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您当前的位置：-----【南宁跑步机】,跑步机哪个牌子好,正皓健身发布时间：日上一条：下一条：　　 (先生)电话：020-手机： 广州市正皓健身器材厂，是集设计、研发、生产、销售、安装健身器材、体育场馆和休闲、按摩器材为主的中外合资企业。住、主要以按摩椅系列，跑步机系列，健身车系列，动感单车等系列。旗下注册”浩康“商标本着“健康是金，质量是金跑步机，服务是金”的宗旨。以拓展体育事业为导向，促进人类健康为经营目标！为社会奉献优质的产品。 由于老午人的肠胃蠕动得较促，故可以多吃蔬果和多喝水来减少便秘情况。因消化系统退化，适宜多吃容易消化的食物，也个要吃得过饱。保持健康心境积极参加社会活动，培养合益的爱好事豁达开朗车受精彩人生。 广州市正皓健身器材厂，是集设计、研发、生产、销售、安装健身器材、体育场馆和休闲、按摩器材为主的中【南宁跑步机】,跑步机哪个牌子好,正皓健身。 广州市正皓健身器材厂，是集设计、研发、生产、销售、安装健身器材、体育场馆和休闲、按摩器材为主的中外合资企业。住、主要以按摩椅系列，跑步机系列，健身车系列，动感单车等系列。旗下注册”浩康“商标
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家用跑步机什么牌子好？家用跑步机减肥效果怎么样？
的感言：谢谢。。
其他回答 (2)
楼主你好，现在市场上的做的比较好的跑步机，英派斯、乔山、汇祥等等，要怎么样减肥，下面竞步健康生活馆浦东旗舰店的同事来给你介绍一下吧
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很多时候我们都没有时间直接到户外跑步训练，这时跑步机无疑是最好选择了，但想要通过跑步机达到减肥的目的并不是站在上面大跑一气就可以的，跑步机减肥方法给大家介绍了通过跑步机减肥的指导，一起来看看吧。跑步机减肥方法第一阶段：热身首先应该进行1~10分钟左右的热身，坡度调整为0°，心率保持在(220-年龄)×30%为佳。速度应保持在6公里/小时-7公里/小时为宜。第一阶段首先应该用走的，在跑步机上慢走五分钟之后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。通过热身可调整呼吸、放松身体，为之后的跑步打下基础。
第二阶段：激活身体肌肉这个阶段为慢跑阶段，时间为第11~30分钟，速度保持在8公里/小时-10公里/小时，坡度调整在0°~10°，心率为(220-年龄)×40%为佳。第二阶段的目的在于激活身体肌肉，让神经处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发，等待一场大汗淋淋的痛快。第三阶段：大量燃烧脂肪第三个阶段为中速跑阶段，此阶段的目的为大量燃烧脂肪，时间为第31~50分钟，速度应保持在10公里/小时-12公里/小时，坡度为0°~10°，心率为(220-年龄)×60%为宜。中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过前20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的，似乎感觉到脂肪一点一点从腹部、大腿甚至是手臂的皮肤里渗透出来，是何等畅快。如果在此时对速度和强度把握不是很准确，可让专业的教练进行指导。第四阶段：减速放松阶段第四阶段为运动结束阶段，此时应注意平稳减速，让身体逐渐放松，时间为第51分钟-第60分钟，速度为6公里/小时，坡度为30°-10°-0° ，心率在(220-年龄)×30%为佳。当坡度慢慢降低、速度减慢，身体逐渐放松，此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，同时有益于心脏的养生保护和健康。
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浦东专卖店地址：上海浦东新区东建路912-916号（近浦建路路口）
推荐乔山，汇祥，英派斯的跑步机。乔山是世界名牌，英派斯是国家体育总局器械指定供应商，汇祥是中国名牌。
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先热身10分钟，速度放到5开始走。然后15 分钟，速度放到6.5左右快步走。再给自己1分钟跑步，速度大概8左右。然后再15分钟，速度6.5左右快走。再1分钟跑步，速度8。再10分钟快走,速度6.5。再慢慢放到5走一会就好了。这样有快有慢，不容易长肌肉啊，而且比较有效。
以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)
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