做事一直一个动作 有个位置缓解肌肉酸痛痛还要做事,求缓解酸痛的方法

干了一天活,浑身肌肉酸痛,有什么方法可以缓解一下?
干了一天活,浑身肌肉酸痛,有什么方法可以缓解一下?
补充:尤其睡一觉之后起来肌肉更痛
来个热水澡
不会吧&&& 说明你平时太累了
身体发报了
没这么夸张
其他回答 (3)
睡一觉就OK!!
放松放松肌肉、活动活动筋骨,然后再洗个热水澡就好了
等待您来回答
健康常识领域专家503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1一直维持一个动作不变,肌肉明明没有在运动... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
一直维持一个动作不变,肌肉明明没有在运动,为何还是会酸痛?
植物分子生物学在读博士
在维持一个动作不变的时候,实际上有若干肌肉处于等长收缩阶段。而肌肉在维持收缩并保证一定张力的状态下是需要消耗ATP的,并且量并不少。长期维持这个状态就会使得人觉得酸痛。练哑铃要多少时间才回练出肌肉。我一开始每次适量单手间接性100左右,练完后还需要什么方法缓解手臂的酸痛感
练哑铃要多少时间才回练出肌肉。我一开始每次适量单手间接性100左右,练完后还需要什么方法缓解手臂的酸痛感
哥们,用哑铃练习手臂有很多动作,而你只用了一个动作,不会有太好的效果
&
在开始手臂训练的时候,你可以来坐姿哑铃交替弯举4组,每组15个
&
再来4组,站姿哑铃同时弯举4组,每组15个
&
另外,你需要知道手臂不仅仅是肱二头肌,同样包括非常需要重视的肱三头肌
&
你可以用用窄距的俯卧撑和哑铃臂屈伸来刺激肱三头肌,这样你的手臂才会显得更加饱满
&
手臂拉伸动作我附图给你
&
还有些能不能高手都和我讲讲啊?
其他回答 (1)
三个月见效果。肌肉酸疼 是正常的。自己拍打拍打
等待您来回答
健身领域专家你好,我腰向上面一点,肌肉酸痛,白天做事
健康咨询描述:
你好,我腰向上面一点,肌肉酸痛,白天做事干活不痛,晚上睡觉时间长了,就酸痛的睡不着觉晚上睡时间长了就酸痛。医院是金湖县医院
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想知道,是什么病诊,怎么治(感谢医生为我快速解答——该。)
附件:点击查看大图
时间: 22:03:14
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:10356称赞:211用微信添加“问医生”,就加我为好友了,快速帮您和家人远程诊断。
病情分析:根据你所说的情况,腰痛的表现,做检查没有异常的情况,有可能是肾虚造成的,中医认为,腰为肾之府,在肾虚的情况下,就会有腰痛的表现。指导意见:这是可以喝中药治疗的,可以吃点肾气丸的外用麝香壮骨膏治疗的,多吃山药黑豆腰花等,注意休息,不要劳累
帮助网友:5167称赞:105用微信添加“问医生”,就加我为好友了,快速帮您和家人远程诊断。
病情分析:腰向上面一点,肌肉酸痛,白天做事干活不痛,晚上睡觉时间长了,就酸痛的睡不着觉,腰肌劳损的可能性比较大。
指导意见:你好,可能是劳累所致的腰肌劳损,建议你适当休息,同时可以到医院理疗。
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起...
网友经验分享
浏览:2· hot~
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉...
参考价格:¥32.5
镇痛,消炎。本品用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛...
参考价格:¥19
疾病问题推荐
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 缓解肌肉酸痛 的文章

 

随机推荐