制，即使是坐在办公室的椅子上都能进行，而且能全面锻炼身体的每一部分。久坐的人腿部长期没有畅通的血流滋润，有害物质不能排出，有益的物质也不能流到身体的每个部分中去，才会引起一些病变。瑜珈的盘腿和很多的拉伸、挤压动作都会促进血液的流通，缓解身体的紧张，所以对做案头工作的人益处更多。像久坐电脑前出现的颈椎脊柱问题、肠胃病，甚至血流不畅引起的脱发等等都能有相应的调理作用。　　 　　 　　沛欣瑜伽：　　专注于瑜伽高端养生 专注于瑜伽文化传播　　专注于瑜伽教练培训 专注于瑜伽人才输送　　专注于瑜伽经营诊断 专注于瑜伽连锁加盟　　　　分类： |沛欣瑜伽：让瑜伽成为生活的一种方式_瑜伽吧_百度贴吧
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沛欣瑜伽：让瑜伽成为生活的一种方式
和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？　　“我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜伽。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。　　你需要瑜伽吗？　　需要1：能量　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？　　在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。　　你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？　　需要2：年轻、优雅的身体　　尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。　　随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。　　瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？　　
需要3：改善生活质量　　事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？　　瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。　　需要4：快乐　　越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。　而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空 沛欣瑜伽：专注于瑜伽高端养生 专注于瑜伽文化传播专注于瑜伽教练培训 专注于瑜伽人才输送专注于瑜伽经营诊断 专注于瑜伽连锁加盟
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沛欣瑜伽刘丰宁：开免费瑜伽馆的男人
15:28:56 作者： 来源：楚天金报 浏览次数：
文章导读：刘丰宁创立了全新的、国内几无先例的瑜珈经营模式：来店学习的会员只需交纳2500元-4000元押金，即可在沛欣任意门店免费学习，协议期满无条件退款。如果学员中有愿意以瑜伽运动为职业的，也免费培训，条件是以后到沛欣门店工作。　　楚天金报讯 □本报记者周萍英　　绿色植物随处可见，咖啡水吧对客人免费；顺着柔美的音乐往里走，除了一间间练习教室，还有汗蒸房、火疗房；功夫茶小包间里，衣袂飘飘的美女教练正与熟客倾心交谈……这里，不是会所，也不是茶馆，而是一家免费对外开放的瑜伽馆。“瑜伽不仅是塑形运动，还是身心灵的结合。之所以免费，就是要让更多的人懂得去享受它。”沛欣瑜伽创始人刘丰宁对楚天金报记者说。　　A　　首次接触瑜伽“真奇妙”　　发现商机开15家连锁店　　1973年出生的刘丰宁，黑框眼镜下的双眼，有一种特别的洞察力，“不是我喜欢研究人，是之前的职业习惯使然”。　　做过几年媒体人，当过上市企业车间主任，任职过大型集团公司……让熟悉他的人啧啧称赞的，是他营销方面的才能。而做营销，就得善于观察、揣摩人的心理。　　首次创业是在什么时候，刘丰宁已经记不清了。“我只记得那次失败了。”他毫不隐讳地对记者说。当时，在公司做人力资源管理的他，辞职后创业做的是老本行——人力资源中介和企业员工培训。然而，　　现实给了他当头一棒。竞争太激烈、　　业务跟不上，仅几个月公司就关门了。　　恰巧那时，一名开瑜伽馆的朋友向他求助，请教经营管理上的难题。　　这是他第一次接触瑜伽，“能很快使心绪安宁下来，真奇妙”，当时心情正郁闷的他，抱着好玩的心态跟着老师上了几堂课，效果却让他感到震惊。“最明确的动机就是为了赚钱”，2011年7月，他招兵买马开了第一家沛欣瑜伽馆。　　由于选址在白领和学生较多的区域，加上成功的营销，第一家店很快生意就火爆起来。接下来是开第二家、第三家、第四家分店。“赚的钱全部用来开新店了，虽然在不到两年的时间开了15家店，但感觉越做越累，越来越怀疑自己。”刘丰宁说。　　B　　两年间向150名专家取经　　创新模式推“免费瑜伽”　　不看《瑜伽经》不算真正的瑜伽人。刘丰宁花了一年时间读了这套十卷经书后恍然大悟：瑜伽强调天人合一，注重身心灵的修炼，是为了让普罗大众都能享受它的福荫。“瑜伽不能收费！”刘丰宁有了这样的想法。可是，不收费如何在慈善和商业间取得平衡？如何让更多的人了解这项运动？俗话说，三人行必有我师。百思不得其法的刘丰宁，开始了“取经”之旅。　　从2013年到2014年底，他只做了一件事：向不同行业、不同年龄层、不同地域的专家探讨新的商业模式；他总共拜访了150名专家，其中有投融资大佬、企业家、政府官员等。　　最后，他创立了全新的、国内几无先例的瑜珈经营模式：来店学习的会员只需交纳2500元-4000元押金，即可在沛欣任意门店免费学习，协议期满无条件退款。如果学员中有愿意以瑜伽运动为职业的，也免费培训，条件是以后到沛欣门店工作。　　为了让更多的人认识瑜伽并就近练习，最直接的办法就是密集开店。于是，他在开店模式上大胆创新，采取众筹模式，每家店吸纳二三十名股东，每人投资1万元。　　事实证明他的思路是对的。位于鲁磨路盈龙科技大厦的沛欣瑜伽总部，转换经营模式后，开张两个月便吸引会员500人，二三十人的小班教学从早上到晚上不间断。同时，通过股权众筹，在武昌水岸星城、武昌府、光谷总部国际，汉口台北路等地又开了直营店。“我看中的是后期产业链的形成。爱瑜伽的人都是爱生活的人。往后，通过瑜伽运动，会员的衣食住行、教育、保险等都是可以深耕的领域。”刘丰宁计划，2015年在武汉开50家直营店，让更多的人能在家门口免费练瑜伽。
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高铁学生票打不打折
时间: 20:40:19
　　高铁学生票打不打折?高铁学生票打几折?学生票坐高铁打几折?　　当然可以打折。也是一年只会有寒暑假可以打折，可以用四次。但我要说明，动车1等座不能打折，2等座打7.5折。高铁只有一等座，所以不能打折。还有，只有硬座才会半价。还有，你学生证上应该有打折的磁条啊。只有全日制专科，本科可以打折。都是网上有注册的。只能在一条线上打折。比如你家是上海的，在北京读书。磁条上注册的就是北京到上海这条铁路能打折，其他不能打折。就像你买的磁条，贴上去，没注册，到售票大厅去买票，人家要刷你磁条的。　　动车和高铁二等座7.5折,一等座不打折,其他普通列车硬座5折.火车票优惠卡一年内可以4次购票优惠,年内没有用完作废,第二年需要重新充磁卡.
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