为什么女生小腿内侧肌肉锻炼上有肌肉,平时没锻炼

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小腿上有肌肉怎么办呢?
煞笔就煞笔问: 15:50:32关键词:
我以前经常做腿部的运动锻炼,而且我还很喜欢跑步运动和登山,导致我的小腿上面有了肌肉,可是我是一个女生,小腿上有很大块的肌肉很影响美观,不知道要怎么去掉小腿上的肌肉?
大众养生网小编解答:
去除小腿上的肌肉首先是要先打松小腿上的结实的肌肉,将肌肉尽快变软,变成脂肪,如果转化成为脂肪之后再进行减肥是非常容易的,因为脂肪是比较容易去除掉的,因此平时可以多敲打小腿的肌肉,每天要制定科学的减肥方法,多做一些关于小腿肌肉的减肥方法,但是要避免小腿肌肉长时间的过度用力以及小腿肌肉长时间处于紧张的状态,在运动锻炼之后要及时的进行小腿肌肉紧张消除的锻炼,比如拉伸运动。
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小腿肚子酸胀的原因有三点,一点是长期不运动突然运动量过大,导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛,二点是小腿不安综合征,是和腿部的血液供应不足引起的,是活动量太少了,导致腿部血液不循环,白天长时间休息也是引起这种情况的,三点是缺钙的原因,还有痛风也是会引起小腿肚子酸胀的现象,你最好是去医院检查下,多按摩酸胀的部位,促进血液循环。
如果是成年人的话,此时再进行小腿的矫正一般是没有办法有良好的效果的,因为此时的小腿骨骼以及小腿的形状都已经定型了,要再进行矫正的话,只能够改善。如果要矫正的话,可到正规的整形医院进行专业的咨询,同时日常注意自身的坐姿、站姿以及行走的姿势,要挺胸抬背,走路的时候要避免外八或者内八,这都很容易导致小腿畸形,同时要注意日常避免跷二郎腿,这是一种非常不好的习惯。
营养师问答
微信扫一扫如果女生小腿上有肌肉还能长高吗
病情描述:小腿上有明显的肌肉小腿有些胖
患者信息:
发病时间:不清楚
能 首先要多做运动
积极运动锻炼是可以长高的,请放心好了。
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