贝克汉姆和c罗谁厉害厉害吗?

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  长得帅又有钱,还这么努力,让我们矮矬穷怎么办?
上面这位是谁?
相信不管认识不认识,
你至少都听过他的大名。
他就是大卫&罗伯特&约瑟夫&贝克汉姆,
人称小贝。
2013年贝克汉姆从法甲大巴黎
宣布正式退役,
结束了其22年的职业生涯。
小贝一共效力过六支职业球队
和英格兰国家队,
共获得29座冠军奖杯,
个人荣誉更是不计其数。
  剽悍的人生不需要解释
大卫&罗伯特&约瑟夫&贝克汉姆
与维多利亚&贝克汉姆结婚。
这对大众眼中的金童玉女,
在各自的领域大展拳脚,
生活也相当甜蜜。
婚后育有三子一女。
不论踢球、拍写真、传递火炬,
他都能轻松驾驭,
360度无死角的帅气。
这就不难怪他会成为“万人迷”。
可是你知道他还是跑步大神吗?
前不久小贝出现在伦敦的街头,
拍摄一组跑步大片,
沿途引起不少路人的围观尖叫。
虽然已经41岁,
但依然能看得出棱角分明的身材。
不要以为小贝只是为了拍广告,
才会特意跑步出现。
一直以来小贝就是跑步的忠实爱好者。
在他15岁的时候就已经是
地区Essex越野赛的冠军,
并且连续三年获得名次。
假如小贝不踢足球选择长跑,
是不是也能成为长跑冠军呢?
在球员时期,小贝就以踢球刻苦著称,
还多次被媒体拍到在休赛期坚持跑步。
2003年加盟皇马以后,
他创造了西甲每场比赛
平均跑动13公里的记录。
职业生涯最后一站在巴黎圣日耳曼,
仍然像20多岁的年轻人在场上不停奔跑。
许多足球运动员,
退役后身体不再像运动员时期健美。
小贝为了保持自己的身材,
选择跑步作为一种经常的健身方式。
小贝自己也曾说过:“跑步是
保持身材的绝佳方式,
能让你一整天都充满活力。”
作为职业运动员,小贝拥有丰富的运动经验。
在跑步上他也有自己的一套方法。
他十分注重心率跑和间歇重复训练。
如果是低强度训练,
他会保持在最大心率的85%跑5分钟,
然后再重复两次,每次间隔4分钟。
需要加大强度的时候,
他保持在最大心率的95%跑15分钟,
照样重复两次,每次只间隔1分钟。
以前为了应付高强度的比赛,
需要做很多力量训练。
很容易对身体造成损伤。
如今不用再踢职业比赛,
跑步这种轻负荷的运动方式
自然就成了小贝的最爱。
当家里有了贝克汉姆做榜样,
小贝全家也都被动员起来了。
贝嫂维多利亚在接受采访时,
表示自己每周有六天都在跑步,
每次跑上4、5公里。
在产后恢复时,
她在每天早晨都会
和贝克汉姆一起去跑步。
也难怪, 都已经生了四个子女的贝嫂,
依然那样美丽。
去年的伦敦马拉松,
小贝的二儿子罗密欧
就报名参加了少年组的比赛。
并且罗密欧还会在早晨六点
叫上贝克汉姆一起跑步。
小贝开玩笑的说:“他就是那种烦人的跑者,
总想跑到你的前面。”
我们不能成为小贝,
但是跑步,能让我们遇见更好的自己。
图片来自网络。
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贝克汉姆家三公子开嗓 网友感叹:基因太好
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混娱乐圈不是人生的全部,招黑体质也不一定是郑爽的问题。颜值家族太厉害 贝克汉姆小儿子克鲁兹发单曲
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