用气功点肾好不好对肾有没搓肾俞穴有坏处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-23 09:28 标签： 气功治肾炎
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正常气功，有补身体的
首先你要知道肾是什么。中医的肾是经络。西医是。任何功法都可以调节，只不过慢一点而已
呵呵，先练吉祥卧，以防遗精。
你可以练还阳卧，如果遗精就不练了
第一式 每日固阳法方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随著呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。效果：固精强肾，培养持久力，延长性生活时间
第三式 道家“”方法：仰卧、站立、端坐均可，一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。用尖点按49次。 每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就，活到了149岁，这样也可以增强。效果：此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“”。
第四式 纯阳方法：每天寝前，早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧，以左右塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿），如此自然呼吸，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，将气这至两脚板，如此二、三次即可，每次十分钟为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会儿或起或卧。有家室之人，房事后练一次，即可及时复元。效果：可以预防保健，治遗精早泄”。
第五式 龙精虎猛的养生术攀足固肾此功法也由《内功图说》之腰背功和掠化载而来。攀足趾，用两手搬足心的，通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者，肾之府，强腰即可补肾，肾气足则腰健，即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。”①操作。仰卧位，两手从膝盖上拉至够关节经胶前线上至头顶，两手十字交叉，手心向上挺拔，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心穴，松手，肢体回复仰卧姿态，如此反复10次。初学者可量力而行，不必强求次数。②作用。强身补脾肾，两手攀足心源泉穴，穴属肾经，《针灸甲乙经》记载：“主治腰痛，大便难，少腹中满，小便不利，丈夫颓疝，阴跳，病引篡中不得溺，胁下支满，闭隆，阴痿……妇人无子”。因此具有强腰膝，固肾精。益肾气，利小便，甯神开窍作用。攀足动作，使腰部肌肉不停地紧张、松弛，促进了腰部气血的循环。
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壮腰护肾法：身体后仰21次，然后双手捶打腰部49次。这个动作反复做，要让腰灵活起来。然后两手掌对搓至后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部5分钟，至有热感为止。千万别小看这个动作，人的“精力”全靠这个了！有的人，可能当时就能够放几个屁出来，这时命门火动了，把寒气拱出来了。效果：身轻体健精力好，心情好，睡眠好，走路轻快，上楼容易， 腰背舒坦 ，身体某些部位总有冲动的感觉。
第六式 摩耳健肾法摩耳的具体方法有以下几种：　　△拉：双手放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、、耳鸣等疾病。　　△扫外耳：以双手把由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。　　△拔双耳：两伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。　　△鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即、风府、处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、甯眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、、、头痛、等病症有良好的疗效。　　△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、、、、、、、头痛、头昏等疾病。　　△摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
慢慢地练劈拳和钻拳啊。练对点儿/
很好，谢谢了
我现在勃起不硬要，这个能治好吗
谁用谁知道
小撸怡情，大撸伤肾，强撸灰飞烟灭。
好像只要练就管用吧
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归根气功·肾膀胱功
最常用的气功治疗方法是气功练功疗法，其次是气功外气治疗。气功功法种类超过3000种。而归根气功是一种动静结合、防治兼顾的中医气功功法。归根气功以中医经络、脏腑学说、精气神学说、和道家传统养生哲学为理论基础，针对不同脏腑气机变化所致的病证，施以相应的锻炼功法，达到防病、治病和康复的目的。
&&&(1) 起式
&(2)手按浮球&两臂向前方飘起，张腋坠肘，十指向前，掌心向下。两掌手按浮球三次，上不过肩，下至带下。两掌下按的同时，身体下蹲，蹲幅逐次增大。 &(2)手按浮球(2)手按浮球(2)手按浮球(2)手按浮球(2)手按浮球(2)手按浮球
&(3) 横掌过膝&&第三次下蹲时，双手横掌过膝，向外下撑开。&&(3) 横掌过膝&(3) 横掌过膝&&&&
&&(4) 合气内收&随即合气内收至两腿之间，掌心向后。
&&&(4) 合气内收&&
&&(5)提肾升气&耸肩缩项，握固上提。起身，同时十趾抓地，大腿内收，提肛收腹，合齿瞠目。而两拳上提至带脉高度后，随着肘的后伸，沿带脉后行至体侧变掌，全身放松。&&&&(5)提肾升气&(5)提肾升气&(5)提肾升气&&&&
&&(6)气暖命门&掌对两肾或腰骶部灌气三次，气温煦腰骶、盆腔内脏，透达腹侧（穿背透腹）。&&&(6)气暖命门&(6)气暖命门&(6)气暖命门&(6)气暖命门&&&
&(7) 肾气润发、移精补脑&两手掌朝前上，沿督脉上捋至两肩胛处，同时再次抓地、内收，会阴上提，仰头缩项，瞪目合齿。而双手沿腋下、肩前、颈侧（松颈前屈、全身放松）、项后、至脑后，掌心向头，接引上行之气，两掌继续向前运行至上唇，如是往返三次。&&(7) 肾气润发、移精补脑(7) 肾气润发、移精补脑&&&
&(8) 天目洞开&&两侧中、食、无名指从印堂穴处向两侧拉开。&&&&&&(8) 天目洞开(8) 天目洞开&&&&
&(9) 双风贯耳&&转掌十指向后，双劳宫分别对双耳，行开合三次。&&&&&&&&(9) 双风贯耳 (9) 双风贯耳 &&&
&&(10) 气沉下田&双手从脑后沿督脉、任脉下行经下丹田，意想导浊气下行入地下深处。&&&&&(10) 气沉下田(10) 气沉下田(10) 气沉下田&&&&&&(11)承接式&重复3次。&&&(11)承接式:&&&
&&&本节气功叫做肾膀胱功，练习功效为固肾强腰，涩精补脑。“手按浮球”是本节气功开始后的第一式，也是非常重要的一个动作。在练习过程中，要想象手掌向下按球的姿势和步法，有点类似张三丰利用球在水缸练习武功的意味。&&&&手按浮球动作要领：两臂向前方飘起，张腋坠肘，十指向前，掌心向下。两掌手按浮球三次，上不过肩，下至带下。两掌下按的同时，身体下蹲，蹲幅逐次增大。“手按浮球”“手按浮球”练习时看似简单，实则不易。小编只是将动作要领做出来，让大家更形象的看到，其实基本不符合该动作的各项要求。两臂向前方飘起向上扬起张腋坠肘十指向前，掌心向下&&&&&&&“手按浮球”&&& 气功老师在做示范时，小编很是不以为意，因为整套功看起来非常简单，但练习时才发觉要做好各个动作真的很难。 &
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