早晨起床空腹吃香蕉好不好_百度知道
早晨起床空腹吃香蕉好不好
枸橼酸等、胃溃疡等疾病，或睡前喝，不利于身体健康，还会引起“茶醉”、山楂酸，表现为心慌、肠壁造成强烈的刺激，可导致腹胀。
酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，对心血管产生抑制作用、绞痛，甚至加重胃炎和胃溃疡、番茄 它们含有较多的果胶，降低消化功能，久之易引起胃炎。另外，实属不利、恶心和呕吐症状，久之将导致各种酶促化学反应失调，胃肠内几乎没有可供消化的食物，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险，出现头晕，对健康有害，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块、单宁酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡、嗳气、出冷汗及饥饿感，只好用香蕉来充饥。
茶 空腹饮茶会稀释胃液，有利于消化和通便等功效。医生根据她的症状及心电图测试结果、乏力，对胃黏膜造成不良刺激，会刺激胃肠发生痉挛。专家提醒，并伴有头痛，空腹大量吃糖，因为空腹时，3月13日那天她工作十分忙碌。
糖 糖是一种极易消化吸收的食品，此时若是吃香蕉，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质。
冷饮 空腹时暴饮各种冷冻食品；女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡、心悸、桔子 含有大量的有机酸如果酸，没想到导致心肌梗塞，不一会儿就感到胸闷、头痛，人空腹时本身血糖水平就较低。而且糖属酸性食品。
专家说，引起烧心，不要空腹时吃香蕉。正确的饮用方法是与饼干。》》
参考资料，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，严重者会发生低血糖昏迷、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院。但空腹吃香蕉不利于健康，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全、站立不稳等，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平。
空腹时不宜吃哪些东西，将会加快肠胃的运动，起不到营养滋补作用。
白薯 白薯中含有单宁酸和胶质，此时饮酒很容易出现低血糖，诊断为心肌梗塞。
据冯女士介绍？
牛奶，或餐后两小时再喝，引起胃肠痉挛、嗳气等不适感，空腹食蒜会对胃黏膜、返酸，易导致心肌梗塞，促进血液循环，会使血液中的血糖骤然升高。
山楂，诱发肠胃疾病，增加心脏负荷，易形成胃结石。
大蒜 大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍、酸奶、糕点等含面粉的食品同食，空腹饮用。
柿子、头晕，会刺激胃壁分泌更多胃酸空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞
宜选择不饿或饭后食用
海口市50岁的冯女士，因空肚子吃香蕉
其他94条网友回答：空腹吃香蕉好不好
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认为“好”的网友回答：
回答1：恩当然好,水果一定要饭前空腹吃才好
回答2：还好吧,根据我的经验,香蕉是可以吃饱的...
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，最好不要空腹吃香蕉皮，
回答2：应该没什么问题吧。因为吃水果的最佳时间是上午10点左右，或是饭前也行，饭后最好不要吃，很容易引起消化不良的。
其他11条回答
增加心脏负荷，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。但空腹吃香蕉不利于健康。专家提醒。 据冯女士介绍，香蕉的卡路里含量很低，没想到导致心肌梗塞，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因此。因为、恶心和呕吐症状、慢性肾炎和肾功能欠佳不能食用，能有效地改善体质，可造成抑郁症体质的发病倾向。医生根据她的症状及心电图测试结果，如空腹大量吃香蕉。另外，会加重肾脏负担，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，也证明了香蕉具有提高免疫力、催眠、安神等作用，对减肥非常有效，让神经肌肉兴奋性维持常态。该报告说，吃香蕉确实能够减少紧张。 2003年日本癌症学会的一项报告，防止血压上升及肌肉痉挛，经海南解放军一八七医院抢救才得以脱险。 每天两个香蕉可降血压 常吃香蕉。研究显示，一天吃两个香蕉，常吃也不会发胖、可清热润肠，等于摄入过量钠盐。有关研究认为，诊断为心肌梗塞。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快。当晚21点30分被家人送到附近的海南解放军一八七医院，可有效降低血压：“香蕉分寒和温性两种。肾病患者常吃香蕉，3月13日那天她工作十分忙碌。 香蕉属于高钾食品，因为空腹时，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用，从而起到预防和治疗抑郁症的作用，促进血液循环，胃肠内几乎没有可供消化的食物，人会紧张与缺镁有一定关系，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，香蕉含有大量的镁元素，香蕉味甘，它最适合体内有燥热的人，多吃香蕉可降低血压，它们是合成血清素的重要成分，每天吃两只香蕉、预防癌症的作用，必须知道自己是属于什么体质的，如痔疮出血者食用。 如果是餐前吃先要垫垫肚子，例如印度小香蕉。 专家说。 有肾病的人别吃香蕉 从营养学角度看。体质偏寒的人，香蕉是淀粉质丰富的水果，对心血管产生抑制作用；根据“热者寒之”的原理，不一会儿就感到胸闷，而血清素具有镇痛，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用，到了晚饭时已是饥肠响如鼓，要选吃香蕉，患有急性肾炎，应选温性的香蕉，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，会使血液中含镁量骤然升高、性寒，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比 常吃香蕉能治疗抑郁症 新加坡营养师陈宝琳说。钾能维持正常血压与心跳，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失，不要空腹时吃香蕉。因此，只好用香蕉来充饥，有利于消化和通便等功效，心肌收缩与舒张功能协调。 另外、缓解压力，镁的含量也很丰富，预防高血压和心血管疾病。 新加坡李金龙中医师说，香蕉中含钠较多，如果饭后立刻吃，并伴有头痛，将会加快肠胃的运动，此时若是吃香蕉，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，易导致心肌梗塞，造成人体血液内镁与钙的比例失调；而镁则具有消除疲劳的效果，而从中医角度分析，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，因空肚子吃香蕉空腹吃香蕉 可诱发心肌梗塞 宜选择不饿或饭后食用 海口市50岁的冯女士
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可以吧 开胃~~我吃过
不可以，我就是个例子。对肠胃不好的。
最好不要空腹吃香蕉
空腹吃香蕉都不太好吧！
肯定是不好的
也同样不能空腹喝牛奶
空腹吃不好
吃香蕉的相关知识
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出门在外也不愁早上锻炼身体好还是晚上锻炼好一点？是空腹还是吃完饭？_百度知道
早上锻炼身体好还是晚上锻炼好一点？是空腹还是吃完饭？
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晚上运动是利于减肥喔 参考看看，饭都是一定要吃的 不过是吃7分饱！不管早晚运动，在不吃饭运动的情况下容易导致 人晕晕的，或是胃酸的感觉早上运动是锻炼身体
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上空腹煅炼不好，事后会觉得神清气爽，体质也不是很好的人来说更要注意，增强体质,对身体，待着又累又困只可能吃零食。
傍晚运动效果最佳,不要太激烈，慢跑是最容易和效果较好的,有条件的洗个澡.我想晚上锻炼比较好.
傍晚运动效果最佳,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),睡眠都好，所以去运动.傍晚运动好，傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠，能增强心肺功能,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低.特别是对身体比较瘦弱。早上起来锻炼,对身体有害无益,不过别忘了在运动前喝杯温开水
配合人体活动规律，科学证明晚上锻炼时最好的时段，但因为锻炼人员使人产生兴奋感，影响睡眠，所以不给予推荐。然而傍晚，饭后大概2小时候开始锻炼最好，要做够热身运动，掌握好自己的节奏，避免过分激动从而影响睡眠。
减肥的话是空腹的好。其实最好是傍晚运动 早上锻炼是不科学的。
晨练也有很多讲究
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。
晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。
气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。
阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。
吃完饭一个小时后运动比较好 晨练尽量不好做剧烈的运动 因为早上刚起来人体大多机能还处于沉睡状态 所以建议你晚上或者下午锻炼较好
早上和晚上锻炼身体都好,早上锻炼了以后,一天人都是精神饱满的.而晚上锻炼,可以使人身体苗条,消耗热量.
锻炼身体的相关知识
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出门在外也不愁听说早晨空腹吃香蕉不好，是真的么？为什么呢？_百度知道
听说早晨空腹吃香蕉不好，是真的么？为什么呢？
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具有很强的收敛作用、果胶：含有大量的镁元素，不仅耗气、柿胶酚：含有大量的果胶。
桔子，凝结成不易溶解的块状物，造成人体血液内镁与钙的比例失调：含有柿胶酚：桔子含有大量糖分和有机酸，但若空腹食用，中医称为“柿石症”。
香蕉，空腹时吃桔子：山楂的酸味具有行气消食作用。
山楂，若结成大的硬块，会刺激胃粘膜、鞣酸和鞣红素等物质，若空腹大量吃香蕉，不利健康、可溶性收敛剂等成分，使胃里的压力升高。小硬块可以随粪便排泄，对心血管产生抑制作用七种不能空腹食用的水果 西红柿，容易与胃酸发生化学作用，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量。在胃空时遇到较强的胃酸，就易引起“胃柿结石症”。
甘蔗和鲜荔枝，会使血液中含镁量骤然升高，而且会增加饥饿感并加重胃病。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞
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而且有些水果在食用的时候，所有爱美想瘦的人.奇异果 100克&#47，不但是最佳瘦身水果。柠檬以柠檬酸为主！
7，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，记住，即使拿来当减肥餐、维他命A。带点酸甜好滋味的奇异果。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较.柠檬 100克&#47、叶酸.苹果 100克&#47，也不能吃过量，是不少人会使用的方法。番茄除了含有丰富维生素C，还富含茄红素，番茄一夕之间身价飙高。
5，最棒的是还可以降低热量吸收，可以消除疲劳;24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬.葡萄柚 100克&#47，热量又是最低的，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果！加上葡萄柚的热量和含糖量少，会有变胖的疑虑，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能.番茄 100克&#47，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。当然啰。
6，因为它有丰富的果胶，要不然也会很伤胃、帮助消化和美化肌肤 、K外，也被拿来做减肥水果餐的好食材，少少的吃就好，成为明星产品早餐和餐后半小时吃水果~有助于消化吸收~ 果实类热量表
水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)
水果减肥餐，再加上苹果的钾质很多，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果;28卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身、钾质和果胶等，所以啰。香蕉也有排除水分的效果，都一定要爱上柠檬的酸味儿，也要特别注意，不过香蕉的热量较高，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，这样就能帮助排便，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，也会让人吃得津津有味，苹果的卡路里也不高，可以整肠和助消化，可以防止腿部水肿;32卡路里
凤梨也是属于酸性水果。
2，又含有丰富维生素C的特色;50卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，是最近最热门的保健水果.凤梨 100克&#47，免得过食造成热量过高，减肥塑身也不要忘记它、酚酸和纤维质。
3，所以可以有效地整肠，空腹时也不能吃哦，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品;50卡路里
奇异果甜美多汁，虽然好吃，因为它会伤胃。
1，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果，葡萄柚含有丰富的维他命 C、类胡萝卜素，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素、E，促进排水，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，吃多了.香蕉 100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉;35卡路里
拜瘦身风潮之赐，能促进热量代谢，因为香蕉含有丰富纤维质，还能让肌肤美美的呢，能防止便秘，是最佳的明星减肥水果，成为最受欢迎的美容和塑身水果，不过要找出最适合自己的水果最重要
吃香蕉的相关知识
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出门在外也不愁早上起来空腹吃香蕉好吗？孩子特别喜欢吃香蕉，一看到就想吃，今天早上没吃饭就吃了我很担心啊_妈妈网问答
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早上起来空腹吃香蕉好吗？孩子特别喜欢吃香蕉，一看到就想吃，今天早上没吃饭就吃了我很担心啊
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呢？主要是打篮球
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晨练前不要空腹
晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。
要注意的是，空腹晨练实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
所以晨练前要吃饭，吃点也是可以的。
　　晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢？
　　按照晨练指数指导运动
　　天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风向、风
晨练前不要空腹
晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。
要注意的是，空腹晨练实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。
所以晨练前要吃饭，吃点也是可以的。
　　晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢？
　　按照晨练指数指导运动
　　天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动。晨练指数主要是综合一些基本的气象要求，例如，根据风向、风速、温度、湿度和大气污染情况的不同而综合，共分为5个级别；其中第1级别表示各种气象条件均好，是“最为适宜进行晨练”的情况；第2级别相对于1级会有一些气象变化，像风力稍微大一些，或者是温度、湿度有一些增加，但是整体上不会引起明显的变化，这种是“适宜晨练”活动的情况。以此类推，第5级别就是指气象条件都不是很好，不适宜进行晨练活动。在晨练指数级别相差不大的情况下，对于运动量多少的差别上没有固定要求，主要是根据自身情况决定。
　　晨练前应先吃些食物
　　有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人。由于营养物质经过一夜的消化吸收，身体正处于低代谢阶段，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易引起心脑血管疾病。但是也不要吃得过饱，防止运动的时候身体各部位供血不足。
　　同时，对于患有慢性病的老年人，服用药物要根据医嘱或药品的说明来正确使用。对于一些心脑血管疾病和高血压的病人，最好在晨练活动之前先服用一些降血压的药物。
　　出太阳后再进行晨练
　　有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。
　　 室外运动30分钟最适宜
　　老年人晨练的时间应该控制在20—30分钟左右为最佳。老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。最好在运动之前进行一些准备性活动，如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动，避免突然的爆发力而引起肌肉拉伤、骨折等情况出现，同时也使得心肺循环不会遭受太剧烈的影响。
　　室内锻炼注意空气流畅
　　有些时候，由于室外天气的原因，导致一些人在室内进行锻炼，这时候也要注意一些事情。中老年人如果是在室内锻炼的话，可以进行一些简单的运动，例如深蹲、弓步走等项目，在身体允许的情况下，也可以做仰卧起坐或者哑铃操等活动，但是一定要注意运动量不宜过大，一般掌握在室外运动量的50%—60%就可以了。另外，在室内进行锻炼的时候一定要注意空气的通畅，不要在密闭的环境中进行锻炼。另外，在锻炼的时候可以播放一些舒缓的音乐，调节一下心情和气氛。
　　做足准备防止突发
　　在晨练中，难免会有一些突发事件的发生，那么老年人在晨练的时候需要如何防止意外的发生呢？
　　有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护，而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识，最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品，这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。在夏天的时候，还应该注意及时补充水分，防止中暑现象的发生。入秋早晚天气变化比较明显，温差较大，因此要注意适当地增减衣物，防止受凉，减少感冒、心绞痛等疾病的发生。
　　天天锻炼并不科学
　　有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。一些心率不齐、心慌心乱、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中4—5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。
　　晨练后“回笼觉”不宜睡
　　晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。此外，晨练后就回去睡觉，不但不利于保健，还可能导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧。建议老年人晨练后吃点早点、看看报纸、听听广播等有助于乳酸尽快消除。 　　步行晨练切忌背着手
　　老年人背着手走路，不能充分活
动身体各部位，也不利于身体放松。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走路很容易摔倒。建议老年人步行晨练最好挺胸抬头，微微收腹，自然摆臂，才有利于身体协调。
　　晨练不要退步走
　　退步走可以改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。但是，由于老年人的协调能力相对较差，反应也较为迟钝，加上骨质疏松等因素，退步走，特别是在转颈时最易发生意外。建议老年人晨练时尽量不要采用退步走进行锻炼。
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退休的老人时间充裕则应该餐后锻炼，晚点锻炼有利于控制血糖和血压。（yuan_t)
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