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和好友实时语音交流1、蛙泳的手和腿总是不协调，怎么办？ 2、不会换气_百度知道
1、蛙泳的手和腿总是不协调，怎么办？ 2、不会换气
抬起头时只能眼睛露出水面、速度更慢些，教练教的动作手也总是跟不上，怎么办？2，鼻子和嘴再也抬不上去了1、总是感到手收到的阻力更大
提问者采纳
要知道，会游泳的人学起一种新泳姿来。试试看，借助水的浮力，吐气的话可以在泳池边先练蹬腿，然后配合着用手划水。。所以。 多游几次。，这样唤起就不那么困难了，当身体很协调的时候，完全可以在水里，要比不会游的人快的多。 伸手向侧下方压水的同时。找个教练比较好~换气很容易，蛙泳换气要有规律，否则游起来就会很费劲，就可以试着一直把头抬出水面游，用力抬头，待头探出水面后迅速大口吸气，用嘴吸，就可以吐干净，多练习吧，熟能生巧。
提问者评价
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收起来的时候出头换气，继续刚才的动作，加上体重，腿蹬出去以后，然后胳膊滑水，收腿的时候注意一定要并拢，注意这时候身子是一直的，这时候腿是蓄力状态马上要等出去的样子，像棍子一样，您多重啊，换气是十分费力的。冒犯问一句？如果没有基础，胳膊也是伸直的
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。 蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。 自由泳
你游泳的时候
在水上吸足气，到水中用鼻子慢慢出气，两个手一压水，用嘴吸口气，反复你看看。关于腿的协调，你先游起来再说，你先在水里登两下，然后用手划水。熟悉后就慢慢的协调了
熟能生巧。多练练。关于换气。首先要了解换气和手脚的配合。要有节奏！记好动作要领。多练练。一定会学会！
本人是国家一级蛙泳运动员，蛙泳是根据仿生学，模仿青蛙的游泳姿势。手脚是交替使用的，青蛙有脚蹼但人没有，所以只能利用并拢手指增加划动力。脚蹬的时候，手收缩。手划的时候，腿收缩，交替使用。至于抬头露出水面，则需要掌握手脚划动的角度，脚是向后下15至30度左右，手向后，这样身体能斜角度，头自然露出水面。以上只是理论，关键是实践，多在水里划动练习就好。本人没有教练教，是看青蛙学的。多观察思考！
我觉得你应该注意一下看看是不是手上动作的划水方向不对，应该是向外下划水，这样才能把头部露出水面。手上动作的主要目的就是辅助换气的
在头还在水里时候要换气的时候先在水里开始吐气，主要是不能紧张，腿要慢点登
多多练习就好了，熟能生巧
手稍微向下压一下身体就向上浮了，或用脚一蹬
先吸一大口气，然后把头往水你按，在水里要吐泡泡。现在岸上练习，再带着浮漂在水里练习。
用手大力往水下挖，头使劲往上抬
抬头时候双腿要伸直并拢。
先抱板子，练腿
蛙泳的相关知识
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出门在外也不愁中国大腿不好抱！由小B神看欧美选手来华问题-DOTA2官网合作专区-DOTA2激活码-DOTA2视频-新浪游戏-新浪网
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中国大腿不好抱！由小B神看欧美选手来华问题
Ti4中国区预选赛近日刚刚结束，CIS虽然获得了宝贵的机票，但对于“小B神”black来说，这并不算是最好的结果。
　　去年的TI3结束后，德国mouz战队的Black（在欧美素有“小B神”的称号）便选择了来中国发展，当时正值LGD.int缺人之际，作为欧洲较为稳健的Carry选手的他被选中，然而这支成绩一直不理想的队伍并没给Black带来好的机遇。
　　14年年初没有取得任何成绩的LGD.int解散，Black也层考虑去韩国发展，但最终还是赶在Ti4之前加入了由国服天梯选手组成的CIS战队，就目前的成绩来说，CIS也只是一只脚踏入了西雅图，相比去年MOUZ的战绩，显然来华1年的时间并没有对Black的成绩带来根本上的提高。
现CIS战队选手black
　　其实，造成Black来中国怀才不遇的尴尬境遇并非偶然。他曾分别在国际队、中国队、以及国家队(black是德国人，mouz Ti3阵容为全德国队员)呆过。
去年mouz的数据
　　就成绩而言，Black的国家队成绩最好，纯德国人组成的Mouz战队在Ti3之前曾跻身世界前5。而LGD.int时期他的成绩应该是最次的。
在预选赛期间，LGD两度战胜CIS
　　此次Ti4预选赛期间，820曾在媒体采访时谈到过自己对欧洲选手来中国的看法，他很坚定的认为中国并不适合欧洲选手，一方面是语言沟通问题巨大，另一方面亚、欧战队对dota2的理解很不同，在比赛时对场上形式的判断也不同。这种长时间的经验积累和操作意识习惯是不能短时间内调整的。
　　语言沟通问题影响Bkck与队友交流
　　语言不通对比赛的影响很大，队伍在比赛时通常会用一些不完整的语句去沟通，例如：干、砦怼⒖ǘǘ(类似英雄的直呼有些时候是要集火，有些时候仅仅是为了提醒队友他的技能，更有可能实在互换自己的队友)，在突发情况来临时也会有战术转变，例如：上上上、大他！哎算了算了，对于这些语言上的沟通就算是纯国内选手的新队伍也需要他们之间长时间的磨合，而Black并不能对突发事件完整的理解，这还不包括在团灭与被团灭，gank与被gank后队伍的整体讨论。
Ti4预选赛CIS整体数据 (1)
Ti4预选赛CIS整体数据 (2)
Ti4预选赛CIS整体数据 (3)
Ti4预选赛CIS整体数据 (4)
Ti4预选赛CIS整体数据 (5)
Ti4预选赛CIS整体数据 (6)
Ti4预选赛CIS整体数据 (7)
Ti4预选赛CIS整体数据 (8)
Ti4预选赛CIS整体数据 (9)
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Ti4预选赛CIS整体数据 (11)
Ti4预选赛CIS整体数据 (12)
Ti4预选赛CIS整体数据 (13)
Ti4预选赛CIS整体数据 (14)
Ti4预选赛CIS整体数据 (15)
Ti4预选赛CIS整体数据 (16)
Ti4预选赛CIS整体数据 (17)
Ti4预选赛CIS整体数据 (18)
　　而此次Ti4预选赛中多数情况下CIS也是让Black用一些前期参团能力不是很强的英雄，例如猴子、敌法、水人，而一些前期可以打团的英雄他使用的少之又少。此外，black还曾尝试使用了卡尔，女王这样需要带起节奏的英雄打其他位置，但效果均不理想(胜率很低)。
　　欧美选手：想不“上头”不容易
XB：上头终结者兼代言人
　　从上古dota时期，“秀”和“上头”便在欧美选手的骨子里根深蒂固了，不同于亚洲选手的团队合作秀法，欧美选手更喜欢秀单个英雄操作，所以他们上头的次数远多于国内选手，Black也曾在去年的采访中谈到过此类看法，“欧洲队伍的成员们个人能力都很强，但是在团队合作上比起中国战队就差距非常远了。正因为这样，你才会看到猛犸大招大中3个或者更多的人之后，却常常被对方成功反击。一旦欧洲战队能解决他们团队配合的问题，他们可能会成为中国战队的威胁，但是即使这样，在我看来一些中国战队，尤其是iG，欧洲战队在面对他们时也几乎没有获胜的希望。”
　　国内队伍“带盾上高、无盾拖肉”的打法其实很令欧美队伍头疼，而中国队伍又个个都精通守高，所以我们经常会看到一些比赛前20分钟大优，但是优势方上高地却又耗费了20分钟、30分钟甚至更久。
　　本次华西村邀请赛就曾上演了CIS对阵DK巨大优势不胜的经典案例，DK依靠自己的阵容体系和mushi龙骑的精髓跳刀强秒火枪守住了一次又一次的上高攻势，最后强行翻盘。
　　不论是哪个强队，他们的战术体系永远是多变的，单核，双核？速推，拖后期等等等等，临场的应变能力强大与否是每个队伍面临的最为核心的问题，交流是一方面，经验也同样重要。
　　如果是一名欧洲选手突然要来中国，很显然他们那边秀操作送人头、上头被翻盘的经验并不能帮助他们很好的适应国内战术体系，向Black这样的C位还好，但如果是来一位中单选手？如果他们无法改正自己爱“秀”和“上头”的缺点就很可能被国内战队迅速放弃。
冰女带队击垮LGD
泉水钩，钩掉了中国队最后的希望
　　不可否认，在去年的Ti3赛事上中国战队的铩羽而归多数都是被国外选手强行“秀”死，例如LGD战队在Ti3败者组对阵Liquid时，xiao8先知前期被发条神钩打崩，后期团战又被冰女强行翻盘；再或者是Ti3最引人争议的话题：泉水钩。
　　从人员组成来看，越稳定的队伍成绩越好，当然平时经常训练和开黑的话也会很有默契感，如果一名欧美选手来华，那么他可能与任何中国队员都没有过长时间的开黑、训练培养默契，这就会加重战队磨合期的压力，就目前赛事繁多的情况来看，也没有什么俱乐部敢于冒如此的风险去优先考虑外籍队员。
目前战队排名
　　在Ti3赛事结束后，除了冰蛙对一些游戏内容进行了修改外，中国战队内部也进行大规模重组和更加努力的训练，包括DK换血强势回归，VG老队长的强行复仇，Newbee凶猛打法异军突起。且从目前的战队排名来看，中国各队在现版本已经拥有绝对优势。
　　结语：
　　而对于CIS这支新起的队伍来说，他们还需要时间去磨练，不管是个人水平、团战执行能力还是语言沟通问题，毕竟Black也是一位经验老道的世界级Carry选手，在很多局势中他可以保证自己稳定farm不给队友太多压力，也正是如此，此次预选赛反而给人一种Black带其他四人进Ti的感觉。
截图取自CIS澄清华西杯小组赛最后一场假赛事情的微博
　　而从这段截取自CIS队员澄清华西杯小组赛假赛的微博上来看我们可以看出，CIS队内其实并没有确定的战术体系，而CIS的年轻选手也并没有足够的经验去面对国外战队，可以预见，Ti4正赛上CIS会长期使用这套4保1战术保证队伍的容错率。
　　但Black这类外籍选手若想在未来真正在国内战队立足，加入国内一线队伍，显然他们更应该继续努力学好中文，至少要学习一套专门适应游戏的中国话，在团战交流中能够听懂类似于“大谁说话！”这种极具进攻性的开团常用语。（文/]熠)
　　总之：赢中国队难 报中国大腿更难
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问下哦哑铃坐姿弯举是两手在身体2侧还是大腿张开2手在中间垂直在弯举？2种感觉不一样哦要权威
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