每天跑步真的对身体不好吗
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高三生打算每天下午放学5：30后去跑5圈，一圈大概400M然后就去饭堂吃饭。。。
目的就是锻炼身体，各位觉得怎么样，会不会导致晚上晚自习时疲劳啊啊啊，求解
穿跑步鞋，运动姿势正确，适量，应该是越锻炼身体越好的，鞋不好，场地差，有时候伤膝盖
向前看，没有过不去的坎
没啥不好的
我刚过来的
希望你冬天也能坚持
还有路程短了点
一步一脚印，脚踏实地往前走
2000也不算太多啊~~~~~~
跑完2000米马上吃饭会影响肠胃消化的，长期以往对身体不好
2000米不至于 跟热身似的
总有人JJWW你个辽宁球迷挂着新疆球员ID，你是无间，你是黑。
对于这种人我想说QNMGB，凭什么辽宁人不能喜欢新疆球员？是中国的有希望的劳资都喜欢。按你们那思想NTM的中国人喜欢什么NBA球星？ 自己天天地域傻了吧！
下晚自习之后跑
晚自习之前跑了你晚上肯定会睡觉
THERE IS ONLY ONE PERSON WHO CAN DEFINE SUCCESS IN YOUR LIFE
AND THAT'S YOU
---------------MICHEAL JORDAN
我高中那会儿跑四圈，回来会振奋一阵子，之后就是想睡觉，不过差不多晚自习最后一节课，问题不大。
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
运动没必要死守着一个量，什么几公里 几分钟的，自己感觉练到哪儿合适才是最准的
2km还不跟玩似的
每天2KM其实没什么，只要不超过5KM一般都没问题。
每天2km 没有问题的
好了，意志坚定了
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看不到我……
：天天体育 140912
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《天天体育》是近两年主推的一档晚间体育新闻杂志类节目，每天21：25播出，时长60分钟。目前的收视率稳定在全频道前十名之内。 《天天体育》:体育新闻类节目的重中之重。当日体坛资讯的集大成者，当日焦点热点的全面反映，体育新闻的一面旗帜。
《天天体育》 -
王毅作为北京电视台第一任女专职体育节目主持人，1998年登录普抽样调查机构调查显示为，北京地区最受欢迎女体育主持人。
&十年间，随着北京电视台体育事业的的发展历程，经历了众多国际国内的重大体育赛事的报道。连续主持了夏季奥运会--亚特兰大及悉尼奥运会报道；美国盐湖城冬季奥林匹克运动会的报道；美国NBA2003全明星赛；年期间三届亚运会及一届亚冬会的报道” ；2001北京申办奥运“7.13”大型直播报到；1999中日联手多米诺骨牌挑战吉尼斯世界记录；及2002北京奥运会会徽发布等各类大型直播报道。以记者身份，涉及采访过的国际知名人士包括：前任国际奥委会主席萨马兰奇；全国政协副主席霍英东；1996年巴赛罗那奥运会全体执委；2004雅典奥组委官员等。 多次荣获中国广播电视学会体育主持类和播音主持类二三等奖；2004年度被中国主持人协会评选为全国优秀节目主持人。 几年的实践跋涉，虽已辟出了风格，但深知作为一名后来者，可谓：“路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索……” 魏翊东魏翊东，1998年毕业于中国传媒大学播音主持艺术学院，并于同年进入北京电视台工作。从小酷爱体育的魏翊东成为体育节目主持人可谓得尝所愿。
多年来，主持过十数个栏目，其中《》、《中国体育报道》、《》等节目在体育迷中产生了相当的影响，并成为业界的品牌节目。体育新闻节目，魏翊东也是主播之一，每晚《天天体育》是体育迷了解资讯的同时实现互动交流的最好平台。在繁杂的工作中，足球解说是魏翊东的主项，从1999年的美洲杯开始，他的足球解说逐渐形成风格。每年上百场的足球转播中包括中超联赛，英超联赛以及世界杯和欧洲杯足球赛，这些使得魏翊东的足球解说在北京观众中已经具有相当的认同感。李晶我跟体育走到一起似乎是一件顺其自然的事情。对感兴趣，喜欢看，我想应该是从90年6月的意大利世界杯开始。著名的意大利之夏。开幕式上那别出心裁的时装表演，我们欣赏到了各国名模的表演，体会到了一种别样的美，让我对世界上最受人喜欢的运动项目——足球有了一个感性的了解。然后就是90年9月的召开。我们的吉祥物熊猫盼盼，我们在那届取得的金牌和奖牌双冠王的好成绩以及为办好这一届成功的亚运会所进行的各项准备工作（要求临街的楼全部要封阳台）等等都给我留下了深刻的印象。再然后有太多太多值得我去记忆的时刻，而在这期间一直是作为一个观众，一个观看者去欣赏体育运动。
&直到1997年，我第一次以参与者的身份加入到了体育传媒这个领域，同时也是首次与体育比赛亲密接触。那时，在广院上大二的我荣幸的被上海主播电视台选中参加在上海举行的第八届全国运动会的解说评论工作。当时我们一共有十个左右的在校学生担任了八运会的部分解说评论工作。可以毫不谦虚的说：我们当时算是中国最年轻的体育解说了，因为我们那时才十九岁。也正是有了这次零距离的接触，让我对体育有了更大的兴趣，对从事体育传媒工作有了更强烈的愿望。 幸运的是从98年实习一直到现在，我一直在从事我所热爱的体育传媒事业。要知道，当兴趣与工作可以完美的结合在一起是一件多么难得的事情。选你所爱，爱你所选。这就是我与体育之间的关系。我庆幸，我欣喜，我就是这样。
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面临的问题
接收信息方式的改变使得晚间的“新闻”变“旧闻”互联网对于传统媒体最大的冲击就在于他的“时实性”。图文直播已经成为了传统电视媒体的“梦魇”。不受时间限制，不受地点的限制，只要有一个可随时上网的移动PC，一切信息都“尽在掌握”。人们再也不用守着电视机，等着到了新闻时段才能知道一切了。当我们的《天天体育》在每晚9：25播出的时候，所有的“新闻”已经变成“旧闻”了。大众接收信息方式的改变，使得我们必须在设置选题的初期以及拍摄新闻的同时就将拍摄的重点转移到新闻的背后以及更深层次的地方，而不只是简单的赛程和赛果。
天天体育直播使得“新闻”真正的内含从台前转到了幕后除了网络，越来越多的电视直播画面已经将比赛画面展示的淋漓尽致。所谓“新闻播报”也不过是将整个过程剪短重新编辑。但转播的事情却仍旧是观众想知道的，愿意了解的。直播使得“新闻”真正的内涵从台前转到了“幕后”。刘翔是如何准备比赛的？在火箭队的更衣室里倒底发生些什么？贝克汉姆眼角的伤疤倒底是怎么来的？等等等等。当比赛结果不再是悬念的时候，观众就要顺着结果向前倒，将注意力转移到了对事情的起因和过程的探究上。于是，原本属于专题节目的范畴的纪实性长篇报道也就在这每天60分钟的超大容量中被轻而易举的“消化”掉了。改变播报风格，身体力行“三贴进”&有人说，这是一个“草根”的时代。崇尚个人主义风格。是否走下神坛，用一种更平易近人的方式播报新闻，将决定这个媒体的受众是小众还是大众，这也就意谓着收视率的高低。党中央要求在各项工作中实行“三贴进”原则：即“贴进群众、贴进生活、贴进实际”。而在《天天体育》的实际工作中，我们则要求自己的记者和编辑在做节目的时候把最初强调硬新闻写作到适度加入人情味因素，加强贴近性，增加趣味性和吸引力，强化事件的，走新闻故事化、新闻文学化道路。没有人愿意在辛苦了一天之后再看你板着脸说一些已经从各种渠道知道的消息。改变居高临下的写作态度，会吸引更多非体育的观众群。 “严肃”是此前电视媒体的主流，随之培养出来的新闻制作惯例也是正襟危坐，一丝不苟。与严肃的时政新闻不同，体育新闻本身就是一种娱乐。体育新闻的娱乐化并只是在内容上偏向软新闻或尽力使硬性新闻软化。回归娱乐的本质不但是观众的要求，更是媒体服务性的一种体现。全球管理权威之一达文波特曾在其畅销书《注意力经济》中这样一针见血地写道：“在新的经济下，注意力本身就是财产，金钱将与注意力一起流动。”没人愿意在休息的时候仍旧被紧绷着看新闻，快乐的“软播报”也一样可以给观众带来欢娱。而欢娱就是注意力，注意力就是收视率，而对于电视媒体来说，收视率就是生存的硬道理。
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代理北京电视台体育频道《天天体育》广告的元太世纪广告公司总经理孙晓刚说，《天天体育》得到球迷认可的原因就是主打“亲情牌”。栏目把关注焦点放在了北京球迷最为关注的北京国安、北京金隅这些球队身上，与家乡球队息息相关的追踪报道让球迷们有种“找到组织”的归属感。孙晓刚继而表示，广告商最看好的就是该节目中的短信互动环节，互动环节更吸引观众眼球。
追逐广告商是媒体的生存游戏，广告商的喜好直接决定了节目内容的喜好。如今，借鉴节目的元素、增加与观众互动、让观众亲自体验、发挥中国民族传统体育项目的魅力和不断创新的节目形式成为电视体育人正研究尝试的核心点。&
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BTV-6 每日21:25直播，时长50分钟。 重播: 7:55--8:45&&&
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贡献光荣榜赢下与绿地申花的比赛，对于志在争冠的北京国安只是一个开始。之后的比赛里，御林军还要面对更加强大的鲁能和恒大。但这场3比0的胜利依然是值得庆祝的，职业联赛21年，这是国安在虹口足球场的首场胜利，虹口不胜的“魔咒”喊了整整20年，源远流长的京沪足球交锋史终于翻开了一页新篇章。天天体育(BTVtiantiantiyu)　
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