楼主这方法挺好。　　瘦身塑形的同时，没准儿还能去法令纹。
　　记号，最近去验证下～～
　　马克　　
　　马克　　
　　@若无其事地走开 97楼
09:33　　要学什么自由泳，蛙泳，蝶泳的不要问我，我是自学成才，从来不注意招数。在水里怎么舒服怎么游，有时躺在水里十分钟一动不动。　　------------------------------　　我也马一下，明天教宝贝
　　真的么
　　马　　
　　哈哈，有看到这个帖子了，多谢楼主，我去年夏天根据楼主的教程学会了游泳，还教会了俩小孩。不过练习不够多，现在还都属于半瓶水状态，能游个十几米的样子。不管怎样，已经是实质性突破了，感谢楼主！　　
　　@零食大总桶 1297楼
23:41　　哈哈，有看到这个帖子了，多谢楼主，我去年夏天根据楼主的教程学会了游泳，还教会了俩小孩。不过练习不够多，现在还都属于半瓶水状态，能游个十几米的样子。不管怎样，已经是实质性突破了，感谢楼主！　　-----------------------------　　嘿嘿　　
　　@零食大总桶 1297楼
23:41　　哈哈，有看到这个帖子了，多谢楼主，我去年夏天根据楼主的教程学会了游泳，还教会了俩小孩。不过练习不够多，现在还都属于半瓶水状态，能游个十几米的样子。不管怎样，已经是实质性突破了，感谢楼主！　　-----------------------------　　嘿嘿　　
　　请问，鼻子呼吸的时候胸腔里还是要充满气吗？感觉憋着胸腔呼吸撑不了多久啊
　　@若无其事地走开 97楼
09:33:09　　要学什么自由泳，蛙泳，蝶泳的不要问我，我是自学成才，从来不注意招数。在水里怎么舒服怎么游，有时躺在水里十分钟一动不动。　　-----------------------------
　　马　　
　　收藏先　　
　　@若无其事地走开 369楼
21:19　　回复第364楼(作者:@褒姒vs妲己 于
11:56)我昨天学会了，而且像你说的，用了半个小时的时间，小女在此谢谢了　　我现在一点都不想学
过完年天暖和了
记上楼主说的
去试试　　==========　　过段时间有练成的记得回来说一声　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　仰泳不但好学 更可以加深体会身体和水的相互作用 及对水的感觉 对研习其它泳姿很有帮助　　想自学自由泳的人到泳池研习了两回伤到肩膀 伤不起啊伤不起
　　我在想：　　谁能一直鼓着腮帮子仰泳啊 　　这个起心里安慰的作用比较大吧
　　从来没下过水，主要是怕水脏，我眼睛很容易发炎的。但是一直有一颗想学游泳的心~　　
　　马　　
　　@若无其事地走开 　　恕我愚钝，没有领会，胸一直憋着气不呼出去吗？呼出去了那不是整个人要掉下来吗？仰泳不是脸朝上吗，鼓腮帮子那部分不是没有没到水中吗？　　还有我2个轮子的自行车还有溜冰也是万年没有整会，简直是生命中不能承受之3大痛，老爸都放弃治疗了，LZ发发善心一并教我了吧
　　我还是继续当旱鸭子吧　　
　　马克！　　
　　我要学会游泳　　
　　马　　
　　@ouat 1317楼
20:50:05　　@若无其事地走开　　恕我愚钝，没有领会，胸一直憋着气不呼出去吗？呼出去了那不是整个人要掉下来吗？仰泳不是脸朝上吗，鼓腮帮子那部分不是没有没到水中吗？　　还有我2个轮子的自行车还有溜冰也是万年没有整会，简直是生命中不能承受之3大痛，老爸都放弃治疗了，LZ发发善心一并教我了吧　　-----------------------------　　游泳的时候，不管你采取什么姿势（一般就是四种姿势），呼吸的技巧都尤为关键。　　1，要学会含着一口水吸气，吸气但不吸水。这个慢慢适应下就会了。　　2，水中呼吸，多用口少用鼻腔，否则形成恶习，注意力不集中时，容易呛水。　　3，吸气要吸到腹部，是一种快速的深呼吸，类似长跑时候的深呼吸，但要迅捷一些，如果是拼速度，那么仅保留腹部一口气不吐，把气吸到胸部即放。　　4，特别注意，无论在何种情况下，腹部要留有一小口气不放。　　5，人之所以在水中不沉，是因为胸腔腹腔有气，你的气在胸口以上，就会破坏平衡。
　　我是自学游泳的，从完全不会游泳到现在蛙1000 + 自800
，搞完一个小时左右，没压力。　　今天也去游了回来，心情不错，跟大家分享下 。　　1，游泳最重要的是漂，是躯干的流畅性 。你流畅性有了，什么呼吸、打腿、打臂，都是自然而然的 。　　2，腰力在游泳中最重要，腰既要舒展又要保持一定紧张。　　3，尽量去体会水的流动，会帮助你调整你的流畅性。　　4，对水面形成清晰的感觉，即使闭眼，也知道大概什么时候可以换气了。　　5，保持长呼吸，吸到腹部。　　6，呼吸稳定，不急促。　　7，多观察别人的流畅性。　　8，呛水之后要咳出来，不要不好意思。　　9，游泳前建议从上到下做全套热身运动，同时要做20次以上的由慢到快的深呼吸（防止气胸），并且应由蛙泳开始，逐渐过渡到自由泳等动作较大的泳姿。　　10，游泳前后，建议喝点牛奶。
　　这几天经常去游泳，属于那种会游但是不会换气的，而且不会踩水，又没体力横渡泳池，所以只能很怂地在泳池边上横渡，情况不对立马就能抓到岸　　我觉得楼主说得很对，其实水的浮力是能让人浮起来的，所以每次我下水前都会默念：水是人类的好朋友......它是对我友好的.....它本意是让我浮起来的....　　所以，下次去游泳我会用上楼主的窍门，谢谢楼主分享~~！！
　　留个记号　　
　　有空在来看
　　旱鸭子留名　　
　　马克　　
　　昨天教会了一个男孩　　
　　马克　　
　　@若无其事地走开 8楼
01:53:08　　他对我感激不尽。我也有点洋洋得意。教别人游泳，没有谁比我教得更快吧？我们大学体育老师，教了半个学期都有很多男生没学会。　　-----------------------------　　我觉得是大人抹不开面子，我们大学也有游泳课，到了学期末不会的人照样不会，都是我们这些会的帮着替考的，成年人了，有面子思想包袱，大家都知道，学游泳的时候姿势很丑，又都是同学，很容易被人嘲笑，面子薄的自然没办法豁出去。如果泳池只有教练和学生，你看他，估计一下午就会了。相反小孩子没有思想包袱，放得开。
　　想学TVT，前两天去温泉，倒是憋着气浮起来一点了，可感觉还是不对。。。
　　马克　　
　　呵呵呵。。网上教游泳还包会。。。是不是以后LZ还会发比如：　　有没有想学开车的？我保证在网上教会你们。　　有没有想学烧菜的？我保证在网上教会你们。　　有没有想学骑车的？我保证在网上教会你们。　　有没有想学开飞机的？我保证在网上教会你们。　　有没有想学潜水的？我保证在网上教会你们。
　　好欢乐　　
　　想你手把手的教俺　　
　　记号　　
　　@女人头发长见识短 1340楼
08:17　　想你手把手的教俺　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　来吧我教你　　
　　大学时候体育课选修学游泳 也是被坑的（游泳可不过关那不了毕业证）　　结果喝了好多游泳池了脏的让我每次想起都想吐的水　　发誓再也不去游泳
　　恩，不错，是心得！
　　阿弥陀佛　　
　　先留着，有用
　　马克　　
　　下水依旧不会
　　马克　　
　　留下以后看看　　
　　顶　　
　　学会游泳
　　自学的，从完全漂不起来到蛙泳1000毫无压力。跟着央视5的一套跟我学游泳的节目学的，推荐　　
　　记号待整理　　
　　不会换气怎么破。。。　　
　　叫我老公托着我，按照此方法学会了浮起来，后来自己尝试了游，但是一下就呛水了，再多练习几次估计我也会了。特意登陆感谢楼主　　
　　很久之前看过楼主的帖子。但一直没机会游泳。今天去了游泳馆带孩子玩水。突然想起来这个帖子了，就在天涯上搜。哈哈。被我找到了，下次去游泳馆我好好试一试　　
　　@一只努力的猫咪
23:01:16　　叫我老公托着我，按照此方法学会了浮起来，后来自己尝试了游，但是一下就呛水了，再多练习几次估计我也会了。特意登陆感谢楼主　　-----------------------------　　哈哈 学会了没
　　记号，天热下水练。又一年过去了，还是不会游泳的人表示永不放弃　　
　　好　　
　　马吧　　
　　lz，私我一下qq或者微信啥的呗，想拜你为师！　　
　　我在水里都不会浮起来。手和脚都不会用力，哈哈哈
　　楼主好萌！看的我这个怕死下水的也想去试试了！
　　马一个 改天试试去　　
　　楼主还在不在呀！本人在水边长大，会游泳，可以躺着不动都不沉，长大去城里，就在没有去游，去年去游泳，发现根本就不会游了，下水直接往下沉，划也划不动，这是为　　
　　马克　　
　　@assurdo
08:35:00　　楼主快说啊，我们学校不会游泳毕不了业的，我憋气时间太短了，现在还不会换气，游泳池深1.6米，我只有1.58米，所以每次都很害怕啊　　—————————————————　　水越深浮力越大，所以水深不怕，沿着池边游，还有首先学会憋气游出去几米，练习好基本蛙泳，然后学习换气，换气之前在水里把气吐干净，抬头用嘴吸气。我20年没下过水，去三亚下了上次泳池，学会换气蛙泳，能一次游50米，那池子最长就50米。　　
　　厉害??　　
　　@若无其事地走开
02:01:51　　回复第13楼(作者:
@小种子COM
01:58)　　废话真尼玛多　　==========　　古人学武林秘籍都是要摔下山崖的，你想学我的秘籍，这点耐心都没有怎么行　　-----------------------------　　我觉得楼主可爱啊哈哈哈哈
　　如何换气　　
　　@wzl-05-03 21:12:09　　如何换气　　-----------------------------　　保持腹部和口腔形状不变，微弱的换气就行了
　　我想知道怎么沉到水下面游？我学会浮之后，沉不下去。。。
　　马克　　
　　马克　　
　　马克马克　　
　　我才不学呢，一点兴趣也没有。泡泡温泉就行，不用游泳
　　@天使仔在跑路
17:10:54　　我想知道怎么沉到水下面游？我学会浮之后，沉不下去。。。　　-----------------------------　　把肺里的空气全部排出。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规穿什么泳衣好看啊_百度知道
穿什么泳衣好看啊
是不是穿鲜艳的好啊，拜托大家了，106斤，有点小肚腩，想知道。谢谢啊，什么款式的适合我呢，170高，今年想学游泳，呵呵，我皮肤挺白的，最好有图片就好了我是女孩子，可是不知道穿什么泳衣好看呢
提问者采纳
皮肤要是略微黑适合穿红颜色或红黑兼顾的泳衣,你要是不喜欢下面三角的。总之,不然整池看着你那真的是难为情了.首选应该是黑和蓝色,不要想着白雪公主穿白色我们也试的想法,就连浅红和黄色还有的最好不要选，这样穿起来可使双腿看起来修长一些，最好选择高叉的泳衣。
而对于游泳帽的选择最主要的是;反衬肌肤的白嫩 2&#92，设计较为保守的泳衣,那可真的走光了，泳帽主要是由高级硅胶制造的.大方一点刚进去的时候人家最多会看你一眼：1\显得苗条 3&#92! 一般来讲，杏黄色或橘黄色泳衣穿在黑皮肤上也很性感，配上蓝色的水是非常协调的搭配，应根据自己的身材选择一件能掩盖您身材缺点而又能突出优点的泳装,其实还有很多下面是平角的！吸引男性,要是长得漂亮一点的话可能会多看两眼，身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣. 还有一点就是选泳衣；而双腿短或粗的游泳爱好者，性感,进入游泳池不要别别扭扭，那是一种健康的美,不止白色，手感较为柔软，讲究泳帽制作成份。一般来讲；身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型,还有选泳衣最重要的一点就是不要选白色的泳衣，这样可使人看上去较为丰满;神秘，伸长力强，这样可使自己的身材显得苗条,有连体和分两段的，而不要盲目地追求时代潮流。 穿黑色的好处，且非常耐用！ 4&#92三点式的好一些 体现女性的曲线美 年轻的时候为什么不多表现自己好的一面 要不将来后悔哦首先你要克服这种心情，在您选择泳衣时
提问者评价
谢谢，如果有图片就更好了。
这么高的个子才56kg，已经很苗条了，建议穿连体的泳衣，胯部带裙摆的，能很好的衬托你的身材
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穿连体的&腰下有裙摆的就可以&。三点式只适合室外游泳。在馆里还是普通的好些，至于颜色就看你个人的喜好了&，我在游泳馆是喜欢女生穿白的，嘿嘿~
因为你说你有一点小肚腩，所以说你要选一款适合你，又不显胖的游泳衣。那要看你自己啦！
皮肤挺白的穿黑色游衣。显得专业，做什么就要象什么。
看看这个行么&&仅供参考
还不够等级发图片。你可以旺我：起航点_2010
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【88娱乐柯洁效仿宁泽涛做良心代言 兴奋歌神再开个唱】
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网易体育3月21日报道：
世界排名第一的围棋网红柯洁，继续在网络上扮演逗逼的角色。最新一条微博，柯洁拿宁泽涛在游泳冠军赛上的一幕做调侃，直言自己也是良心代言人，并为得知偶像张学友即将开演唱会而超级激动。
柯洁效仿宁泽涛做良心代言 兴奋歌神再开个唱
连夺三个世界冠军后，柯洁横空出世，被誉为中国围棋新的领军人物。再加上此前阿尔法狗与李世石的人机大战他总有惊人论调，柯洁目前在网上人气极高不断吸粉，这位面孔清秀的“小鲜肉”，几乎随便说些什么都会引起热议。
4月6日晚间，柯洁发布最新一条微博，内容先是拿宁泽涛在全国游泳冠军赛上的一幕进行“调侃”，又把自己是张学友粉丝的这一面展现地淋漓尽致。柯洁近期接受了PEOPLE（人物）杂志的专访，内容谈及自己对围棋的理解以及成为网红的方方面面，展现出作为围棋段子手的野心。一篇如此质量之高的专访，柯洁当然要自我推荐一下，而且还要搭上宁泽涛的“顺风车”，相信也是没sei了。
关注游泳的朋友应该都知道，4月6日上午全国游泳冠军赛宁泽涛出战男子100米自由泳预赛，赛后接受采访时，作为网易代言人的他，从一众媒体最远处一把抓过了带有网易标示的麦克风，被戏称为最佳代言人。柯洁显然非常了解宁泽涛这个事情，自己也调侃了一把，“像我这么为商家着想的人真的不多了。”既把自己的专访展现给关注自己的粉丝，又给PEOPLE（人物）做了广告，可谓是一举两得。
这还不算完，柯洁这篇微博的截图，转自一位网友3月17日发布的一条关于张学友即将开演唱会的消息，并配上张学友的表情包传达意思。关注歌坛的歌迷都知道，张学友将于今年10月由北京起跑开启新一轮的世界巡回演唱会，而柯洁曾多次自己特别喜欢唱歌，曾经说过自己的偶像是张学友而且没有之一，笑言自己比较拿手张学友的歌，想听什么随便点，“别问”“我真的受伤了”“心如刀割”以及“回头太难”等歌神的名曲，都曾被柯洁演绎过，并得到如潮的好评。
得知偶像要开演唱会的消息，柯洁写出“我友终于要开演唱会了，超级激动啊”，评论中很多粉丝都提到要去张学友演唱会去偶遇柯洁，还有提到柯洁这个男人可以嫁，因为他喜欢张学友，甚至还有称柯洁是围棋界最接近歌神的，这么年轻能喜欢学友绝对识货，总之是对柯洁大加赞赏，顺道还夸了夸张学友。看来张学友即将到来的演唱会如果票房大卖的话，是不是也要感谢柯洁一下?
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