用tacx骑行台台必须要用滑轮吗

自行车骑行台。是滚筒的长肌肉,还是后轱辘的骑行台长肌肉,说说他们都有什么缺点和优点,详细一点_百度知道
自行车骑行台。是滚筒的长肌肉,还是后轱辘的骑行台长肌肉,说说他们都有什么缺点和优点,详细一点
提问者采纳
对训练强度来说都可以不同在于滚筒的可以摇车,更真实些。但需要保持注意力,因为可能会摔固定的骑行台在练习的时候精神可以放松些,看看电视,玩玩手机都可以,因为不会摔。
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他1条回答
这个问法不对,不如问问什么样的训练方法好。
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出门在外也不愁文章来源:原文地址:想做个骑行台很久了,现在终于给弄出来了。实在是费了不少心血。不过看到自己的劳动成果还是很满意的。而且在骑行效果上也和ELITE的是有得一比的。因为我们的滚筒材料用的也是塑料材质的,所以在骑行感觉和噪音上都不错。还有就是我们的支架用的是不锈钢的哦!再多汗水也不必担心。& && && &现在由于我们做的时候材料有多余的,就多做了一台出来,如果那位朋友有需要的话,就请和我联系。价格是380& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &电话:& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &QQ:
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《如何利用骑行台突破自己的瓶颈》
骑车到一定水平,就感觉很难进步了。这个大概就叫瓶颈期了。不能再进步主要是靠本能就能提高的阶段过去了。再提高就必须系统的规划才能进步。自行车比较难标准化,利用骑行台提供的固定阻力,可以系统的规划,逐渐提升自己的能力。
首先要准备一个节拍器,做为稳定踏频的标准。靠踏频指示器是不准确的。我们的目标是要做到精准。每一下都要踩到拍点上。
首先我们找到自己的瓶颈点。可以选取能竭力骑10分钟的齿比做为基准。假设第A齿我可以骑10分钟。第B齿可以骑5分钟。那么下一步我们的目标就是把第B齿争取骑到10分钟。可以把训练的核心围绕在A,B,B
1齿的范围。
每周七天,在恢复期,只要训练到第A齿即可。可以选两天状态好的时候做为提高期。两种方法可以交替进行,
第一种发方法是在第B齿的地方把踏频降低下来。比如从80开始。骑够10分钟。如果觉得没有什么困难,可以把踏频逐渐提高。每次2下即可。最终目标是这个齿比100的踏频骑能够到10分钟。
第二种方法是保证100的踏频。每次不骑到极限。3分钟分钟一个回合。尽量多做几次。慢慢的延长时间。目标是一致的。100的踏频能够骑到10分钟。
再高一个齿的地方因为超过了极限,阻力巨大。是练习力量的范畴,可以从60的踏频开始。每次争取能骑5分钟到10分钟。或者100的踏频,每一个回合争取骑到1,2分钟。当然这是非常痛苦的。每周7天,三者交替做为练习的目标。一年下来可以积累巨大的进步。
再次提醒一定要用节拍器,精准的踩在拍点上。
附录,一次训练日志。&
1档5分钟。2档5分钟。3档5分钟。(轻微气喘)&
2档5分钟。3档5分钟。4档5分钟。(气喘吁吁)。
&3档5分钟。4档10分钟。5档10分钟。(欲死欲活)
&4档10分钟。5档10分钟。4档5分钟。(生不如死)&
3档5分钟。2档5分钟。1档5分钟。(休整,结束)
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。骑行台好用吗,锻炼效果如何
用过的同学说说
据说比较磨轮胎?
还行啊,但是锻炼效果一点都不明显啊,你要是想有更好的锻炼效果啊,你可以到天晨体育看看啊,弄个动感单车啊,价格便宜啊,详情可以扣扣联系: 1758&&零零&&五八 一二。可以给您打折哦
汗湿一地板
哥们你骑什么牌子的推荐一下 冬天郁闷啊
CycleOps Fluid 2 Trainer
声音非常小,而且好像是不锈钢滚轮,不磨胎,散热非常好。山地公路通用,wiggle国际圣诞会优惠比较多。
谢谢您 您用的价格大约多钱 这个是有支架的 全是滚轮的怎么样
论坛管理员
户外骑行有风险,BIKETO提醒你购买
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