打篮球，左手运球怎么练啊，有什么好的方法吗_百度知道
打篮球，左手运球怎么练啊，有什么好的方法吗
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左手现情况呢左手运球实际运用行要通训练才行建议基础练起1左手前左右拉球 2左手运球跑圈
定球始左手快速楼梯左手拍墙左手拍电线杆我前练其技术作要单独拉练比右手变向至左手突破作左手转身运球作左手双变作等等要先作练实际找觉差吧贵坚持努力<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月都效~~
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身体协调性用练自；身体协调性练没用练觉非别扭
没有好办法
你找点视频
科学的练会好点
那你自己可以定一个日常训练，我给你点建议吧！1、单手运全场3圈 2、侧身左手拍球 3、侧身前后拉球 4、左手上篮 只能说这么多了!你除了练左手，还要练自己的体能，俯卧撑之类的，练练力量，还有柔韧！
我猜你突破经常在右面吧！！多练习 篮球 多用左手啊！！我现在上篮都习惯了用左手！！还有平时也多用左手 比如 吃饭左手拿筷子等
只有勇敢镇定的人，才能熬过黑夜，迎来光明。 希望你能成功！！
乔丹是把右手绑住练得，如果你忍得住可以试试
当然是勤于练习啦
去反复练习吧
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出门在外也不愁9:03:33【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"昨晚打篮球，晚上睡觉觉得左手背血管疼痛，早上看那块有点凸起，不时地疼，手垂下比较明显。是怎么回事？"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"昨晚打篮球，晚上睡觉觉得左手背血管疼痛，早上看那块有点凸起，不时地疼，手垂下比较明显。是怎么回事？"相关的详细问题如下:RT,我想知道:昨晚打篮球，晚上睡觉觉得左手背血管疼痛，早上看那块有点凸起，不时地疼，手垂下比较明显。是怎么回事？===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：这应该不是打篮球弄的吧!我是学校篮球队的专门打这个都没事儿
还是赶紧去医院看看吧!别再严重了解决方案2：谢谢！可能是天冷打篮球被拍到手背软组织受伤，要不就是静脉血管有炎症。解决方案3：这个应该错位了吧，严重的话去医院检查下吧解决方案4：血管错位？你真幽默。解决方案5：那块凸起来的呢，你说的呢，这个冬天可能一些小问题呢，不过最好就去看看解决方案6：还是谢谢你。解决方案7：还是谢谢你。
================可能对您有帮助================
问：冬天的时候就这样，怎么回事？答：1楼的叫你兄弟 哈哈===========================================问：冬天的时候就这样，怎么回事？答：因为你长期没用这块肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降肌肉群，较少使用或训练的肌肉，突...===========================================问：我左手血管有点弯曲,有时还很疼痛,请问专家是怎么回事?答：如果怀疑骨骼有问题，去外科就可以，拍个片子。 左手血管有点弯曲，去大医院血管外科看看，是不是血管瘤，或者血管畸形。===========================================问：我左手血管有点弯曲,有时还很疼痛,请问专家是怎么回事?答：隔了很久不打篮球身体机能不适应那种强度的运动，局部乳酸累积才会导致酸胀，没什么大问题的，运动得循序渐进，投篮运球什么的靠的都是手，一般酸胀感消失后身体状况会提升不少===========================================问：因？有什么治疗方法？（原来受过伤，肩膀关节会响）谢谢答：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，肩周炎的治疗应以保守治疗为主。早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。急性期不宜做...===========================================问：患者信息：女 29岁 病情描述(发病时间、主要症状等)： 最近几天擦手霜摩...答：测一下末梢血氧饱和度，是不是血氧太低导致的 建议到手外科及血管外科就诊。===========================================问：左手食指弯曲，但血管疼痛，不知何原因，请医生指导答：您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或...===========================================问：如题。答：睡觉前剧烈运动不好!篮球是个很费力的运动!!我觉的不好!! 朋友;不要为了一时只乐就忘记身体啊!!!===========================================问：鼓起来的哪些区域，正好是每次挂水护士都会选中的地方答：没事,用温开水湿润毛巾热敷即可.===========================================打篮球怎么练好左手，怎么练好组织能力_百度知道
打篮球怎么练好左手，怎么练好组织能力
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我说哈 打球候 自态定要保持状态 打篮球态保持 要觉自失误 要让自身体全面打 觉认表现自价值 表现自候 （其实自才自敌克制住自害怕态） 要知道 我练篮球要篮球场证明自 要让手看看~ 要记住 永放弃
既喜欢篮球 篮球 要坚强
几句 永放弃 证明自 先给视频
面视频没毒 优酷 练掌握球 交叉步突破
[作]右脚做枢脚例两脚左右例两膝微屈身体重降低持球与胸腹 间 突破左脚前脚掌内侧迅速蹬身体稍右转左肩向前压重向右前移左脚向右侧前跨球引于右侧接着运球枢脚蹬向前跨迅速超越防守
[作要点]蹬跨积极转探肩保护球 运球突破要突破终进攻队员身体才行身体靠带脚步所脚步作才 关键面我运球（其候脚步作相重要）脚步作些见解： 1：降重 请千万注意所谓降重绝指腰弯要屈膝弯腰其辅助作专业队般要求抬侧肩及抬肘（肘路非肘打业余player罢） 2：顺步交叉步 两种基本突破步 顺步指突破候先迈靠前脚（突破向准）交叉步则先迈靠脚顺步优势于快启前重放靠前脚靠脚象弹簧压缩快速启关键所 前脚朝前跨相于放压缩弹簧想冲行 缺点保护够候手移快判断往前进路线卡进攻队员形干扰 交叉步跟顺步先迈靠脚启压缩+放 既先迈靠脚显启速度要慢些处于旦脚迈整条腿（加身体）完全挡住企图占据进攻路线手 顺步般体前变向用交叉步则跨用体前用交叉步毕竟体前变向用 3：身体+脚步+身体+球请家注意顺序身体前倾脚蹬身体靠（往防守队员身靠挡防路线）球须带手碰行~ 玩街球另别论玩街球要遵循些 基本准则才 4：面虚晃用讲起我提要点假突破向定要用虚晃脚尖着才能保证迅速身体弹手菜身体能骗死必看些
我告诉些运球面技巧 其实要速度加节奏若绝速度我想用说要距 离拉用第速度甩手（前提定控球技术否则先练控球）想艾佛森种能力每都能做
再点节奏节奏重要仅影响突破决定命率比变速、变向类突破办都用利用速度反映我建议练练交叉步（别看些基本功）实战都用试试吧
关于篮球快速投篮乾坤挪移技巧
1、首先用右手运球面篮筐找合适投篮距离跨运球运左手再运右手用跨运
2、球右手没拍瞬间右脚迈向右边
步越越要超步 顺手整身连球起往右边晃快速运
左手候要注意要跨运球尽量身弯点/候脚步双脚同向左<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度微微退些作必须非熟练并且快速/
[始 虚晃作]
3、手没反应[速度定非快]手投
篮手跟请看面：
球左手突腰挺起右手配合左手装做投篮注意别碰球
要知道￥#%63作要太省别怀疑做点
定要非快速弯腰先前运球姿势跨运球右手左脚向前迈步
便跨运球身体往前倾装做要突破字左脚跨运左手整身体再拉
4、二骗别急再玩简单运右手
跟面右脚迈向右边点整身向右边晃装做运左手左脚
向左边迈点要飞快用右手改变向运右边要像
左边快速向左边移点点空挡别急第四玩运右手并且身体晃定要等再右边应该说
候左脚迈向右边要防候再按面弯腰讯速运左手运
左手候要跨非简单并且掌握左边骗候
右边并没站脚候运左边才给足够空间投篮
5、move改变换向重要作必须非流利快面
步<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad%open除非面反应慢做于快应该
知道~~~ （~0~）
给家介绍两招
步骤：招前右脚往左踏步离左脚尖宜太远<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad厘米即
步骤二：左手往运球双脚同往右张跳起
步骤三：左脚先着右脚往右快速跨并同跨换右手运球佯右切
步骤四：右手球运起同身体幅度迅速拉弓右转右手掌置球右侧右臂紧夹身体腰部眼睛盯着
步骤五：再换手运球刀切豆腐般干脆利落
步骤六：看篮防守右脚跨进同踩刹车左脚紧接着踏右脚旁屈膝投篮姿势
步骤七：突急停撤跳投
篮球规则规定接球能运球停球能再运否则两运球科比·布莱恩特却招切入招式——投石问路程运球——假跳投——再运球其实质换手运球
步骤：右脚抬起运球朝手左肩向前跳点佯右切味道
步骤二：右脚着踩住刹车低眼睛看着脚跟处
步骤三：重压低左手做势要停球突向抬副急停跳投姿势
步骤四：左手实际并没接触球仍右手单手运球迅速换手左边
步骤五：防守者假跳投所骗重向浮起左切
步骤六：左脚跨入限制区看前面补位者已堵住路高高跳起并高点式投球手
突破持球队员运用脚步作运球技术超越手项攻击性强技术比赛掌握突破机合理运用突破技术既能直接切入篮能打乱防守部署创造更攻击机增加手犯规
能突破与投、球结合运用进攻更加机灵效更显著
1 交叉步突破
[作]右脚做枢脚例两脚左右例两膝微屈身体重降低持球与胸腹间突破左脚前脚掌内侧迅速蹬身体稍右转左肩向前压重向右前移左脚向右侧前跨球引于右侧接着运球枢脚蹬向前跨迅速超越防守
[作要点]蹬跨积极转探肩保护球
2 顺步突破
[作]准备姿势突破前作要求与交叉步相同突破右脚向右前跨步向右转体探肩重前移右手运球左脚前脚掌迅速蹬向右前跨突破防守
[作要点]蹬跨积极转探肩保护球第二脚迅速蹬积极
3 转身突破
[作]左脚做枢脚例背向球篮站立两脚平行立两腿弯曲重降低两手持球于腹前突破左脚轴转身右脚向右侧跨步体右转脚尖指向侧右手向右脚前放球左脚前脚掌内侧迅速蹬向球篮向跨运球突破防守
[作要点]要控制重平稳右脚向右侧跨脚尖向要确左脚前脚掌内侧蹬积极力
4 前转身突破
[作]左脚做枢脚例突破前准备作于转身准备作相同突破重移至左脚右脚前脚掌内侧蹬左脚轴右脚随着前转身向球篮向跨左肩向球篮向压右手运球左脚蹬向前跨突破手
[作要点]移重蹬运球作连贯
要注意突破前假作创造更突破机
[篮球技术]突破与快速行进间突破技巧
轻易球若球要
部技术两要点：<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a线附近接球要随意球做意义运球要充利用直接球机<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a附近接球除非否则绝轻易球
其各式运球技术作诸假作运球、跨运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等运球部已经运球运球技巧精所没办各种作急停再走简单容易做其换手运球其较见跨或转身运球等
重要低启才快
体能则训练爆发力爆发力论接球球或者利用各式运球都让更称意诸接球没球前第步快让手目蹬口呆诸运球换手运球换手快手都搞清楚体能练、练些建议三类体能训练助易跑步二跳绳
跑步主要训练脚肌耐力其训练肺耐力能够持续跑3000m候表示经半打手差已经快累坏却体力充沛半手变任宰割
跳绳跳绳包含单脚跳与双脚跳跳绳都作相仿要跳绳跳脚势必要蹬蹬要瞬间力量源
快速行进要追求变化速度与向变化速度急停再走变化向前进向改变两种作重要关键都于腿部肌力否充足、双脚否弯曲
第谈要何急停技术首先要解假脚跟与前脚掌、腿、腿等四部肌力足某种程度速度急停住其谈双脚放松、弯曲其实急停前或者应该说脚跟与前脚掌、腿、腿等四部要用力前四部位器官应该先放松让前进速度先减慢才能续作使劲用力体肌肉收缩自拮抗作用
要急停步骤、作要领依序减速脚跟与前脚掌、腿、腿等四部器官先放松接着腿稍微用力、脚跟再用力顶住面、前脚掌用力完全着贴住面、腿用力、腿缓冲持续前进力并稍微用力、腿与腿弯曲状、身体重顺势降低让作完全停止急停
要急停脚跟先停住前脚掌再停、腿用力腿再用力
要快速行进基本要先急停论单脚急停或双脚急停皆必须重要概念要候急停手绝清楚所快速行进间急停手势必让甩脱轻松
同道理再谈快速行进间要变化向前理所要先做减速作脚逐渐放松让身体快速减速接着准备往东向前进同侧脚a脚跟停住、脚掌贴住面停住同侧脚腿用力、腿与腿弯曲停住接着b脚脚掌着、前脚掌着瞬间做往西用力顺势b脚腿与腿往西用力改变向
右脚放松停住 右脚始用力往左 右脚蹬直用力
右脚力气用尽际 左脚启再接续往左用力
篮球场运球都重要 楼主看看吧 加油麻烦采纳谢谢!
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出门在外也不愁为什么我篮球左手老是运不好，而且出手没力道
为什么我篮球左手老是运不好，而且出手没力道
左手运球总是不好，每次想突破都冲不快，出手也没力到，怎么办，怎么改善，做什么练习
关键是心理作用。就像你刚开始打篮球一样。就算是右手运球也是一点都不会。&&&&&&&下面我有个建议。我们通常打球时，都是以右手为主 ，左手为辅在运球。在你练的时候或散打时候刻意以左手为主，右手为辅，一段时间以后你就会感觉左手的球感慢慢上来了。接着可以练习在篮筐底下勾手，人就站在篮筐正下方面对篮板方向左右手练习篮下勾手。等你觉得在篮底下勾手有把握的时候就开始进行左手上篮练习，之前的练习篮下勾手是为了左手上篮打基础的。这样一段时间下来应该很不错了。记得最重要是左手的球感，惯用右手的人左手相对力量都会差一些，日常生活中用右手做的事现在用左手来做，这也是一中练习。篮球这方面不能急。慢慢来，欲速则不达。所以多练，加油！
提问者 的感言：3Q
其他回答 (15)
缺少适当的臂力和腕力
在家做做俯卧撑
和适当的练习哑铃
这都有助于你成长力量
学习左手用筷子
多用左手运球，多用左手上篮，投篮，
缺乏正确的左手运动煅练，右手为大家常用的手，所以有力，左手没有正确开发下是比右手要小力的，你可以通过后天的煅练让左手更为有力
多做俯卧撑，练习左手控球运球上篮。反正就是要多练啊，不训练哪有什么手感。你看看nba里面哪个高手不是训练出来的。。。。加油啦。每天坚持半小时训练的效果胜过周末打半天。
出手没力道可以多练练腕力，或多练投篮；左手平时多拍拍球就可以了。
多做做俯卧撑、然后没事多练练左手运球、用左手运球在篮球场上来回走动（跑动）、然后练习左手上篮！多练就行啦、望采纳
一般人都习惯用右手，左手不行，要想左手运的好要多加练习左手运球，出手没力是你手腕和手臂的力量没恰到好的用到投篮上，，增加手腕力量，可多玩玩哑铃，，希望能对你用帮助谢谢！！
以后运球尽量左手运球
这个只有多用左手做连续运球练习了&&&& 练久了& 习惯就好了&&
& 我以前也和你一样& ...这个没有捷径& 只有自己练习了...&
习惯就好了
身体的协调性，我以前也这样
左手是你的弱手&&& 得练&&&&
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篮球领域专家为什么我打篮球都打不好?_百度知道
为什么我打篮球都打不好?
老是打不好. 拍球.会掉球. 射球会IBO .
我有更好的答案
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我也很喜欢篮球 我给你介绍的这些东西都是必须的 一定要多多练习哦 呵呵 我上学的时候还练习了一年的花式篮球呢 花式篮球最主要的是要求自己与篮球之间的“感情”其实就是手感 加油啊 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，你还有喜欢篮球的朋友们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原触护鞭咎庄侥彪鞋波猫地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。 （6）单手控制球 方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举 ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势， 两手交换练习。 要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。 （7）单手背后抛接球 方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手 在体侧肩上接球。两手交换练习。 要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接 球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地 后再做，连续在走跑中练习。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截
学多点基本功.
如果你在深圳的话.
我们有机会可以一起出来打球.
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