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第一次跑百米加速
一档转速太低没有发挥好，好的话可以进10秒
引用 KEII775
08:01:06 发表于 主楼 的内容：
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引用 16-03-16 08:59:28 发表于 1楼 的内容：
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08:59:28 发表在 什么软件改客
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09:25:21 发表于 2楼 的内容：
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13:22:23 | 来自
我发现我们论坛里多一天疯狗哪都有他
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13:22:23 发表于 4楼 的内容：
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13:30:48 | 来自
13:22:23 发表在 我发现我们论坛里多一天疯狗哪都有他那伙就是个傻叉
引用 路上的小行者
13:30:48 发表于 5楼 的内容：
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是NMLGB 哪来的dog
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14:04:03 发表于 6楼 的内容：
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09:56:37 发表在 该楼已被删除!你的1.8翼神连10秒都难进
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16:07:07 发表于 7楼 的内容：
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08:59:28 发表在 什么软件G一b0X
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16:09:19 发表于 8楼 的内容：
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09:56:37 发表在 该楼已被删除!买翼神要么2.0，要么不要买.买个1.8有什么用？小马大车！！丨
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16:16:28 发表于 9楼 的内容：
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16:19:15 发表于 10楼 的内容：
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日。。。。不谈布加迪了，你搞辆GTR让我看看，什么是神车？？
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21:43:41 发表于 11楼 的内容：
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10:36:15 发表于 12楼 的内容：
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日。。。。不谈布加迪了，你搞辆GTR让我看看，什么是神车？？
那你有什么车？？，后梁靠的补丁的速腾吗？？？
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20:49:18 发表于 13楼 的内容：
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我百公里9.3秒&
引用 大大先生11
13:08:58 发表于 14楼 的内容：
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22:04:14 发表于 16楼 的内容：
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22:04:14 发表在 GPS测的
目前我们这边V3跟我跑04没有输过啊 包括1.8MT翼神也同样输给我。
引用 大大先生11
19:12:51 发表于 17楼 的内容：
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13:08:58 发表在 我百公里9.3秒请问一下，百公里9.3 秒时，小三儿发动机是什么声音吗？
引用 linconin
07:42:02 发表于 18楼 的内容：
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07:42:02 发表在
请问一下，百公里9.3 秒时，小三儿发动机是什么声音吗？声音很大。
引用 大大先生11
17:07:07 发表于 19楼 的内容：
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07:42:02 发表在 请问一下，百公里9.3 秒时，小三儿发动机是什么声音吗？9.3声音还好，8.9声音急促而且很暴躁，每次到6000时候感觉发动机要受不了那样，每玩一次04心理都心疼一次
引用 KEII775
17:54:14 发表于 20楼 的内容：
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您已被楼主屏蔽，不能回复该帖子>>机动车在高速公路上发生故障时在来车方向五十至一百米处设置到不要不要治总分100分（90分过关）机动车在高速公路上发生故障时在来车方向五十至一百米处设置到不要不要治是驾驶员考试网为大家收集整理的，机动车在高速公路上发生故障时在来车方向五十至一百米处设置到不要不要治和驾校一点通2016科目一，机动车在高速公路上发生故障时在来车方向五十至一百米处设置到不要不要治能让你更快通过驾校一点通2016科目一模拟考试。机动车在高速公路上发生故障时在来车方向五十至一百米处设置到不要不要治。驾驶拼装的机动车上道路行驶的，公安机关交通管理部门应当予以收缴，强制报废，并吊销机动车驾驶证。正确错误驾驶机动车要选择绿色箭头灯亮的车道行驶。正确错误机动车驾驶人联系电话、联系地址等信息发生变化，应当在信息变更后三十日内，向驾驶证核发地车辆管理所备案。正确错误驾驶机动车在道路上超车时可以不使用转向灯。正确错误机动车发生财产损失交通事故，对应当自行撤离现场而未撤离造成交通堵塞的，可以对驾驶人处以200元罚款。正确错误驾驶机动车在这种信号灯亮的路口，可以右转弯。正确错误如图所示，A车可以从左侧超越B车。正确错误如图所示，驾驶机动车遇到这种情况，可以轻按喇叭提醒前方非机动车和行人后方有来车。正确错误安全头枕用于在发生追尾事故时保护驾驶人的头部不受伤害。正确错误在交叉路口遇到这种情况享有优先通行权。正确错误已注册登记的机动车，改变车身颜色，机动车所有人不需要向登记地车辆管理所申请变更登记。正确错误驾驶机动车在高速公路上车辆发生故障时，为获得其他车辆的帮助，可将警告标志放置在其他车道。正确错误机动车在道路上发生轻微交通事故且妨碍交通时，不需移动。正确错误雪天行车中，在有车辙的路段应循车辙行驶。正确错误这个标志的含义是警告前方有两个相邻的反向转弯道路。正确错误变更车道时只需开启转向灯，便可迅速转向驶入相应的行车道。正确错误驾驶车辆通过人行横道线时，应注意礼让行人。正确错误这种标志的作用是警告车辆驾驶人前方有危险，谨慎通行。正确错误驾驶机动车超车时，被超越车辆未减速让路，应迅速提速超越前方车辆完成超车。正确错误安装防抱死制动装置（ABS）的机动车制动时，制动距离会大大缩短，因此不必保持安全车距。正确错误打开机动车车门时，不得妨碍其他车辆和行人通行。正确错误在道路上跟车行驶时，跟车距离不是主要的，只须保持与前车相等的速度，即可防止发生追尾事故。正确错误驾驶机动车在这种情况下不能直行和左转弯。正确错误造成交通事故后逃逸构成犯罪的人不能申请机动车驾驶证。正确错误驾驶机动车在这种情况下可以右转弯。正确错误驾驶机动车行驶到这个位置时，如果车前轮已越过停止线可以继续通过。正确错误在这种情况下可以加速通过人行横道。正确错误驾驶人违反交通运输管理法规发生重大事故致人重伤的可能判处3年以下徒刑或拘役。正确错误驾驶机动车在高速公路上倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头的一次记6分。正确错误点火开关在START位置起动机起动。正确错误小型汽车驾驶人发生交通事故造成人员死亡，承担同等以上责任未被吊销驾驶证的，应当在记分周期结束后30日内接受审验。正确错误行车中当车辆突然爆胎时，驾驶人切忌慌乱中急踏制动踏板，尽量采用“抢挡”的方法，利用发动机制动使车辆减速。正确错误夜间行车，驾驶人视距变短，影响观察，同时注意力高度集中，易产生疲劳。正确错误驾驶车辆驶离高速公路可以从这个位置直接驶入匝道。正确错误开启前照灯远光时仪表板上（如图所示）亮起。正确错误驾驶人将机动车交给驾驶证被吊销的人驾驶的，交通警察依法扣留驾驶证。正确错误行车中前方遇自行车影响通行时，可鸣喇叭提示，加速绕行。正确错误通过经常发生塌方、泥石流的山区地段，避免停车。正确错误在这段道路上一定要减少鸣喇叭的频率。正确错误机动车仪表板上（如图所示）亮，表示驻车制动器操纵杆可能没松到底。正确错误遇有浓雾或特大雾天能见度过低，行车困难时，应怎样做？A、开启前照灯，继续行驶B、开启示廓灯、雾灯，靠右行驶C、开启危险报警闪光灯和雾灯，选择安全地点停车D、开启危险报警闪光灯，继续行驶驾驶机动车在高速公路上行驶，遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度气象条件下，能见度在100米以下时，车速不得超过每小时多少公里，与同车道前车至少保持多少米的距离？A、40，50B、40，40C、50，40D、50，30这个标志是何含义？A、公交车专用车道B、BRT车辆专用车道C、大型客车专用车道D、多乘员车专用车道这个标志是何含义？A、距有人看守铁路道口150米B、距无人看守铁路道口150米C、距无人看守铁路道口100米D、距有人看守铁路道口100米这个导向箭头是何含义？A、指示前方可左转或掉头B、指示前方可直行或左转C、指示前方可直行或掉头D、指示前方直行向左变道路口最前端的双白实线是什么含义？A、等候放行线B、停车让行线C、减速让行线D、左弯待转线实习期驾驶人驾驶机动车上高速公路行驶，以下做法正确的是什么？A、任何情况下都不允许上高速B、不需要其他人员陪同C、需要持有相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同D、需要持有相应或者更高准驾车型驾驶证、同在实习期内的驾驶人陪同危险报警闪光灯可用于下列什么场合？A、在道路上跟车行驶时B、遇到道路拥堵时C、机动车发生故障停车时D、引领后车行驶时这个标志是何含义？A、直行和向右转弯B、直行和向左转弯C、禁止直行和向右转弯D、只准向左和向右转弯冰雪路行车时应注意什么？A、制动距离延长B、抗滑能力变大C、路面附着力增大D、制动性能没有变化雾天对安全行车的主要影响是什么？A、发动机易熄火B、易发生侧滑C、行驶阻力增大D、能见度低，视线不清造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的一次记几分？A、12分B、6分C、3分D、2分在这种天气条件下行车如何使用灯光？A、使用远光灯B、使用雾灯C、开启右转向灯D、不使用灯光如图所示，在这种情况下不能够超车的原因是什么？A、我方车速不足以超越前车B、前车速度过快C、路中心为黄线D、前车正在超车下列哪种标志是驾驶机动车上路行驶应当在车上放置的标志？A、产品合格标志B、保持车距标志C、提醒危险标志D、检验合格标志对驾驶过程中接打手机的看法正确的是？A、开车过程中不主动打电话，但是有重要电话打进来是可以边开车边接听手持电话的B、根据驾龄和驾车技术，经验丰富的驾驶人可以在驾驶过程中接打手持电话C、在车流量不大的道路上驾驶时，短时接听手持电话是可以的D、开车需要接打电话时，应该先找到安全的地方停车再操作机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么？A、行车制动系统出现故障B、驻车制动器处于制动状态C、防抱死制动系统出现故障D、驻车制动器处于解除状态行车中遇到对向来车占道行驶，应怎样做？A、紧靠道路中心行驶B、主动给对方让行C、用大灯警示对方D、逼对方靠右行驶如图所示，铁路道口禁止掉头的原因是什么？A、有铁路道口标志B、容易引发事故C、铁路道口车流量大D、有铁路道口信号灯这个导向箭头是何含义？A、指示向右转弯或掉头B、指示直行或右转弯C、指示直行或向右变道D、指示直行或掉头路缘石上的黄色实线是何含义？A、仅允许上下人员B、仅允许装卸货物C、禁止长时间停车D、禁止停放车辆机动车仪表板上（如图所示）亮时表示什么？A、已开启前照灯远光B、已开启前雾灯C、已开启后雾灯D、已开启前照灯近光有下列哪种违法行为的机动车驾驶人将被一次记6分？A、驾驶与准驾车型不符的机动车B、饮酒后驾驶机动车C、驾驶机动车违反道路交通信号灯D、未取得校车驾驶资格驾驶校车这个标志是何含义？A、公交线路专用车道B、大型客车专用车道C、快速公交系统专用车道D、多乘员车辆专用车道这个标志是何含义？A、注意保持车距B、车距确认路段C、车速测试路段D、两侧变窄路段这个标志是何含义？A、避让非机动车B、非机动车道C、禁止非机动车通行D、注意非机动车机动车驾驶人初次申请机动车驾驶证和增加准驾车型后的多长时间为实习期？A、6个月B、12个月C、3个月D、2年关于机动车灯光的使用，以下说法正确的是什么？A、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段必须使用远光灯B、夜间驾驶机动车在照明条件良好的路段可以不使用灯光C、机动车灯光一个重要的作用是提示其他机动车驾驶人和行人D、机动车灯光的作用仅仅是为了在夜间照明路口最前端的双白虚线是什么含义？A、等候放行线B、停车让行线C、减速让行线D、左弯待转线这种情况超车时，从前车的哪一侧超越？A、从前车的右侧超越B、左右两侧均可超越C、从前车的左侧超越D、从无障碍一侧超越路面上的黄色标线是何含义？A、车行道变多标线B、路面宽度渐变标线C、接近障碍物标线D、施工路段提示线如图所示，在高速公路最左侧车道行驶，想驶离高速公路，以下说法正确的是什么？A、每次变更一条车道，直到最右侧车道B、为了快速变更车道，可以加速超越右侧车辆后变更车道C、找准机会一次变更到最右侧车道D、立即减速后向右变更车道（如图所示）这个符号的开关控制什么装置？A、儿童安全锁B、两侧车窗玻璃C、电动车门D、车门锁住开锁这个标志是何含义？A、非机动车停车位B、电动自行车行驶C、非机动车停放区D、非机动车行驶这一组交通警察手势是什么信号？A、右转弯信号B、减速慢行信号C、左转弯待转信号D、靠边停车信号这个标志是何含义？A、T型交叉路口B、Y型交叉路口C、十字交叉路口D、环行交叉路口这个标志是何含义？A、路面高突B、有驼峰桥C、路面不平D、路面低洼在狭窄的山路会车，规定不靠山体的一方优先行驶的原因是什么？A、靠山体的一方相对安全B、靠山体的一方视野宽阔C、不靠山体的一方车速较快D、三项都正确驾驶人驾驶机动车违反道路交通信号灯通行一次记多少分？A、2分B、3分C、6分D、12分这个标志是何含义？A、提醒车辆驾驶人前方道路沿水库、湖泊、河流B、提醒车辆驾驶人前方有向上的陡坡路段C、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续上坡路段D、提醒车辆驾驶人前方有向下的陡坡路段在这个路口右转弯如何通行？A、先让对面车左转弯B、直接向右转弯C、抢在对面车前右转弯D、鸣喇叭催促这个标志是何含义？A、禁止驶入路口B、禁止向右转弯C、禁止车辆掉头D、禁止变更车道这个标志是何含义？A、国道编号B、省道编号C、县道编号D、乡道编号下列哪个标志为最低限速标志？A、图1B、图2C、图3D、图4进入减速车道时怎样使用灯光？A、开启左转向灯B、开启右转向灯C、开启危险报警闪光灯D、开启前照灯申请人有下列哪种行为，三年内不得再次申领机动车驾驶证？A、实习期记满12分，注销驾驶证的B、申请人在考试过程中有舞弊行为的C、申请人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的D、申请人未能在培训过程中认真练习的如图所示，车辆在拥挤路段排队行驶时，遇到其他车辆强行穿插行驶，以下说法正确的是什么？A、迅速左转躲避B、减速或停车让行C、持续鸣喇叭警告D、迅速提高车速不让其穿插以下哪个标志，表示干路先行？A、图1B、图2C、图3D、图4图中圈内白色虚线是什么标线？A、小型车转弯线B、车道连接线C、非机动车引导线D、路口导向线为提示车辆和行人注意，雾天必须开启哪个灯？A、图1B、图2C、图3D、图4这个标志是何含义？A、不准让行B、会车让行C、停车让行D、减速让行在这种雨天跟车行驶使用灯光，以下做法正确的是？A、使用远光灯B、不能使用近光灯C、不能使用远光灯D、使用雾灯驾驶机动车发生交通事故后当事人故意破坏、伪造现场、毁灭证据的，应当承担什么责任？A、主要责任B、次要责任C、同等责任D、全部责任这个标志是何含义？A、观景台B、停车场C、休息区D、停车位驾驶人有下列哪种违法行为一次记6分？A、饮酒后驾驶机动车B、使用其他车辆行驶证C、车速超过规定时速50%以上D、违法占用应急车道行驶行车中，遇非机动车抢行时，应怎样做？A、鸣喇叭警告B、加速通过C、减速让行D、临近时突然加速这属于哪一种标志？A、禁令标志B、指示标志C、指路标志D、警告标志在这条城市道路上行驶的最高速度不能超过多少？A、30公里/小时B、40公里/小时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我是练百米的，重心提不起来，前摆不够，跑起来没有弹性怎么办？
谢谢了，步幅减小，怎么样才能提起重心来，导致腿抬不起来，重心很低没有弹性老是拖着跑
如果用了还没弹性`~就是说名你弹跳太差~~要练习弹跳了`~
弹跳~!前摆不够!(用脚尖)这不是复制的~:训练方法就是 哇跳`!腿脚要协调`跑起来没有弹性那是你没用前脚掌~，那是手臂的问题`
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听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.
起跑后的加速跑
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度.
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动.
起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧.
加速跑的距离,一般约为25-30米.
站立式起跑
双脚前后开立,距离一脚到一脚半,屈膝降重心,身体力行前倾,前腿异侧臂屈肘在前,后臂于身后,听到&跑&的口令后,两脚用力蹬地,迅速前冲出去.重点:重心前移.难点:快速起动.
短跑途中跑
途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作.
小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动,迅速向大腿靠拢,形成大小腿边折叠边前摆的动作.与此同时,摆动腿以髋关节为轴积极下压,膝关节放松,小腿随摆动腿下压的惯性,自然向前下伸展,准备着地.
着地缓冲阶段
着地动作应是非常积极的,在途中跑时,头部正直,上体稍有前倾.两臂前后摆动要轻快有力.
从直道进入弯道跑时,身体应有意识地向内倾斜,加大右腿的蹬地力量和摆动幅度,右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度,有利于迅速从直道跑进弯道.
弯道跑中,身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力,左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致.
终点跑是全程跑的最后一段.任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点.
终点跑的技术,要求在离终点线15-20米处,尽量保持上体前倾角度,加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时,上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线,并跑过终点,然后逐渐减慢跑速.
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我的时间只有每周100分钟左右的体育课和晚上耐力和力量是否需要坚持训练。？是否有讲究、摆臂时要注意什么。我现在还在上学。。离比赛还有大概一个半月。希望可以逐条一一作答，本人已阅尽旁人之文集精华于一体而提问。勿粘贴？有人说狂练摆动可以提高速度。请高手指点？8。。、用脚底的什么部位接触地面能获得高速？7
跑得快的相关知识
其他2条回答
我是一名体育教师，在跳远，短跑方面有多年的训练经验，现对你的提问解答如下：第1个问题：专业运动员必须专项专一，非专业（体育训练学生、体育爱好者等）可以短跑、中长跑一起练，短跑属于爆发力项目，中长跑属于耐力项目，一般人在短跑和中长跑上有较好的发展几乎是微乎其微，所以本人觉得这种说法是科学的！第2个问题：跑坡可以说是非常有利于短跑，上坡有利于加强摆臂的力量，后蹬充分、下坡有利于增强步长和步频，你可以每天跑上坡、下坡各10组，还可以在坡上做准备活动等！第3个问题：爆发力训练有利于短跑，短时间快速跑，短时间快速跳等！第4个问题：跑下坡，还有就是跑海绵垫（垫间距离80——100CM为宜）第5个问题：需要，腿跑步步子都拉不开了，请问怎么能跑快！第6个问题：力量必须的，耐力稍稍加强...
我一一回答~~ 鄙视抄袭！！以下由慢慢写1
短跑主要是快肌
800以上的长炮主要是慢肌。这是有科学依据的，我们学体育的都知道，运动生理课有说。2
有利于。分上坡和下坡。上坡练频率下坡练步伐。不要太陡就好。北京体育学院有专门的坡，可以参考他们的角度。怎么练？？ 训练的方法都是差不多的。跑上去多少组 跑下多少组，根据你的要求来弄的。3
短跑最好不要负重跑，运动生理书上也有，你要的是频率就是爆发力，练跑步的时候尽量快就好！就怕你快不得。练力量的时候就专门练力量，蛙跳是可以的，但是不是最好的。4
小步跑， 上坡跑， 阻力跑5 100% 重要，
你们跑步的时候大腿高抬有多高？？ 你再看看博尔特！！ 没有柔韧全是力量的= 垃圾。6
坚持对的。 严格的来说，训练的话是要不断的刺激肌肉不...
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