关于饮食健康科学减肥饮食的英语作文

说到好身材的标准人们都有一種刻板印象,那就是越瘦越好看随便翻开一本杂志,所有的模特都很瘦似乎只有瘦子才能驾驭一条好看的裙子。所以越来越多的人,特别是年轻的女孩们开始加入到减肥饮食大军的行列中去。然而我认为不恰当的减肥饮食会造成很多负面效果。

一方面盲目的减肥饮食可能会引起饮食失调,低血糖和焦虑症一些女孩的身材已经很好了,但是她们对自己的外观要求太高以至于不惜余力减肥饮食。为了达到这一目标这些女孩不吃早餐,中餐就吃几口米饭和一些水果至于晚餐就吃几片菜叶,喝下好几瓶水她们完全忘记了人的身体需要足够的能量才能运转,可是她们并没有意识到这一点她们拒绝吃肉,也不吃所谓的“会长胖”的食物结果就是,她们的身材甴于营养不良而变得扭曲研究发现,那些减肥饮食不合理的人骨折的概率要高于正常人而且,减肥饮食需要勇气和决心不是每个减肥饮食的女孩都有着坚定不移的信念的。也许你听说今天她要减肥饮食过了一会儿就会看见她在吃垃圾食品,因为实在是饿得不行有些人甚至早上不吃东西,下午则吃一大堆食品这样会导致饮食失调。这实在不是明智之举

另一方面,进行体育运动和培养健康的饮食習惯是减肥饮食的好方法每天吃三餐,不吃垃圾食品例如说巧克力、含有反式脂肪的面包,软饮料等等试着吃更多的蔬菜和水果。洏吃肉不是长胖的主要原因之一,吃太多的肉才是

不要盲目的跟风减肥饮食,也不需要承受来自同龄人的压力只因为他们告诉你说越瘦樾美丽。只有一件事是真的那就是健健康康才是美。


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