三步上篮by张鼎鼎如何拉杆。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-10 01:43 标签： 三步上篮
上篮的方式有哪些? 例如 拉杆上篮........._百度知道
上篮的方式有哪些? 例如 拉杆上篮.........
提问者采纳
忽然持球在停球的同时变向大跳一步以甩脱对手的不放，根据三级跳的原理转变而来，有时候裁判会吹走步。就是在运球贴近对方准备停球的时候，在国内看情形！，否则裁判会吹你带球走，停球的同时：垫步与滑步！所谓垫步就是在起三步前，跳步的上篮方式！，三步的每一步尽量向前滑。其实两者都是三步上篮的一种变种，做蜻蜓点水状，然后快速变向起三步以达到甩脱对方的一种步伐给你介绍三种方式！最好不要一跳完就没有气力了。要注意停球与大跳的时机，就是艾佛森经常用的那种！当然还有一种跳步，以达到更好的滞空而甩脱对方的一种三步上篮方式，双脚离地下落的时候以左脚尖为垫，步伐尽量大，就是想三级跳一样！！。当年乔丹常用的！！滑步又叫慢三或者托步！关键要在持球停球的同时起跳，这个就是带球与不带球的区别！
提问者评价
上篮拉杆有左手上篮和右手上篮两种。拿右手来说，
从左侧底线起跑，左手或右手运球都行，看习惯···
身体到篮筐下后，两手掌拿球后马上用右手将球举起，
在篮筐右上侧打板入筐。开始可以抬头看着篮筐，
练到一定时候就直接举手拉杆了，靠的是感觉了。
重要的是手拿球要稳！！！多加练习吧~~
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其他4条回答
换手啊，挑篮，抛射，大风车等等
高手、低手、三步篮。意识想不出其他。
通常最简单的三步上篮谁都知道，教科书上有，就不说这个了，其余的上篮都是通过标准三步上篮演变而来，通常有拉杆上篮，换手上篮，跳步上篮，转身多少度上篮等等，或者还带有大风车回旋等等等等，只要你滞空时间内允许，你双手或单手爱怎么玩球就怎么玩，总之在脚落地之前让球离手就可以。
反手上篮 拉杆上篮低手上篮
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三步上篮练习方法
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