中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注&篮球技巧教学运动员的膳食表中总会有香蕉无论是日常训练还是竞技比赛总少不了看到运动员在休息的间隙吃一根香蕉库里在NBA球场吃香蕉　▼为什么香蕉在运动道路上这么受推崇？　　一些耗体能的赛事中，运动员在中场休息吃一根香蕉，是为了填饱肚子？1、健身时吃香蕉，可以持续饱腹感，不会在运动时感到饥饿。2、香蕉所含能量高，可以给运动的朋友们提供足够的能量。3、香蕉里含糖、蛋白质、脂肪，维生素A,B,C,E。主要是含有钾和镁。4、钾为细胞内液的主要阳离子，维持体内的水、渗透压以及酸碱平衡。加强肌肉兴奋性，维持正常心率。5、镁为细胞内液的主要阳离子。激活体内多种酶，维持核算的结构稳定性。抑制神经的兴奋性，参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。4、吃香蕉，不会导致人体血糖值升高，可以说血糖值不变，可以起到有效燃烧脂肪的作用。热爱篮球运动的伙伴们不妨在平时运动中多吃几根香蕉-END-图文整编／球技高超的技巧君技巧君微信及QQ/ 篮球技巧教学(BallTRK)　
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他可以说是硬汉的象征。
无论从自身长相还是场上表现
他都将暴力美学展现的淋漓尽致，为了篮球，你做过最疯狂的事是什么？我们都知道过人技巧五花八门，
只有熟练的把运球练习好，
过人才会得心应手！你会不会发现在对手紧逼防守之下
一直突破不了对手！
这下该怎么办？
今天技巧君就教你一点小技巧其实无论什么运动，
上肢力量比较薄弱的话就很难进行高强度
或者是难度大一点的运动。
更不用说篮球这项上肢力量不可或缺的运动了。格里芬的扣篮被誉为是现在最暴力凶残的扣篮，
今天就让格里芬告诉你什么是暴力美学！他是NBA最年轻的MVP，
过人非常无解，晃到你怀疑人生！
巅峰时期的他过人能力是联盟一流水准，
他的变向突破和切入能力联盟顶尖水平，
在快速运球过程中能够变向不减速，
可见其身体素质和控球能力，
可惜近年一直伤病缠身打篮球，最重要的是投篮命中率了，
只有能投进球才能证明你打篮球的水平，
不论你身材高还是矮，反应快还是慢，
天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，
就能在篮球场上驰骋了。即使引擎没有“快人一步”的启动天赋，
这招也能帮助你在更有利的条件下完成突破动作。如果你看过莱昂纳德的防守，
就能清楚看到他的防守技巧之好。
重心低又稳，不是以断球或盖帽为主要目的，
而是要破坏对手的进攻节奏，
让进攻球员难以出手或者强行出手。跳步是躲避防守人很好用的一招，
处理得好，轻松过人没什么问题。
特别是近距离攻框的时候，会so easy。郭艾伦就是用这招
急停体前拉回晃过甜瓜，
急停回拉是持球进攻
摆脱防守的一个最简单的方法。大家都知道约翰沃尔的
控球和过人无比风骚！
今天让我们看看沃尔日常是怎么训练运球的！过去的十年间，
科比·布莱恩特一直是这个联盟当中
最出色的得分后卫，
科比素有“黑曼巴”之称，
而和他齐名的还有一条“黄曼巴”。3分是库里的标志，
但是作为组织后卫的库里也有联盟顶级的运球，
看看库里是每天是怎么练运球的。奥尼尔和乔丹早年在全明星赛前
热身单挑的一段影像！
相信许多人都看过奥尼尔
华丽运球单吃乔丹的一个镜头今天给大家带来的是凯里欧文的招牌动作，
体前变向后撤步投篮
相比于NBA中其他球星的后撤步，
欧文的后撤步更具有观赏性。低位背身技术一直以来就是
内线撕开对手防线的重要杀手锏，
内线进攻是球队进攻中的重点，
决定这球队能否在进攻中获得主动，
来压制对方，策应外线。1、起步重心一定要放低；
2、步子不要太大，在加速跑的过程中，
小腿与地面的角度一直小于90度；
3、最后就是突破路线的选择！克里夫兰骑士队已经与自由球员“鸟人”
克里斯-安德森达成了一份1年期的合同。
鸟人将与詹皇联手，再次冲击总冠军！篮球运动中足底打泡的现象很常见。
别看一个小小的水泡，因为有时很疼，
影响起跳、蹬地、起动，
常常使运动员无法正常训练。
如果水泡感染了，影响就更大。
在重大比赛来临时出现这个问题，
一个小小的水泡就有可能成为
影响比赛成绩的巨大困扰。背运跳步往一侧拉开了空间，
但此时持球手是突破空档一侧，
所以后续直接突破或是晃拔投篮，
效果会非常好。如果说詹姆斯、韦德等球星的
孩子是NBA的未来之星，
那么奥尼尔大儿子谢里夫-奥尼尔
则是离NBA最近的孩子，
年仅16岁的他天赋爆棚，
完美继承了父亲奥尼尔的篮球基因。各位篮球爱好者你们在球场上
打球都喜欢用什么招式呢？强手侧的后撤步练习，画圈为参考，
聚焦脚步，让撤步变轻让身体更稳，
去找去佳的跳步路径和下球点，
确保后续完整舒适的投篮动作，
左脚发力的横向撤步也可参考此方法试练。1996年，中国国家队黄金一代前赴美国
与湖人队进行了一场夏季联赛。
当时湖人队派出新人和角色球员
对阵国家队96黄金一代，场面甚是火爆，
湖人主场塞进了许多的华人。这份价值连城的干货，
你难道不想给你的伙伴们看看吗？
赶紧拿走，
需要的时候拿出来练练！"告诉你的小伙伴们!
以后打篮球的时候，
一定要注意！"无论是打野球还是职业比赛，
体前变向都是最常用最实用的一个过人动作2016年，37岁科比告别了NBA赛场，当我们还在回味他4月14日出手50次、
狂砍60分的最后一战时，突然发现科比要来中国淘金了。本以为是退役后搞一搞体育产业，没想到最近传出了科比要成为饿了么代言人？从此联盟再无三少，再无王炸！in&out
就是在运球推进中利用手掌和
手臂改变球的高低位置以及方向，
结合头部和眼神的假动作，
从运球手的一侧迅速过掉防守者的技术
in&out这招有非常多功能，
能衍生出很多不同效用的招式单手持球可谓帮主独步天下的绝技之一，
帮主的单手持球技术，
球就仿佛粘在手中一样，
给人一种赏心悦目的感觉。赛场火爆时刻！
NBA史上最残暴的打架瞬间保罗过人不用任何花哨动作，
就两个字节奏！很多球友打球的时候总是习惯一只手，
导致另外一只手的球感运球非常差，
而强弱手只要一明显，
那么对于防守人员来说，
就非常容易防止你的突破和投篮，
下面我们来看看，如何练习你的弱手侧。今天技巧君就为大家分享几招
低位进攻中常用的招式，
让你在离篮筐较近的位置能够更容易得分。有人说，开始打篮球以后，
都会慢慢变成这样，
而具备以下8点以上的，
那绝对是常年打篮球的死粉儿了，
小伙伴们，这是真的么？众所周知帕克的转身上篮之牛逼让对手闻之胆寒
比赛中时常表演高难度的转身上篮
左右开弓，华丽风骚众所周知帕克的转身上篮之牛逼让对手闻之胆寒
比赛中时常表演高难度的转身上篮
左右开弓，华丽风骚想为自己赢得一双球星战靴？
来就来吧！实战中发现自己特别容易掉球，
完全没有训练时候自如的感觉。
很多同学会遇到这样的问题，
原地运球几乎做到无障碍，
但是一但上了球场，不是掉球，
就是找不到运球的节奏感，
甚至防守队员一个紧逼假动作都会导致运球失误。
这是为什么呢？超级新人本西蒙斯到底是何方神圣？
被誉为勒布朗之后最全能的非NBA球员
众球队丧心病狂疯狂摆烂输球狂欢都为了他！在团队篮球里面，传球比运球重要，
同时传球的意识比技巧重要。
打球的时候记得抬起头，时刻准备传球。
传球的时候出球要快，宁可多传几次球，
也不要自己一直运。NBA球星唱歌你听过吗？
答应我，你们好好打球就可以了好吗中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字关注 篮球技巧教学-END-图文整编／球技高超的技巧君技“得篮板者得天下”
篮板球在篮球比赛中的重要性不言而喻，
平时经常打3V3或者4V4
半场篮球的朋友应该会有这样的体会：
拥有一个会抢板的队友是一件多么幸福的事，
毕竟外线不可能都始终保持一个较高的火力输出。背后运球过人技巧教学，
球感和节奏控制永远是各类运球的最高要求，
各种动作变化间的快慢掌控也是最难的，
需要不断的练习和实战感受，
慢才能让防守者被你的假动作所骗，
快才能让你一步过人，
大家不妨从以下的动图中找寻自己的节奏灵感！什么空接妙传的助攻都弱爆了，
来看看这个关于跳投的那点事儿BallTRK想学篮球技术吗，想了解更多NBA，CBA赛事吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里才可以完成你的篮球梦
QQ：热门文章最新文章BallTRK想学篮球技术吗，想了解更多NBA，CBA赛事吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!在这里才可以完成你的篮球梦在体育比赛时吃香蕉有什么用?_百度知道
在体育比赛时吃香蕉有什么用?
1、吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量。2、香蕉属于高钾食品，钾离子能强化肌力和肌肉耐力，还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题，提高人的兴奋性。3、香蕉中的碳水化合物能补充能量，又可以使运动员一直保持体育状态。4、香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中是十分突出的，容易消化吸收。5、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
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对运动员的体力消耗极大，而是利用比赛间隙，还可以解决由于人体大量出汗导致肌肉灵敏度不足的问题、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，球员不是一口吃完。运动员往往在比赛中饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水分和无机盐，既保证能量摄取。营养师说，营养价值高。吃香蕉是为了补充身体内迅速流失的能量，不要认为他们是饿了赶紧填饱肚子，也被看成是补充能量的最有效食品，又可以使运动员一直保持体育状态，吃香蕉来补充能量。由于香蕉属于高钾食品，提高人的兴奋性，碳水化合物丰富。
所以在长时间激烈运动时，还不会对胃造成不适感，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应，一根香蕉往往要吃一两个小时，是一种快速的能量来源，足球。香蕉脂肪含量低，最重要的是容易消化吸收。
网球比赛常常打上两三个小时才能分出胜负来。从营养的角度来分析。因此。而一些含盐饮料能让运动员迅速补充水分，钾离子能强化肌力和肌肉耐力，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，对于这种转化成能量最快的食物。
网球比赛当中、牛肉干由于有高热量的特点，这有助于临场表现，因此需要比赛当中补充能量和水分，巧克力。香蕉中的碳水化合物能补充能量。
除香蕉外，可以用香蕉调节体能，热量在水果中是十分突出的，蛋白质在水果中含量很高，一次一口，立刻被人体吸收，又可以防止胃肠负担过重。这样，一些特别“消耗时间”的体育比赛的运动员最喜欢用它来补充能量同学们看到运动员在比赛场上当众剥香蕉吃
吃香蕉的相关知识
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出门在外也不愁为什么运动员都爱吃香蕉，尤其是库里！_篮球资讯网-爱微帮
&& &&& 为什么运动员都爱吃香蕉，尤其是库里！
运动员的膳食表中总会有香蕉无论是日常训练还是竞技比赛总少不了看到运动员在休息的间隙吃一根香蕉库里在NBA球场吃香蕉　▼为什么香蕉在运动道路上这么受推崇？　　一些耗体能的赛事中，运动员在中场休息吃一根香蕉，是为了填饱肚子？1、健身时吃香蕉，可以持续饱腹感，不会在运动时感到饥饿。2、香蕉所含能量高，可以给运动的朋友们提供足够的能量。3、香蕉里含糖、蛋白质、脂肪，维生素A,B,C,E。主要是含有钾和镁。4、钾为细胞内液的主要阳离子，维持体内的水、渗透压以及酸碱平衡。加强肌肉兴奋性，维持正常心率。5、镁为细胞内液的主要阳离子。激活体内多种酶，维持核算的结构稳定性。抑制神经的兴奋性，参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。4、吃香蕉，不会导致人体血糖值升高，可以说血糖值不变，可以起到有效燃烧脂肪的作用。热爱篮球运动的伙伴们不妨在平时运动中多吃几根香蕉
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弗兰克说营养运动员为什么都爱吃香蕉
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