附点弹唱小酒馆儿【被驯服的象】cover &by &附点 王小向&大瑾录音用琴：Old &Captain &OC-800GN（戴耳机观看效果更佳）&时光匆匆，幼时无知，有着想怎样就怎样的任性。时光匆匆，步入社会，才发觉任何的忍耐和包容都有其不言语的规则。时光把我们赶到了这个巨大无朋的马戏团里，这里有个搭的很美的舞台，你要掌声，要荣耀，要簇拥，要刻意营造一片欢喜，企图周遭都明白你爱你。于是每个人，都想全情投入地演一场。但有个声音说，我不能。我愿意窃窃地珍重，低低地悯惜，默默地欢喜，看打马而过的旧时光，品丰茂生长的蒲草，做一头拒绝驯服的小象。........&PS:唱歌这货不是我，不是我，不是我……请记得王小向美美的样纸&联系我们微信公众号：附点音乐船长微信个人号：ye458394新浪微博：@附点音乐船长淘宝店铺：https：//咨询电话:
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吉他文化推广 吉他教学 音乐分享关于举办黄河科技学院第十九届春季运动会暨黄河科技学院首届体育 文化节的通知
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关于举办黄河科技学院第十九届春季运动会暨黄河科技学院首届体育文化节的通知 各教学单位、机关各部、处、室：为全面推进我校大众创业 万众创新活动的开展，贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，推动我校校园文化建设，为师生提供一个发掘自身潜力、展示个性特长的平台，展现当代大学生朝气蓬勃、健康向上的精神风貌，增强师生健康。 经学校研究，在4月份举办第十九届春季运动会暨黄河科技学院首届体育文化节活动。 现将本届春季运动会竞赛规程暨首届体育文化节活动方案发给你们，请各学院(体育学院、附属中学、应用技术学院、另行组织安排)按照竞赛规程要求认真做好赛前各项准备工作，认真组队训练，准时参加比赛，争取夺得优异成绩。学校将在4月底根据各个参赛单位的竞赛成绩、参与人数、组织情况等全面情况，对优秀单位进行表彰和奖励。
附件：1、春季校园长跑竞赛规程（4月7日）2、第十九届春季运动会竞赛规程（4月1415日）3、团体操竞赛规程（4月14）4、教工组春季运动会竞赛规程（4月14）5、三人制篮球竞赛规程（4月18-22日）6、五人制足球竞赛规程（4月23-29日）7、体育摄影比赛（4月3-25日）8、体育文化、保健康复、运动损伤、竞赛裁判、锻炼常识等体育知识宣传。（4月3-29日）9、举行各种喜闻乐见的随机比赛（如踢毽子、投篮、 射门、颠球、乒乓球擂主争霸等）。（4月13-15）10、体育学院为全校师生提供保健康复服务活动。（4月3-22日）11、体育明星进校园与学生互动。（时间待定）12、邀请高水平运动队到学校表演赛。（时间待定） & & & & & & & & & &
附件1:黄河科技学院首届“众创杯”环校园春季长跑活动方案 &为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高集体的凝聚力和向心力，培养集体主义情感，提升大学生的耐力素质，掀起阳光体育运动在黄河科技学院的新高潮。学校决定举行春季运动会长跑比赛。一、参赛对象：各学院学生二、参赛时间：日下午14：30三、参赛地点及比赛距离：老体育馆西门出发绕校园约5公里。四、参赛办法及奖励：1、比赛不分组，每院报名男生20人，女生10人。2、报名时间：各院必须在日之前将报名表送公共体育教学部办公室。3、比赛取前三十名给与奖励，前五十名成绩计入活动月总成绩。4、具体方案另行通知。黄河科技学院春季长跑比赛报名表单位： & & & & & & & & & & & & & & & & &领队（教师）： & & & & & & &教练： & & & &姓名学号班级
以上队员均已办理人身意外保险 & & & & & & 院（系）领导签名 & & & & & & & & & 年 & & 月 & & 日
附件2: 第十九届春季运动会竞赛规程一、 竞赛时间与地点：2016年 4月14日至15日在南校区田径场二、参赛单位: 机械工程学院、建筑工程学院；计算机科学系、电子与通讯工程系；医学系、药学系、护理系；法律系、经济系、管理系、会计系；艺术设计学院；民族学院；音乐学院；新闻传播学院；外语学院；国际学院；交通学院；应用技术学院；职业技术学院共20个单位。三、竞赛项目：1、男子：100米、200米、400米、800米、3000米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7.26Kg)、标枪(800g)、立定跳远(10人)、引体向上（10人）共14个项目。2、 女子：100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳远、铅球(4Kg)、标枪(600g)、立定跳远（10人）、1分钟仰卧起坐（10人）共12个项目。 & &3、30人×100米迎面接力比赛（男女各15人） & &4、足球颠球比赛（足球颠球比赛要求每单位10人，女生至少2人），每人1分钟，记总数）。四、报名办法：1、 凡我校在校学生并在本学期学籍注册后均可报名参加。所有参加比赛队员必须经医院检查，身体健康，并办理“人身意外伤害保险”后方能报名参赛，参赛各队运动员在比赛过程中出现的意外事故，均由各队自行负责。运动员资格由各单位严格审查，如果在比赛中、比赛后发现并查实弄虚作假，取消比赛资格和获奖名次，通报批评。2、每单位限报40人，男、女性别比例不限。每名运动员限报2项，每项限报4人，另可兼报接力，接力赛每单位限报男、女各1队。 迎面接力、立定跳远（男、女）、引体向上(男)、足球颠球、仰卧起坐（女）报名限本单位学生,不计入总报名人数,计算团体名次，计分按照田径接力项目计算。3、 各单位务必于2016年 3月25 日下午17:00前上交报名表；南区公体办公室司丹丹老师处（3），同时将报名表以Excel格式发送至 &。QQ:。报名表必须在OA系统或体育学院网页上下载，不得更改，否则不予受理，逾期不报以不参加论处，请各单位作好选拔训练工作，准确及时报名，一经报名，不再更改。4、各参赛单位报领队1人（院、系领导），教练员2人（本单位教工担任）。五、竞赛办法：1、 本次比赛执行国家体育总局颁发的最新田径规则。2、 运动员参赛时必须在胸前和背后规范佩带号码布，号码布由后勤集团统一提供。根据给每个单位所提供的号码段，到后勤集团领取。3、 径赛赛次根据各项报名人数确定，田赛各项报名人数超过20人时举行及格赛，标枪比赛在东区田径场进行。4、 各组各单位运动员之间不得替换，也不得本单位自行调换运动员比赛项目，更不得请校外人员参加比赛。如在比赛中或比赛后发现违犯规定者，取消比赛资格或名次，返还奖品，对违犯单位和个人进行通报批评，并取消其道德风尚奖评选资格。六、录取名次，计分和奖励办法：1、 各组各项均录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，破纪录加10分，集体项目加倍计分，报名不足6人（队）项目减1 录取，低于3人（队）项目不再比赛，已经报名队员不得更换其他项目。2、 团体奖，按各单位得分之和计算团体名次，如计分相等，按第1名多者名次列前，依次类推。（1）学生组设团体奖前8名；（2）教工组设团体奖8名，参赛单位参赛队员无故不参加开幕式，不予评定团体名次。各单位团体计分及名次计算办法同上。3、 体育道德风尚奖及优秀组织奖按赛前准备工作，比赛中运动员精神风貌及观众组织情况评比“体育道德风尚奖”及“优秀组织奖”各两名。七、其它事项：1、 为搞好各教学单位的宣传与交流，各单位在报名时交200字左右本单位宣传材料一份交至校团委。2、 请各参赛单位准备本单位（3米*2米）旗帜一面。旗帜规格、校标、字体的印制，请与团委联系。要求全校各单位必须统一规格旗帜。3、 请各单位认真参与开幕式及闭幕式的准备工作，齐心协力搞好开幕式和闭幕式，展现我校各单位风采。4、 本规程未尽事宜，由公共体育部负责解释。
附件3：十九届春运会团体操比赛竞赛规程 一、比赛时间：2016年 4 月14 日上午二、比赛地点：校田径场三、参加单位:
3 月 28 日上午9点在行政楼一楼会议室抽签，商贸学院、艺术设计学院、音乐学院、民族学院、交通学院、体育学院、职业技术学院共7个学院派人准时参加抽签)。四、报名日期：2016年3 月25日以前将报名表以excel报送至公共体育部。联系人：司丹丹 & 电话： &邮箱： &五、参加办法：1、人数：200人以上　　 教练1人　　领队1人2、运动员条件：（1）运动员必须是在校学生。（2）队员须经医生检查，身体健康，办理“人身意外伤害保险”后方能报名参赛，参赛各队运动员在比赛过程中出现的意外事故，均由各队自行负责。运动员资格由各单位严格审查，如果在比赛中、比赛后发现并查实弄虚作假，取消比赛资格和获奖名次，通报批评。六、评奖办法：本次比赛为集体项目赛，单独进行评比，不计入总分和运动会团体总分，奖项另行设置。七、编排要求：1、比赛内容健康向上，动作编排新颖合理，动作流畅大方，整体配合好。配乐得当，服装统一，能体现我校蓬勃向上的精神风貌。2、场面大、富有创意和创新、体现欢庆气氛，传递正能量。3、参赛队伍进、退场有序，时间控制在8分钟以内。八、评分规则成套动作的满分为100分，其中包括动作完成、编排、表演。详见评分规则：1、动作完成60分所有动作都应完美完成，要整齐、要充分体现团队的一致性，配合默契。动作完成清楚、准确（动作节奏变化要大，强弱分明），要保持良好的身体重心平衡控制以及正确的身体姿态。2、成套编排20分动作编排要有主题。可以体现专业特色，可通过队型和操化动作的变化到达独特的效果。动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。成套动作的编排应根据音乐的节奏，音乐的乐句，音乐的风格来编排动作，动作队形设计必须符合主题。成套动作的编排要充分体现创造性、观赏性。 编排要充分体现青春、活力、健康、向上、和谐校园的特征，禁止编排渲染暴力、宗教信仰的主题，为安全考虑原则上不编排抛接动作和空翻落地动作。C、表演及总体印象20分包括表现力、感染力、自信力。对成套动作编排的流畅性，主题、音乐风格与表演风格一致性。成套动作的技术技巧，团队配合的默契感，以及服装、体形、现场表现效果等方面的总体感觉。本规程解释权、修改权属校团委、公共体育部，未尽事宜，另行通知。
附件4：第十九届春季运动会教职工比赛规程一、时间：2016年4月 14日。二、地点：老体育馆南边篮球场、田径场。三、参赛单位： 商贸学院、机械工程学院、建筑工程学院、医学院、信息工程学院、外语学院、民族学院、国际学院、音乐学院、新闻学院、艺术设计学院、交通学院、机关一分会、机关二分会、后勤集团、职业技术学院、应用技术学院共17个单位。四、比赛项目：本次比赛采用团体项目进行比赛。共5个项目，每项20分。1、足球绕杆射门（每队12人，女队员不少于4人）。2、无敌风火轮（每队5人、女队员不少于1人）。3、集体跳绳（每队12人、女队员不少于6人）。4、篮球抱球投篮接力（每队10人、女队员不少于4人）。托球绕标（每队6人、女队员不少于1人）五、计分方法。每个单项都采用以下计分方法：名次1234567891011121314得分1413121110987654321六、比赛方法和规则。1、足球绕杆射门参赛队员由11人组成，女队员不少于4人，在距离球门20米绕5个障碍物后在10米外的固定点上射门，球门规格（高1米，宽1.5米），不设守门员，射球入门后下一名队员接球继续进行（射门不进球者需要继续射门直至球入门）， 以本队总时间判定名次。 无敌风火轮（自备风火轮） & & 利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环，大圆环立起来以后可以容纳全部团队成员站在大圆环内，边走边滚动大圆环。20米计时比赛，按成绩取名次。3、集体跳绳参赛队员由12人组成（女队员不得少于6名），其中2名队员摇绳，10名队员跳绳。比赛开始前，10名队员在跳绳外排成一路纵队，待裁判员哨声响后，队员依次跳入甩动的跳绳内，并迅速跳出，然后仍按顺序依次排列，循环跳绳，直至3分钟计时完成。若一名队员踩绳或绊绳导致跳绳失败，无须重新跳过，但不计算次数，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分种内跳过总次数多少计算，次数相同名次并列。4、篮球抱球投篮接力参赛队员有10人组成（女队员不少于4人），队员抱三个篮球站在篮球场一端底线，听哨声后，抱球到对面篮球架下投篮（三个球都必须依次投中，没投中，继续投，直到三个都投进篮为止），投中后抱球跑回另一半场，继续把三个球都投进篮，投中后将球交给下一名队员，继续抱球进行，最后一位队员三个球都投进，比赛即为结束，用时最短的参赛队获胜。5、托球绕标参赛选手手持羽毛球球拍托网球，经折返处返回跑回到起点，下一名队员接力进行。按成绩取名次。要求参赛选手必须自始至终手持羽毛球球拍的把柄，违者取消比赛资格。网球球不得以任何方式固定在球拍上，网球球着地后捡起返回原着地处继续比赛，凡不绕或少绕者，取消比赛资格。七、奖励办法本次教工比赛团体取前八名进行奖励。团体总分以各队集体项目得分总和排列名次，若总分相同，则第一个集体项目分多的队名次列前，如仍相同，则以第二个集体项目分多的名次列前，以此类推。本规程未尽事宜，另行通知，解释权归体育学院分工会。
附件5：黄河科技学院2016年三对三篮球赛竞赛规程一、竞赛时间：4月18日--22日（如遇雨天，另行通知）。二、竞赛地点:老体育馆南北篮球场三、报名须知1．参赛者须在校大专生、本科生等校园内学生，按春季运动会的单位报名，参赛时队员携带身份证件、学生证按时到达比赛现场。2．以运动会报名单位为准，每单位限报男、女球队各一队；每支球队应由5队员组成（其中３名为场上队员，2为替补队员）。3．以“淘汰赛”的形式进行对决。4．一旦报名，不能更换队员；5．如发现违规报名者或者报名信息错误者，现场裁判有权取消该队伍的参赛资格。6．每队需交比赛保证金100元（无严重违规情况和弃权情况，赛后如数退还）。7．不允许有打假球现象，如经查出，比赛成绩无效，取消比赛资格，押金扣除。对打架、斗殴、辱骂裁判者押金扣除，严重者按校规处罚。8．参赛的运动员必须身体健康，携带已购买人身意外伤害保险或证明。9．比赛如遇特殊情况（如下雨等），比赛不顺延另行安排。四、报名办法：各队报名表必须于3月25日下午17：00前上报公共体育教学部。报名时需注明队员号码、队长及联络方式（自行下载样表填写），，司丹丹老师处，联系电话。五、奖项设置1、奖励前8名，颁发荣誉证书及奖品。2、前8单位计入活动月总成绩。 &黄河科技学院三人制篮球赛报名表队 & 名队长（号码）联系方式
队 员 名 单（号码）备 &注姓 名号 码院 系
注：1、队员名单要书写清楚，写好后不得更改。2、本报名单于3月25日17:00前上交公共体育教学部，报名后不得更改以上队员均已办理人身意外保险 & & 院（系）领导签名 & & & & & & & & &
& & & & & & & & & & & 年 & & 月 & & 日附件6：黄河科技学院首届五人制足球比赛竞赛规程一、活动主题：促进各院系之间的融合，共同构建和谐校园。二、比赛时间与地点：3日―29日 &老体育馆东足球场三、报名规定：以春运会的单位报名，参赛队上报领队1人，教练员1人，队员10人。四、奖项设置（一）奖励前8名，颁发荣誉证书及奖品。（二）前8单位计入活动月总成绩。五、竞赛办法与规定：（一）决定名次的办法：1、比赛采用单场淘汰制比赛，如规定时间内踢成平局，则采用踢点球的方法决定胜负。（二）比赛规则及有关规定：1、执行中国足球协会最新审定的《五人制足球竞赛规则》。2、各院（系）只允许报一支队参加比赛。队员必须身体健康，并办理人身意外保险。3、每场比赛时间为40分钟；上下半场各20分钟，中场休息5分钟。4、队员号码应在1至30号之间，无号、重号不得的上场比赛。参赛队员不得使用或佩戴眼镜或可能危及自己或其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物），禁止铲球；运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。上场队员必须穿布面胶鞋、足球袜和护腿板；队长须带上队长袖标；违者不得上场比赛。5、队员得红牌一张或累计两张黄牌，则在下轮比赛自动停赛一场（组委会追加处罚除外）。队员得一张黄牌罚金10元，队员得一张红牌罚金50元。6、比赛时各队的领队、教练员、替补队员必须在替补席就坐，其他人员及被红牌罚令出场的队员则不得在替补席就坐。7、参赛队必须提前15分钟到达比赛场地，开赛前10分钟由组委会进行队员资格证件（二代身份证和学生证缺一不可）检查，经核准后方可进行比赛。如果一个队的队员超过比赛规定时间五分钟仍未到齐，影响比赛顺利进行，算为弃权，以0分计，判对方5 ：0。8、在比赛过程中，领队老师必须在场，所有球队人员（包括场上队员、替补队员、领队以及本队啦啦队）必须绝对服从临场裁判员的判罚和尊重对方球队人员。如有因对裁判员判罚的不满或对对方球队人员行为恶劣的情况，将受到纪律处分。9、因为天气等以外因素影响而无法比赛，余下比赛向后顺延。六、资格审查为了端正赛风，对本单位队员资格认真、严格的审查，坚决杜绝弄虚作假、冒名顶替等违反规定的行为，各参赛队报名时交参赛押金（纪律保证金）200元，凡出现冒名顶替、打架等情况，扣除全部纪律保证金。七、报名日期与办法：各参赛队于日之前将报名表报至体育学院公共体育部司丹丹老师处，并发邮件至 ，报名表见附件。八、本规程解释权属主办单位，未尽事宜，另行通知。
黄河科技学院首届五人制足球比赛报名表单位： & & & & & & & & & & & & & & & & &领队（教师）： & &
教练： & & & &电话：服装号码姓名学号班级
服装颜色：上衣 & & & & & 短裤 & & & & & & 袜子 & & & & &
以上队员均已办理人身意外保险 & & & & & & 院（系）领导签名 & & & & & & & & & 年 & & 月 & & 日
附件7：“体育摄影比赛”征稿启事为推动我校校园文化建设，充分展示我校近年来素质教育取得的丰硕成果，为在校生提供一个发掘自身潜力、展示个性特长的平台，展现当代大学生朝气蓬勃、健康向上的精神风貌，拟举办“第一届体育文化节”体育摄影大赛。现将大赛有关事项通知如下：一、大赛主题1、我校体育健儿在竞赛中的精彩画面； 2、我校群体体育活动老师和学生的精彩画面；3、我校体育文化节的精彩瞬间。 二、征稿时间 2016年4月18日至2016年4月252016年4月主办方将邀请专家组成评委会进行评定。三、奖项设置1、个人设置一二三等奖，颁发荣誉证书及奖品。2、团体奖前8名，计入活动月总成绩。四、大赛规则 1、我校的摄影爱好者均可参加。参赛作品需紧扣主题。参赛作品必须是2016年4月3日至2016年4月25期间拍摄）2、各单位限投8幅作品（组照计一幅），组照由4-8幅组成，作品彩色、黑白均可（纸张打印无效）。请使用“所属单位+作者姓名+作品标题+联系电话”作为图像文件名。作品电子文件请发送到电子邮箱： &3、参赛作品必须为原创，如发现抄袭、盗用等情况将被取消参赛资格。参赛作品只能进行色彩、色调、亮度、反差的适当调整和剪裁，不接受过度制作和数码创意合成的作品。4、作品入选后，主办单位将统一调取作品原数据文件，用于展览和画册制作(Tif格式文件建议不低于20M,Jpg最高格式压缩文件建议不低于5M)。作者请务必将数码拍摄的数字文件(胶片拍摄的请扫描底片)在规定的时间内向主办单位提交，逾期不提供者视为自动放弃入选资格。 5、所有参赛作品之著作权、与参赛作品相关的肖像权、名誉权等法律问题，由作者自行解决并承担责任。 6、所有获奖作品，主办方有使用权，并可将其用于与相关活动宣传，制作画册、展览以及复制、出版等使用，不再另付稿酬。 7、凡投稿者，即视为已同意本次摄影大赛之所有规定。8、本次活动最终解释权归属主办方。五、联系方式联系人：司丹丹 & 电话： &...(Nina Dobrev) 宣布将在《吸血鬼日记》第六季结束后离开,你...
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