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健康：骨骼错位与肌肉错位
编辑：章玉评论：
生、老、病、死，四个人生阶段每人必须经过，而病的时间长短往往决定人生幸福的时光长短。如反覆受病痛折磨实难以快乐。现代医学发达，人类寿命愈来愈长，但健康的日子却愈来愈少，不少年轻人未到三十就患上一种或多种疾病，患肩周炎、头痛、颈痛和腰i等痛症的人愈来愈多。他们常到医院作无数的检查，但往往在传统医学都找不到病因，只好给予病人药物纾缓痛楚。随着嵴椎保健概念开始普及，有嵴医指95%的痛症问题与骨骼错位有关。究竟为什么骨骼错位会引起这么多的痛症问题？原因是与...
生、老、病、死，四个人生阶段每人必须经过，而病的时间长短往往决定人生幸福的时光长短。如反覆受病痛折磨实难以快乐。现代医学发达，人类寿命愈来愈长，但健康的日子却愈来愈少，不少年轻人未到三十就患上一种或多种疾病，患肩周炎、头痛、颈痛和腰i等痛症的人愈来愈多。他们常到医院作无数的检查，但往往在传统医学都找不到病因，只好给予病人药物纾缓痛楚。
随着嵴椎保健概念开始普及，有嵴医指95%的痛症问题与骨骼错位有关。究竟为什么骨骼错位会引起这么多的痛症问题？原因是与人体的神经系统有直接关系。痛楚的产生是人类重要的求生本能。试试想，当身体受到碰撞，神经系统如不能接收到压力讯号，没有把「痛楚」信息传递到脑部，身体没法作出闪避反应，身体必定会受到更大的伤害。而人体的骨骼，就是担任保护神经系统的角色。但是当骨骼错位时，尤其是嵴椎错位，它可能压迫到嵴柱神经，制造错讯息传递给大脑，产生痛楚不适错觉，比方；头痛、耳鸣、手痹或脚灼热等等症状都与神经受压有关。
若患者跟随表面的病徵治疗，而忽略潜伏的病因，这时神经系统受压迫的讯息依然不断传递至大脑，病因问题却无法处理，大脑可能袢∪只赜Ψ椒ǎ阂弧⑹紫劝淹闯潭壬叮诖颊吣芨厥游侍獯嬖冢欣页霾∫颍痛楚。二、大脑会进行自我修正，发出新的痛点，期望患者会最终找到病根。但烦忙的现代人往往对自己身体缺乏了解，动不动就使用撒手锏「大脑w星」止痛药，当然大脑亦不会轻易放弃，不断以更强的力度发出新痛点信息，期待患者用心回应问题找出病因，但往往得到更强的止痛药作回应，双方都很痛苦的处境如何才能完结。往往是大脑为顾全大局，为生存，停止输送痛楚信息给身体吧。这样就使大脑作出第三种回应：罢工！
因神经系统受压，患者的身体迅速衰退，但却懵然不知时。大脑可以作什么？只有等待，等待新的资料才进行分析。患者这时或会以为患处已康了。继续工作，直至骨骼出现更进一步的错位，大脑接收到新的资料，再次启动自我保护机制，发出新的痛点报告，患者的生活再次跌入痛苦的周期。
关键在嵴柱神经
虽然人类的身体的神造的，何等精密无瑕！但何等精密的仪器，亦不是万能。身体的神经系统一但受压迫，大脑接收到错误讯息，分析出错误结果，实属无奈。我们须要学懂照顾身体，尤其神经系统，因为神经系统是人体最高层次的的中心，损伤了，身体就无法自K。要照顾身体，先要了解身体。
嵴椎的重要性关键在于其内的嵴柱神经，人体内32节嵴椎，分别为7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、4节骶椎（成年人溶合）及1节尾椎，每节嵴椎皆有神经的分枝，称谓神经根。颈椎上段神经根掌管五官及脑部；颈椎下段管理咽喉、肩膀及上肢；胸椎上段监控甲状腺、肺和心脏；胸椎下段负责肝、胆、脾和胃；腰椎控制肾、膀胱、大肠、小肠及下肢；骶尾椎主管生殖器，故有嵴椎专家认为95%的痛症都源于嵴椎错位。
要使嵴椎得到稳定的位，要先明白嵴椎究竟由什么支撑固定？答案是肌肉。那么骨骼出现错位时，肌肉会与骨骼发生什么的互动影响呢？可能答案有三个：一、骨骼错位前出现肌肉被错位的肌肉拉致扭曲；二、骨骼错位是因有肌肉出现错位，所以骨骼得不到平衡的支撑，跟随肌肉错位；三、两者根本无绝对性关系。
在讨论哪个才是正确之前，先要了解肌肉错位的原因。请看图表说明，肌肉错位有三个主要成因，分别是长期劳损丶急性创伤及肌肉受寒。前两个成因已广为人识无须介绍。而受寒却常常被忽略，尤其年轻人。所以无论香港天气多冷，仍然能看到许多妙龄少女穿着短衫短裙，完全违反常理。究竟这样穿着对健康有否影响？答案是绝对有影响，肩周炎是大众认识的疾病，其英文名称为
frozen shoulder，其意思就是受寒的肩膀。
肌肉为何会出现错位？
在中医学角度，受寒的身体会受到湿毒，日后易患风湿关节痛等情况。如从人体生物化学来解说，会有更深层次的了解，但篇幅有限，所以只讨论长期劳损及急性创伤两种情况对肌肉错位带来什么影响？
在开始讨论肌肉为什么会出现错位前，就必须先了解肌肉结构。人体约有640束肌肉。每束的肌肉都是由许多的肌肉纤维组而成，而每条肌肉纤维里又有许多路轨般的结构，这些肌肉的微细结构可称为肌肉丝体，它们一半是粗，一半是幼，组合成「一级路轨」而互相滑动重叠或分开，这样肌肉纤维就可以伸缩，而肌肉纤维与肌肉纤维之间亦有其固定排列，形成许多「二级路轨」。最后每束肌肉也有固定的排列位置，活动交错重叠，形成「三级路轨」。在路轨之间有肌浆作润滑剂，使每级的肌肉组织在活动时，不受阻碍。肌肉组织就如一个极复杂的路轨铁路网。
慢性劳损会在两种完全不同的情况下发生，其一是活动太多，其二是活动太少。在活动太多的情况，尤其是在不良姿势下进行重复的活动，并且患者往往只运用身体小部分的肌肉，如单边手或单边脚。这样长期工作，会使有关部分的肌肉出现过劳而紧张，导致过劳的肌肉长度缩短，缩短的肌肉与周边的正常肌肉并不吻合，使身体左右或者前后失去平衡产生肌肉紊乱，亦即是肌肉错位。
相反肌肉活动太少，或太长时间固定一个姿势，如使用电脑。因为静脉血液及淋巴液的流动是依赖肌肉运动带动循环，如活动不足时其循环会受阻碍。使肌肉无法取得足够的氧气，迫使肌肉进行无氧唿吸并产生乳酸。乳酸积聚会使肌肉变成僵硬，失去弹性，容易扭伤，并且痛楚。这是为何白领阶层的文职人员虽然不用负责体力劳动工作，但肩颈劳损的问题却比劳动阶层人员更加严重。无论是前者还是后者的劳损问题，肌肉都在休息情况下，都是呈现僵硬，无法放松，阻碍血液流动。
不良姿势产生劳损或创伤
在急性创伤情况下，肌肉纤维受到勐烈冲击，人体自然反应中把肌肉纤维会尽力收紧使肌肉变得坚硬以抵挡外来冲击，保护骨骼及内脏。肌肉愈丰厚发达，收紧时愈坚硬，情况就如一个职业拳击手，在有预备下被一个普通人在肩膀打了一拳，对其骨骼绝对是丝毫无损。因为当每条肌肉丝体都有许多手指般的结构与旁边的肌肉丝体互相紧扣，能产生强大的抵御力。但如果一个人的并不强壮，或遇到冲击太大，肌肉丝体的手指结构将会撕裂，即是所谓的肌肉撕裂。肌腱俗称为「筋」，不论是肌肉纤维或是肌腱撕裂，肌肉都会丧失力量，无法支撑骨架。
请再看图示，无论受寒湿毒、不良姿势产生劳损或急性创伤，皆会导致肌肉纤维受到不同程度损伤。肌肉受损后会否发炎决定于有否敏感原存在。敏感原可能是细菌或体内的化学物质，比方是尿酸。但无论肌肉受损后有否发炎，最终受损的肌肉都会修，但因为患者往往没有处理问题的成因，所以即使肌肉得到修，亦可能只是在错误的位置。在错位修的伤口会形成明显的疤痕。并且往往使两条或以上的肌肉纤维黏连在一起，最终形成永久性的肌肉错位。
到最后的讨论，究竟是骨骼错位导致肌肉错位？还是肌肉错位导致骨骼错位？笔者发现这个问题从未被人讨论，是否表示这个问题不重要？当然不是，治疗疾病必须寻求病因。其实这问题并不难明，最终答案是骨骼错位的成因源于肌肉错位，一旦肌肉失去平衡，骨骼就无法保持挺直。无论慢性劳损或急性创伤，要使骨骼错位必先使肌肉错位，因为肌肉就是骨骼的守护者。只有肌肉受到一定程度的伤害，无法正常地支撑骨架，骨骼才会出现错位及变形。&&&
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从小骨架瘦子到肌肉男 骨架小的人是不是都瘦？
相关解答一：如果人瘦下来,骨架也会小么 130 是有点多了如果你只是因为考试期间过度进补引起的话 只要适度的控制饮食 健康节食 我觉得你会瘦下来的 但是骨架到一定年龄基本已经定型了 不太会有缩小一说 你可以尝试练瑜伽（可以增加身体的柔韧度，大谷歌也可以很女人） 同时控制饮食 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 晚上最好只吃水果蔬菜主食尽量不吃
只要你坚持一段时间效果蛮明显的我高考的时候也有因为这个问题发胖过 大一大二 一直坚持的 108降到了88斤的 我觉得蛮有效的（现在大概103左右，163）但是瑜伽练习要适度 不要强度太大 每次要练到40分钟以上 也就是微微出汗的程度我个人人为你的体重105左右会比较好 穿衣服什么的都比较有效果 但每个人的状况不同 骨架基础重量不同 相信你到了那个程度自己就了解合适与否了 个人不推荐过度清瘦 女生还是要有点肉 有点曲线的 太瘦了未必好看~~~祝lz减肥成功ps:如果还在应考期间这些还是先放下比较好 以后都有时间的相关解答二：骨架小，人瘦怎么办 多吃水果，蔬菜，多运动嘛相关解答三：骨架瘦小的人该怎么增肥？ 一、如需增肥需要做好以下几步准备全身身体检查：你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。充足睡眠：如果没有很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。二、最有效的减肥方法必须增强体育锻炼，这个是不能少的，不要求你每天去跑步但是你至少一个星期去几回吧，什么你说没时间，我看是你太懒了吧，瘦人都有一个习惯那就是懒惰，说的没错就是你，我自己也很懒，所以想长胖一定要进行必要的体育锻炼，这样身体的代谢才会加快，机能才会提升。能够提升肠胃的消化和吸收能力。增肥的方法多吃高脂肪，高蛋白的东西，其实这里推荐大家可以多吃肉，最好是用高压锅煮的肉，什么猪脚啊，猪肠子，狗肉，因为炖的肉营养价值最高，也是很容易吸收的。吃什么能长胖：我也吃过一些增胖的产品，这里不得不说下效果有，但是需要坚持吃2个月，这些产品都是采用高科技现代工艺富含高脂肪和高蛋白质而且比传统的食物要容易吸收很多，如果有条件的或者想快速增胖的朋友可以吃吃，一般一个星期就可以明显感觉胃口大开，开始增重的感觉。相关解答四：骨架小的女生怎么让骨架变大，骨架小一看就很瘦弱，看起来比同龄人小 不用白忙活了。骨架不会变。只能通过吃胖或者穿衣来显大一点相关解答五：为什么他们都说骨架小的人要瘦就会很瘦？ 一句话 骨架小没肉不胖就会显得瘦，要是再没肉点就会感觉很瘦了相关解答六：我感觉人瘦骨架小，锻炼增肌骨架能变大吗？ 骨架没办法通过健身变大的，这个是个体差异，不必太在意，但是可以通过健身来增肌或者让关节、韧带和其他软组织、运动系统的功能增强来提高自身的身体素质。请采纳！相关解答七：胖人和瘦人的骨架大小一样吗？ 不一样，胖子只是被肉撑起来了，有的胖子骨架比瘦子的还小呢，因人而议相关解答八：骨架小的人怎么样才能看起来不那么瘦 可爱的圆脸美人—适合什么发型 ★ 脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。 前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。 其方法有： ★ 衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。 ★ 遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。 ★ 填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀 以头饰来装饰。 ★ 如果脸是圆形，更尽量使之拉长。抬高额头并加多两耳上的头发，便可收到这一效果。选择以切削脸部周围的直线型长发或将发蓄留至肩膀上为宜。可以中分，但要使头发盖住面颊两侧。若蓄留至耳下且便左右两侧头发鼓起，则脸会显得更圆。 ★ 不长不短的发型足以使脸型更显胖，所以适合脸型的发型只有长而直或短而厚的发型。长直发可以将肥脸遮掩，梳理时发尾应处理得薄一点，短头发虽然不可以遮住面孔，但是可以突出轮廓，看起来也很精神。可以在头顶或两侧增加头发的高度，使用两边不对称的设计会让你的脸看来瘦很多，这一方法对大多数的圆脸美眉来说是很有效的。如果你颈部的头发可采用碎发而且头发长度合适的话还会使你的下巴看起来更美，真可谓一举两得。圆脸合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。最好是一样长度的头发和不要在中间分缝。千万不要分层剪头发，因为它贴在脸上，使脸看上去更大。如果你的前额很漂亮，就露出一部分，使脸看上去更长。发侧分可以增加高度。用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长。相关解答九：如果人瘦了~骨架会不会也跟着小下去？？ 不会的，我瘦了二十斤，骨头架还是那么大哎相关解答十：小骨架的人也,瘦子,却很重,为什么? 你好，根据你的描述，可能是肉较结实，如果有肌肉的话，一般来说都会比较重。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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