篮球如何快速过人_百度知道
篮球如何快速过人
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步骤二，重心一时向上浮起，突然头向上一抬，眼睛看着对方的脚跟处，右脚跨进同时踩“刹车”：防守者因被假跳投所骗，运球朝对手的左肩方向前跳，仍然是右手单手在运球。 步骤五。 步骤六。 步骤七，佯右切：左手实际并没有接触球，然后迅速换手到左边，左手做势要停球，其实质就是换手运球，右脚往左踏出一步，低头，右手掌置球的右侧：左脚先着地。 步骤一，左脚紧接着踏到右脚旁：看到篮下有人防守，否则就是两次运球，高高跳起蝴蝶穿花 步骤一。 步骤五。 步骤三。 步骤六，一停球就不能再运，此时左切，身体大幅度迅速拉弓右转：再来也是一样的换手运球过人，右脚往右快速跨出，眼睛盯着对方，10厘米即可。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路：右脚着地后。 步骤四。 步骤三，接球后只能有一次运球，也一样如刀切豆腐般，屈膝成投篮姿势：右手把球从地运起的同时。 步骤二，干脆利落，双脚同时往右张开跳起，踩住刹车。 投石问路 篮球规则里规定：左手往地运球时，它的过程是运球——假跳投——再运球，有点儿佯右切的味道。 步骤四：重心压低，一副急停跳投的姿势，并同时跨下换到右手运球，右臂紧夹在身体腰部：出招前：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路：突然急停后撤跳投：右脚抬起，离左脚尖不宜太远
练好运球，打球的时候要认真观察对方，多看点街球视频，学点晃人的动作，比如crossover
就是很实用很强大的技能
拿着篮球 跑步 ！ 没有错 要习惯！ 让篮球 成为 身体的一部分 ！ 望采纳 ！
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篮球如何过人(真实)
5厘米40kg我打那里好
我如何国人
过人的先决条件是你要有很好的运球和控球能力,在以你的速度,冲刺力和爆发力做辅助条件
球感和控球能力,都是你一天一天在大街小巷,不停的连续重复复习运球才能得到的,这对每个人都是一样的,就算你有天生的速度,爆发力和冲刺能力,没有良好的控球能力和球感,那在你全力冲刺的时候,你会容易掉球,或者球会跑到你的后面
还有就是过人的技巧是活用你手腕和手臂的力量
因为当你在运球,到达一定程度的时候,你可以猜测到球的动向,你用多大的力,球会怎么运动,不论是你在背后,跨下,还是在防守队员跨下,身后,你都可以良好的控制,那些打街球,像IVERSON,这样你就可以不用看球,随心所欲的过人,当你达到这个程度的时候,那背后运球,跨下运球对你来说已经没有任何意义了,因为那只是迷惑防守队员,耍宝的技术
当你达到以上条件以后,你在练习过人技术的时候,要练的不在是技巧而是你的速度,爆发力和冲刺力了,因为在花的技巧,在好的技术,没有力量,体力和速度的支持,一样是没开锋的宝剑,没有杀伤力的
至于练习,变向的话,很简单,把重心放低,在你身前放几个瓶子,在瓶子之间不停穿梭,如果可以的话,加入左右手交叉运球,背后和跨下,在
过人的先决条件是你要有很好的运球和控球能力,在以你的速度,冲刺力和爆发力做辅助条件
球感和控球能力,都是你一天一天在大街小巷,不停的连续重复复习运球才能得到的,这对每个人都是一样的,就算你有天生的速度,爆发力和冲刺能力,没有良好的控球能力和球感,那在你全力冲刺的时候,你会容易掉球,或者球会跑到你的后面
还有就是过人的技巧是活用你手腕和手臂的力量
因为当你在运球,到达一定程度的时候,你可以猜测到球的动向,你用多大的力,球会怎么运动,不论是你在背后,跨下,还是在防守队员跨下,身后,你都可以良好的控制,那些打街球,像IVERSON,这样你就可以不用看球,随心所欲的过人,当你达到这个程度的时候,那背后运球,跨下运球对你来说已经没有任何意义了,因为那只是迷惑防守队员,耍宝的技术
当你达到以上条件以后,你在练习过人技术的时候,要练的不在是技巧而是你的速度,爆发力和冲刺力了,因为在花的技巧,在好的技术,没有力量,体力和速度的支持,一样是没开锋的宝剑,没有杀伤力的
至于练习,变向的话,很简单,把重心放低,在你身前放几个瓶子,在瓶子之间不停穿梭,如果可以的话,加入左右手交叉运球,背后和跨下,在瓶子之间的空隙之间不停穿梭,练习变向运球,如果在有同学陪你练习的时候,可以让他抄你的球,这样你的进步会更快的
注意在过人的时候,不要看球,因为你只盯着球的话,你根本就不知道你该往哪里穿,这样的话,你很可能就像一只没头的苍蝇到处乱撞
岁.还有发展前途,可以来后卫.
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篮球怎么过人？
左右左右地运球。并且要低。
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其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉 回来 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~）
相信哥们不？要一直练球、一直练球、左右手都练。熟练控球差不多了，慢慢就能学会过人了
多看看NBA就会了
我是一个控球后卫
对于过人这问题 我有这见解
首先是你的控球娴熟程度是多少
那你要不断的去练习咯
以前我们就总跑全场
就这样控球
球场两边跑
左右手交换着练
是有点闷的
刚开始走得比较慢
然后你就要越来越快
新手刚开始的时候都会一边控球一边看着球的
但这是不好的习惯
你看着球是没用的
其次就是你的速度
等你控球娴熟咯
速度就最重要的
无论你的假动作多么花俏
但是你没有过他中必须的爆发力
那是没用的
我个人就比较喜欢以速度过人的
当你决定好向左还是向右之后
脚踏出的第一步一定要迅速
最好就是先他起步
在被人贴身防守的情况下更好过人我觉得
因为我可以一个大踏步踏到他的身后 这样就已经过他咯
但要防止对方从后面投球
所以需要你一踏步过他之后能迅速的把你的球带你的前方
有的人打球真的很丑
我们玩儿的开心但是也要玩儿的帅！可以的话下次我把我的三分视频给你看看，以后交流交流！
过人的前提是良好的运球能力，先把球带好，自然就会过人了
过人，每个人的感觉都不同，你要找到最适合自己的方式，先以左右手的变相开始然后再发展到更多的更全面的过人技术，而且是适合自己的技术，不要刻意模仿别人，NBA巨星的过人都是独具一格的，IVERSON的过人是好，一般人也学不来，所以当你运球练好以后，你可以自己在原有基础上开发一些自己比较独特的过人方法。主要要根据自己的各方面条件来创作。速度，力量，身高，体重，和你擅长的得分方式，都是决定你怎样过人的条件。
过人 归根结底就两招
变速和变相
别的都是延伸罢了
当然这一切都基于你对运球的熟练程度
第一你要有速度，第二重心要低，第三运球起码要会，在配合n种运球动作，可以看看帕克和吉诺比利他们的视频，平时练习很重要
你们都是哪里的?弄个群啊!!!好让大家有时间了交流交流,,,
急停，交叉步，转身，运球~但重点在于将防守队员的重心晃到弱侧~然后强侧加速突破！！
你是平常玩玩3V3的，还是全场的。3V3，多看看别人，熟悉球性。最好能左右皆可运，把握好时间和空间什么的。全场就不清楚了。我过人一般是靠身子撞呀，挤呀，进去的。我喜欢有对抗性点的篮球。
看个人能力 配合自己的特点 不一定要快 最重要的事意识和时机把握
用眼神，当你要突破的时候死死的盯着防守你的人，用眼神把他杀死，前一晚最好不要睡觉，保证眼睛里有血丝。
过人最重要的是速度 运用速度 只需要简单的左右晃 也能过对方
其次就是动作 这个考验你的运球技术 假动作做的好 左右晃两下就能晃倒对方
打篮球 需要应变能力强 所以基本功要扎实 当你运球运到一定境界 想怎么过人就怎么过人
不过篮球是5个人的 不能把球老停在自己手中
说空话没用的
最直接的方法是·带球离防守者半米的距离·眼睛先看看队友都在什么位置上·如果你速度快的话·建议：在用胯下交叉运球。左右虚晃。让防守者的重心不稳从而利用速度过他。 多练练就好了·没事看看打街球的.最主要的就是练·用你最擅长的方法过人····速度决定一切。没有速度你就别打后卫
运球技术、假动作、速度、身体对抗、
首先你要运用你的左右运球 和身体的摆动 比如探肩
脚步往你突破的反方向虚张得跨出
通过这些；让其对你的突破路线产生错误的判断
也就是迷惑对手
从而产生所谓的时间差
再利用你的加速来突破
当然前提是你有扎实的基本功
这就需要艰苦的锻炼了
在球场上打球时很开心的
可是背后的练习却是很无聊 单调的
甚至还与伤痛为伍的
我原来就因为天天打球
大冬天还坚持
弄的我手冻的跟胡萝卜似的
总之你要不停得重复每一个动作
来达到一定的熟练度
还有要不间断的练习才能取的进步
三天打鱼两天晒网不行的
那样你只会一直在同一水平中游走
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篮球领域专家篮球怎么过人
篮球怎么过人
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重心放底.加速 
要多练习控球
、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 
　　2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 

　　3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 

　　4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 

　　5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了

　　给大家介绍两招蝴蝶穿花 

　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 

　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 

　　步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 

　　步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 

　　步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 

　　步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 

　　步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 

　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 

　　步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 

　　步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 

　　步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 

　　步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 

　　步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手 

　　突破的四种方法 

　　持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法.它是一项具有很强的攻击性技术. 

　　㈠交叉步持球突破: 

　　以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立，两膝弯曲，两手持球于胸腹间.突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体向右转移，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，在右脚离地前，运球在左脚的右侧前方，右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体，探肩，加速. 

　　㈡顺步持球突破: 

　　以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立，两膝弯曲，两手持球于胸腹间.突破时，右脚向右前方跨出一步，同时向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体，探肩，加速. 

　　㈢ 后转身突破 

　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 

　　[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 

　　㈣前转身突破 

　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 

　　[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

自己创造出自己的过人招数啊
运用跨下 背后 转身来变向过人
主要心到，多幻想

要有很好的控球能力，过人的话变向运球很重要 这样可以把对手晃开，
如果你身体素质不错的话 其实可以直接带球进去的
试着用左手突破上篮 左手运球过人和上篮令对手难防。
转身运气的话也可以把对手率开
其实打篮球就是要多练习 打的多了自然这些都会了。。
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篮球领域专家打篮球怎么过人
打篮球怎么过人
我不是很高，过一般的对手很好过，但是遇见很高很壮的就很难过去了，请高手指点，谢谢~~~
补充：喜欢灌水的请滚蛋~~我要的是高手的经验~~不要那些孙子们灌得水
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你的速度快不
给你介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。 步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。 步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！我就是！ 祝你成功
过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。 2、假动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。
勤练！！朋友
勤练！！朋友
用晃动···假动作·都可以··毕竟大个反映那小个快···
草你吗··教你了还骂 我孙子··个子小就不要出来丢人现眼···
左右摇摆式
假转身再回转再加速
跟队友掩护挡拆
看我第一个说，就设为最佳答案吧！
我们是初中的
配合的不好
挡拆老犯规
转身和变向我小学就会了，我问的是怎么 能过去比我强壮的人
那你学学哈林篮球
先叫一个队友背对自己站在前面
做动作吸引敌方
等他们过来
突然从队友脚下冲过去
虽说这招不太好，但第一次一定会迎来尖叫
他一般脚步都没你灵活
你要发挥你的长处
多运用脚步
找准备时机
不要犹豫的突过去
如果没有甩开就可以做急停变向等方法来甩开他
如果是运球过来
到他面前最好一气呵成
不要用背身单打
人家高你就矮
我就不信他大老远还弯腰抢球的
实在不行就用骗术
骗骗一下下
对于高而壮的对手，这类人常常重心高，你要充分发挥自身的优点，你相对较矮，重心自然就低，把重心压下来，此时，突破，运球的速度就快很多，注意还要结合转身等技术的运用，这样就可以过比自己高的人了。不过，建议你突破好时，再练练急停，这样，有突有投，别人就很难防住你了。O(∩_∩)O谢谢！
zhe tai du yong
yuan zhao bu dao da an ! ke jian
xin fu qi zao zhi
bu hao qiu de
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。
你QQ多少？我去请教你
你买你自己的
骂你自己的
别听他们的.
只要有节奏！
按节奏加速突破`让对手措手不及.
连盖你的时间都没有`
协调好自己吧.
做几个流畅的假动作，快速切进去使他失去防守位置。
先做投篮的假动作，然后再观察防守队员
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