头阴阴的疼 人物走路运动规律或运动后更更疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 00:13 标签： 人物走路运动规律
跑步之后右脚脚跟隐隐的疼，走路就能感觉到，是怎么回事？
本人身高176，体重125斤，坚持跑步一年，一般每次都在7km-10km左右，跑过一次半马。之前一直都穿的是耐克的登月系列，没有任何问题；后来换了阿迪达斯的一双鞋，穿着跑过三次，8+8+10km，当时都没有任何感觉，第三次跑完之后三天，感觉右脚脚跟隐隐的不得劲，但不是很疼，走路能感觉出来。后来一周未跑，无好转但也无加重。个人在跑步时候感觉自己的重心全部都在右腿上，刻意往左腿调整也没有效果。请各位大神帮忙分析一下原因。
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谢邀没什么可解释的，受伤了，去医院看看先，防止陈旧性损伤。
怀疑跟腱炎，是最常见的跑步损伤疾病，最好还是去医院检查一下，知乎上也只能凭经验给你解答
跟腱炎或者足底筋膜炎的可能非常非常高。跑步这个看着简单其实非常容易受伤的运动为啥这么流行？
没什么问题，注意休息一段时间，估计跑步时脚跟着地，力量全部集中在脚跟了，有段时间我也是跑步量过大，后来右脚后跟内侧开始痛，大概痛了一个星期多吧，自己就好了。可以本能减少运动量，改正了一些跑步习惯
跑步半个月左右，昨天我也刚买的阿迪达斯的跑鞋，花了七百多大洋，穿上第一次右脚前掌痛，连带膝盖痛。。。。 请问楼主最近好些了吗？通过什么方法好的？不知道究竟是鞋子的原因还是跑步的原因。
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咨询标题：运动后阴茎根部疼痛
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你好，出现这种现象多久了？一般多长时间就恢复正常了？你说的两种原因都有可能出现阴茎根部疼痛，我认为前列腺炎的可能性大，需要到医院化验前列腺液确诊。建议你不要有手淫习惯，避免久坐，近期避免剧烈运动，可用热水袋放在会阴部温热敷，效果不错的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
赵宏伟大夫本人 发表于
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症状一个月了，两个月前买了对新球鞋，新球鞋太窄，踢了一段时间开始痛，后来每次打球后晚上睡觉都痛，一般第二天晚上开始不痛了，再次打球就痛。三个月没手淫过
在运动过程中有没牵拉伤或撞击伤？应该与球鞋窄关系不大。建议近4~8周不要有剧烈运动，局部用热水袋温热敷观察一下，先不吃药，如果调理后仍时有疼痛出现，那可用”引哚美梓栓”塞肛治疗一下，有问题随时联系。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
赵宏伟大夫本人 发表于
科室: 泌尿外科
职称: 主治医师 讲师
擅长: 泌尿外科和男科各类疾病的诊断与治疗。精于泌尿系结石；肾脏、输尿管、膀胱、前列腺疾病、男科及皮肤性病的诊治。
泌尿外科硕士研究生，曾在北京301医院、北京大学第三医院、山东省立医院、烟台毓璜顶医院进修学习泌尿外科和...跑步侧腹痛这个问题一直困扰着很多人，很多人开始跑一会就会开始痛，特别是对于刚刚开始跑步练习的人来说！这样会影响你的锻炼效果和信心。只要一痛几乎就只能停下来。
跑步侧腹痛这个问题一直困扰着很多人，很多人开始跑一会就会开始痛，特别是对于刚刚开始跑步练习的人来说！这样会影响你的锻炼效果和信心！只要一痛几乎就只能停下来了。 很多人不知道怎么解决它，所以每当遇到侧腹痛的时候，要不停下来不跑，要不就只好靠着意志力把课表完成。可能是因为运动前的饮食时机不当、热身不足、运动时出汗过多导致腹部肌肉痉挛、或是跑步时的垂直振幅过高（&10公分）、核心的稳定肌群又不够稳定，导致横膈膜附近的内脏相互拉扯、碰撞所致。要解决这个问题可以归纳为以下两点：1.加入核心肌群训练、自由重量肌力训练以往很多跑步选手甚少进行肌力训练，通常只会进行简单的徒手动作，其余的训练都是跑步。后来选手们逐渐加入了针对核心肌群的训练（如棒式、侧棒式、桥式等等），跑步侧腹痛的问题开始有了改善但每当进行高强度跑步训练，或是在比赛时，侧腹痛仍然会出现。肌力训练自由重量的肌力训练（以杠铃、哑铃进行蹲举、硬拉等动作的肌力训练），能够解决你的侧腹部疼痛问题。很多选手在进行肌力训练后，很久没有遇到侧腹痛 自由重量肌力训练的“强度”够高，是侧腹痛消失的原因之一。试想想，当扛着非常重的重量在身上进行蹲举的时候，如果要维持标准动作，核心必定要发出十分大的力量才能维持躯干处于挺直的状态。
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平时比较缺乏运动，想要开始运动之后就不停地岔气，现在已经变成长期疼痛。一般人吃饭之后2小时运动即可，我要一整个下午不吃不喝才能稍微保证岔气情况较轻。
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是你跑步时动作和呼吸有一定问题。人在运动中横隔膜和内脏之间韧带反复拉伸造成的。一般左脚踏出呼气，有人右脚下落呼气。由于肝脏在胸腔右下方，如果在右脚踏出的同时进行呼气，横隔膜会上移肝脏下坠，韧带反复拉伸引起横隔膜痉挛，导致岔气发生。那么跑步调整你的呼吸节奏，避免急促呼吸，要均匀，运动前将躯干充分拉伸。左右两侧。岔气时向异侧伸展，筋膜拉伸。就这样喽
拿我个人例子来说吧，一段时间不锻炼也会出现你这种情况，停下来深呼吸就好了。经常连续锻炼这种情况就消失了，但不能停，停几天后再锻炼又会出现这种情况。
总岔气就去医院吧
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