小心身体重金属超标 减少体内重金属的8条金律
发布时间： 15:41:17　　来源：爱美网　　已点击： 次
　　导读：在很多情况下，重金属与人类是可以“和平共处”，并为人类生活提供方便的。但是，重金属一旦过量，并形成污染，就会危及到健康。
　　你的化学老师早就告诉过你：比重大于5的金属，就是重金属。说到作用，它们可以存在于体内，参与部分代谢；也可以成为包装盒、护肤品、生活用品中的某种材料，为我所用……
　　那些容易导致重金属超标的食物
　　1.海产品：海产品的重金属污染近年来愈发严重，其中海藻类食物如海带、紫菜含量最高，其次为贝壳类。对于鱼类来说，生活在食物链顶层的海里的鱼，体内重金属含量越高。
　　2.动物内脏：因为家禽吃了被污染的食物，导致内体重金属积聚，比如，镉、铅等重金属残留在动物内脏(肝、肾)。
　　3.易拉罐饮料：易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3―6倍。
　　4.中药：朱砂含汞，雄黄含砷，长期服用，造成严重的肝、肾功能损害。
　　5.使用明矾的食物：明矾含铝，油条，粉皮、粉丝，凉粉等食物需要加入明矾来制作，不宜经常食用。
　　当你出现骨质疏松、肌肤敏感、健忘等症状时，就要考虑，是否是重金属超标所导致的。存在于体内的重金属，走进身体很容易，踢出身体却很难！所以，在很多专家眼里，这样的污染在体内是不可逆的。但是，只要你掌握8条饮食金律，就会减少它存在于体内的副作用，并减少重金属在体内的量。
　　1.早餐：一大杯鲜牛奶
　　每天清晨，最好喝一大杯鲜牛奶。多喝鲜牛奶，乳腺分泌的液体，里面还有的重金属就很低，毒素很多，含有钙，可以分解掉一部分重金属。
　　而且，牛奶中的蛋白质还会在肠道中形成保护膜，保护人体，减少对有害物质的吸收。
　　2.膳食纤维、维生素C食物：每天都要见
　　每天最好都要吃一些含有粗膳食纤维的食物，比如芹菜，可以促进肠道蠕动，防止便秘，可以尽可能多地排除重金属。
　　另外，不妨在配以富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子等等，维生素C可以发挥其活性作用，促进身体新陈代谢，帮助重金属排出体外。
　　3.碗碟：单色调情结
　　很多女性喜欢选择多色彩盘碟，把餐桌“打扮”得像个艺术品。但碗碟颜色过多，颜料用得越丰富，就证明其中的重金属含量越多。所以，请最好家中的餐具为透明、单色，简单设计的款式！
　　4.吃鱼：挑部位，看个头
　　最好挑选小个、在浅海里生活的鱼类食用，这样的鱼受到重金属污染小。而且，重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部，所以一定不要吃这两个部位。
　　5.不粘锅：只用涂层完好的
　　现在，请看看家中的不粘锅，是否有涂层脱落现象吧！很多人都会忽视这一点，但当国内涂层脱落，重金属会大量贴服在过表面，在烹饪时进入菜品种，吸入体内。
　　所以，专家的建议是，只用涂层完好的不粘锅，才最健康。
　　6.海产品：先泡再吃也不迟
　　无论是藻类、贝类、鱼类，在烹饪之前，都最好浸泡6个小时以上，这样可以减少其中重金属的量。尤其值得一提的是螺蛳，经过调查发现，其中含有的铅、镉、铬、铜、汞等重金属含量有不同程度的超标现象。所以在烹饪之前，它最好要浸泡12小时才最佳。
　　7.胡萝卜：每天都要吃一根
　　重金属汞对于肝脏的影响最大，为了缓解体内重金属对肝脏造成的伤害，请每天生吃一根胡萝卜。
　　胡萝卜含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出，还可以刺激胃肠道的循环，增强消化系统功能，保证内脏的整体健康指数。
　　8.看杂志：边做手膜边阅读
　　正是因为报刊杂志上的铅含量过重，通过翻阅，出现在手部肌肤表面，然后进入身体。
　　所以，建议在读书看报之时，做一个有润肤效果的手膜，上面包一层具有保护作用的保护膜，阅读时间过后，可以揭下保护膜，清洗掉手膜，这样可以避免手部肌肤与铅的接触，大大降低了重金属进入身体的几率。文档标题《海藻对环境重金属 生理响应的研究进展》，总页数为28页，主要介绍了与&..
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海藻对环境重金属 生理响应的研究进展(PPT-28)
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3秒自动关闭窗口北京自来水集团回应重金属超标:商家为推销产品故意忽悠
10:01:28&|&来源：天圆网&|&责任编辑：林燕青
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　　针对一些净水器企业入户测水质后提出的&自来水重金属超标&一说，昨天，北京市自来水集团和自来水检测机构回应，这是海尔售后维修人员以测量电导率数据谎称重金属超标，欺骗用户，甚至以&自来水重金属超标上百倍&的谣言吓唬用户，编造自来水水质谣言，以达其推销净水器产品的目的。
北京自来水集团回应重金属超标:商家为推销产品故意忽悠
　　推销产品
　　维修员称自来水重金属超标
　　上周，77岁的钱先生发现家中海尔品牌的热水器不出水了，打给客服电话维修。维修员上门经过简单检查，发现是钱先生不小心碰触了一个开关，维修员三下两下就修好了。收了45元上门费后，这位维修员没有离开的意思，而是从包里掏出一个遥控器大小的黑色仪器，打开厨房的水龙头，把仪器往水下放了一小会儿。&大爷，您瞧瞧，您家自来水200，超标挺严重的。&见钱老先生没太听明白，维修员又拿着小仪器走到卫生间，一测，小屏幕上又显示的是&200&。维修员煞有介事地翻出一瓶矿泉水，又测了一下，只有&15&。
　　这下，钱老先生更糊涂了。维修员解释，这是一台重金属检测仪，数值在50以下才算正常。&我们家200，问题很严重吗？&&当然，不过北京的水都这样。&维修员回答得很平静，手已经伸进了包里。&大爷，我们公司有净水器产品，您可以看看。&
　　&好在我脑子里有根弦儿，当时没信。&等维修员走后，钱老先生把电话打到了自来水集团96116客服中心。自来水集团的工作人员接到信息后，马上对钱老先生家的自来水进行全面检测。技术人员通过现场检测，钱老先生家的自来水重金属含量数值全部符合国家标准。4月11日，自来水集团还给钱老先生出具了一份具有法律效力的检测报告。
　　官方回应
　　商家拿测矿物质仪器忽悠人
　　昨天上午，记者拿到了这份报告，上面的数据显示，钱老先生家的自来水完全达标，并不存在重金属超标的问题。北京水质检测中心高级工程师杨川介绍，其实维修员偷换了概念，用一台测试水中矿物质等可溶性固体的电导率测试仪误导了钱先生，这种仪器测出的只是水中矿物质等可溶性固体的含量，根本测不出任何金属含量。&如果想检测重金属，必须提取水样到实验室进行分析才行。&而对于维修员用电导率测试仪测出的数据200mg/l，这个数值远远低于国家饮用水卫生标准的1000mg/l，完全达标。
　　此外，记者了解到，海尔售后维修人员所用的&笔式&仪器与自来水集团水质专业人员测量电导率的仪器相同。电导仪是检测水中矿物质等溶解性固体含量的一种仪器，并不能检测水中重金属含量。
　　海尔售后维修人员以测量电导率数据谎称重金属超标，欺骗用户，甚至以&自来水重金属超标上百倍&的谣言吓唬用户，编造自来水水质谣言，以达其推销净水器产品的目的。
　　自来水集团表示，居民家中饮用的自来水都是经过科学的处理的，类似重金属物质超标，那说明原水被污染了，这种情况下是不可能将水送到居民家中的，因为所有的水源地都是严格管理，重金属不能够污染到水源。而矿物质含量显示&200&，这个数字是天然的，从地下或者地表的原水本身就带来的，自来水加工过程中不会特别处理，因为这些对人体都是有益的。
　　昨天，自来水集团水质专业人员对钱老先生家中的自来水进行了全面检测，结果显示各项数据完全符合国家生活饮用水卫生标准，重金属含量更是远远低于国家标准。
　　自来水集团提醒广大市民，集团生产的自来水水质指标完全符合国家106项生活饮用水卫生标准，请市民放心饮用。同时，提醒市民注意防范，不要轻信谣言，如有疑问及时拨打自来水集团客服中心电话96116。
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