未成年人每天坚持跑每天跑步机快走半小时对长高有坏处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-24 01:04 标签： 跑步机每天跑多久
（共1个回答）
绝对可以，不过饮食要注意，不要摄入过多热量
一个月后你就得胃病了，晚上肯定要吃的，可以选择喝稀饭一类的流质，锻炼也是循序渐进的，要不然会损伤自己。
在早餐之前锻炼是最有效的，鉴于你的情况，不要时间太长，20--30就可以，不要超过30。饮食方面把有营养的食物留在早餐和中餐，最好是早餐。补充一天所需的营养，晚
光靠锻炼不一定起到减肥的作用，还要通过饮食等因素！你所指的跑步是匀速慢跑还是加速跑？匀速慢跑是有氧运动，它能促进脂肪的燃烧，而加速跑，则在短暂时间训练成肌肉！所
当然可以，不过得坚持，否则会反弹，建议你还是游泳比较好...
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>>每天跑步可以长高么？
每天跑步可以长高么？
小男生 当时年龄：
每天跑步可以长高么？
你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上男孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁时真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，按医学科学常识讲，身高还可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下进行摸高（最好的增高方法）锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年。在晚上10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳。逐渐的就能达到增高的目的，希望能对你有所帮助。
你好，从你提供的临床资料来看，考虑临床上男孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁时真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，按医学科学常识讲，身高还可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下进行摸高（最好的增高方法）锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年。在晚上10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳。逐渐的就能达到增高的目的，希望能对你有所帮助。
你好，身高与遗传，营养状况，运动情况密切相关，你这种情况还是有可能再长的。注意营养均衡，多参加体育锻炼，最好能查个激素水平看看是否有异常。如果没有特殊原因最好不要通过服用激素来增高
你好这个情况的话相对运动和补充优质蛋白还是有减肥和增高的帮助的但是你的情况17岁不好确定是否还能长高的最好是要去做个骨龄的检查确定一下为好当然你多运动减肥是肯定对身体好的要坚持不是一两个月的时间就能够做到的
你好这个情况的话相对运动和补充优质蛋白还是有减肥和增高的帮助的但是你的情况17岁不好确定是否还能长高的最好是要去做个骨龄的检查确定一下为好当然你多运动减肥是肯定对身体好的要坚持不是一两个月的时间就能够做到的
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
健康指导：如果你在生长发育时期，又想减肥的话，建议你在饮食上，在保证蛋白质维生素矿物质元素的充分摄入的前提下 适当减少高碳水化合物高脂肪食物的摄入 对于身体发育是没有多大影响的 而且高钙高蛋白的饮食确实有助于身体的长高 建议你多做一些跳跃运动 对于长高也是有好处的
健康指导：如果你在生长发育时期，又想减肥的话，建议你在饮食上，在保证蛋白质维生素矿物质元素的充分摄入的前提下 适当减少高碳水化合物高脂肪食物的摄入 对于身体发育是没有多大影响的 而且高钙高蛋白的饮食确实有助于身体的长高 建议你多做一些跳跃运动 对于长高也是有好处的
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每天跑步可以长高么？
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