北京骑行圈知名骑友——“品位之选”代言RACE锐速骑行APP！_race锐速骑行吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2贴子：
北京骑行圈知名骑友——“品位之选”代言RACE锐速骑行APP！
话说北京骑行圈有这么个刷街的圣地——奥林匹克森林公园，简称“奥园”。它全长6公里多，平路、缓坡、起伏路段彼此穿插交替，是市内不可多得的一处骑行宝地（除了公园南边的路人多了点）。每年的宜人季节，每每夜色降临，华灯初上时分，便有来自城区各地骑友驱车至此，或挥洒汗水，或高谈阔论。这么好的地方当然不乏众多高手在此各展技艺，有骑得速度快的、有骑的距离远的，有骑得时间长的。在2014年6月的某一天，有一个骑友就把骑得距离远和骑得时间长两个特点发挥到了极致。如果让你开车开600公里，你会是什么感觉？腰酸、背痛、腿抽筋？是不是该吃XX钙了？这还只是开车。如果让你骑车600公里，别说骑，光听着估计一般人就崩溃了。不是一般人的人呢，当然也有。现在我们就来看看这位不是一般人骑友的故事。品位之选（史树臣）最初买车的时候，是为了健身，他也没想自己日后能骑出个什么记录来。但是在日这一天，他就创造了这样一个记录。从14日的20点开始，他历时近27个小时（骑行时间21小时46分），完成了总长度632.33公里、匀速29公里/时、共100圈的奥园骑行壮举！这个记录一下就火了！消息传开了，品位之选（史树臣）就成了北京骑行圈里的话题人物。长城并不是一天建成的，他能创下如此傲人的记录，也来自于他自身不断努力的结果：经过长时间的坚持骑行，他的体重由最初的88公斤，减轻到现在的70公斤，证明了骑车塑形健身是一条可行之路；从100、200、300、400公里单次骑行，品位之选（史树臣）不断刷新着自己的记录，直到骑出奥园100圈、单次骑行632公里这一天。RACE锐速骑行团队也是正因为此，才有幸结识了北京骑行圈这位大神。我们惊叹于品位之选（史树臣）能力、意志力的品质，遂想与其展开进一步的合作。他向我们表示，今年会创造一个更惊人的骑行记录！我们一同期待他的再一次突破自我！RACE锐速骑行的理念是一切为骑友，一切从骑行爱好者的角度出发。所以我们非常需要来自骑友们的宝贵意见。品位之选（史树臣）和追月人车队的骑友，给RACE锐速骑行团队提出了许多非常宝贵的意见。这些来自资深骑友的建议，是我们最宝贵的财富。RACE锐速骑行本着从用户出发的角度，未来将不遗余力地更加贴近骑友们的骑行生活，为大家做好工具和平台，让大家体会更多骑行带来的快乐！品位之选（史树臣）代表追月人车队表示，希望有更多的朋友加入骑行爱好者这个队伍，一同来体会骑行的快乐！
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴新技能get！RACE锐速骑行的骑友们开启你的路段模式吧！_北京骑行吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：15,926贴子：
新技能get！RACE锐速骑行的骑友们开启你的路段模式吧！收藏
“世界那么大，我想去看看”。五一放假，开启长途骑行模式的骑友们，又回到了朝九晚五的忙碌工作之中。节假日的长途骑行，郊区那无数俊美景色的景点，你早已心中有数，把它们一并归纳到骑行的路线当中。休闲骑行的同时，也注重骑行成绩提升的你，有没有这种烦恼：当你想单独查看骑行路线中某个知名路段的数据时，却无从下手。目前市面上大多数的国内外骑行软件都是这样，无法单独统计某一段的数据。每天坚持通勤的骑友不在少数，除了上下班通勤之外又额外增加锻炼的骑友也大有人在。可是当日常你想去一些适宜骑车的地方进行训练的时候，想不想单独查看你在该路段的骑行数据呢？比如你从公司/学校/家里骑车去奥林匹克森林公园（后简称奥园）骑车，能不能在不中断骑行记录或者重新记录的同时，又可以单独查看你在奥园的骑行数据？现在，RACE锐速骑行可以做到！为什么做路段？出于用户需求的考虑。对于每周工作日，下班以后在市内某处适宜骑行的路段活动较多的用户，他/她需要衡量自己在该路段的训练效果，最好的就是单独拾取该路段记录的数据。在来到这个路段的距离和结束后回家的距离，由于受到交通状况的影响，骑行数据可能并不是真实能力的体现。RACE锐速骑行的路段功能是怎么玩的？我们通过技术实现，能统计用户在该路段的骑行次数、速度、时间等骑行数据，最后将所有在本路段骑行的用户成绩进行相应的排行，未来还会开发更有趣的比赛模式。RACE锐速骑行的路段都有哪些？目前已经有了奥园和通州大运河路段，未来会将开发更多的路段供骑友们使用。RACE锐速骑行安卓版本尚在公测阶段，来自骑友的意见，每一条都弥足珍贵。我们需要您的反馈！谢谢您的耐心等待，我们将会全速成长！下载软件请打开手机的浏览器并输入网址
，微信内无法直接下载。欢迎您加入RACE锐速骑行QQ群： 交流和分享您的建议。如果您习惯使用手机交流的话，请添加微信号：wizard_cheung
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或您的位置： && 企业资讯
绿色骑行火爆京城 锐速骑行助力全民自行车健身
自行车骑行是近年来火热的健身项目之一，它老少皆宜、能强身健体的特点，让许多爱好运动的人加入了骑行的行列。这些年具有一定规模的自行车骑行活动，也如雨后春笋般，伴随着这项运动的发展而逐渐增多。
5月9日，知名的骑行运动品牌——士博途的2015“六红路”骑行活动发车于北京市门头沟区石门营环岛，途径门头沟区、房山区的众多景点，路线沿途风景绝美、壮丽，体现了北京郊区风景的特色。
参与者众多、组织有条不紊、影响力大，为本次活动的主要特点。能将共计400余名参与者的活动组织的井井有序，体现了本次活动主办方的实力。慕名而来的外国参与者，更是进一步的升华了本次活动的国际化水准和影响力。
新锐的自行车运动健身APP——锐速骑行的团队以参赛者和志愿者的形式，参与了本次活动。
本次锐速骑行志愿车携带着香蕉、水和维修工具等必备用品，移动在路线的几处关键地点，给骑友们免费提供补给。在骑友们稍歇片刻的时间里，锐速骑行团队通过真诚的沟通，让更多的骑友了解了APP，也让更多骑友对锐速骑行的APP和制作理念，有了一个更深入的认识。
锐速骑行团队积极参与全民骑行活动，乐在其中的同时也收获不少。锐速骑行APP代言人、追月人车队队长“品位之选”史树臣通过自己的努力，在本次活动中获得了理想的成绩。他亦表示很高兴能看到自己团队中有如此多的成员积极参与到集体健身活动中来。能通过自身的努力，带动身边朋友更多的接受和喜爱上骑行这种健康、积极的生活及出行方式，让每一天的生活都充满正能量，追月人队长“品位之选”倍感欣慰。
本次士博途“六红路”骑行活动，锐速骑行APP经过多人试用，均完整的记录比赛过程。无论是GPS信号消失的隧道，还是毫无通讯信号的山顶，锐速骑行APP的表现都堪称出色。所记录的数据经过与其他APP的对比，差别已经很微小。其相关负责人表示，未来将会把类似的活动路线整合在APP中，供骑友们使用。
说明：本资讯为企业信息，由播发企业承担所有信息合法、合规性，凡本网注明“来源：XXX（非新华网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
分享到：5.36K
】【】【】骑车之前如何给自己热身_race锐速骑行吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2贴子：
骑车之前如何给自己热身
自行车是一项非常好的运动，一直以来都是颇为的受到人们的关注和喜爱，如果你觉得这项运动不错的话，那么建议还是经常的来进行联系一下，这是一种非常健康的运动方法。当然你也要记得自行车运动虽然很健康，但是也是有很多的注意点的，所以这些也都是要格外注意的，平时的时候在进行汽车之前，要记得给身体来一个热身，这样就可以避免因为用力过大，身体还没适应过来，从而导致肌肉拉伤了。那么你知道骑车之前的热身应该怎么做吗，如果比较感兴趣的话，那么就来看一下这篇文章吧，教你如何在减肥之前锻炼到自己身体的各个部位，从而避免肌肉拉伤的问题存在。赛场上，经常看到许多车友一踏上单车，就急着把强度拉高，却忽略了必要的暖身动作，假如你属于这种「车来疯」的类型，建议你听听以下的建议。如果要直接骑的话，刚踏上踏板的节奏不能太快。不妨先慢跑5～10分钟，接着做一些动态/静态的伸展，尤其着重在下肢、背部肌群等部位，最后才踩上踏板。在肌肉还没伸展开前，拉伤是常见的运动伤害，因此操作时，强度也要循序渐进才行。步骤1：慢跑(或骑车)5～10分钟步骤2：动态/静态伸展(大腿前侧、髋关节、背部、小腿肌群)步骤3：关节旋转、暖身步骤4：从轻齿比开始，循序渐进的踩踏　　如果没有经过充分的热身，肌肉拉伤是最有可能发生的急性症状，应该待肌肉暖开了之后，再加快速度或进行阻力踩踏。假如当天觉得肌肉紧绷，不妨采取低强度的运动，来完成今天的课程。　　抛开平时忙碌的生活，骑车应该是以纾压为出发点，而不是让自己更累。因此，建立正确的踩踏习惯，才是让车友们远离运动伤害的不二法门!记得，身体发热，不等于肌肉已经做好准备了。大家常看到三大赛选手在计时赛前运用训练台热身，但实际上，就算是长达 200公里的公路赛，选手也会花上20分钟到 1个小时做热身，目的就是让身体做好准备，能够应付突如其来的攻击与状况。　　伸展运动前的肌肉伸展，目的是为了唤醒沉睡的肌肉，让肌肉做好运动的准备，而不是提升柔软度，所以运动前的拉筋并不需要像做瑜珈一样，只需要简单拉开骑乘时会运用的肌群即可。每个动作只要感觉到稍微的紧绷感，并维持 8到12秒就可以换下一个动作了!你可以利用爱车做辅助，简单就可以达到伸展的作用。　　压肩做这个动作的时候，避免腰背部拱起，这样就无法达到伸展的功能。压肩的动作可以同时伸展颈部、背部、下腰部以及大腿后侧的肌群。　　弓箭步穿卡鞋做这个动作要特别注意，因为卡鞋比较滑、容易跌倒，双脚一前一后打开约 1公尺左右，膝盖要保持在同一直线上，不要外开或是内缩。这个动作可以伸展到大腿的股四头肌以及小腿的部分肌群，记得做完其中一边之后要换边。　　颈部伸展因为坐垫和把手有落差，所以颈部肌肉如果不做伸展，肌肉很快就会有紧绷感。伸展颈部右侧肌肉时，用左手将头往左侧下压，伸展右侧则反之，而伸展后方的肌群时，用双手将头往前下压。在做这几个动作的时候，力量不用太大，只要有感觉到微微的酸痛即可，每个动作维持 10 ~ 12秒;另外也要注意脊椎的部分，在做的同时应该要打直，不然就无法有效伸展!　　蹲姿伸展蹲姿伸展的动作看起来一点都不像伸展，但是他的效果非常好，同时可以拉到臀部肌群、小腿肌群以及下背部。做这个动作也要记得不要低头，低头会造成背部拱起，效果不佳。另外也有衍生的伸展动作，这个动作可以加强腿内侧肌的伸展，当你在维持高转速的踩踏时，会使用到这部分的肌群。　　跨姿压腿跨姿压腿是针对后侧的大腿肌群做比较强力的伸展，主要是前一天有长距离骑乘或是重量训练过后，腿部后侧比较僵硬的状态下，会需要更重点式的伸展。做这个动作时，股四头肌不能出力 (有没有出力看肌肉线条就可以知道了) ，否则不仅没有达到拉筋的作用，还有可能造成反效果!　　让身体进入状况用训练台是最能稳定控制强度也最安全的方式。刚开始使用较轻的齿比 (小盘搭配 23T左右的飞轮齿数)，以每分钟 80到 90左右的回转速轻踩 15分钟，再渐渐提高转速及档位。不要换上大盘，进行 15分钟左右 (时间会因比赛和每个人的状况稍有不同)，中间可以做 2到 3次 10到 15秒的冲刺，用小盘以高转速的方式进行，最后再做 10分钟的缓和。如果没有训练台，可以利用从家里前往集合地点的这段路程来进行，方法一样，但是因为道路上容易遇到红绿灯和其他状况，第一部分的轻齿热身要再多花点时间。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴