【揭秘】为什么很多成功人士大多喜欢打羽毛球？
到底是成功人士都喜欢打羽毛球，
还是打羽毛球人士大多容易成功？
大家都知道，体育运动对于我们有保健身体、养颜美容、塑身美体、减肥等等各种好处。所以有些人会去做韵律操，想提升心肺功能的人会去踩单车，需要塑身的去做瑜珈，想甩掉卡路里的去投身于游泳、跑步、健身房等运动。
不过，很多人可能不知道，其实有一种运动，综合了各种功能，涵盖了全方位的活动健身，能够一次达到上述诸多好处，那就是打羽球！
降低近视度
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
改善颈椎和肩部
颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
预防心脏病
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
促进新陈代谢
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
增强肺功能
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
打羽毛球对身材的改变最先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
身心舒展、健康社交。无论是单打或双打，羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动，都能让人身心获得舒展，释放平时的工作压力，甚至还能以球会友、健康社交呢。
很多的朋友，都因为学会打羽毛球，而改变了自已的性格，整个人变的自信、开朗、阳光、活跃！同时，这种好的改变又带到了工作上、家庭生活上，良性循环，球打的越好，生活也越来越美好！
要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会说：「羽毛球运动能进行最直接的美容保养。」这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗，让皮肤充分呼吸，自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。
羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。另一方面，因为羽球是「隔着球网」的「室内运动」，所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动，也难怪羽毛球被称作「淑女运动」的最佳代表。
说了这么多打羽毛球对于大家的好处……朋友们，抽空就挑一支您喜欢的球拍，出发去球场，一起打球吧！
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今日搜狐热点打羽毛球的技巧 打羽毛球需知的六大秘诀
　　寒冷的冬季是越来越冷，此时游泳等健身运动显然不是很好的选择，不少人会选择来度过休闲时光。但我们需要掌握一定的技巧，才能避免在运动中受伤。那么都有哪些呢?怎样避免受伤呢?今天就一起来学习一些关于羽毛球的吧。
　　因为场地较大，选手在运动中有足够的发挥空间，所以打羽毛球的技巧有很多，具体就一起来看看吧。
　　打羽毛球有什么技巧
　　1、握拍挥拍、挥洒自如
　　握拍方式
　　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
　　正拍挥拍方式
　　长球&&预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
　　杀球及切球&&挥拍的方式与长球相类似，差别就在于击球的时候拍面朝下，切球时力道放小点。
　　反手挥拍方式
　　转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
　　2、凌波微步、米字步法
　　跑米字步要诀
　　一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。
　　总而言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。
　　3、击球要诀、力贯准点
　　击球点
　　挥拍击球的正确拍点是在球拍前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻的击球位置。
　　若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
　　落球点
　　击球时必须掌握力道，等能控制球後，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
　　4、凝神注视、眼观足动
　　此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时一定要量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。
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世界上打羽毛球能稳赢林丹的大概只有一个人，那就是谢杏芳
时间: 12:18
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来自:网络原创
作者:霞光耀眼
林丹，日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。中国羽毛球男子单打运动员。2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会男子单打项目冠军。羽毛球运动历史上第一位集奥运冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的全满贯球员。
林丹，日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。中国羽毛球男子单打运动员。2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会男子单打项目冠军。羽毛球运动历史上第一位集奥运冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的全满贯球员。林丹身高1.76米，外表俊朗，球风凶悍，一头爆炸式的头发使他显得有些另类。在国家体育总局训练局大院里，不少女运动员都暗恋林丹。心高气傲的林丹却公开表示：“不拿世界冠军，我绝不谈恋爱！”谢杏芳，日出生于广东省广州市白云区，前中国羽毛球队运动员。日中午11时许，在广州海珠区民政局登记结婚，正式与林丹结为夫妻, 结束六年爱情长跑。林丹14岁就暗恋谢杏芳 希望婚礼给她难忘回忆林丹第一次见到谢杏芳，是在他14岁那年。当时，已经16岁的谢杏芳跟随国家羽毛球青年队去福建晋江集训，而福建人林丹也在那里进行训练。谢杏芳从小就长得身材高挑，也正是因此被拉去练习羽毛球，就在两人第一次见面时，林丹注意到了身材高挑、外形靓丽的谢杏芳，“最开始，就是觉得她漂亮，被她吸引住了！”从那之后，谢杏芳就成为林丹的目标，几年之后，林丹终于开始向谢杏芳发起进攻，然而面对内向的谢杏芳，林丹总感觉无处下手，只能站在训练馆门口苦苦守候，等到谢杏芳训练结束了，就傻乎乎地凑上去聊上几句，然而始终都没有什么进展。0：2输给了谢杏芳2002年羽毛球队一次混合训练，教练将林丹和谢杏芳分在一组。林丹一下子就被对方独特优雅的气质迷住了。在那次实战对抗中，林丹竟然直落两局以0：2输给了谢杏芳！一旁的教练气得直骂：“你连个女队员都打不过，还想当什么世界冠军？此后，林丹便经常主动找谢杏芳练球。谢杏芳很快就看出了端倪，她问林丹：“你们男队那么多队友，为什么总找我练呀？”林丹的脸红了：“我想练点绝活，不想让他们知道。”谢杏芳戳穿他：“你那些绝活，怎么连我都打不过呢？”说完转身就要走。林丹急了，一把拉住谢杏芳的手说：“我其实不单是为了练球，更是为了和你呆在一起……”谢杏芳羞得脸颊绯红，在她看来，林丹比自己还矮、年龄又比自己小两岁，如果谈恋爱，外界的压力也太大了！她认真地对林丹说：“谢谢你喜欢我，但我们俩不合适。况且我们什么成绩也没有，哪有时间谈恋爱呀？”林丹霸气表白林丹认准的事从不放弃，第二天训练时，林丹又要求与谢杏芳分在一组。在劈杀高球训练时，林丹每扣一个球，他都要大声高喊：“谢杏芳！谢杏芳！”弄得队友们都惊奇地看着他，谢杏芳生气地警告林丹：“你再喊，我就不陪你练了！”没想到林丹“变本加厉”，他继续高喊：“小芳，我爱你！”谢杏芳难堪极了，她委屈地把球拍一甩，哭着跑出了训练馆……直到2004年春节之前，林丹终于鼓起勇气，给谢杏芳发去了一条短信——我很喜欢你，有时间能不能出来聚一下。其实，那个时候，谢杏芳已经感觉到林丹喜欢上自己了，而且在平时也开始留意林丹的一举一动，以及在球场上的表现，“他很有趣，很有想法，给我一种很阳光的感觉。”林丹自传林丹在自传中这样写道：“有缘分的事，老天总是会替你安排好一切。有一次比赛后，谢杏芳来到我们八一队基地备战亚洲青年锦标赛，我当了她的陪练。从此我就忘不了这个女孩了。但老天把她带到我面前，却没有告诉我故事该如何继续。”那时，林丹年仅14岁，这是暗恋，但却甜美。2003年到2004年期间，林丹和谢杏芳都已经进入国家队，谢杏芳当时在羽毛球事业上停滞不前，是林丹给了她最大的支持和鼓励，从那时起，面对林丹的追求，两人正式确立恋爱关系。2004年雅典奥运会首轮出局，是林丹运动生涯的低谷，当时谢杏芳也没能获得雅典的参赛资格。两个失意人只能通过电话和短信互相安慰，共同支持。2007年，林丹和谢杏芳的“地下工作”终于曝光。在当年的全英公开赛上，当谢杏芳获得女单冠军后，林丹当着全世界媒体的面，把一枝红玫瑰和一个热吻献给了谢杏芳。实际上，连总教练李永波也是那个时候才知道原来自己的两个爱将在一起了。林丹和谢杏芳终于登记2008年奥运会前，两人相约一起夺冠，但历史没有如人所愿，只有林丹首夺奥运男单金牌。北京奥运会之后，谢杏芳退出国家队，林丹则还在坚持，在2010年广州亚运会夺冠之后，外界越来越关心两人何时结婚。日，在广州市海珠区民政局，林丹和谢杏芳终于登记。点评林丹的文身林丹的文身，颠覆了中国人对“坏小孩才文身”的传统观念。五个文身，五种纪念。从某种程度上来说，文身激励着自己。长大 抛却轻狂超级丹并非天生造就。年轻时的林丹，也曾是有争议的“刺头”。爱情 窥见真实广州世锦赛夺冠那一刻，林丹同谢杏芳深情一吻时的画面，清晰地传递给所有观看这场决赛的球迷。爱要大声说出来，这是林丹的恋爱态度。成熟 学会尊重然而，在林丹看来，关于成熟的定义，并不是不发脾气而已。“我觉得自己现在开始慢慢成熟，会去尊重其他人。但礼貌跟尊重是不一样，尊重是发自内心的，礼貌可能就是有时候‘哎’打个招呼。”时尚 另类先锋明星，就要有明星的样子。打羽毛球使劲太大手麻_百度宝宝知道