怎样增高？想打篮球小个子如何打篮球不够怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-12 01:43 标签： 小个子如何打篮球
怎么才能长高吧？？？我想打篮球，多长点个子，今年17岁_百度知道
怎么才能长高吧？？？我想打篮球，多长点个子，今年17岁
打篮球，多打内线，或者小前锋，多跑多跳。如果喜欢，去看看视频。如果想出风头吸引眼球，看看街球视频苦练下。
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喝牛奶，当喝水一样的喝！
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出门在外也不愁打篮球能长个子吗。。。_增高吧_百度贴吧
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打篮球能长个子吗。。。收藏
我明天都在坚持打篮球。。同时吃钙片和营养素
请问这样可以张高吗。。。。目前175
擦，广告真特么多，去运动长高吧看看哥们
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我男的，今年18 身高168！从小到大都爱打篮球，可是父母不高！有什么有效的办法可以令我再长高一点？_百度知道
我男的，今年18 身高168！从小到大都爱打篮球，可是父母不高！有什么有效的办法可以令我再长高一点？
今年18 身高168！有什么有浮揣蹿断讷登阁沦效的办法可以令我再长高一点？要具体点的我男的！，可是父母不高！！从小到大都爱打篮球
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的情况先不要盲目的服用增高药物来增高，建议上医院做个骨骺线的检查确诊，通过运动
这个很难强求
顺其自然吧
个子低 也能打篮球呀 ！
个子低的 练练投球
这些 跟那些个子高的 比起来 还占些优势呢 ！ 呵呵
不要因为个子的问题 放弃自己的爱好
想开一点 呵呵
多打球，多补钙是最有效的方法。但身高这东西真的不能强求，药物补品只会适得其反。若是真的喜欢打球，可以向适合你的打法去练习，打球不一定要靠身高的。。
补钙.吃黄豆和西芹。多跳绳
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出门在外也不愁怎样长高个？我是一名高中生，很爱打篮球，可是我的身高却是一直拖后腿啊，怎么样才能长高个呢？_城市问答_深圳热线
怎样长高个？我是一名高中生，很爱打篮球，可是我的身高却是一直拖后腿啊，怎么样才能长高个呢？
提问者：热线网友
身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 &&&&&&&要增高多打打篮球好了。 &&&&&&&以下为个人经历 &&&&&&&个体差异的不同 &&&&&&&这个指定有效 &&&&&&&你多喝牛奶，豆浆,越多越好 &&&&&&&晚上早点睡觉刺脑垂体&&&&&&&找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。 &&&&&&&刺激骨头发育 &&&&&&&配合一点增高产品&&&&&&&我就是这样配合着倍健高一点、芝元用的&&&&&&&18岁我才1.67米 &&&&&&&现在20岁了，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆，现在1.78米嘿嘿 &&&&&&&你长不高找我 &&&&&&&如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢，还有很大一段时间要长呢，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些！多运动吧！祝你好运！ 本人的东西全是自己总结出来的，不像别人复制....！楼主，我当初18岁左右也许甚没你的身高高，但经过了不到两年的运动，现在长高了很多，呵呵！只要你努力运动，采纳我的答案！相信你会长到理想高度！加油！
回答者：热线网友
以上答案由网友提供，仅供参考。其观点与内容真实性与本站立场无关。我今年18岁1米72的个子体重65千克，除了打篮球外怎么锻炼能够使个子长高？
我今年18岁1米72的个子体重65千克，除了打篮球外怎么锻炼能够使个子长高？ 5
&儿子身高?厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2 女儿身高?厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高 2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。饮食上:第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。
其他回答 (4)
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。 2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。 5、吃田螺和动物血。 6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等
每天两手秉直向前神直，两脚秉拢站直，然后以僵尸跳代替走路，这样，不出三月，你就会有明显的长高啦，！一定要坚持哦，半途而废是一点效果都没有的哦。。
你现在才十八岁，应该还有得长吧！平时注意生活上面的营养调节，再长点应该没什么问题，
这个很难说，主要看人和营养，主要是人，人不行那就不行了
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