我是一名跆拳道等级运动员,还有不到二十天就要比赛了我的体重重了8斤怎么才能快速的减下去,

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浅析跆拳道运动员赛前降体重的方法
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下载文档:浅析跆拳道运动员赛前降体重的方法.DOC我是一个跆拳道运动员,要当教练了,第一次带课没有经验,希望老教练能告诉我要注意些什么,怎么才能当个好教练
我是一个跆拳道运动员,要当教练了,第一次带课没有经验,希望老教练能告诉我要注意些什么,怎么才能当个好教练
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你今天多大啊
跆拳道几段
你带的是几年纪的学生
你要是上课紧张的话
不防 第一节课
和你的学生上理论课
和他们谈谈心
为什么要选择
好了
有时间在说吧
上次没说完的
在给你补充几点
要做教练了 不能像个小孩子一样
你的一举一动
他们都在关注
我做教练之前 我的教练给我说了这么一句话,记住这句话 ,
为人师表 以身作则
其身正不令则行,其身不正 遂令不已。
自己多加油
那就要看你自己的应变了,有信心说呢么都可以,把自己的所学交给他们就好了,不过要注意的是学院的年龄和身体素质,因为这是一门注重实战的课程
自己好好考虑一下吧,或者是回忆一下当初自己的老师是怎样来教导自己的
尽自己最大的努力吧
谁让你不好好练的
谁说我没好好练的
头几节课紧张是很自然的现象,不要弄复杂了,给你个具体课程安排:
用些简单的方法:开始的热身活动,先活动关节,然后跑步,场地大可以指定圈数,如跑10圈、20圈,场地小可以指定时间,如跑5分钟、10 分钟,估计15分钟就过去了,后面按你以前训练时印象较深动作让学员过几趟,或步法练习,估计半个小时过去了,压腿3~5分钟,休息5分钟,半节课就差不多了,后半节课踢腿更简单,以一到两种腿法为主,一种腿法单腿50个,两条腿就100了,踢完就剩不了多长时间了,最后留下10~20分钟,任意安排,品势、演示新动作、特技练习、素质练习、安排几个学的好的学员实战等等。
教练要有威信,最重要的,是你有镇得住场面的东西,偶尔的露一两手,这样学员才能信服。我刚当教练的时候,有几个高个子不太服气,后来被我一个个教训了一顿,现在我说什么都没人敢说个不。
上课开始时,自己先要放松,至少上课比打比赛要轻松些,上课前主要是把自己要上课的内容过一遍,要知道自己要教习的内容。主要还是要看你带的学员是那个年龄段的,多看其他教练上课,然后自己可以再加入自己的特色。同时要记者就是不管他们学员水平怎么样,都要认真带他们,多示范纠正动作,这样家长还有学员都会有好感,以后就好带了。。其实靠的都是自己的热情还有对它的喜爱。。
在你开始上课的时候一定要注意到,要让你的学员感觉到在训练中找到快乐,那就是最好的了.
自己努力吧
你的教练是怎么教你的,你就怎么教你的学生。
训练中一定要谨记,安全第一。
楼上都说了很多,我也来补充一些吧,做教练要有自信,哪怕你说错了也要说是对的.这点很重要
最起码的教案你要写,首先是年计划、月计划、周计划、天计划。
上课前的准备活动很重要,可以做做游戏来调动一下队员的积极性,也可以做一些专项的准备活动。
教练员主要是起到调动、监督、纠正的作用。多给队员想像、自由发挥的空间。
多让队员勤动脑。这样训练才会有效果。
课后你还要做小结。
我和你一样,有点紧张
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