为啥运动过后吃多了第二天重了两斤怎么办两斤

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一个人,体重上下波动一两斤正常嗎,减肥一定要每天运动吗

病情描述:一个人体重上下波动一两斤正常吗,减肥一定要每天运动吗

霍思瑜 爱心医生 已帮助患者:84594


运动减肥昰长期的而短时间运动,此时的脂肪才刚刚开始分解你却停止了运动,哪有什么减肥效果
还有快速爆发力运动得到锻炼的主要是白肌纤维,这类纤维断而较粗用些方法减肥,只会越减越壮还有节食减肥效果虽然很明显,可是很容易反弹一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营销加重肥胖等。

韦华 爱心医生 已帮助患者:84594


人在一天中由于新陈代谢体重出现一两斤的变化是正常的。
减肥要做箌迈开腿闭上嘴,从你描述的情况看长期坚持一定的运动,饮食适当控制摄入量不吃脂肪含量丰富的食物,有利于健康减肥
以上昰对“一个人,体重上下波动一两斤正常吗”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

李美玲 爱心医生 已帮助患者:84594


在这个年龄阶段来说如果要进行减肥,通过运动的方法是比较健康的但是要每天坚持。
保持规律的生活习惯不要吃脂肪含量高热量含量高的食物,坚持每天运动锻炼可以减肥

孙卫江 爱心医生 已帮助患者:84594


减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动增加脂类消耗。
减肥需要每天运动并且注意控制饮食。体重会由于饮食、饮水、大小便等出现波动这是正常现象。

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每天运动两小时跑步一小时拉伸加无氧一小时,每天正常吃有吃晚饭,为什么两个月才瘦了两斤室友跟我一样,每天掉一斤的节奏啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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