仰卧起坐腹部抽筋做多的然后腹部痛还可以继续做吗第二天。

仰卧起坐第二天再练时腹部有酸痛感,是继续练还是休息一天至酸痛感消失再练?_百度知道
仰卧起坐第二天再练时腹部有酸痛感,是继续练还是休息一天至酸痛感消失再练?
可以继续锻炼,建议在运动后做一些按摩消除肌疲劳;坚持一段时间(一周左右)酸痛会逐渐减轻至无痛感。一般情况下仰卧起坐锻炼的不只是腹部,颈、背、腰、臀、腿部肌肉也参与运动。
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要是我的话,我会休息,因为我第一天练习的时候 绝对会做到极限的,然后享受疼痛 疼三四天当放假了,好了继续,每天都极限做
休息,疼痛说明肌肉在长了,此时需要休息,不要再度刺激它!
因为腹肌是死肉,所以你就算做很多对身体也不是有很大影响,但是可能会伤到脊柱,所以还是建议稍休息再练,
可以适当练习,保持肌肉充血的条件,另外注意休息。
我以前练仰卧起坐也是的 再坚持几天就好了 一般一个星期后就会好了 再怎么这样酸痛时间会更长。 如果是第一天疼,那就继续坚持下去,你会感到第
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁照完心脏B超后第3天,肚子很痛,象仰卧起坐做多了后的疼痛还象电钻钻了一样,肚脐往上疼完后比较硬,一阵一阵不规律;B超大夫按过的地方疼,疼的动不了,夜里也会疼醒。_育儿问答_宝宝树
照完心脏B超后第3天,肚子很痛,象仰卧起坐做多了后的疼痛还象电钻钻了一样,肚脐往上疼完后比较硬,一阵一阵不规律;B超大夫按过的地方疼,疼的动不了,夜里也会疼醒。
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