增高瑜伽视频有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-08 22:54 标签：
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练瑜伽可以增高吗 青少年练增高瑜伽有用吗?
来源：寻医问药网
发布者：xywy
最近很流行增高瑜伽，很多青少年去练，但是也有很多人持怀疑的态度，那么青少年练增高瑜伽有用吗?先来看看增高瑜伽的作用吧。1、瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提。2、瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。通过上述两点可以知道瑜伽对于促进发育长高帮助非常大的运动。但是需注意，瑜伽练习不易疲劳，容易养成运动习惯，因此非常适合青少年练习。不过说明一点，15岁以下，练习增高瑜伽和练习普通瑜伽，主要都是促进发育长高的效果，区别不大，只有15岁以上练习增高瑜伽才有独特意义。另外，15岁以下运动量不宜过大，每周有三次，每次20~30分钟就行了，同时要注意营养补充。
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增高瑜伽真的可以长高嘛？收藏
我上次看到说胯骨有两厘米的身高压缩，练习横叉和竖叉，下到底，并且每天坚持下，就能把这两厘米的压缩身高释放出来，同理还有脊椎，练习下腰也能增长几厘米，有没有吧友试过的？
没有人试过的嘛？
有没有试过的？我已经开始练
横竖叉和下腰了。。。
简单说一下瑜珈增高的原理简单的跟你说一下瑜伽增高的原理 ，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背 而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高； 另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高 伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的 时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的 ，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到6厘米 ，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一 般人大
这个我有在练，第一天练完全身很酸，很舒服，别看着简单，其实运动量很大的，我在淘宝买的，你可以去看看，希望对你有帮助。
现在练得如何？有效果吗？
我也在练，感觉还可以，
我也要买来锻炼
我祈求长到一米七
大家要长高的朋友一起加油
这个真的有用吗，我是女生，都17了
我也是17了，我只有1.59
你好，有效果吗我也想试
横叉竖叉。。不是舞蹈基本功么。我小时候跳了三年舞，基本功好的没话说，可是现在为什么还是这么矮
表示舞蹈生什么都会照样低
楼主现在长了没有啊？
增高瑜伽主要是靠修复骨骼和挤压拉伸来达到增高目的
单纯的练习开垮
和腰部的柔软度
效果还不是很好
你可以在网上查找增高瑜伽
经常做做半月式 （完整半月式动作里 每一个动作膝盖都不能超过脚尖
否则会损伤膝盖
而且除了大拜式其余的动作都要挺直腰背部 ）
四点到六点
呼吸新鲜空气
最安静的时间
还利于身体排毒和骨骼的生长
练一个月到两个月就会变得特别有气质
看起来也就高很多
每天早上练一小时
晚饭后一小时到睡前两小时之间再练一小时
坚持四个月
会有很大效果的
而且练瑜伽分为两种
一种是你练瑜伽
一种是瑜伽练你
如果你练瑜伽的时候感到特别累
而且身心疲惫
那这就是你练瑜伽
这样不仅你感到累
而且对你身体的锻炼会产生副作用
对骨骼肌肉都特别不好
如果你练完瑜伽感到身体特别轻松
感到精神倍增
那这就是瑜伽练你
健康方面都会有所好转
我是一名瑜伽老师
有什么不明白的你可以问我
天天压腿。弯腰。脊椎压迫疼怎么回事？
这个效果没有那么好，做成长伸展运动才会有效帮助长高的
我从37岁开始练瑜珈，当时孩子已经10岁了，每天练半小时以上，第二年体检时发现个头高了1.5厘米。不相信长高，又与同事比身高，才发现真的长高了。
好像没什么用，我横叉竖叉下腰都行，但是还是只有一米五几，，，心都碎了
有增高瑜伽教程分享吗
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