什么是求生盒 它包含哪些内容 为什么参加户外运动时一定要携带
简答题 户外运动与健康
09-12-15 &匿名提问
中国登山协会首期户外运动指导员师资培训班计划 随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。 一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者 二、 报名条件： (一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好； (二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验； (三) 中级户外指导员培训证书持有者。 三、 培训目标及课程价值： (一) 培训目标： 1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲； 2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能； 3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力； 4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧； 5、 掌握户外风险管理知识。 (二) 课程主要内容 1、 能力测评 2、 职业技能鉴定与户外指导员培训 3、 核心内容 1) 知识与技能 2) 培训原理 a) 培训相关理论 b) 培训环境及其影响因素 c) 培训方法与技巧 3) 培训组织与管理 a) 培训大纲 b) 理论课程分析及授课方式 c) 野外课程实践 d) 整体培训及教练员评估 4) 环境保护 5) 安全与风险管理 6) 考核 四、 培训证书 认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发“社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证”，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。 该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。 五、 报名表 户外指导员师资培训班报名表 姓 名 网名 性别 民族 已取得的证书级别 身份证号码 出生年月日 详实通讯地址 E-mail 邮 编 联系电话 手 机 联系传真 现职业 工作单位 登山、户外运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交） 登山、户外运动经历 其他您愿意和我们分享的经历: 三张一寸照片粘贴处（报到时交） 备注 （不明事宜、特殊需求等） 六、 装备及注意事项： 自行准备培训期间所需装备：包括户外活动及教学必需的个人装备。 (一) 服装； (二) 户外活动装备； (三) 认为必须携带的装备及物品 注：本次培训不提供任何个人装备 注意事项 (一) 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片； (二) 报名时须携带身份证原件、复印件； (三) 中级户外运动指导员证书原件、复印件； (四) 希望参加培训的学员进一步了解初级户外指导员相关知识、技能，提前进行体能训练，以保证培训的顺利进行。 第23期基础技能暨第17期初级户外指导员培训计划 随着户外运动的不断深入发展，越来越多的爱好者对登山、攀岩、山地户外运动知识的渴求与日惧增，为了尽快使登山及相关运动走向规范化，与职业社会体育指导员接轨，同时满足广大户外运动爱好者的需求，中国登山协会定于日至日期间在北京怀柔登山训练基地举办第23期基础技能培训班，7月26日至8月1日日举办第17期初级户外指导员培训班。 具有一定户外运动和攀岩基础者，可直接参加7月25日的基础技能考核，考核通过者亦可参加初级户外指导员培训班。以往取得助理级别户外指导员资格的学员可直接参加7月26日的初级培训班。 一、培训对象： ? 热爱登山、攀岩及相关户外运动的爱好者 ? 有志从事登山、攀岩、山地户外运动者 二、招生人数：基础技能、初级户外指导员各24人 三、报名条件： （一） 基础技能培训班： 1. 年龄18周岁－55周岁； 2. 身体健康者； 3. 热爱登山、户外运动。 （二） 初级户外指导员培训班： 1. 基础技能考核通过者； 2. 以往助理户外级别持证者 四、培训目标及课程价值： (一) 基础技能 培训目标：提高登山户外运动基本知识和基础操作技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。 完成基础技能培训课程可取得以下收获： 1. 了解并掌握登山户外运动的基本概念和基本知识； 2. 掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养； 3. 熟练掌握常用绳结的打法与应用； 4. 了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力； 5. 基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。 (二) 初级户外指导员： 培训目标：具备团队活动中领队工作的综合能力，普及、推广并传授户外运动的基本知识。 完成初级户外指导员培训课程可取得以下收获： 1. 了解户外运动的基本知识、发展历史及现状； 2. 熟练掌握户外装备的基础理论知识； 3. 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法； 4. 掌握户外活动中的安全操作与管理； 5. 掌握领队所具备的基本素质和综合能力，合理防范和处理团队活动中可能出现的问题。 五、基础技能及初级户外指导员培训班报名表 姓 名 网名 性别 民族 参加培训班 类别（√） 日－7月24日 7月25日 7月26日－8月1日 基础技能培训班 （ ） 基础技能考核（ ） 初级户外指导员（ ） 已取得证书级别 身份证号码 出生年月日 详实通讯地址 E-mail 邮 编 联系电话 手 机 联系传真 现职业 工作单位 登山、户外、攀岩运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交） 登山、户外 运动经历 其他您愿意和我们分享的经历 三张一寸照片粘贴处（报到时交） 备 注 （不明事宜、特殊需求等） 六、装备清单 装备清单 基础技能 数量 初级户外指导员 数量 坐式安全带 1条 背包（大于60升） 1个 丝扣锁（主锁） 5个 睡袋 1个 60cm绳套（短扁带） 2条 防潮垫 1个 120cm长绳套（长扁带）/菊绳 1条 头灯 1个 110cm，6mm辅绳（绳结练习/抓结用） 1条 指北针 1个 下降/保护器 1个 徒步鞋 1双 攀岩头盔 1顶 运动鞋 1双 攀岩鞋 1双 个人餐具 1套 镁粉袋 1个 急救包 1个 水壶 1个 应急绳8-9mm，20-30米 1条 A4透明文件袋、铅笔、橡皮 1套 认为需要的装备 注：1、请自带笔记本、笔等学习用具； 2、所有个人装备都必须自备； 3、指北针需带有底盘、刻度盘、前进方向箭头、瞄准口、磁北线、刻度尺等功能。最好为透明塑料的指北针； 注意事项 1、 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片； 2、 报名时须携带身份证复印件； 3、 助理级别晋级的学员须携带原证书原件； 4、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿； 5、 希望参加培训的学员认真进行体能训练，以保证培训的顺利进行。参考资料：
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要针对出行人的特点；准备一些针对性的常用药物。
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中国登山协会首期户外运动指导员师资培训班计划 随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。 一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者 二、 报名条件： (一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好； (二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验； (三) 中级户外指导员培训证书持有者。 三、 培训目标及课程价值： (一) 培训目标： 1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲； 2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能； 3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力； 4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧； 5、 掌握户外风险管理知识。 (二) 课程主要内容 1、 能力测评 2、 职业技能鉴定与户外指导员培训 3、 核心内容 1) 知识与技能 2) 培训原理 a) 培训相关理论 b) 培训环境及其影响因素 c) 培训方法与技巧 3) 培训组织与管理 a) 培训大纲 b) 理论课程分析及授课方式 c) 野外课程实践 d) 整体培训及教练员评估 4) 环境保护 5) 安全与风险管理 6) 考核 四、 培训证书 认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发“社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证”，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。 该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。 五、 报名表 户外指导员师资培训班报名表 姓 名 网名 性别 民族 已取得的证书级别 身份证号码 出生年月日 详实通讯地址 E-mail 邮 编 联系电话 手 机 联系传真 现职业 工作单位 登山、户外运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交） 登山、户外运动经历 其他您愿意和我们分享的经历: 三张一寸照片粘贴处（报到时交） 备注 （不明事宜、特殊需求等） 六、 装备及注意事项： 自行准备培训期间所需装备：包括户外活动及教学必需的个人装备。 (一) 服装； (二) 户外活动装备； (三) 认为必须携带的装备及物品 注：本次培训不提供任何个人装备 注意事项 (一) 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片； (二) 报名时须携带身份证原件、复印件； (三) 中级户外运动指导员证书原件、复印件； (四) 希望参加培训的学员进一步了解初级户外指导员相关知识、技能，提前进行体能训练，以保证培训的顺利进行。 第23期基础技能暨第17期初级户外指导员培训计划 随着户外运动的不断深入发展，越来越多的爱好者对登山、攀岩、山地户外运动知识的渴求与日惧增，为了尽快使登山及相关运动走向规范化，与职业社会体育指导员接轨，同时满足广大户外运动爱好者的需求，中国登山协会定于日至日期间在北京怀柔登山训练基地举办第23期基础技能培训班，7月26日至8月1日日举办第17期初级户外指导员培训班。 具有一定户外运动和攀岩基础者，可直接参加7月25日的基础技能考核，考核通过者亦可参加初级户外指导员培训班。以往取得助理级别户外指导员资格的学员可直接参加7月26日的初级培训班。 一、培训对象： ? 热爱登山、攀岩及相关户外运动的爱好者 ? 有志从事登山、攀岩、山地户外运动者 二、招生人数：基础技能、初级户外指导员各24人 三、报名条件： （一） 基础技能培训班： 1. 年龄18周岁－55周岁； 2. 身体健康者； 3. 热爱登山、户外运动。 （二） 初级户外指导员培训班： 1. 基础技能考核通过者； 2. 以往助理户外级别持证者 四、培训目标及课程价值： (一) 基础技能 培训目标：提高登山户外运动基本知识和基础操作技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。 完成基础技能培训课程可取得以下收获： 1. 了解并掌握登山户外运动的基本概念和基本知识； 2. 掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养； 3. 熟练掌握常用绳结的打法与应用； 4. 了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力； 5. 基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。 (二) 初级户外指导员： 培训目标：具备团队活动中领队工作的综合能力，普及、推广并传授户外运动的基本知识。 完成初级户外指导员培训课程可取得以下收获： 1. 了解户外运动的基本知识、发展历史及现状； 2. 熟练掌握户外装备的基础理论知识； 3. 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法； 4. 掌握户外活动中的安全操作与管理； 5. 掌握领队所具备的基本素质和综合能力，合理防范和处理团队活动中可能出现的问题。 五、基础技能及初级户外指导员培训班报名表 姓 名 网名 性别 民族 参加培训班 类别（√） 日－7月24日 7月25日 7月26日－8月1日 基础技能培训班 （ ） 基础技能考核（ ） 初级户外指导员（ ） 已取得证书级别 身份证号码 出生年月日 详实通讯地址 E-mail 邮 编 联系电话 手 机 联系传真 现职业 工作单位 登山、户外、攀岩运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交） 登山、户外 运动经历 其他您愿意和我们分享的经历 三张一寸照片粘贴处（报到时交） 备 注 （不明事宜、特殊需求等） 六、装备清单 装备清单 基础技能 数量 初级户外指导员 数量 坐式安全带 1条 背包（大于60升） 1个 丝扣锁（主锁） 5个 睡袋 1个 60cm绳套（短扁带） 2条 防潮垫 1个 120cm长绳套（长扁带）/菊绳 1条 头灯 1个 110cm，6mm辅绳（绳结练习/抓结用） 1条 指北针 1个 下降/保护器 1个 徒步鞋 1双 攀岩头盔 1顶 运动鞋 1双 攀岩鞋 1双 个人餐具 1套 镁粉袋 1个 急救包 1个 水壶 1个 应急绳8-9mm，20-30米 1条 A4透明文件袋、铅笔、橡皮 1套 认为需要的装备 注：1、请自带笔记本、笔等学习用具； 2、所有个人装备都必须自备； 3、指北针需带有底盘、刻度盘、前进方向箭头、瞄准口、磁北线、刻度尺等功能。最好为透明塑料的指北针； 注意事项 1、 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片； 2、 报名时须携带身份证复印件； 3、 助理级别晋级的学员须携带原证书原件； 4、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿； 5、 希望参加培训的学员认真进行体能训练，以保证培训的顺利进行。参考资料：&a href=&& rel=nofollow&&/a&
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茶叶如果是礼盒装最好走托运（规定手提不能超过5公斤），小包几百克的可以放在随身包里上飞机。 化妆品单瓶不超过100ML，总量不超过1L，放在透明袋子里随身上飞机。 超过部分就要托运，还是建议你直接托运，省的麻烦。因为我没有带这类东西的经验，不知道具体有什么情况改革。 zippo火机根据新规定是不让带的托运也不行，带了肯定被扣。
请登录后再发表评论!点击标题下「新路网」可快速关注听说玩户外要考证？没错，有时候我们会看到户外领队的个人简介里面会提到“中国登山协会持证教练”。这个证就是由国内登山运动的唯一全国性权威机构中国登山协会颁发的——《初级户外指导员证书》接下来我们来了解一下这个《初级户外指导员证书》是什么？随着社会的不断进步，越来越多的人开始参与登山及相关活动，户外已经成了我们生活的一部分，据统计我国2013年参与户外活动的人群就已经已经突破一亿，然而在户外运动越
来越普及的今天，开展户外活动的安全问题也迫在眉睫。我们时常会看到各种户外活动中有户外爱好者因为不注意安全保护或者操作规范而出现迷路、失联、受伤甚
至失去生命的消息。这其中的原因之一就是因为相比参与户外的亿人场面，参加过正规培训、接受过专业教育的才寥寥五千人，比例仅占两万分之一。为此，中国登
山协会于2005年正式成立了培训部(培训工作早在1999年已经开展)，主要职责是负责登山及相关运动(高山探险、山地户外运动、攀岩、拓展)的等级培训认证和技术培训。而《初级户外指导员证书》就是经过培训和考核合格以后所颁发的资质证书。有什么用？俗话说，“师父领进门，修行在个人”。只有先被领进门、领上道才谈的上修行深造，可见户外领队在户外爱好者体验户外乐趣的深度时起到举足轻重的作用，只有领队的整体素养、职业道德、技术技能、理论实践都提高了，户外爱好者的水平才能得到提高，才能更多的去安全地享受户外带来的乐趣。要
想获得《初级户外指导员证》需要参加户外基础技能培训和户外初级户外指导员培训，来丰富登山、户外运动基本常识、积累山地户外运动技能、提高野外危险识别
能力、户外活动能力和安全意识，并且让自己具备团队活动中领队工作的综合能力，对户外运动进行普及、推广并传授相关的基本知识。户外基础技能培训中将学习到：1.中国登山运动发展历史；2.攀登技术装备知识及其使用方法与保养；3.掌握户外常用绳结的打法与应用；4.野外环境的基本知识及具备野外活动危险的初步识别能力，包括地理、气象、生物、生理等；5.户外活动环保法则及其应用；6.基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登方法等。户外初级户外指导员培训中将学习到：1.山地户外运动的基本概念、分类、历史及现状；
　　2.户外装备基础知识及其使用方法与保养；
　　3.户外活动的一般技能(如行走、建营等)； 　　4.如何制定户外活动计划，并结合计划进行准备并实施；
　　5.地形图判读和指北针的使用方法；
　　6.户外活动中常用绳索操作技术及简单救援方法；
　　7.作为户外活动领队所具备的基本素质与能力；
　　8.如何合理防范和处理团队活动中出现的问题。所以说目的不在于考证，而在于这个学习的过程，户外领队通过系统的学习来提高自己的户外知识水平后，能够让广大的户外爱好者更好地感受户外带来的乐趣。怎么考？首先登录中国登山协会官方网站：cmasports.，在协会公告栏进入初级户外指导员培训班通知页面，下载报名表，填好以后发送到各地的报名邮箱并参加培训。经理论、实践考核通过，将获得“初级户外指导员”资格，在培训结束一年时间内还将继续参加急救培训，取得市级(含)以上红十字会颁发的初级急救员证书后(已取得的则不需再次学习)方可最终获得由中国登山协会颁发的“初级户外指导员”证书。相关费用：(一)培训与考核费 　　1.基础技能培训费：880元/人 　　2.基础技能考核费：200元/人 　　3.初级户外指导员培训费：2080元/人 　　4.初级户外指导员考核费：300元/人 　　(二)社会体育指导员职业培训教材—户外：30元/人 　　(三)食宿费：150-200元/人/天(根据当地实际情况，多退少补) 　(四)保险费：30元/人PS：今年十月在武汉即将举办第188期初级户外指导员培训班承办单位：武汉体育学院报名邮箱：联系人：江鹰联系电话：投稿有奖加微信号：sinuwv　
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来源：极限网
作者：offroad
编者按：有不少网友资讯，如何能考取户外领队资格证？小编收集了不少信息，并电话采访了中国登山协会培训部的有关人士，给大家做个答复。
&&& 随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定早在2003年便开始举办户外运动相关资格证培训班。
&&& 据了解，中国登山协会举办的户外运动指导员师资培训班，一年有十次之多，分别在全国各大中型城市举办。分为初级、中级和高级三个级别。目前，最高级别仅仅到中级。初级考过以后，需要一年的考核期，然后才可以进行中级培训计划。我们了解到，初级培训费用为1580元，不含食宿。
&&& 目前，各正规工商登记的俱乐部工作人员，均需要持证上岗。另外，户外运动有各大分类，每个分类还有相应的培训。比如攀岩，也需要攀岩的相关资格证。
&&& 最近，中国登山协会会在武汉等地有培训，具体情况请大家关注本网站新闻，或电话咨询协会。
&&& 在此，小编为大家整理了一下资料，具体报名事项如下：
&&& 一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者
&&& 二、 报名条件：
&&& (一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好；
&&& (二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验；
&&& (三) 中级户外指导员培训证书持有者。
&&& 三、 培训目标及课程价值：
&&& (一) 培训目标：
&&& 1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲；
&&& 2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能；
&&& 3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力；
&&& 4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧；
&&& 5、 掌握户外风险管理知识。
&&& (二) 课程主要内容
&&& 1、 能力测评
&&& 2、 职业技能鉴定与户外指导员培训
&&& 3、 核心内容
&&& 1) 知识与技能
&&& 2) 培训原理
&&& a) 培训相关理论
&&& b) 培训环境及其影响因素
&&& c) 培训方法与技巧
&&& 3) 培训组织与管理
&&& a) 培训大纲
&&& b) 理论课程分析及授课方式
&&& c) 野外课程实践
&&& d) 整体培训及教练员评估
&&& 4) 环境保护
&&& 5) 安全与风险管理
&&& 6) 考核
&&& 四、 培训证书
&&& 认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发&社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证&，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。
&&& 该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。
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Copyright 2007- &&电信与信息服务业务经营许可证：赣B2-户外指导师。
&&&&以野外生存为代表的户外运动在中国兴起短短几年就已经成为一种时尚，受到青年人欢迎，户外运动中产生的各种安全问题也随之引发了全社会关注。
&&&&负责山地户外指导员培训工作的中国大学生野外生存研究会基地建设部主任周红伟说：“近年来驴友遇险问题时有发生，而这都和缺少专业人员对相关活动进行指导和规范有关。现在我们对部分户外运动教练、管理人员进行统一培训，使他们掌握相关技能，并逐步实行持证上岗，这对于规范户外运动发展、避免户外运动安全事故发生具有积极意义。”（完）
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