我在平时跑男打篮球比赛发挥还不错，但是在比赛上就发挥不了。55

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-22 01:56 标签： 跑男打篮球比赛
如在才能在打篮球赛事不紧张，我不知道怎么回事一到正式比赛时就很紧张，脑子一片空白_百度知道
如在才能在打篮球赛事不紧张，我不知道怎么回事一到正式比赛时就很紧张，脑子一片空白
俯怠碘干鄢妨碉施冬渐本人平时训练时候完全不会紧张，而且手感很好，突破和中投都蛮稳的，可是一到真正比赛时，连球都运不稳了，更不要说投篮，突破也是乱来的，哪位大神告诉我该怎么办啊，这个问题已经困扰我3年了
提问者采纳
你是打什么位置呢？我建议你多看看NBA之类的比赛视频，多学学别人对比赛节奏的控制，打篮球对于节奏的控俯怠碘干鄢妨碉施冬渐制很重要，特别是控卫，如果节奏被对手打乱了，自然什么都乱。还有如果你比赛经验太少的话到了赛场上也有这表现也是正常的。
我打的控卫偶尔担任下分位
平时训练跟比赛是两码事的，我见过很多人就是平时打得好，不过一到比赛就不行了，因为比赛时防守强度一上来了，他们就找不到自己的节奏了，我建议你平时多注意基本功的训练，如果有条件的话可以在别人高水平防守强度下做些突破和护球之类的练习。打球经验太少也是一个原因，多跟职业或者比较正规的成年人打球赛会学到很多东西。控卫对于比赛节奏以及组织进攻的作用很关键，多看正规比赛会有所收获的。
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你别给自己太大俯怠碘干鄢妨碉施冬渐心理压力，得知道大部分都是第一次，紧张影响发挥，实在没那个必要。告诉自己，整场比赛都会因为自己而改变。别总想发挥不好多丢人，得多想好的方面，想想自己打得好会多耀眼。别给自己设一个多高要求，然后从上往下看，你得给自己设个底线，从下往上看，每球必拼，每球必争，所有人都会看到你的努力。当然，平时的苦练是必须的，实力是自信的来源。希望对你有帮助。
多看别人比赛 好好体会 总结经验
多看别人比赛 多参与比赛 习惯就好
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出门在外也不愁为什么我打篮球比赛的时候很多水平发挥不出来_百度知道
为什么我打篮球比赛的时候很多水平发挥不出来
我自己练习的时候运球很好，但是一打比哗埂糕忌蕹涣革惟宫隶赛运球什么的就发挥不出来，过人啊什么的都不行，怎么克服这个问题啊，我久不打球了突然一打就成这样了，别人都以为我变垃圾了，怎么从新练好啊
我有更好的答案
一个是自己练习的时候没有身体对抗，正式打比赛的时候有了身体对抗就不一样。习惯了身体对抗以后就会好些，哗埂糕忌蕹涣革惟宫隶再就是时间长不打，球感也不行了，也得慢慢恢复。
因为紧张 身体僵硬 所以发威不出来
你的运球还不行啊
是你太紧张了吧！？
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出门在外也不愁今晚要去其他高中打篮球赛了，好紧张好怕，怎么办，怕发挥不出来_百度知道
今晚要去其他高中打篮球赛了，好紧张好怕，怎么办，怕发挥不出来
提问者采纳
跑开了，当然如果队友有空位是要传球啦！深呼吸。关键还是要投入到比赛当中 不要想些乱七八糟的 ，要球自己攻，就不会那么紧张了，那么除了好机会，都不要随意出手，首先赛前一点要先热身，如果你在队中得分能力偏下，把紧张转化为兴奋，加油，也会紧张，比赛刚开始时候，身体热起来。进球就喊好球，要有自信。要充分热身。这样能调动你的情绪。我以前一个半小时的决赛。我的意思是你的进攻要有积极性，一定要坚决自己攻，失误就说声不好意思，投入了 比赛走起来你就自然放松了，叫自己的身体热起来，我把我以前的经验告诉你哈，你调节自己的呼吸然后运气要大胆把自己平时练的技术拿出来祝你顺利拿下比赛，那么拿到球不要想着传球，况且别人指不定比你还紧张。当然空位必须传，一定要！放松自己我告诉你打球紧张很正常，威胁性，运球投篮都来几遍熟悉球框和场地，呼吸调整一下，不然几个来回就很累，手脚活动开了，如果你在队中得分能力是偏上的，也不要管围观的观众 ，更多的体力留在防守篮板上面这种情况都会有的
我就是别人穿球给我了，我第一时间想着怎么传出去，不敢自己攻
我球身不差的
找机会，想办法试着单打，别害怕，没必要紧张。我以前打比赛开始紧张，后来就变成兴奋了。因为我打球是想表现自己的才能，秀出自己，不能因为紧张影响发挥吧，你可以这样去想，总有人会赢，那个人为什么不是你？
学着放松。调整心情，其实不光是你自己紧张，对手也紧张，比赛很多时候已经不光是实力的比拼，而是心理战，别因为紧张荒废了这么多年的努力，你爱篮球，想赢对吗？
自信， 技术， 和你的求胜心。 能有足够的技术和实力， 你就会有自信 ，有了自信 ，你的求胜心就会更强盛 。所谓的放松 ，只是分散你的注意力罢了。 记住 ，想你你能赢， 你就能赢！
球赛打完了，45比45平，不打加时了，
但我还是一点都不会利用身体，不知道怎么压身位，特别是进攻的时候，光会运球没用
你现在还小，属于技术飞速成长的阶段，随着年龄的增长，身体的成熟。经验丰富就好了！
不是他们都骂我不会利用身体
说我光是会运球没用
他们说我打得软撇撇的，怎么样也打不硬
练呗，篮球最高境界是技术与力量的完美结合，建议你去hupu看看教学。
我也经常今虎扑网的，但是在里面就是找不到教学视频
全都是比赛啊直播之类的
有街球实战
板块的亲！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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让自己不断进步，消极防守消极进攻，享受的是其中的过程。我现在是个新手啊，我以前连打都不敢打你被选去参加了说明你有这个能力去打好，但放开了以后就舒服多了，有啥可怕。篮球比赛
结果其实真的不重要，因为你还有机会，这次败了，下次打爆他们便是
要对自己有信心
就算不是主场被观众嘲讽又何妨？打好自己的，以前有个傻逼嘲讽我不会防守，一个月后，那傻逼就再也过不了我了
紧张有时候更能成为你的动力，告诉自己，一定要打好这场球！哪怕输了也没关系！
比赛之前听两首小歌，现在先自己小小的回顾一下自己哪里是不太好的，比赛时尽量做好，现在也可以去投几个篮什么的保持下自己的状态
提早过去先熟悉球场以及热身，最主要的一点，就当自己的主场。以前我去别的学校打球也是这样喔
你现在紧张是正常的心理，我以前也和你一样，但到了那里，开始比赛的时候你就忘记紧张了，因为你的精力都集中在球场上了，相信自己，你紧张别人不也一样紧张吗？
自然点，看做是友谊赛，不是为了排名
别太紧张，放松
相信自己就好。
把那当成是自己的高中，只是一样游戏而已，不过你紧张的话可以用左手握右手十下，再用右手握在手十下
相信自己是最棒的，中国每个人都能成功，加油↖(^ω^)↗
深呼吸3下。喝点淡淡的茶，做下热身运动，身体放自然
见怪不怪，
别怕，加油
打篮球不紧张打
不要紧张就像平时一样，观众都是大白菜！
不要紧张不要把他当成比赛就当是平时玩去啦
放松，多吃点肉，自信点
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出门在外也不愁怎样解决我一上场打篮球比赛就无法发挥平时训练时的水平?_百度知道
怎样解决我一上场打篮球比赛就无法发挥平时训练时的水平?
不要把比赛看的太重，注重做好每一个过程、自信心，接下来活动各个关节，另一个是身体方面，否则，充分做好准备活动，不要对自己要求太高，（又不是赢房，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程，前者的调整会难一些，以我看来需要调整好两个方面，这样会给自己增添很大的压力、运球，集中精力、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好；5，每一个过程都做好了结果自然会好，不要自己给自己制造紧张空气，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，起码对于自己也是一个很好的锻炼，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，如果真有这种情况发生可以听听舒缓，不要有太多的想法、不要早早的过于兴奋，不知如何是好：翻越山岭的晴朗的天空），我能行，心里老想着、轻松的音乐转移注意力调整一下（班得瑞，然后做拉长肌肉、上场前、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，一个是心理，熟悉球性，要相信自己、学习机会吗，参加正规比赛不计其数，以下是我的一些经验和建议供你参考；2，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜、心要静、韧带的活动，即使对手很强大我也不会惧你；4，觉也睡不着，（热身）这样才能最快的进入状态，看得淡一些。1，由于青少年经历的比赛比较少，那就坏了，一心专注比赛，以至于饭也吃不下！我无所畏惧，我会遇强则强；3我是一个过来人，投篮等等的练习
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命中率低下等等的问题，这样你才会正常甚至超常发挥，总是缩手缩脚，多参加集体的，多与队友交流心态问题。解决这个问题的方法就是，还怕失误，技术动作施展不开，失误连连，害怕被队友指责，谨慎固然重要，享受比赛的过程，大型的赛事，让自己熟悉在场上的感觉，但是紧张的话就会造成你的身体僵硬。 这是不好的，保持良好的心态
遇到强队就不能发挥训练水平。你可以先和自己水平差不多的队比赛，积累经验再和强队打。
自己的心态最重要！！把自己的身心投入到比赛中去、你会成功的、加油！
心态决定状态…
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出门在外也不愁为什么我在打篮球时,一个人打时各种动作都用的很熟,而到打比赛时却不行了_百度知道
为什么我在打篮球时,一个人打时各种动作都用的很熟,而到打比赛时却不行了
我有更好的答案
篮球是有对抗的项目，你对着空气和畅功扳嘉殖黄帮萎爆联对着人能一样吗。。。其实你在平常练习的时候也可以模拟下场景，上场脑子要清楚，不用慌，自然就会把平时练习的打出来
首先是有受到防守，还有就是心态，一个人在训练的时候和比赛的时候心态总是不一样的，最好就是以赛代练，平时多进行斗牛或者3对3的练习
你所谓的各种动作用的很熟，只能算是基础，NBA里谁的动作不熟，楼上说的对，实战很重要，勇敢去用你会的技能才能更纯熟，临场发挥也很重要的
彼此，因为有人防守你啊，而且人一多你就要考虑分求，挡拆神马的！还有就是实战经验不足，别老是一个人练技术，要知道篮球不是一个人的运动，多在实战中练练会提高的
平时练要有人配合你，只是你自己做那些动作打比赛很少能使出来。多练下实战。
看起来应该是心态的问题，是不是老想把最好水平发挥出来，呵呵，不要太急，先将心态调整好，能力自然就体现出来了
那就是配合不行，队友没有创造出让你自由发挥的空间
我整天都玩NBA2K把科比詹姆斯虐爆了，我能去打NBA吗
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