为什么一梦到跑步肚子像痛经一样疼,肚子会痛

养生子分类我在跑步时经常会肚子(腹)痛?
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。  
饮食不当。比如:暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近,或是吃得过饱、冷饮吃得过多,或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
  有的是因为相关信息中大量出汗,盐分丧失过多,而又没有及时补充盐和水,造成体内水盐代谢失调所致。
  有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候,速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力,使得血液回心受阻,大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜,被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时,必然会挤压被膜,牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛?这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的,苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部,个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种,一种是腹内疾病,有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时,由于内脏血管收缩,缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激,容易出现腹痛。一种是腹外疾病,患有胸...
1。造成这种现象的原因有以下几个方面。  
饮食不当。比如:暴饮暴食、吃饭时间离比赛时间过近,或是吃得过饱、冷饮吃得过多,或是吃了如豆类、薯类、牛肉等不易消化的食物并产生胃气。
  有的是因为相关信息中大量出汗,盐分丧失过多,而又没有及时补充盐和水,造成体内水盐代谢失调所致。
  有的是在跑步前准备活动做得不充分。运动开始的时候,速度过快。这时内脏器官的活动不能达到运动器官的要求。心肌收缩无力,使得血液回心受阻,大量的血液就淤积在腹腔、肝脏和脾脏。这样就会使肝脏和脾脏发生淤血性肿胀。在肝脏和脾脏表面都覆盖着一层名叫“被膜”的薄膜,被膜里分布有神经。当肝脏脾脏肿胀时,必然会挤压被膜,牵拉神经而引起疼痛。
2。为什么会在运动时有肚子痛?这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的,苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部,个别在左上腹部或下腹部。运动性腹痛发病原因分为三种,一种是腹内疾病,有肝胆疾病的人在运动尤其在剧烈运动时,由于内脏血管收缩,缺血缺氧和新陈代谢产物的刺激,容易出现腹痛。一种是腹外疾病,患有胸膜炎、肾结石以及腹肌拉伤等都可以引起腹痛。第三种是呼吸肌痉挛,因为人体主要呼吸肌是肋间肌和膈肌,当运动剧烈,肋间肌或膈肌发生痉挛时,就会疼痛,一般部位在肋部,发生的原因多为在运动中未注意深呼吸或呼吸过急促,另外准备活动准备不充分,心肺功能不能适应肌肉工作的需要,导致呼吸肌缺氧,也会加剧疼痛。
  总的来说,运动性腹痛的原因是在运动时的呼吸节奏没掌握好,运动速度过快,运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动,以及外界温度过低也会引起腹痛。
其他答案(共3个回答)
肚子疼(是日常生活中男女老少最常发生的现象之一,而且有些人是因为吃错了东西或者是吃了生冷的食物出现这...
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为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因
养生之道网:大家是不是都有过跑步腹部疼痛的时候,那么为什么跑步会肚子疼,跑步腹痛的原因有哪些呢?下面养生之道网为您介绍跑步腹痛的原因,看看为什么跑步会肚子疼吧。
为什么跑步会肚子疼?
1、缺乏锻炼
右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此呼吸急促。
人在正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔压变小,血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛。
患、、或的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛。
3、胃道逆流
随着运动吞咽了大量的空气,使胃更加扩张,容易产生胃食道逆流,出现嗳气、烧心或反胃,因而发生上腹胀痛。
4、胃肠痉挛
或餐后跑步,运动前吃得过饱或饮水过多(尤其是食冷饮过多),均可引起胃肠功能紊乱,导致胃肠痉挛产生腹痛。
运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物,产气过多,加之剧烈运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此时,腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。
5、腹直肌痉挛
夏季进行时,由于大量排汗,机体失盐失水,未能及时补充而发生水、代谢紊乱,加之疲劳,易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。
6、运动血供不足
运动时骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。
跑步肚子疼怎么办?
如果你有跑步的问题的话,请在跑步前充分做好准备工作,跑步时要循序渐进。跑前宜少量进食或饮水,饭后不宜立即跑步或运动,因为这样不但会引起腹痛,时间长了还会导致。
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