怎样才能使锁骨更加明显_百度知道
怎样才能使锁骨更加明显
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如何炼出迷人的锁骨 我在书上看的，1.先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时你会自觉挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。2.双肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身体向前缩在一起似的）不停做60次。3.双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩（像夹脖子一样）直到酸的肩膀向上耸不起来。我说的这三条每天最好坚持做两次以上效果会快点，有体力的人可以有空就练，练到做不动为止。坚持半个月左右就能摸到有点凹陷的锁骨了，坚持越久效果越明显。如果做完这些能顺旦礌测啡爻独诧扫超激便把胳膊伸直由下向后最大限度的来回伸（最好是胳膊和后背成90角）重复伸到做不了为止。这个动作会使你平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出来。我试过这些动作坚持了10天，锁骨是看到点凹陷，可我坚持不下去了，实在很累，希望你能坚持得了。反正我做了感觉还不错，不知道别人怎样。锻炼贵在坚持，（嘱咐:别期望过高，那样你会觉得没什么效果，不要总看练的怎样，10天20天摸一次看一次你才会有惊喜）
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强烈建议：问一下 张 柏 芝。
----笨小孩留
身体消瘦可以使锁骨更加明显
王蒽知道！
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出门在外也不愁怎么练才能让锁骨更明显_百度知道
怎么练才能让锁骨更明显
我有更好的答案
瘦下来锁骨就明显。个人感觉锁骨太明显不好看。
折了后就明显了
什么是折了后
有些减肥也不明显 是要让锁骨改变 更有骨感一点
尽量少吃油腻食物，多多喝白开水，多做引体向上运动
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出门在外也不愁男生怎么练出明显的一字锁骨_百度知道
男生怎么练出明显的一字锁骨
提问者采纳
健身巴不得把锁骨练没了，我们都是积极练上胸肌那是瘦出来的，而不是练出它，以淹没锁骨为目标的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
来自团队：
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出门在外也不愁→ 怎样才能让锁骨明显??
怎样才能让锁骨明显??
健康咨询描述：
人不胖不瘦，有点矮，但锁骨却不明显，有什么办法可以让锁骨明显起来么？？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望能让锁骨明显
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帮助网友：6019称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你想使缩股明显，主要还是做到身体减肥的效果&&&&&&指导意见：&&&&&&现在你还是首先注意饮食要清淡，同时参加必要的体育锻炼，平时你也是可以配合上左旋肉碱来减肥
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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下载APP，免费快速问医生有个奇怪的问题..拿FBB来说,她身上和手臂属有肉型的,她的锁骨却很明显..带着这样的问题..看了很多女星的露肩照.发现都是华丽的丽的一排大锁骨....　　　　　　　　　　　　　　　　这些明星难道有什么办法可以把锁骨&练&出来?还是在摆POSH的时候,故意挤的呢?　　　　　　　　　　------------------------------　　友情提醒：发布广告性质的帖子难免被删贴和封ID，现天涯社区专门推出的“天涯分类”栏目——为网友们提供了一个免费发布广告供求信息的平台。 欢迎使用！范冰冰
楼主发言：1次 发图：0张
　　LYF,锁骨。。　　　　
　　我只有在拼命吸气的时候才看的到锁骨。。。郁闷。。。
　　ZZY,华丽丽的锁骨
　　哎..　　锁骨啊...　　万年不见的东西了...　　都不知为何物了..　　只好看着..怨念
　　学新疆扭脖子舞
　　yNJ,这张应该是pOSE的原因。。俺对着镜子MS也能挤得出点。。
　　lBB。。。。
　　小章的肩部线条和周迅的锁骨都非常好看，刘亦菲的不算
　　我不算瘦的，但是我的锁骨很明显。　　　　我试了一下，双手叉腰，肩膀往上抬一下锁骨也很明显
　　我记得康熙来了有一集　　采访的一个锁骨模特　　那才叫无敌！　　　　
　　比锁骨。。。fBB居然不吃亏。。。
　　记得在杂志上看过舒淇的采访 她说她最喜欢看的就是李嘉欣的锁骨 觉得很性感 = =
　　广告真烦　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨
　　我看过一个节目，忘了是女人我最大还是什么的，化妆师说过，好多模特啊什么的会在大腿内侧啊，锁骨周围打阴影的，再在锁骨上打高光两粉就有效果了
　　章子怡骨架小 锁骨不够大气 是斜线的　　范冰冰的锁骨不错
　　我的锁骨就不明显　　而且不是平的，是倒八字的　　　　一刀平的锁骨真性感啊
　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　
　　　　广告真烦　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　----------------------------　　是啊。导致我看到锁骨都有后遗症啦。哪怕是看自己的锁骨，真想扳掉~~~~~~~~~~~另外，楼主太小题大做了，基本上不胖的人都有这么明显的锁骨
　　女明星穿晚礼服走红地毯都会在锁骨和肩头那些裸露出来的部分打高光粉和阴影粉修饰的，上面列出来的女艺人除了章子怡的街拍那张应该都有，像刘亦菲那张滑不溜丢闪闪发亮的就是属于比较明显的啦。
　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　
　　　　广告真烦　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　===================================================　　貌似那叫什么锁琵琶骨之类的~~
　　胖也有锁骨的呀，我挺胖的还有呢，看个人骨骼吧应该
　　和姿势有关吧，把肩膀向前挑锁骨就特别明显
　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　
　　　　广告真烦　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　===============================　　　　汗,,我也是,,想想就觉得恐怖
　　很瘦就很明显了啊
　　这些明星难道有什么办法可以把锁骨&练&出来?还是在摆POSH的时候,故意挤的呢?　　　　--------------------　　LZ，，你没发现她们只拍正面照嘛！！！　　　　这么个挤法，，谁敢排一张侧面弯弓驼背的照片？？？　　　　
　　我手臂很粗，，但锁骨也很明显
　　天生的了　　　　我不很瘦，但是锁骨明显　　有朋友比我瘦很多，但是锁骨完全看不到　　
　　还居然被我找到了：　　　锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部，加之相应的塑形保养品及按摩手法，锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。　　　　　　锁骨沟在哪里？　　　　　　　　人体的锁骨全骨成S形，横架在胸廓的前上方，说白了就是脖子下面的两根横的长骨头。锁骨凸起与上方肌肤形成锁骨沟　　　　　　　　锁骨沟为什么性感？　　　　　　　　锁骨沟是女性身体最美丽的风景线之一，它可以修饰脸型。　　　　　　看看男人能怎么说“锁骨沟”　　　　　　“锁骨沟与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。”　　
　　瘦不是锁骨明显的充分条件。。。但有点小锁骨是蛮恬静有型啊。。下面一些简单的操练可以加深　　　　运动塑身：打造最迷人颈部：　　在你的下颚骨和你的颈部形成一个正确的角度的时候你的头部就处于中立的位置了。就像盆骨的中立位置一样，你的颈部和地面有一定的空间。　　　　　　想象你是一个牵线木偶，有一根线牵向你的头顶，延长你的颈部。记住，在做的过程中要保持你的肩膀远离你的耳朵。　　（1）　吸气，仰面躺下，脊椎处于中立位置，膝盖弯曲，双脚平放在地上，双臂放在身体两侧，手掌朝下。　　
　　（2）　　呼气，把你的下巴摺起，压向你的胸部，尽量拉长你的颈部后部。
　　（3）吸气，放松，回到中立位置。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
胸呢？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　（4）　　呼气，弓起你的颈部，头部反向看向你身后的墙壁。吸气，回到中立位置。慢慢的做4次重复运动，再回到中立位置的时候停止。然后快速做8次重复运动，呼气的时候摺起颈部，吸气的时候弓起你的颈部。　　　　　　如果你觉得你的肩膀过于绷紧，把你的手臂在你的身体两侧伸开，手掌朝上。注意要避免过度弓起你的颈部，这样会压迫你的颈椎骨。　　　　　　（转）/5840351.shtml
　　这个应该是天生的吧,我也是这样的，　　再长胖,锁骨还是有的.而且很明显..　　
　　天生的　　　　身上肉再多 锁骨依然很漂亮很突出
　　晕死　　fbb咋就不能有锁骨了　　人又不胖　　有时候镜头上看手臂有点粗　　但是你要知道这是镜头啊　　现实中就挺好的　　　　
　　　　　　作者：亦菲小眼驼鼻肥嘴　回复日期：　16:34:52　
　　　　　　　　　　　　　　　 胸呢？　　　　------------------------------　　我们普通人平时穿好内衣就是行了。。一定不要去隆胸。。现在据说十几年前做降胸的那批人，慢慢的后遗症已经显现了。　　健康最重要　　
　　我觉得锁骨真的好性感啊！我也好想有啊！
　　为我目前还找不到的锁骨记个号
　　一般情况下使用比身体浅一个色号的粉就可以达到这样的效果了
　　大家喜欢这样？　　　　我一直很愁怎么能不这么明显，因为锁骨显得人很瘦 ， 　　　　这东西要穿露肩装才好看
　　貌似我就是没锁骨　　再瘦锁骨都不明显。。。
　　。。。。。
　　作者：尸骨袋里的血　回复日期：　16:06:19　
　　　　我的锁骨就不明显　　　　而且不是平的，是倒八字的　　　　　　　　一刀平的锁骨真性感啊　　　　-------------　　　　排最后一句　　　　我生平见过的最性感最美的锁骨不是女人的
　　作者：尸骨袋里的血　回复日期：　16:06:19　
　　　　我的锁骨就不明显　　　　而且不是平的，是倒八字的　　===================================================　　π``每次看见我班同学的锁骨我都很嫉妒
　　作者：大象六岁半　回复日期：　16:12:24　
　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　广告真烦　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　===================================================　　　　貌似那叫什么锁琵琶骨之类的~~　　===========================================================　　　　李连杰的电影东方不败里任盈盈她阿爹任我行是不是就被东方不败用琵琶钩锁住了琵琶骨？？
　　lz真是问对了，韩国能整锁骨的，而且很流行，很多韩国女明星为了穿礼服好看所以去整锁骨。
　　有些女明星瘦，自然就有了~~　　有些是天生就有鎖骨吧。。。　　我個人不算瘦，正常的體重，也有較明顯的鎖骨，有些瘦過我的，反而沒有~~
　　作者：逝去的27　回复日期：　16:16:00　
　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　广告真烦　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　　　　　===============================　　　　　　　　汗,,我也是,,想想就觉得恐怖　　------------　　这个是恶梦啊~每次看那里都看不下
　　同样觉得锁骨真是太性感了！！　　近期瑜伽练出了小小成果　　我也渐渐显现锁骨了　　不过好象左边比右边要突出些　　不对称啊！！真丑！　　
　　作者：零承欢　回复日期：　16:47:50　
　　　　作者：大象六岁半　回复日期：　16:12:24　 　　　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　　　广告真烦　　　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　　　===================================================　　　　　　貌似那叫什么锁琵琶骨之类的~~　　　　===========================================================　　　　　　　　李连杰的电影东方不败里任盈盈她阿爹任我行是不是就被东方不败用琵琶钩锁住了琵琶骨？？　　　　　　--------------------------------------　　　　歪楼了？
　　作者：彩色曼陀罗　回复日期：　16:48:17　
　　　　lz真是问对了，韩国能整锁骨的，而且很流行，很多韩国女明星为了穿礼服好看所以去整锁骨。　　　　----------------------------------　　wa，期待详细818
　　我是天生的，不是很瘦,大概骨架大吧,都可以放个鸡蛋了
　　作者：哈露莎莎　回复日期：　17:07:56　
　　　　作者：逝去的27　回复日期：　16:16:00　 　　　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　　　广告真烦　　　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　　　　　　　　　===============================　　　　　　　　　　　　汗,,我也是,,想想就觉得恐怖　　　　------------　　　　这个是恶梦啊~每次看那里都看不下　　=========　　就是因为这个！！！！！！！！我很怕锁骨！结果前几年摔到！无比恐惧啊！！一直在那颤抖，结果因为不肯打板，变形了都。至今一注意到锁骨都会背上发寒颤抖！　　　　　　好像是某部电影还是什么……RG可以用眼影画出来……平面变立体……- -！锁骨也许也可以？　　
　　有锁骨的胖子飘过．．．
　　第一张的ＦＢＢ．．．能看到．．．她的胸罩和ＮＫ．．．　　　　她的腰上全是肉啊！！！！！！！！！！
　　我有一点，还是主要靠瘦显出来的，
　　背挺直　使劲抻脖子　收下巴
　　我的也是倒八字:(　　不过有总比没好
　　个人骨骼不同吧　　我一点都不瘦，但即使在最胖的时候，锁骨也还是很明显的　　唉，光是锁骨明显有什么用啊
　　作者：啥都没了呢　回复日期：　18:00:56　
　　　　第一张的ＦＢＢ．．．能看到．．．她的胸罩和ＮＫ．．．　　　　　　　　她的腰上全是肉啊！！！！！！！！！！　　　　---------------------------------　　不得不承认。她还真会长啊，露出来的地方确实挺美的。包裹住的地方也确实挺丑的。你要是不说，我都忽略了她的腰上的肉肉
　　　　作者：所可道也言之丑也　回复日期：　18:20:40　　　
　　　　背挺直　使劲抻脖子　收下巴　　=============================　　使劲抻脖子，收下巴是必须的，这样显的脸小，肉少，皮肤紧。　　但是想突出锁骨，背挺直不成，而是要把双肩向前抱，这样正面效果才能突显锁骨，另带挤胸。但是要还要注意不要缩脖子，反正这个姿势超累。并且艺人所有露出的皮肤，包括肩膀胳膊都是要打粉上阴暗效果的。锁骨和乳沟还可以用阴影效果修饰，KK那种快凹陷的胸都可以连挤带画的搞出沟。LYF就经常用这个姿势来挤胸和锁骨。　　
　　是骨架的原因
　　作者：大象六岁半　回复日期：　16:12:24　
　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　广告真烦　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　===================================================　　　　貌似那叫什么锁琵琶骨之类的~~　　===================================================　　　　　　那个铁钩子还有学名，叫
天蚕筋　　　　
　　继续，熊黛林
　　作者：旧瓶装新酒　回复日期：　18:30:38　
　　　　　　　　作者：所可道也言之丑也　回复日期：　18:20:40　　　　　 　　　　　　背挺直　使劲抻脖子　收下巴　　　　=============================　　　　使劲抻脖子，收下巴是必须的，这样显的脸小，肉少，皮肤紧。　　　　但是想突出锁骨，背挺直不成，而是要把双肩向前抱，这样正面效果才能突显锁骨，另带挤胸。但是要还要注意不要缩脖子，反正这个姿势超累。并且艺人所有露出的皮肤，包括肩膀胳膊都是要打粉上阴暗效果的。锁骨和乳沟还可以用阴影效果修饰，KK那种快凹陷的胸都可以连挤带画的搞出沟。LYF就经常用这个姿势来挤胸和锁骨。　　　　　　　　--------------------------------　　算是lYF半侧面了
　　化妆啊，打阴影啊！　　很简单的事
　　作者：小睿睿　回复日期：　18:30:03　
　　　　作者：啥都没了呢　回复日期：　18:00:56　 　　　　　　第一张的ＦＢＢ．．．能看到．．．她的胸罩和ＮＫ．．．　　　　　　　　　　　　她的腰上全是肉啊！！！！！！！！！！　　　　　　　　---------------------------------　　　　不得不承认。她还真会长啊，露出来的地方确实挺美的。包裹住的地方也确实挺丑的。你要是不说，我都忽略了她的腰上的肉肉　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　观察的忒仔细啊，提醒下看了还真的好明显啊　　腰上的肉好多= =
　　应该有些天生吧，所以夏天喜欢穿大方领的衣服
　　話說這當然是擦粉上去的呀 有種類似化妝粉的東西擦上去鎖骨就很明顯啦
　　我有锁骨 谢天谢地
　　我身上很多肉。。。四肢都肥肥的。。但是奇怪的是我的锁骨很明显。。。非常明显
　　一字型的锁骨果然很好看呐~~~~~~~~~为啥俺的两边向上翘　　我一直以为瘦就有锁骨的，不仅有锁骨还有排骨~~~~~~~~~~~~~~~　　
　　从小有锁骨
　　　　锁骨跟胖瘦没有直接必然联系吧...　　　　有些人骨架比较大，或者上身肉不多，锁骨也很明显　　　　锁骨不仅要清晰可见，而且还要线条漂亮才行啊~~　　
　　我觉得锁骨跟瘦不瘦没关系　　我就不瘦　　但是锁骨很明显
　　要化妆的，加阴影高光　　还有使劲拗出来的，比如大S
　　我最胖的时候还是能看到锁骨，一字型的。　　但这丝毫不能掩盖我是个胖子这个事实。。。
　　　　　　作者：weimajia　回复日期：　16:07:00　
　　　　作者：咖啡咕嘟　回复日期：　16:02:08　 　　　　　　广告真烦　　　　　　锁骨 第一反应是叶童那个许仙 在用刑时 被人用大铁钩勾住了锁骨　　　　----------------------------　　　　是啊。导致我看到锁骨都有后遗症啦。哪怕是看自己的锁骨，真想扳掉~~~~~~~~~~~另外，楼主太小题大做了，基本上不胖的人都有这么明显的锁骨　　-----------------------------------------------------------　　排　　　　那是我童年的阴影啊，每年夏天都看新白娘子传奇，害怕这个镜头　　　　　　锁骨呢，真的是因为每个人的体质的原因，就像是鼻子一样，不一定胖的人鼻梁就不高。不过对于某个特定的人来说，瘦了锁骨比较明显
　　我一个同学比较胖，但是锁骨非常明显，好神奇~~
　　锁骨跟胖瘦没关系的，是天生的
　　和骨架关系比较大吧，　　
　　锁骨有什么好看的?
　　锁骨是遗传的，去研究下再来发贴吧，我身边有个很肥的女的都有很明显的锁骨
　　LYF跟吐了层油一样
　　范冰冰 那张脸
真是美艳啊
　　大骨架飘过
　　作者：趴趴爱上提拉米苏　回复日期：　15:21:23　
　　　　我只有在拼命吸气的时候才看的到锁骨。。。郁闷。。。　　　　===========================================　　听了你的话，使命吸了口气，还是没看到呀，泪奔了。。。
　　　　　　作者：旧瓶装新酒　回复日期：　18:30:38　
　　　　　　　　作者：所可道也言之丑也　回复日期：　18:20:40　　　　　 　　　　　　背挺直　使劲抻脖子　收下巴　　　　=============================　　　　使劲抻脖子，收下巴是必须的，这样显的脸小，肉少，皮肤紧。　　　　但是想突出锁骨，背挺直不成，而是要把双肩向前抱，这样正面效果才能突显锁骨，另带挤胸。但是要还要注意不要缩脖子，反正这个姿势超累。并且艺人所有露出的皮肤，包括肩膀胳膊都是要打粉上阴暗效果的。锁骨和乳沟还可以用阴影效果修饰，KK那种快凹陷的胸都可以连挤带画的搞出沟。LYF就经常用这个姿势来挤胸和锁骨。　　　　　　－－－－－－－－－　　确实确实　　刘亦菲那几张《功夫之王》银色礼服出来，一堆人HC　　我就瞧着那姿势摆的特别扭，说不出的怪异　　平常人走路站直，抬头挺胸，胳膊是习惯的往后往下压的，除了习惯背鸵的或姿态不好，　　　　原来这个奇怪的姿势是这个作用
　　锁骨也不一定和胖瘦有关系。　　我有2个好朋友，很瘦，可是没有锁骨，平平的一块。我就挺胖的，神奇的有锁骨很明显。　　真神奇~！
　　只要把肩头向前收拢,锁骨就会很明显,就像LYF这张的这个姿势,如果叉腰,就会很明显了.　　明星出来走红毯照相什么的,这样的POSS不知道摆了多少次了,当然次次都是锁骨美人.
　　本人丰满体型　　但锁骨以及所有经常露在衣服外面的部分都非常骨感　　比如脸（这个主要是下巴削尖的关系），比如脖子，比如手和手腕　　这个纯粹是遗传问题吧　　而且锁骨那种东西，只要不是很胖并且故意要显摆一下那是绝对会很突出的
　　图忘记了
　　这个是个人骨架的问题吧。　　象我，上身比较胖但是锁骨还是很明显
　　我是觉得有锁骨看起来是很漂亮的
所以我一直都在减肥啊　　终于出效果了的 　　她们都说还不错啊
　　经验告诉我那个东西是天生的。。。
　　最喜欢李嘉欣的锁骨。
　　偶在很胖的时候也有锁骨　　但是藏在肉里　　现在瘦了点　　锁骨就很明显　　偶骨头大　　叹气ing　　骨头藏在头里才有福气　　锁骨太明显不好的　　瘦不露骨 肥不见肉才好　　
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