适合儿童糖尿病患者的运动
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糖尿病病&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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&&&&适合儿童糖尿病患者的运动就是要选用一些有趣的体育活动，这样才能使患儿长期坚持，如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等，都是很好的体育锻炼方式。
&&&&在条件许可的情况下，家长可以与患儿一起参加适合儿童糖尿病患者的运动，这样不单会增加儿童对运动的兴趣，还可增进家长与孩子的感情。在运动的时候要选择合适的服装和鞋袜，运动后注意清洁卫生，避免感染。
提醒：在运动过程中家长要注意不要让孩子受伤，以免受到细菌感染，导致并发症发生。另外家长还应与患儿一起学习糖尿病知识，以及了解最新治疗儿童糖尿病的方法，以便能及时采取有效的治疗避免并发症的发生。结合药物的治疗，可从根本上彻底治疗糖尿病。山归牌诺尔口服液&
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&&&&运动疗法对于儿童糖尿病患者来说相对简单的，因为好玩爱动本来就是孩子的天性，并且运动可以增加患儿肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制，还可促进患儿骨骼与肌肉的发育等，但是在运动过程中也要注意一些细节，以免弄巧成拙。那么儿童糖尿病患者运动注意事项都有哪些呢？山归牌诺尔口服液&
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对于儿童糖尿病患者运动注意事项，在患儿运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果，必要时其次，由于患儿在运动时的肢体血流加速，使胰岛素吸收增快，为避免低血糖出现，可将注射部位改为腹部。这点在儿童糖尿病患者运动注意事项中需要特别提醒的，家长应注意。
&&& 最后，如果患儿有感冒、发烧、糖尿病酮症酸中毒、血糖&16.7mmol/L，尿中有酮体、足部或下肢感觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应该卧床休息，避免运动。山归牌诺尔口服液&
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提醒：由于儿童自制力比较差，有时玩上瘾了欲罢不能，以致忘记打针、吃饭，所以家长应注意避免。另外家长还应与患儿一起学习糖尿病知识，以及了解最新治疗儿童糖尿病的方法，以便能及时采取有效的治疗避免并发症的发生。山归牌诺尔口服液&
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目前市场上治疗糖尿病的药品琳琅满目，如何挑选正规有效的药物至关重要，山归牌诺尔口服液就是首选的最佳品牌，它能修复受损的胰岛细胞，使胰岛细胞恢复自主分泌功能，从根本上彻底治疗糖尿病，临床上也有很好和广泛的应用。山归牌诺尔口服液&
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你可能喜欢糖尿病人适合做什么运动？
糖尿病人适合做什么运动？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：轻度水肿，乏力，视力减退，记忆力下降，一感觉到饿时就浑身无力出虚汗，空腹血糖总在9.0左右，餐后13左右。我想问一下医生：我这种病情除了按时服药外还需要配合做什么运动比较好。
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擅长：1999年至2000年曾在安徽省立医院眼科进修学习。擅长眼科、耳鼻咽喉科疾病的诊治；开展各种疾病的预防与健康教育。
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二院&&&全科
建议：你好，你的血糖还是偏高，注意饮食控制，尊照医生服药，可适当做一些如散步跳舞等运动提问者对于答案的评价：ask6Q4XJ：谢谢您！
擅长：内科常见疾病
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黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心&&&
建议：适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：糖尿病运动？运动的话时间大概以20~30分钟为宜，不要好大喜功运动太久，免得血糖下降太多，人会饥饿无力。因为血糖可能会随着运动而消耗过多，所以最好是在饭后半小时运动，不要空腹的时候做运动。
擅长：全科
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淮海中路地段医院&&&全科
建议：有氧运动包括打打太极、慢跑、散步、练练瑜伽等都可以，注意在有雾的天气尽量少出门，只要不参加剧烈运动，稳定情绪，避免低血糖的发生，保持血糖稳定就可以了。意见建议：还是建议你去正规的医院进行一下具体检查，这样才能根据病因进行快速有效的治疗，谢谢。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：运动本身对糖尿病治疗的好处是很多的，第一，通过运动治疗可以减轻胰岛素抵抗，因为2型糖尿病跟胰岛素抵抗是非常重要的，第二，增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高。第三，运动还可以通过改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，为其战胜疾病增加信心是有很大帮助的，同时，通过改善心血管功能，提高自身的素质，可以防治并发症的进一步发生和发展。因而，运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：选择运动方式，首先基于个人喜好，因为只有选择个人爱好的运动方式，才有利于长期坚持。当然，也需要根据具体病情、患者的体力状况以及并发症的情况决定。运动项目品种繁多，各有特点，如与情趣相投的朋友起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球；与家人一起打保龄球、门球；在春天的早晨，迎着朝阳缓缓跑步；或在悠扬的音乐声中翩翩起舞或做健美操等。一般说来，快走、散步是最常见的比较适合广大糖尿病患者的运动式，尤其对年长的糖尿病患者更为适合。所谓“练十练不如散一散“，强调的是任其自然的一种锻炼方式。对于有膝关节损伤的病人，适合膝关节不负重的运动方式，如踏车，游泳等。
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苏州市立医院&&&全科
建议：　梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。　　桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。　　橙子：果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。　　柚：性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
建议：早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，待着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好.
傍晚运动效果最佳，慢跑是最容易和效果较好的，能增强心肺功能，增强体质。
傍晚运动效果最佳，傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
每日最佳锻炼时间
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量” 过大时，发生运动损伤的概率大。
这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：　　(1)适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖元的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。 　　(2)运动可使肥胖病人体重减轻。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，使体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。 　　(3)运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。　　(4)运动还可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性，有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。
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疾病百科（别名：消渴）（别名：消渴）　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，...　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。I型糖尿病多发生于青少年，依赖外源性胰岛素补充以维持生命；II型糖尿病多见于中、老年人，表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗。就诊科室：内分泌科 老年科典型症状： 多发人群：四十岁以上的中年人 检查方法： 发病部位：胰腺 全身疾病自测：常用药品：
医院医生：
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
中国中医科学院望京医院&&&内科_消化内科
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糖尿病人如何选择适合的运动方法
　　糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想要更好的控制住病情，不让其恶化的话，是必须严格的控制饮食的，同时还要注意多进行适当的运动，那么，糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢？下面，我们请专家来介绍下。
　　由于每一个糖尿病人的身体状况不一样，所以适合的运动方法也是不一样的，患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择，让自己可以通过运动来提高身体素质，从而更好的控制糖尿病。
　　一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。通常采用的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。
　　糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10―30分钟。
　　身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。慢跑时要求全身放松。
　　糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式。例如住高层建筑者，可进行爬楼梯运动，或跳绳、原地跑等方式。此外，广播体操、球类运动等都可以采用。
　　步行对糖尿病患者有什么好处？
　　美国医学家最近的一项研究显示，步行不但可以降低糖尿病患病率，而且可降价其病死率。研究人员收集了年国家卫生服务调查中2896例≥18岁的糖尿病患者的资料。研究结果显示，与不活动者相比，每周步行≥2小时的患者总病死率降低39%，心血管病病死率降低34%。每周步行3~4小时与步行时心率及呼吸频率中度增加的患者病死率最低。
　　运动量一般可根据脉搏或心率来决定，以练习即将结束时的脉搏数不超过170减去年龄后的数为限度，或以一般青年人心率每分钟130-140次，老年人每分钟不超过120次为宜。
　　除了用脉搏、心率、血压作定量指标外，还应在每次运动时留意运动中出现的自我感觉，如有无疲劳感、出汗和呼吸急促等。还可应用检查尿酮体、尿糖来判定运动后的效果，在运动康复一段时间后观察血糖、尿糖、酮体来调整运动量。鉴于45岁以上的糖尿病患者，无症状的心血管并发症增加，为更好地确定运动量，运动之前最好检查心电图，作运动试验，然后根据安静时心率与实测最高心率计算，使负荷量控制在不引起心肌缺血的范围内。对于年老体弱、有心血管并发症者或对定量的准确性无把握时，可以从小运动量开始逐步增加。
　　运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。在运动时间方面，糖尿病患者有一系列原则，为了便于记忆，可归纳为“一三五七法”。
　　具体是，糖尿病患者运动要持之以恒，最好每天都运动。1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者，可从每天5―10分钟、每周2―3次开始，逐渐增加)；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170―年龄，这样运动则为有效且安全的。
　　糖尿病友餐后1小时运动最好
　　对于身体健康的人来说，在运动时间方面没有什么禁忌。而对糖尿病患者来说，血糖本来就不稳定，运动时会消耗能量，进而对血糖产生影响，所以导致血糖波动更大。如果没及时加餐，运动量又过大，则很容易在运动中发生低血糖昏迷。
　　“对糖尿病人来说，尽可能在饭后1―2小时运动。”专家表示，此时患者的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。尤其早餐后，是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动，而后再回家吃早餐，这是不对的。
　　看过上述专家的介绍，我们知道糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法了，患有糖尿病的朋友们一定要多注意进行适当的运动，并且在饮食上加以控制，同时还要严格遵守医生的嘱咐按时服药，以帮助自己远离糖尿病并发症的困扰。
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电话：010-&&|&&&&|&&儿童糖尿病患者运动时注意事项
[提要]我们都知道，对于儿童糖尿病患者而言，由于他们的还处于发育的状态。所以，临床上在进行糖尿病的防治过程中一切的治疗工作都要依靠家人来进行，因此在治疗糖尿病过程中要多加小心，在儿童治疗过程中，适当的做一些运动对治疗糖尿病效果还是不错的，那么糖尿病患者运动应该注意些什么呢?
　　我们都知道，对于儿童糖尿病患者而言，由于他们的还处于发育的状态。所以，临床上在进行糖尿病的防治过程中一切的治疗工作都要依靠家人来进行，因此在治疗糖尿病过程中要多加小心，在儿童治疗过程中，适当的做一些运动对治疗糖尿病效果还是不错的，那么糖尿病患者运动应该注意些什么呢?
　　专业医师指出，儿童糖尿病患者的在进行运动的过程需要注意的事项有很多，首先，在日常生活中患儿每天运动锻炼两次，运动要有规律，强度由低到中，循序渐进。运动以餐后1—3个小时为宜，从10分钟逐渐延长到30分钟左右。其次，运动时可随身携带软饮料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以备食用。再次，为防止意外，孩子外出运动时应佩带胸卡，写清病情和家长联络方式。另外，运动得当，会提高患者的自身免疫力，同时也对预防并发症起到了积极的作用。但是，运动是无法像治愈其他疾病一样治愈儿童糖尿病，但是对于糖尿病的治疗还是有一定的辅助作用的。
　　通过临床专家给我们的介绍。相信大家对于儿童糖尿病患者的在进行运动的过程需要注意的事项有了一定的了解。如果您还有什么疑问的话，可以与在线的专家进行咨询。
　　【温馨提示】：糖尿病常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。糖尿病并发症不仅给患者身体造成巨大的伤害，对患者家庭来说也是一种很大的压力。因此，糖尿病患者一定要保持血糖稳定在正常值内，防止糖尿病并发症的发生。如果还有其他疑问可点击在线咨询或拨打【24小时免费咨询热线：，预约QQ:，在线QQ咨询：】
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[责任编辑：健康编辑]
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