很瘦健身后为什么模特穿衣服好看会不会好看点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-18 04:04 标签： 穿衣服不好看
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我很瘦锻炼会不会更瘦？
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请教一下各位 ，我170CM 不到50KG 很瘦 最近买了哑铃在锻炼 想增加肌肉 但是运动好像会减肥 不知道这样练下去会不会更瘦呢。有什么该注意的吗？
在论坛上多转转，先制定一份短期计划（3个月左右），以熟悉动作和体会肌肉发力过程为主，锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主。还要制定一份科学的饮食计划，补充一下营养。这些论坛上都有。剩下的就是你自己按照计划执行并坚持施行了。呵呵~~
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科学的锻炼+合理的营养+充足的睡眠=强壮的身体！！！
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多补充营养，有条件的情况下吃些蛋白粉，或者多吃鸡蛋，蛋黄可以少吃些，有氧运动会减肥，你如果只做器械类的运动，大可以放心，体重不会下降的，
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每天摄取足够量的碳水化合物和蛋白质
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运动会减肥，但更会增肌！
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锻炼的同时，还要加强营养，可以吃增肌粉。
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把肌肉练起来就可以了。李小龙其实也很瘦，但是他有肌肉，一样让人感觉很强大。
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用哑铃健身不会变瘦的，只要科学练习，注意补充营养肯定会增肌的，我之前45kg，练了4个月了，现在50kg吧，虽然还是很瘦，呵呵
肌肉新人, 积分 68, 距离下一级还需 -48 积分
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科学的锻炼+合理的营养+充足的睡眠=强壮的身体！！！
怎么样锻炼才算科学的？
未解决 (问答版块诚心求解)
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我的上半身很瘦，穿什么衣服都不好看，去健身房，会有效果吗？
搞得我现在都没自信了，求好心人告诉下。
当然有会有效果，对自己要有充分的信心。其次方法要对头。对上半身的肌肉群进行系统的锻练，胸哗俯糕谎蕹荷革捅宫拉肌，二头肌、三头肌、三角肌、斜方肌、背肌，使其体积增大，会使背变厚、变宽，胸肌变得的大而有力，肩变得宽而壮，服装男模一般都是这样的身材。
去健身房贵吗？
如果自己练习的话一般，去一次30--50元，月卡200左右，季度卡600左右，年卡1800左右吧。如果要请个私教的话，一般以一节课来计（45分钟左右），150--250&#47;节。
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我是一名健身教练，可以选择自己锻炼，不过如哗俯糕谎蕹荷革捅宫拉果自己不懂如何适当锻炼的话，去健身房由教练根据你的个人体质来设定锻炼程序，并细心督促和引导，个人觉得肯定要比自己盲目锻炼更事半功倍啦。 祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答
你是男的还是女的？男的就会有效果
我是男生。
那可以，去健身房一般他们都会给你提供一些具体的方案，多吃点鸡肉，总是是蛋白质高的东西，然后多锻炼，很快啦
我总觉得运动完了之后喝牛奶会有助于长肌肉，你可以试试
就是要多吃肉。我朋友刚创立了公司，但他心里总是忐忑不安，总是担心市场不好，员工流动率大，也就是属于不自信的那类人，这样我逛了好多天淘宝网，在众商家众选择了助你发财的店铺，范飞和苑英掌柜说他想当年也是属于信心不足的那类人，推荐了一个很适合这类人的物品给我。我朋友收到后，很是感激，这小感激还真起一点作用，朋友公司也渐渐的发展壮大起来了。我也真心的题他高兴。
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出门在外也不愁偏瘦的人穿衣服，有时从侧面看会显得后面的布料空荡荡的，不是那么好看，如何解决？
增胖方法或者修改衣服，都可以。
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介个，整个搭配风格吧。
尽量选择修身型的，或者买小一号的尺码，我也是这种体型，没办法，想通过健身房把肌肉练丰满几乎不可能，胖了又感觉身体线条没了不好看。真是么办法。
加腰带或者其他装饰品～不要选择太简单的衣服，这样会更单薄～稍微复杂的款式会让人更立体丰满～
多好看啊，尤其是女生，飘逸的或者有一点点硬挺造型的衬衫既好看又体现了你身材的优势。
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社交帐号登录如何能在一个月内瘦到穿衣好看！？
本人女，学生党 身高160体重60（你们懂），由于某些原因，必须在7月份之前瘦下来！在之前，我也办了健身房的卡，一开始只是单车，后来加了力量。但是，到现在没什么用～～～然后现在只有一个月了，很着急啊啊啊啊啊啊！我也不要求能有多瘦，最起码穿衣服显瘦，好看就可以。求各位大神指教！（ps：节食可以快速瘦么？）
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一个月十斤啊……早饭牛奶?鸡蛋，没事在家可以不吃，午饭主食减半，鸡胸肉或者鱼肉，四点前一个水果，大量的有氧?半小时力量，只要你能坚持一个月怎么也能十斤吧。不过我不主张饮食这么少的
虽然我比较推荐健身和控制饮食但我也理解你焦灼的心情。推荐你吃一下泰国的dc减肥药，的确很有效一个月可以瘦10kg左右吧，也没什么副作用但我私以为吃减肥药总是不太好的。但是有时候也可以当作急救来用。一定要买到正品 假货很泛滥。正品价格大概在2k～3k。
隔天10公里，早中晚饭一顿比一顿少，晚上只吃燕麦片，每天两杯黑咖，多喝水，拒绝饮料拒绝零食，少坐多站。我一个月瘦了快20斤
一个月瘦…… 我发现我不会答这个题……运动吧，量小了怕减脂慢，量大了怕你受伤。可能楼上说的游泳确实是燃脂效率最高并且不伤关节的办法了。为了避免减肥造成松垮的身材，一点小的无氧运动也不能少……这个可以等你这个月过完了再细聊。然后饮食，不要不吃饭啊亲，节食要科学地节啊亲，戒掉一切零食甜点和甜饮料、戒掉一切油炸食品精加工食品、别吃肥肉(但是必须吃足够的瘦肉)、把白米白面换成粗粮、吃够青菜（但是不要吃很多油炒的那种）和水果（香蕉就不要了吧）。总之安全和健康第一。不管你下个月有什么大事，比起你健康的膝盖和内分泌，我觉得应该都可以算是不太要紧的吧。。。
每天游泳两个小时，记住，这两个小时是不能停下一直游的哟不！能！停！下！这是最快最不伤关节的运动减肥法了其次就是穿雨衣骑动感单车，或者椭圆机，也是连续两个小时不能停下，中间可以喝水补充盐分这么大的运动量配合节食，一个月瘦十斤肯定没问题，搞不好瘦十五斤都有可能。但是！这种短期快速减体重方式对你的身体是很！不！健！康！的！但是如果只是做权宜之计，可以试下。然后在称体重之前，去蒸桑拿，蒸的时候不停嚼干香菇，把身体多余水份彻底榨干。这些都是拳击运动员赛前减体重的方法应该可以达到你的要求。Ps 想来想去还是建议你不要轻易作死，记得运动的时候一定要找一个人全程陪你，防止你晕倒了溺水或者中暑…
就算你是要瘦１０斤，才一个月……那也太那个啥了。这么短的时间快速瘦，只有节食、大强度训练或者吃减肥药了。越是靠运动、合理饮食休息而不是节食来减肥，越健康，时间也越长。想快速减，只能是牺牲健康来换取时间了。（哎，我老说实话，要被讨厌了）
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