求 学太极拳的感想 800字？
求 学太极拳的感想 800字？
09-12-23 &
学习太极拳并不是个偶然。中小学时候，我所在学校是没有太极拳、散打等一些需要持久功夫的运动的。到了大学，虽然现在所在的大学分校区因场地问题，也仅有部分体育项目可选择学习，这里面就包括了太极拳。大一的时候，初来咋到，对周围环境特别不熟悉，更没有融入大学的学习生活氛围中，因此当选择体育课学习什么内容时，对于陌生的太极拳，只是模糊知道有这么个概念，并不清楚具体是怎么回事的，就选择了其他的项目。也幸好是这样，等到大一学年结束，对大学学习什么的环境氛围都有所了解了，躁动的心也逐渐安静下来，一这样的状态和心态，再来学习太极拳，似乎最好不过。        或许更确切地说，我内心其实也渴望着学习这样一门功夫的吧。很早以前，我就开始接触武侠小说。小说里面，飞檐走壁、摘叶飞花，返璞归真、天人合一等等，这些神乎其神的境界，深深吸引着我。于是，内心便向往着能学习一门功夫，同时渴望着连骨子里也透着那种侠义。慢慢长大，自然知道，有些事实是不可逾越的，可毕竟放不下。大学了，学习太极拳，虽然知道不可能飞檐走壁、摘叶飞花什么的，但返璞归真、天人合一这种精神上的境界，想来是可能实现的。既然如此，选择学习太极拳就顺理成章，表面和内心都接受，就开始了每周一节，持续大半年的太极拳学习了。              给我们授课的老师是个阅历丰富、知识渊博的人，这些从他平常的言谈举止中可以明显地感觉到，甚至他的眼神都透露着这一切，而且老师还有一种傲骨，骨子里的傲气。他每每给我们演示太极拳的时候，都不经意间地显露出这份独有的气质。        我们学习的是陈氏太极拳。老师怎样介绍以及以后如何学习的，想来我是忘了，可老师第一次完整演示一遍陈氏太极拳的情景，至今依然深刻印在脑海里。对于陌生的事物，我们记住的往往是其给人影响最深的一面。老师给我们演示陈氏太极拳期间，所表现出来的专注，和那份怡然自得，以及淡定的神态，平稳安静的伸展收缩四肢，就是这样给人的印象深刻。        初始之时，我们根本不知道如此复杂的动作如何在四级乃至全身上展现出来，更何况还要连接起来，只能跟随、模仿老师，一步一步地学。可不管如何，我们最多在动作上模仿得差不多，其他方面是没有什么感觉的。不知道手脚的一些细节动作，不知道呼吸怎样平衡，不知道眼神该什么样，不知道心态如何，就没有那种自然，没有那种神韵，没有那种专注，没有那种气势。老师上课时不是仅讲那些枯燥的动作步骤，而是穿插了许多日常生活感悟的言谈。当然，太极拳本来就不是一种枯燥的运动，其间蕴含的偕然万法，（自由）阔达的世间至理，需要经过长时期的练习和对人生的感悟才能体会到的。        随着老师的深入讲解，我们练习的次数增多，还有那种气质的转变，终归是逐渐把握太极拳的要领，学习进度也加快起来，可谓渐入佳境。
       当最后一节太极拳的学习完成，意味着五十六式陈氏太极拳总算全部学完，大半年的努力终获硕果，身心均是一阵轻松。某个课堂上，某段行走的路上，突然来一下心灵的触动，手上就自然地相应做出太极拳动作的某个招式，然后又是一阵沉默。现在想来，这样（类似）的事情，心里不由自觉的就是一笑，其中的意韵，却没有言语能够形容。        虽然我现在还不能自然顺畅地打完一遍陈氏太极拳，但我自信已经粗略体会到这个过程中那份专注认真，还有那种轻松自在又阔达无所不包容的心态。
       现在我开始注意自己日常生活中的各种表现，努力做到自然和谐、平稳淡定的处世态度。特别是最近阅读一本书（《你的误区》），让我对自己身心本质的认识程度更深了，对自我意识在现实生活中的表现给予更多的关注和了解，人生的视角似乎也站在了又高一层的位置上。学习太极拳不仅使我逐渐摸索到身心平衡的关键点，也让我明悟了一些为人处世的深刻道理。思想境界的提高，带来的是更高的起点，还有更宽阔的视野。
      学习太极拳的初衷已然达成了吧，却说不清楚个究竟，感觉身心犹如收到圣光的沐浴，慢慢净化中，变得单纯简单，轻松自由，顿时释然。
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& 运动无极限_800字
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运动无极限_800字
作文网专稿 未经允许不得转载　　有句话说得好：适度的运动有益健康。不运动或过度运动都不好。因为我喜爱运动，所以运动给我带来了无限的乐趣，我会在运动中寻找健康，寻找快乐。
　　最近我们学校举行了&体育达标运动会&同学们一听到这个消息，就像那脱缰的野马，生龙活虎地跳跃着，蹦跳着。我想有些同学肯定想在这次的&体育达标&中大显身手，但还有一些同学肯定在为这次的&体育达标运动会&而担忧，害怕。
　　&体育达标运动会&正式开始了，体育项目有：仰卧起坐，立定跳远，抛实心球，400米的跑步。同学们刚下楼，就都像一只可怕地猛虎，都在捕捉自己最理想的&食物&。首先我去参加我最拿手的项目&&仰卧起坐，当哨声响起的那一刹那，我就在为我自己的目标而奋斗，我听到我的呼吸，越来越紧凑，我就在我的心里默默的喊着&加油&。当我听到我的成绩是优秀的那时候，我的心就像那盛开的鲜花，那样的美，那样的开心。从这次的&仰卧起坐&我一下子就有了信心，我相信我自己一定可以。&立定跳远&的时候，我的心一直在&扑通，扑通&的叫，我告诉自己，不要紧张，你一定可以的。虽然我战胜了前面的&猎物&，但这只&猎物&，我是享受不到它的美味啦，我一定要好好练习跳远，总有一天会让这只&猎物&被我给征服。终于到了我的弱项啦，我的弱项就是400米的跑步，在还没跑步之前，我都可以感觉到我的双腿好像要&罢工&一样，我安慰自己：不就是跑步嘛，有什么可怕的，前几项你都不怕，还怕这一项吗？我相信你一定可以战胜紧张这个&恶魔&的。到我跑步了，哨声一响，我就像一只被别人追杀的兔子，拼命往前跑，到跑最后一个来回时，我就又像一只虚脱的&兔子&啦。项目全部完成啦，大概一看，这次的总成绩还不错嘛，这次的功劳都应按归功于我的自信，和平时的锻炼，他们俩可都是我的功臣呀！
　　通过这次的&体育达标运动会&，我认识到了运动是我们身边必不可少的的一样东西，它和我们吃饭，睡觉是一样的重要，如果我们不运动，时间长了就会肌肉萎缩，容易长胖的。如果要想有好身材，必须要运动，运动可是治病的良药，如果不运动，就会百病缠身，所以我爱运动，运动会使我的生活变得有趣，会让我在健康中找到快乐！
&&&&&初一:吴钰莹
不够精彩？
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感悟体育节&800字作文
作者：jianhua 来源：本站原创
　　六年级二班 石珊
　　体育节，对于大多数人来说是一个并不陌生的口子、我们学校每一年都要举行一次，而每一次，我都会有不同的感悟。
　　一年一度的体育节终于又到来了。消息传来，那些运动老将们都争先恐后地报了名．一些同学，因为恐怕自己素质不行而没有报名，内心深处却因无法去展示自我，左为班级增光添彩而感到失落、遗憾。我认为，机会难得呀!即使素质不好，这也是一次锻炼和考验自己的机会，为什么那些运动员在操场上健步如飞?为什么他们能够跑得那么快?难道是他们本身就比我们强了事实告诉我：不，不是这样的?
　　报完名后，那些运动员都投入了紧张而充实的训练。看，早上、晚上操场上都有他们那熟悉的身影。虽然每天的训练都很苦很累．但他们的脸上却洋溢着自豪的笑容?
　　训练过去了，迎来了比赛这激动人心的时刻。运动员个个摩拳擦掌，跃跃欲试。我们也在台下心中默喊：“运动员们，加油!施展你们才华的舞台就在眼前，发挥出自己最好的水平，冲锋陷阵，撞到那红色耀眼的带子！”
4X100接力赛开始!了，每―个同学心中都极不乎静、紧张不已。伴着一声枪响，运动员一个个像离弦的箭般冲出了起跑线，台下的加油声此起彼伏：六、二，加汕!六、二，加油!有的同学甚至站到板凳上。尽管结果并不怎样，但我们仍充满笑脸相迎，毕竟大家都尽力了！
　　两天的运动会让我懂得了更多，长跑靠的是毅力，短跑靠的是反应，接力靠的是合作、默契的精神；但是更重要的是拼搏、努力。
　　“台上一分钟，台下十年功”，努力是必不可少的，到了关键时刻不要加速，不要泄气，勇于超越自我，有时，胜得就在那零点零几秒、零点零几米之间！
　　生活也是―样，学习、工作那要有拼搏的精神、“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”是的，爱拼才全赢，我相信明年一定会又更多的人去参加，去亲自感受运动会这精彩激烈的瞬问!也相信，所有人会会比我有着更深的感受。
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大学体育课心得体会
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【大学体育课】光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育 课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育，娱乐我们的 身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足 球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触 网球的时间比较短，虽谈不上有什么，但感触颇深。我之所以选择网球起初 的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加 爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足 球和网球的学习， 以前容易患感冒的毛病也改了不少， 使我的气质比以前好多了， 学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个 关节都得到舒展。大学体育是高校重要的教育内容之一， 是学生在接受体育系统教育的基础上， 继续增强和完善大学生的身心素质， 使我们具有健康的身体和良好的意志品质以 保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身”的普及中，国家公 布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质 健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合 格人才。当今社会企事业吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的 健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是 要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、 体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要 方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的 广泛号召。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让 体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于 国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏 图。大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高 中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是 单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。在第一节课上体育老师就告诉我们，面对 21 世纪教育的发展趋势和现代社 会对人才的要求，体育锻炼评价的指导，发生了巨大的变化，从片面的生物 学评价向完整体育转变；体育的&阶性体育&与终结体育向&终身体育&与终身健 康转变。鉴于这种转变形式， 教育的根本目标是培养有创造力、 身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任， 在老师的指导下发挥 想象，富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。我在报纸上曾经看到这样的一个报道， 人的创造力与认知风格有着十分密切 的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为&左脑功能&性认知，而倾向于视--空形 象性的非逻辑化的则称之为&右脑功能&性认知。科学研究表明右脑与人的创造能 力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体 育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰 富的想象力和顽强的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对我们充分 挖掘体育对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。另外也让我们接 受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习长拳时，我们老师喜欢用形象语言描述，再作优美的动作示范，通过直观观察和语言启发，让我们了 解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念与实践之间的联 系。用三话这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中 流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每自然也能全身心投入。大家忘记了一 切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在 酷暑， 大家都全身心投入， 整整一堂课下来， 每个同学都是满头大汗， 气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能， 更基础的一个目的就是为了提 高我们的身体素质。因此， 必要的素质训练是不可少的， 比如每堂课穿插的跑步、 跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认 真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！ 在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几 乎所有人都很好地把握住了这个机会，在这个学期期末的体能测试中，可以清晰 地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实 在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！ 其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论 课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。利用体育课 上学到的知识， 进行科学的锻炼， 不仅可以强壮体质， 而且还有利于我们的学习。总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么 多东西。一周一次的体育课虽然不多,但我 从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、 头脑等得到加强。不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，足球、篮球、武术等 等，使自己顾此失彼。课内比赛又花样繁多，使很多学生得到最好的锻炼和最多 的展示才华的空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育 课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生 特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的 动力， 增加了运动细胞， 对成绩不好的学生， 他特别对待， 给其最大的提升空间。事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更 加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育 中感受到生命的绚丽。生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂 得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好
【大学体育课心得】大学体育心得 A 篇》 光阴似箭，岁月如梭，转眼间，进入大学已经将近两年的时间了，大学体育 课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身 心，提高我们身体素质的原则。在大学的两年里， 几乎每天早上起早锻炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的 坏习惯，而且提高了我们的身体素质。在这期间 ，我们也养成了勤锻炼的习惯， 每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。在大学的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓 球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，锻炼了身体的协调能力及反应能力。接触篮球是从小学的时候开始的，虽然打的不太好，但是从中得到了很多乐趣， 对篮球也有了更深一步的认识，通过半学期的学习，我发现我更加热爱运动了。二十四式简化太极拳， 其实对它的认识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们 练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发现看似简单的东西原来还挺难的， 它对身体的协调性要求很高，而且特别注重心静。对于浮躁的我们来说，学习完 之后，可以让我们的心平静下来。特别是最后的太极拳比赛，提高了同学的 凝聚力， 带动了大家运动的积极性。当初之所以会选择乒乓球是因为它是我国的 国球， 感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很紧张， 怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能够基本掌握，感觉很骄傲，很 自豪。提高了自己的信心，是我的心情变得很愉快。最后一学期主要是玩游戏。以前一直认为，体育课就是跑步，打球，练拳， 都只要动动筋骨就好了， 可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想 的。每个人自己设计游戏，这不仅锻炼了我们的创新能力，而且也让我们每个人 有个展现的机会。我们期待着每一次体育课的到来，因为每次课都会是不一样的 体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个人的脸上 都是挂着笑容的，这使大家都开朗了很多。游戏也带有一定的运动量，在完了的 同时也锻炼了我们的身体。生命在于运动， 只有持之以恒的体育锻炼， 才能增强体质， 以后要坚持运动， 锻炼身体，提高身体素质和心理素质。B 篇》 体育心得 大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技 术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最 重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎 实良好的运球技巧， 投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运 球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握 这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志， 投篮有打板投篮、 后仰跳投、 转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个 人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速 度和运动美感的完美体现， 团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面 就有针对不同的位置有俗称的“大二”“打三”“打四”等战术，即控球后卫通 、 、 过发号施令， 全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场 紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效 阻止对方球队的突破， 但他的缺点是被挡拆战术易攻破， 对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始， 防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是 对个人的素质要求较高，体能消耗较大。篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是 其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染 力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈欲望，以及在运动中产生的愉 悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋 的 TS 系列广告语就是“无兄弟，不篮球” ，团队合作意识可以通过队友之间的交 流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的 激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至 1+1&2 的效果。篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动， 它不仅使我的身体得到了 锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。C 篇》 我的大学体育 大学两年的体育课结束了，但人生的体育课没有结束。以前以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步， 跳远，跳高等，大学之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大 二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！ 翻跟头，是我们年幼时喜欢的嬉戏之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就 不是那么简单的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息，倒立时的均衡，是 自己对身体的控制， 身体的灵活性就慢慢锻炼起来了。每次休息的时候就在垫子 上美美的躺一会儿，喜欢让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜欢倒立一会儿， 越直越开心。但我们只能在户外练习，也就是说下雨时就不能上体育了，那时就 想：学校如果建一个大的体育馆并开放，该多好!大一上，我喜欢上了溜冰，其实这也是个锻炼身体的好运动， 觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道， 武术， 健美操，毽子等等都可以为体育运动，溜冰也应该可以。太极拳，三个字对我们来说太熟悉了，是中国文化的代表之一。儿时看武侠 小说也有作为绝世武功啊。大一下，我们学习的就是这个“功夫” ，异常兴奋！ 体育中，让中国文化也进行流传，培养的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野 马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭， 云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独 立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、 收势” ，口诀仍旧脱口而出。外国人对中国的这些可清楚得很，作为中国人，更 是我们必须习得的。可学习之前并没其实到这些。大一就那样过去了， 健康锻炼的时间肯定不能这么少的。于是平时有空就多 跑跑， 打打羽毛球， 还会溜冰， 让身体动起来。也会积极参加学校的秋季运动会， 长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱 又恨。爱她因为她的美，恨她是因为没有那个资质。但我仍固执如此。肚皮舞，对于我来说是个陌生而又羞涩的名。当老师开始教我们的时候， 我就感觉到她的魅了，还带着媚。有些同学当时就就决定转项目，但我还是还坚 持下来。一个舞蹈特长生说“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体，也许你不 够美，但舞蹈可以给你自信，增加你的气质。”于是跟着老师慢慢的学习，开始 放不开， 总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍 无人的时候联系， 一遍又一遍。我不知道自己跳得如何， 甚至到考试完毕。直到? 2011 年元旦将要来临时，年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈， 规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会 的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟悉的步伐，那时我并没有 害怕，于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语，我就是我。经过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种喜爱。上课的时候就 大胆的去跳，去享受，平时也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。体育，不仅仅能锻炼的身体，而且不同项目会告诉我们不同的道理，锻炼了 我们不同的意志。大二，我喜欢上篮球，有时可以一个人静静的打，有时就一伙 人比赛。在篮球场，认识着朋友，说着自己的故事。他告诉了我坚持与合作。他 把人与人的感情以奇妙的方式传递着。以后我会让自己的体育项目更广泛起来，台球，柔力球等等都可以。已习得 的舞蹈，太极拳经常练习练习，如果有机会参加舞蹈训练，也会考虑继续下去。对于如今学校的上课方式， 希望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习自 己喜欢的其它项目，并与对应的老师交流，形成互动。生命在于运动。以后肯定会多多运动。
【大学体育课心得体会】生命在于运动 --对大学体育课的认识与建议生命在于运动。对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动 课程教学是很有必要的。大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为 广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、 体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。生命在于运动，运动形成体育。现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。体育活动能促使人们达到对社 会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在 行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会 身份，因而能保持正常的人际关系。所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的 动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作 用， 它还伴随着知识的信息、 心理的活动、 情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果 断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通 过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好 的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验 后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲 究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构 又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练 的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发 展和思维品质的改善。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创 造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体 验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作， 细心听取老师的每一句讲解，在有的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获 得成功！体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的 内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大， 很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、 盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。孔子说：“知之者不如好之者， 好之者不如乐之者”。没有了快乐，如何谈得上全面提高学生得身体素质，他们 不愿意每天的跑步练习，每节课的篮球运球，他们需要新颖、实用、有挑战性的 教材。所以只有积极不断地更新教学手段，常教常新，正确引导学生的学习 动机，充分调动练习积极性，才能提高学习效率和教学效果。但是进入大学以后，不只平时学的课程有所不同，连体育也有所不同。由于 对武术的酷爱，入学第一年我便选择了武术，虽然成绩不佳，但是却没有挫败我 对武术的热情，所以在第二学年的第一学期我还是选择了武术，或许这次的成绩 还是不佳，但是我想体育、武术本就在于锻炼人的意志于心智，所以我反而把这 当成是自己的一种挑战。在大学，由于要考试并加上老师的督促，没了像高中学 五步拳样子，由于老师不做要求，几乎忘了差不多了。并且在大学体育课里，有 许多的内容，可让我们自由的选择，有舞蹈类的有氧操、健美操、爵士舞、等； 有打拳类的太极拳、长拳、木兰拳等；有球类的排球、篮球、足球、羽毛球、网 球等；真的是种类繁多，真正的做到让学生自由的选择其所爱，发挥其所长。很 有自主性与娱乐性，不再像中学那样，学生学起来没有乐趣与动力。有了动力与 乐趣，上体育课不再是一种任务，而是一种挥洒青春活力和汗水的运动形式，并 且我们还能在此获得很多的好处。但是，人无完人，事无绝美，大学体育同样有着其不可避免的弊端。所以， 我根据自我的了解及综合身边同学的思想见解对大学体育给出以下几点要求⑴ 体育在于运动，而运动的动力又在于兴趣与快乐。所以我们建议大学最 好实行“快乐体育”。所谓“快乐体育”就是主张充分发挥学生学习的主动性和 创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。学生的学习包括三个阶段：运动 的初步体验 （尝试） ――向新的学习目标挑战 （学习） ――进行创造性的学习 （创 新）。⑵体育应由其相应的变动机制，希望校方紧扣《学校体育工作条例》《大 、学生体育合格标准》《全国普通高校体育课程指导纲要》 、 ，精心设计教学内容， 并针对我校学生兴趣，增设了台球、轮滑、体育舞蹈、太极拳、气功等尚未涉足 的项目。以便更好地发展我校的体育教学事业。⑶ 现在的体育课在教学过程中还采用了男女分班，按体能分组、按技术分 组、按兴趣分组练习的教学组能形式。虽然较好地贯彻因材施教原则。但是，在 很多方面却也阻碍着体育的发展与“改革”以及“开放” 。所以我们希望可以适 当的采取男女搭配教学，同时通过学生轮流整队整合、轮流带领准备活动、轮流 担任组长、轮流担任比赛裁判，充分调动学生的主动性，培养学生的能力。能够 一切从实际出发，按学生身体素质给分的办法，最大限度地调动不同体能学生的 学习和锻炼积极性。⑷ 苟不教，父之过。教不严，师之惰。我们在加强对学生的整合教育的同时， 也得大力的加强大学体育师资力量的建设。希望体育教学研究课程组能够重视教 学研究， 强化教学管理。每半月一次集体教研和业务进修； 各教学小组集体备课， 认真研究教法并有记载；教师每期末进行书面总结；每期安排检查课、示范课和 公开课，室教学指导组随机看课、听课；每年召开教学研究交流会，每位青年教 师必须交一篇。从理论、师资建设上来提高我们的体育教学，进而增进我校 学生的体育课程学习与实践能力。希望体育课程在“厚德博学，求实创新”的校训理念的基础上，继 续开拓进取，将体育课程目标更好地纳入面向 21 世纪人才培养总体目标，特别 是引导学生如何将体育素质带入他们的学习、生活、工作中，培养高素质的现代 人才，发挥出不可缺少的作用。希望课程进一步巩固和发展已取得的成果，不断 深化教学改革，提高教学质量，成为在国内同类大学中起示范带头作用的优秀课 程。
【大学体育课心得体会】体育课心得体会时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起 自己的很多时间已经流逝了。一转眼一学期又要结束了，这也意 味着我们不再是大一的新生了， 我们也将踏上前面学长走过的路 继续前进。现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长 而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体 质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中， 不仅需要我们有过硬的科学文化知识， 身体素质也是一个重要的 因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄. 健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使 我们的生活更舒适、更精彩。体育宣扬的不只是一种运动， 他还包括体育精神， 体育人格， 健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我 们也可以从中得到培养和锻炼。通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一 些认识（1） 大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各 种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不 仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热 爱。（2） 体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同 的体育项目并且去进行专门的学习， 这样就无形的提高了同学们 在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。（3） 体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地，同学 们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的 过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的 人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力 量，团结的意义。（4） 体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们 不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔跑，尽情的欢笑。青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也 正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。（5） 体育是健康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更 加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压 力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉 重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑 战。健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。在一个高效率、快节奏的社会里，健康 的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的 学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存 和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学 生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体 育生活方式的建立具有积极的意义。上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造 一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的 知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培 养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有 规则的活动中感受快乐， 积极进取. 生活是丰富多采的,而体育是 其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们 的明天是美好的!
【大学体育课心得体会】体育课总结 XXXXXXX 班 姓名光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近 5 个月的 时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育 活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育 内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的 身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身 体是革命的本钱” 。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们 对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后 就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几 乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》 ，背着 无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬 季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。就这样， 我们度过了最枯燥无味的一年， 体育课的乐趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段――大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我 们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然， 空闲的时间越多， 就感觉生活越空虚， 没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是， 我们便对大学体育课充满了憧憬， 希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触 过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更 多的是对自身的塑造，气质的培养。我们首先接触到的是练太极拳，一项很有意思的武术。起初觉得练太极拳没 意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，可是没办法还得练下去，最后不知不觉中 九深深的被太极拳吸引了，刚开始一式一式的练下来还没感觉什么，可是当一整 套打出来时感觉就不一样了。令人很舒服而且很有精神。太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑 历史悠久、极富蛙力的意气神形运动。它以的习惯,静心体会身体各部位是否按 要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步 建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者。太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆 活自然、协调完盆的特点, 整套练习起来好象行云流‘水, 连绵不断, 四肢关节 随着艇干运动而均匀柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。太极拳运动的路线也 曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆， 即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不 仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上，也反映在身体运动上。以腰为轴的轮 动无一不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八字圆等。动作“像模像样”是形 似，只是学太极拳的第一步；呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步，甚至更加重 要。两步都到位了，对身体健康的好处，也就“到位”了。这个“到位” ，中国 老百姓坚持了上千年，如果没有点真“好处” ，他们又怎么能坚持了上千年了？ 以“顺应自然，吸满当呼，呼尽当吸”为目标；说得再简单点：怎么舒服，怎么 呼吸，就是太极拳的呼吸。不能强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：基本上是“开 吸合呼” “起吸落呼” “屈吸（抱球状都是吸气）伸呼”等。经常练习太极拳可以 增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退行性一变化, 使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢, 一呼吸深长, 可使呼吸肌得 到锻炼, 增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌, 从而‘增进食欲 还可使心脏收缩有力, 血管弹性增强, 促进血液循环, 使动脉供血充足, 加强心 肌‘营养, 有防治心血管疾病之效。结合目前大学生的身心特点, 大学生正处在 由未成年向成年的过度阶段从生理上讲, 大一学生的身高、体、内脏器官趋干成 熟, 精力旺盛, 情感日益丰富。心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展 和提高, 独立性显著增强。我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段。在 这个阶段, 个体的生理发展已接近完一成, 已具备了成年人的体格及种种生理功 能, 但其心理尚未成熟。对大学生而言, 所面临的一个要任务就是促使心理日益 成熟, 以便成为个心理健康的成年人。当然了，大学体育不单单是太极拳，比如还有立定跳远、抛实心球、1500 米跑等等，这里就不细说了。最后， 我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮 助我们塑造大学生的心灵。由于体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使 人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状 态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑 造一个开朗、欢乐、健康的心灵。体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体 极限的突破可以增强自己的信心。另外体育运动能陶冶人的情操， 培养人的勇敢、 果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞 赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。为 我们以后能经得住各种考验和挑战。总之，大学体育是我们大学生涯中不可或缺 的一部分。