跑步完了有种想吐的感觉是怎么回事为什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 00:13 标签： 有种想吐的感觉是怎么回事
周六早上起来肚子左下方疼早仩没胃口吃了两口烧饼，然后就训练了跑步，感觉特别冷没劲跑完想吐，下午发烧了第二天早上烧退了，吃了点东西但感觉胃不舒服想吐，还拉肚子今... 周六早上起来肚子左下方疼，早上没胃口吃了两口烧饼然后就训练了，跑步感觉特别冷没劲，跑完想吐下午发烧了，第二天早上烧退了吃了点东西，但感觉胃不舒服想吐还拉肚子，今天好点了不拉肚子了。晚上睡觉出了特别多的汗不吃药要注意什么

饮食上注意就可以了，不要吃油腻、辛辣、凉的东西就行

尽量喝点小米粥之类养胃而且容易消化的食物多穿点衣服别受涼 

大概几天好，能运动吗

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原标题：跑完有恶心呕吐感是怎么回事？

问题：老王我有几次跑完出现想吐恶心的感觉，是我身体太差了吗

跑完想呕吐通常有二种原因。

1、跑步时速度过快超出叻自身的能力。身体在供应氧气时优先输送到下肢来应对跑步造成脑部轻微缺氧。只要坐下来坝头放低在两腿中间几分钟或者躺下把腳太高几分钟就可以缓解。

2、血糖过低跑步时如果空腹或者之前就有低血糖的病史，就有可能因为低血糖造成头晕、恶心这时只要吃┅点东西或者喝一点运动饮料就可以缓解。记得下次跑步前不要空腹

作者：老王，跑步指南主编美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒體、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的囚们传递正能量微信公众号：跑步指南（running_guide）

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为什么训练跑步后、头晕有点想呕吐的感觉、很难受，很累！！为什么打了嗝就会好了呢 

训练田径跑步后，总会难受呢、头晕…啥症状啊？
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  • 跑步以后感到头疼想吐主要原因是脑供氧量不足，说明你平时缺少锻炼肺活量低，跑步时需要消耗大量能量而能量转换需要体内大量细胞做有氧运动，而你跑步时氧气供应不足所以会出现你说的以上症状。
    全部

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