金氏太极快拳太极二十四式教学视频频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-19 11:41 标签： 太极一章教学视频
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健身，竞技
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孙氏太极拳
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药品服务许可证(京)-经营-金磊明老师在深圳龙岗区龙潭公园教学（每天7：30--9：30<FONT COLOR="#：30--21：30）教学项目:太极,散手,大成拳,养生功法......金磊明武术3群：金磊明武术2群：金磊明武术1群：群2群人数已满,请加3群)金老师QQ:网易博客：
金磊明与恩师王选杰恩师王选杰墨宝散打冠军金杯金磊明与师傅冯志强美国功夫杂志
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金门传习录
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一、虚领顶劲
虚领顶劲最早源自道家导引术，后被引为诸家太极拳练功要旨之一，《十三势歌》有言：尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。同时虚领顶劲也是站桩中的重要注意事项。关于虚领顶劲，古人云：头宜正直，内含顶劲。在保持颈部中正的同时，颈椎后面的大椎穴向上竖直拔起，脖子贴住衣领。用个形象的例子或许更好说明，看公鸡打架时鸡脖子竖起，周围鸡毛是炸开，这就是虚领顶劲。头部向后贴靠，才能使头与身体躯干形成一体，与脊椎形成一条线。同时还要使下巴微微内收，如夹一小球。但这个力一定要轻，不能过度用力，否则就不是“虚”领了。在头部中正的同时，眼神收敛，双目平视，极目远眺。口部微闭，上下齿轻合，舌尖微顶上颌，口内自然生津润喉。静气听远处的声音，由远及近，渐渐感觉耳边有如同下雨般的声响，也就是所谓的“敛神听
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金氏拳学养生桩 金磊明 金光林
&&&&&&&&生命在于平衡，运动在于合理。宇宙是一个虚与实非平衡的物质整体，它的虚实不断发生变化，以消除虚实的差异，追求协调平衡。实则斥，虚则吸，由于虚吸实斥的阴阳转化，引起自然界的发展变化，这就是万物的运动。而人体的全部运动主要靠肌肉牵动骨骼发生的。要保持肌肉高度的产能水平，就必须使肌肉组织利用氧的增加与身体排出热和二氧化碳的增加达到相应的平衡。骨骼是杠杆，关节是枢纽，肌肉是动力。如果没有肌肉的缩展运动，人体也就没有运动的可能。
运动是一把双刃剑，即能健身也能伤身。人生最宝贵的是生命，岂能让它盲目的运动摧残身体呢？根据中医理论：阴阳平衡百病不生。阴阳调和
祝贺学生张旋考上武汉体院武术研究生。
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杨德茂先生谈推手
要怎样练好太极拳 冯志强
&金磊明老师从自身修炼至文化传承，以自身的实践修行武术，博采众长，提炼升华。不仅自身达到精深境界，提高了个人修为，更意识到将自身所学的武术作为一种珍贵传统文化传承下去的社会责任。
近几年来，金磊明老师主要精力放在培养武术接班人上。单从深圳市龙岗区本地人中，就有数十名广东省武术锦标赛的冠军。如陈美如、李小鹏、张美娜、卓焕云、李澎湃等，值得一提的事，学生张美娜一人获得四项(二十四式太极拳、四十二式太极拳、太极剑、太极刀)冠军;而萧慧权参加传统武术对抗赛，获得实战团体组第一名。参加香港国际武术节的冠军有江运礼、吴财峰、钱海辉等。任腾鑫在全国大运会上，获得太极拳和太极剑双项第三名。张旋在首届中国(泰山)国际传统武术节上，获得两金一银的好成绩。每年均有众多慕名而来的太极拳和大成拳爱好者前来求教，为中华武术的传播和发展作出了其应有的贡献。
金磊明老师一直遵循的宗旨：为推进人类文明发展，弘扬中华武术精神，倡导科学健身，让更多的习武者从中受益。
杨澄甫论太极推手
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杨澄甫口述&& 陈微明笔录
&&& 世间练太极者,亦不在少数。宜知分别纯杂,以其味不同也。纯粹太极,
其臂如棉裹铁,柔软沉重。推手之时,可以分辨。其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时,如脱弹丸,迅速干脆,毫不受力。被跌出者,但觉一动,并不觉痛,已跌出丈余矣。
&&& 其粘人之时,并不抓擒,轻轻粘住,
即如胶而不能脱,使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。若用力按人推人,
虽亦可以制人,将人打出。然自己终未免吃力,受者亦觉得甚痛,虽打出亦不能干脆。反之,吾欲以力擒制太极能手,则如捕风捉影,处处落空。又如水上踩葫芦,终不得力。

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