举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()题库系统分析，
试题“校运会就要开始了。我和邻居小张都报了400米项目，预赛结果表...”，相似的试题还有：
校运会就要开始了。我和邻居小张都报了400米项目，预赛结果表明：他是我得冠军的最大的竞争对手。怎样才能取得第一名呢？我知道仅凭借突击训练是不可能的。我看到小张家门口的一堆石头，一个念头闪过：也许我可以……第二天，正式比赛开始了，我顺理成章地得了冠军。但是我心里却不是滋味。我真后悔自己的一念之差！这次不正当竞争留给了我终身的遗憾。(1)请合理想象，将省略号处补充出来，使故事更加完整。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)你能说说竞争有什么作用吗？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(3)在故事中的我是怎样赢得竞争的？值得提倡吗？请结合课本知识谈谈你对竞争的最终目的的看法。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(4)结合上面的故事，谈谈你对竞争的看法。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
校运会就要开始了。我和邻居小张都报了400米项目，预赛结果表明：他是我得冠军的最大的竞争对手。怎样才能取得第一名呢？我知道仅凭借突击训练是不可能的。我看到小张家门口的一堆石头，一个念头闪过：也许我可以…… 第二天，正式比赛开始了，我顺理成章地得了冠军。但是我心里却不是滋味。我真后悔自己的一念之差！这次不正当竞争留给了我终身的遗憾。(1)你能说说竞争有什么作用吗？_______________________________________________________________________________(2)在故事中的我是怎样赢得竞争的？值得提倡吗？请结合课本知识谈谈你对竞争的最终目的的看法。_______________________________________________________________________________(3)结合上面的故事，谈谈你对竞争的看法。_______________________________________________________________________________
校运会就要开始了。我和邻居小张都报了400米项目，预赛结果表明：他是我得冠军的最大的竞争对手。怎样才能取得第一名呢？我知道仅凭借突击训练是不可能的。我看到小张家门口的一堆石头，一个念头闪过：也许我可以…… 第二天，正式比赛开始了，我顺理成章地得了冠军。但是我心里却不是滋味。我真后悔自己的一念之差！这次不正当竞争留给了我终身的遗憾。(1)请合理想象，将省略号处补充出来，使故事更加完整。_______________________________________________________________________________(2)你能说说这种不正当竞争有什么危害吗吗？_______________________________________________________________________________再过几个星期就是校运会了.我报的是400米和800米,这是我第一次参加校运会,我不知道要怎么跑400和800米时要怎么跑?还有现在我要怎么训练?加强腿部力量还是.?还有400米和800米多少时间算快?
跑步这种东西不是临时说怎么样就怎么样的,临时提高是很微小的.以前我是田径队队长的,我个人是天生短跑的.不过在你要跑的一个星期前,最好进行跑步训练,不是为了你提高,而是让你身体习惯起来,你很久没跑步,突然跑起来觉得使不出全力,呼吸也不是很好.而且第二天你可能全身酸痛之类的,先让身体跑起来,习惯了看自身素质再进行强化或者什么训练的.我400或者800的时候起步希望自己能在2~3名,学校运动会不是很严厉的,你弯道的时候要会多踩内线.对我而言中段的时候就要能保持在1~2名.这样心理压力不会很紧张的,你第一次参加不要一前面就跑前面去,因为你想一开始就第一,当有人逼近你或者超过你,你会很想超过去,这样你没进专业训练你体能心理就一下子不好保存体力了,这样容易落后到4名左右.在最后一圈的时候你如果有人在你后面一起跑弯道你尽量挡着他,我都喜欢弯道过后4~5米直接加快的,因为我强项就是短跑,最后的100米直线对我而言,只要在70~80米冲刺基本就可以了
但是只可以跑自己的道，跑别人的道我怕会算犯规。还有就是，我一开始跟着别人跑可以吗？
长跑都可以抢道的。你可以去问老师。跑步跟不跟别人都无所谓的，只要你有能力跟在最后面都可以，跑步不是嘴巴上说就可以的，没用的，自身情况实际。
可以在脚上绑沙袋跑步或者做负重深蹲吗？这样有助于耐力提高吗？
可以是可以。蠢人有蠢人的跑法，就一圈一圈的跑。刚跑的时候不求速度很快，保持中速，多跑。个人感觉包沙包这东西是长久能体现出来的。腿力2星期内虽然有所提高，但我个人认为是自己去慢慢跑来的快的，纯属个人建议。
请留下Q号，我会加你的
hnxailili@
这是什么？留Q号
那就是QQ号
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扫描下载二维码跑400米的技巧 我是小学生 快校运会了 以前我跑第一 后来有个新对手 很厉害 怎么再快点_百度知道
跑400米的技巧 我是小学生 快校运会了 以前我跑第一 后来有个新对手 很厉害 怎么再快点
提问者采纳
400其实狠简单，跑400的不同在于你跑1圈后可以抢道，然后使劲挥手，就像跑200，所以你要找到机会抢道，腿部就有力了
提问者评价
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其他3条回答
多加练习。。平常心
变身小闪电侠，超音速奔跑。。（有点耗卡路里哦！小心使用！）
多多锻炼身体
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出门在外也不愁女生,目前400米一分半左右,下星期一体育课期末考试,问400米跑步技巧是什么?达标标准是多长时间?（我耐力还行）还有,在校运会800米拿奖大概要什么水平?目前3分45秒作用.打错字了,是3分40秒左右
400米：根据我初中时比赛的经验,前300不要和别人拼,保持匀速,关键是最后的100米,那就要看你的意志了.800米：我初中时在田径队练过（我专项目3000米）,我当时在区级的比赛好像是2分13秒拿第二,你的3分钟好像有点.
我们学校五年级800米记录好像是3分二十几秒。
如果你只是要达到3分20几的话，很简单，现在开始每天早上和晚上去操场5圈（不用跑太快但一定要匀速，或者跑到自己觉得累了实在跑不动了就行），跑完后休息下再跑3组50米，练习冲刺。这样下来，2个星期你就会明显地感觉到提高了。
如果你想练长跑的话，建议你无论跑多少米，在最后200米要形成习惯性的极限冲刺！
其实长跑并不难练，你跑多了就习惯了，像我现在，初中时练了3年，现在一天不跑步就觉得不舒服。
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挚爱小慧huJZ0
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