是不是只做仰卧起坐能减肚子吗肚子反而会更大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-01 03:44 标签： 仰卧起坐可以瘦肚子吗
→ 如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大
如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大
健康咨询描述：
如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想减肥，朋友说每天坚持做仰卧起坐，但是又有朋友说做仰卧起坐会使屁股变大，我很矛盾，想知道这是不是真的，做仰卧起坐减肥效果好吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！请您放心，一定不会！反而坚持做，会是臀部减小，仰卧起坐是全身的肌肉活动，有利于身体各个肌肉关节的伸缩，对瘦身长高也有好处！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作
帮助网友：222称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&用腹部的肌肉来牵引你的身体,达到锻炼腹肌的作用,不会练到屁股上去的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议坚持做仰卧起坐，能使你的小肚子变平，不会大屁股的。
帮助网友：662称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这是一个锻炼的方法希望坚持！&&&&&&指导意见：&&&&&&指导建议：仰卧起坐是不会造成屁股增大的别担心！！！平时注意饮食，有助于减肥！
&&&&&&以上是对“如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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只做仰卧起坐肚子会更大
更新时间： 16:11:47　|　文章来源：有问必答健康社区
　　爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使大肚子变小。 只练腹肌会让肚子更大
　　记者在太原市一些健身房采访时发现， 有些青年男女、中年人，一些行业工作者，锻炼身体的主要目的是为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。
　　记者看到，一些人还为自己设定了“肚子减肥”计划，每天坚持做仰卧起坐，每次分多组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。健身房里往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。有健身教练告诉记者，只练腹肌不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因为肌肉增加，肚子会更大。
　　记者采访了山西省体育科学研究所的专家刘姝。刘姝认为，只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，普通人的这种想法如同看病，错误地认为“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。
减肥需全身性脂肪消耗
　　从体育运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的；瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。
　　全身运动以跑步为最好。刘姝特别强调，跑步要适度，极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用。&
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是不是只做仰卧起坐肚子反而会更大
提问者采纳
有氧运动结合腹肌锻炼才是最有效的，想要清晰的腹肌，不减脂不做有氧恐怕不行
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其他4条回答
是肚子上的脂肪燃烧，肚子上的肥肉长结实变成肌肉
应该不会 除非是一些腹肌啦啥的 做完了注意放松就行了
不会啊 问题是你能坚持多久 一直坚持，肯定越来越小
谁跟你说的，我的六块腹肌就是这么来的
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只做仰卧起坐肚子会更大
作者：中国健身人才网 -
时间： 阅读： 次
生活规律，每个人的饮食习惯。减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网(咨询及订购电话：021-提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”绞尽脑汁让自己的肚子减肥其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出。整体性减肥才能真正使大<A title="健身健身俱乐部招聘 href="/"&健身俱乐部招聘肚子变小。
有些青年男女、中年人，记者在太原市一些房采访时发现。一些行业工作者，锻炼身体的主要目的为了减肥，尤其想把挺起的大肚子减下去，求得苗条瘦身，有一个匀称的体形。
每天坚持做仰卧起坐，记者看到一些人还为自己设定了肚子减肥”计划。每次分多组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。房里往往是起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。有<A title="教练"&教练告诉记者，只练腹肌不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的反而会因为肌肉增加，肚子会更大。
只练腹肌的局部减肥法没有科学依据，记者采访了山西省体育科学研究所的专家刘姝。刘姝认为。普通人的这种想法如同看病，错误地认为“头疼医头，脚疼医脚”就能治好病。从体育运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的
这一简单运动可以起到很好的减肥作用。刘姝特别强调，全身运动以跑步为最好。跑步要适度，极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用。
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培训院校服务你好最近发现腹部(做仰卧起坐)只要使劲
你好最近发现腹部(做仰卧起坐)只要使劲
基本信息：女&&19岁
所患疾病：无感染（已到医院就诊）
病情描述及疑问：你好 最近发现腹部(做仰卧起坐)只要使劲阴道就会发出放屁的声音 没有异味
去医院查了妇科也没有感染 医生说没事儿 但是为什么还是会这样呢 月经来了做这个动作也会放气
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擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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河南省淮滨医院&&&普外科
建议：你的情况考虑阴吹，常因为阴道肌肉松弛引起，可以上传图片或医院检查明确，进行会阴部肌肉功能锻炼缩阴
我才19岁怎么可能是阴道松弛呢 去医院做妇科检查的时候 医生说也不松阿
不是生过孩子的才会松弛吗？有什么好的锻炼方法能恢复么 我这个是什么原因导致的呢
怎么上传图片阿 有病例本
阴道松弛因个体有差异，一般常见产后引起，可以引起阴道内放屁样声音
那像我这样 有什么办法恢复呢 是不是以后性生活频繁还是会松弛呢
可以考虑进行会阴阴道肌肉功能锻炼，促进阴道紧致
摁 那您有什么好的建议么 现在很担心 因此会很容易感染妇科病什么的 因为阴吹阴道口总是打开的
可以上传图片观察，进行屏气缩肛提会阴等康复锻炼，结合药物治疗阴道紧致
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