肚子上有一些肥肉。有几块有氧腹肌之后喝蛋白粉。但是显不出来。 适合每天锻炼。吃蛋白粉。练有氧腹肌之后喝蛋白粉嘛。

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我在练腹肌可是肚子上的肉有点多，腹肌可能出不来应该怎么办
来源：互联网 发表时间： 19:16:36 责任编辑：鲁晓倩字体：
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腹肌是最好练的，就简简单单的仰卧起坐就可以。一口气50左右看自己每晚两组。贵在坚持
解决方案2：
解决方案3：
解决方案4：
天天锻炼当然可以练出来的。
解决方案5：
肯定能出来
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