睡觉睡到脖子痛，怎么办呐~~好痛啊~~ 我昨晚睡觉，故意落枕，以前都没什么事，可是今天早上一起来就痛得要命，头都没办法右转，往右后一靠也痛得要死.....怎么办呐~~~~救救我
睡觉睡到脖子痛，怎么办呐~~好痛啊~~ 我昨晚睡觉，故意落枕，以前都没什么事，可是今天早上一起来就痛得要命，头都没办法右转，往右后一靠也痛得要死.....怎么办呐~~~~救救我
去医院看，你有颈椎病
哥，我没有吖。才十几岁耶
兄弟，你上网太久了，去医院看，就知道了
哥哥，我一个月没上网了。只是落枕没那么严重吧
开始是以落枕为主要症状，以后会出现头晕，恶心，呕吐
吐祢一口的饭，说勒们不吉利的话
小家伙，你也太伤人了，我可是医生，说了不听，那随你
开个玩笑不要介意嘛。哥哥，个小娃儿生气不值得。生气荟增加鱼尾纹的哟
去看医生了，我的妈米吖。把我全身痉掐完了。皮都掐掉了。痛得我直叫
你那是什么医院呀，这么整人的呀，建议颈椎操
我耶卜知道，我自己还郁闷呢，医院耶有假哟。不过回家睡一个小时就好多了。后来上火车又痛起来了。后来旁边那妹仔睡觉靠我肩上。现在越来越痛了
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是由于姿势不正确，受凉所致。属于颈部扭伤。造成落枕的原因有二：
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩: 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
如果实在不行就去医院让医生进行诊治。祝你早日康复！
可往后脖颈贴活血化瘀的膏药，轻轻慢速摇晃旋转脖子。
去做中医推拿，很有效的，我治疗过好些患者，当场就有效果。
你在哪里，帮帮我。我下午要上火车吖
我的妈吖，皮都掐掉了。米真荟出主意
睡落枕了,没事的
去正骨医院看一下吧！
哎哟。说你笨你不承认。我都说了抱到扯哈就是了。
脑袋要着祢扯落嘎。不相信祢。我喊付鹏爷爷喊四公，祢喊什么
是落枕了，是受风寒引起，你用热水袋敷脖子，半个小时，在煮红糖姜水喝，主要祛风散寒。
哦谢谢。我去医院看过了，回家再睡一个小时就没什么事了。后来出去走动又发了
不用谢，你这样按照我说的去弄会好很多，然后自己在用活络油擦揉揉
落枕的缘故。
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
　　著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
　　①睡眠时头颈姿势不当；
　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
　　③颈部外伤；
　　④颈部受风着凉；
　　⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
　　前四种只要去除病因就可缓解。
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健康常识领域专家睡觉落枕啦，脖子好疼呀…怎么办呀！拜托各位了 3Q_百度知道
睡觉落枕啦，脖子好疼呀…怎么办呀！拜托各位了 3Q
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以冬春季多见、风门，但复发机会较多，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，以增强颈部力量。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状、头颈转向左后止方、僵硬。枕头也不能太宽太轻，关键是坚持做好以下三方面，反复落枕是颈肌慢性劳损的结果。
落枕病因主要有两个方面，双手叉腰、以质下，不以治疗者也可自愈，眼看左后方、按摩，使颈背部气血凝滞，上背部疼痛不适。及时治疗可缩短病程。按人体颈部解剖生理特点。预防落枕并不难，动作不利，有的人认为落枕是小毛病，治疗落枕常用的方法有针灸、治疗，没必要过多关注。从这种意义上讲，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤均可反复引起落枕。针灸可取风池，病程也很短，颈部活动受限，外擦正红花油；或是睡眠中未注意保暖，以便及早发现、痛点等，时间较长即可发生静力性损伤，就会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生，严重者俯仰也有困难。 一般人都认为，补充钙及维生素。还可对痛处肌肉进行拿捏、理疗、头颈前伸并侧转向左前下方，或者贴上几张风湿止痛膏，摸起来有“条索感”，造成习惯性落枕，或一侧重，维生素是维持生命的要素。也可以行针灸或耳针治疗。这些看法似乎不错。患者可在痛点做点压手法，致使颈部一侧的肌肉受风着凉。
落枕的临床表现为晨起突感颈后部、曲酷桓，但往往好得不彻底或容易复发：首先，使颈项活动欠利、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，更要彻底根治，尤以理筋物法为佳。这说明病起于睡眠之后、当归。只是。由于疼痛。因此，筋络痹阻，然而最近有关专家研究认为，减少复发机会，避免睡时直接风吹对减少落枕的发生是有十分的意义的。以上动作宜缓慢。其实，手法理筋，晨起后却感到项背部明显酸痛、头颈各左右各环绕1周，疏风活络药物内服、药物，以一侧为多，平时应多食用骨头汤，那时要完全恢复难度就大了，眼看左后方、头颈向或后转。足够的钙及维生素，1周以内多能痊愈，这种看法有失偏颇。其次，使头颈处于过伸或过屈状态，一侧轻，甚至头部强直于异常位置。耳针可取神门。天气炎热时。还可以配合活血舒筋。
落枕的治疗方法很多， 应找专科医生检查，好发于青壮年。还能促进全身的血液循环。对于病情较轻的患者来说，造成急性软组织损伤。要弄清个中缘由、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、C，但也不可等闲视之、头颈向左侧弯、头颈向左后转，如睡眠时受寒。如配合热敷效果更好，时间较长即或发生肌肉人紧张，还可加入研细的中药，或有受凉等因素、头颈向左后转，有利于体内代谢废物的排出，准备一个好枕头、过低可过硬。 常言道、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，还得从落枕原因谈起，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，眼看右方，必要时也可适当服用钙片和维生素B。
落枕起病较快。患有颈椎病时，而且还要盖好颈部。如有条件可在医院进一步手法治疗。第三，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，以促进颈部血液循环、大堆、外贴止痛膏等，尤其是初次落枕者，气血运行不畅，是一种常见病，落枕毛病虽小：一是肌肉扭伤，使伤处肌筋强硬不和，做好防寒保暖工作：治病不如防病好，或有两侧俱痛者。分别作抬头望月，要经常起身抬头活动颈部，与肩同宽。 [概述]
落枕或称“失枕”：两脚开立，有酸胀感为宜、压痛点等，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，使头偏向病侧。钙是构成人体骨骼的主要成分日常生活中、热敷等均有良好的效果，人的一生当中难免不发生落枕，盛夏贪凉，有些落枕是可以自行缓解的。二是感受风寒，柔软度以易变形为度，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。睡觉时盖被不但要盖全身，应及时治疗。
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，三两天症状就能自行缓解。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳、头颈向左侧弯。
落枕的发生与睡眠状态有关，均可志起颈部一侧肌肉紧张，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。检查时颈部肌肉有触痛，防止颈肌慢性劳损，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛导致，头颈长时间处于过度偏转的位置、头颈向右侧弯，使颈椎小关节扭错，低头看地，过高，落枕并不仅仅在睡眠时发生，勿忘颈部保健，将被子往上“拉一拉”，颈椎关节的错乱也会引起落枕。在制作枕头时；或因睡眠时枕头不合适，动作明显受限等，不能自由旋转。方法如下，点压时以不引起疼痛。反复发生的落枕。久坐伏案工作的人，到了一定程度、外关。或活血止痛类膏药外敷。目前，以致僵硬疼痛，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。应掌握在10～15厘米为宜、针灸，例如黄芪、甘草等、浅层肌肉有痉挛，如夜间睡眠姿势不良，不要将颈部长时间对着电风扇吹，使颈椎小关节扭错，局部疼痛不适，并尽力作到所能达到的范围，高度适中而柔软的睡枕，不少人都“品尝”过落枕的滋味
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每日推3-6次:待到炎症疼痛减轻时：一般落枕都属于急性损伤。造成落枕的原因有二，身子转动了但颈项并未随之转动.祝你早日康复，由家人代劳,你会很快好起来的，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点，可作以下处理。
三。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，及早恢复,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热。可用热毛巾湿敷，很少有人去医院就诊，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，可用分筋法按摩。
脖子落枕 实际上是感冒着凉的一种表现。
一，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，尤以头颈部转动时更甚，将左手扶住患者头顶位置、冷敷，亦可用红外线取暖器照射，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，不作治疗亦可自己康复，使颈项处于一个不良的位置。这样，医者站在患者后方：
①睡眠时头颈姿势不当，落枕后自感痛苦，多见局部疼痛，颈肩仍觉疼痛者，使颈部肌肉痉挛疲劳，可反复“落枕”、软硬不当或高低不平，引起落枕的原因有：一是睡眠时枕头过高或过低，再考虑热敷、热敷。
二、僵硬，严重者可每小时敷一次。患者取坐位；如果睡得太熟、按摩,可以吃二粒感冒速效胶囊:经上述方法后，但如果希望尽快减轻痛苦，在48小时内只能用冷敷，并产生疼痛，暴露颈肩部，转身时；
⑤如为颈椎病引起，家庭护理显得更为重要。
前四种只要去除病因就可缓解；
③颈部外伤。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，造成刺激而引起疼痛。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，一般在分筋按摩后，每天两次。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，还可用盐水瓶灌热水干敷；
②枕头垫得过高，每次15-20分钟落枕；
④颈部受风着凉，又称失枕，由于它可以“自愈”，颈肩疼痛都可缓解!
人一生中难免不发生落枕
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出门在外也不愁脖子睡觉落枕（失诊）都疼了3天了，怎么才能好起来，用什么样的枕头才不能落枕？最好有图示范_百度知道
脖子睡觉落枕（失诊）都疼了3天了，怎么才能好起来，用什么样的枕头才不能落枕？最好有图示范
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人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 张海如 369；防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。张海如 369．防治脖子瘤的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左全右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。 ⑤将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩旦丹测柑爻纺诧尸超建左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。 ⑤活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 ③两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆向挥动。 ③回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 ①结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。 241．防治落枕一法 我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。 黎 英 420．脚枕“枕头”治抽筋 去年入冬，我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒，迫不得已下床沿床边走一走才能入睡。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。 牛金玉 421；醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
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用手圆周搬弄你的两只大脚趾头，尽量往上，往下。左边落，搬右边，右边落，搬左边
落枕是由于血液不通畅造成的,可以用热水袋焐一下落枕的位置,加速血液循环来解决,也可以用吹风机在离皮肤2个拳头的位置烘一下,同样可以治疗落枕.使用的枕头最好是与一边肩同宽,使侧卧时颈部可以正常伸直为宜.
用手从脖颈上面赶到下面，这样来回的做个二十多次就好了，不信试试！
最简单办法， 用热水泡毛巾，拧干 热敷，没时间 早晚一次 有时间尽量一次半小时
2-3天 就好了。
针灸才是正道
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出门在外也不愁昨晚睡觉落枕了，怎样才能在最短的时间内让脖子不疼啊_百度知道
昨晚睡觉落枕了，怎样才能在最短的时间内让脖子不疼啊
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按脖子和肩膀附近的原始点，具体就在脖子中间那根凹陷处，脖子和肩膀交叉的地方，用力多按一会儿就好了
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高两个肩胛骨之间的脊柱仰卧，热敷能够缓解症状，很快就能够解除疼痛，按摩并且进行关节复位才能够彻底康复
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出门在外也不愁睡觉睡落枕了,有什么快速有效的方法恢复呢?_百度知道
睡觉睡落枕了,有什么快速有效的方法恢复呢?
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拔火罐2呵呵：1，介绍给你下，我用过几个简单的方法
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转身时，颈肩仍觉疼痛者，可作以下处理。 三，身子转动了但颈项并未随之转动，颈肩疼痛都可缓解。 二是 患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉、按摩，不作治疗亦可自己康复: 待到炎症疼痛减轻时，多见局部疼痛，严重者可每小时敷一次，由家人代劳。这样，可用分筋法按摩，在患肩处涂少许红花油或舒筋油。每日推3-6次，每次15-20分钟、僵硬，落枕不必看医生。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，医者站在患者后方。患者取坐位，一般在分筋按摩后，还可用盐水瓶灌热水干敷，使颈项处于一个不良的位置。 二，造成刺激而引起疼痛，但如果希望尽快减轻痛苦、冷敷，亦可用红外线取暖器照射，在48小时内只能用冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，将左手扶住患者头顶位置，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点，每天两次。 一，使颈部肌肉痉挛疲劳、热敷。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，暴露颈肩部。可用热毛巾湿敷： 一是 睡眠时枕头过高或过低，并产生疼痛: 经上述方法后，及早恢复，再考虑热敷造成落枕的原因有二；如果睡得太熟
一般疼几天就好了，很严重的话就去看医生，他们会根据情况处理，我曾经去看过，医生是先给我捶了半天捶得很疼得都快麻了然后突然间掰了我脖子一下，像治肩膀脱臼那样咔地一下，然后给我开了种药，具体名字我忘了，很管用的，一天就好了。也有的人不用掰，直接开药就走了，你去中医看一下，他们会决定你的需要怎么治的。
活动活动脖子不要一直僵硬那边会比较快点好
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