怎样尽快怎么学好篮球球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-09 15:09 标签： 怎样学好英语口语
怎样快速学好篮球运球和上篮？_百度知道
怎样快速学好篮球运球和上篮？
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运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。 运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习采纳哦
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→ 我是个七年级的，各位高手教教我快速学好篮球，不想看很多大道理，传授几句经验，技巧，规则，，谢了....作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 20:46:00与好友分享： 更多网友提问：我是个七年级的，各位高手教教我快速学好篮球，不想看很多大道理，传授几句经验，技巧，规则，，谢了....
参考答案：哥们你错了，篮球不是要技术，而是一种愉快，一种心情，和自己好友，兄弟或者陌生的人，玩的不是胜负，不是花哨，以我来说我是个后卫，算基德那种，我投篮很差超差的那种，我从不投篮，突破总想着是分球，不过于粘球，强突得分，我大多数时间总能组织进攻，所有人都信服我，我感觉很满足。篮球不一定要有好技术，在场上积极，才是最重要的，再次就是球品，随便发脾气，那种人很鄙视，再次就是不要有效动作，不要台脏。就足够了。同学，有些技巧 你可以搜下视频来看，规则也可以搜下，先从基本开始，运球，投篮，防守，一臂距离，防对方，练练速度，可以要别人和你一起PK下，其他啥的，看看视频吧 ……多练球，多运球。
这个还是要一定基础的，
你可以去优酷里面 寻找一些教学视频，
一般人没有谁快速能学好的， 慢慢练
每天积累就可以了，
努力点，没有什么不可能速成的还真的没有太好的办法，你可以下一些专业角度的视频，最好下载与自己程度想匹配的，然后加上多和一些球友切磋下，日积月累就提高了我也算是会打吧，应该不能算是高手，，，我认为办法只有一个，，那就是勤学苦练，，，我那时候学的时候和别人可能不一样，，别人是打的多，我是练的多－－我没事的时候喜欢一个人打，，没事就一个人在那里练，，看到好的动作就不停的重复，。。经常重复一个动作，，直到练的很熟，，好了就说这么多吧，，，，，，，，，，投篮姿势得标准
多练力量、体能（长跑、折返跑、俯卧撑、原地负重起跳。。。） 控卫的话，多看看视频，NBA好多的老师可以教你
规则： 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 --球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 --投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).练左手
你把左手什么的练好了 就OK了
然后就是看位置
本人体校的努力拼搏，永夺第一。
2、我精彩，我运动。
3、我运动，我健康，我快乐。
4、超越极限，超越自我。
5、团结拼搏，永创辉煌。
6、团结、拼搏奋斗。
7、青春无畏，逐梦扬威百米跑道虽不长，
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，
分秒必争勇夺魁。 巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，
今有郎萍跑百米。你好，我打了十年篮球了: 我觉的有几点是必须的1、一定要让自己保持健康，避免运动损伤
尤其是膝盖软组织，我的亲身的经历，穿双好的运动鞋。不要运动过量，切记2、左右手都要会运球 过人。熟能生巧
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