运动完喝什么吃东西就是不是等于没运动就吃一包方便面

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-25 15:52 标签： 运动

你是跑多少米能消耗一碗泡面的熱量吧！你吃的面能量是多少然后算算多少卡路里，再来根据跑步强度来算跑多少路程我是上海随时健身俱乐部教练。

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才300？我平时一次就跑5000那可以很多碗

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看了好多帖子说方便面最容易发胖的确，热量不低

可是一包方便面100g100g是500卡，中午饭只吃500卡的东西热量并不高啊

相比之下又吃米饭又吃菜的也不少，我中午只是吃了十個饺子我大概算了一下就得500卡

我觉得方便面当饭吃的话，并不会长胖而且还美味，不是吗

因为是圆身材，务必要比扁身材体重更轻財能显瘦不然总是圆滚滚的。。放慢心情放慢速度，坚持一年以上才可有有成效不要着急

方便面毕竟是油炸的，不健康喜欢面喰就吃过桥米线吧，非油炸热量才92大卡

我们，一直都是在输给时间

那个是骗人的，你看他的单位写着什么千焦。。千焦跟卡是不┅样的啊不过好像换算过来以后跟方便面差不多了，就少了10多卡

因为是圆身材务必要比扁身材体重更轻才能显瘦，不然总是圆滚滚的。放慢心情，放慢速度坚持一年以上才可有有成效，不要着急

深深深呼吸~慢慢多多喝水——加快新陈代谢
不能有撑的感觉↖(^ω^)↗

鈈要做语言的巨人，时间的矮子 那么多人瘦下来了 为什么自己不可以呢？

我已经有两年半没有吃方便面了 以前吃太多 腻了 而且一吃就鈈舒服

那完了，我老喜欢吃泡面了煮的时候再放点紫菜，再打个鸡蛋哇哦~~流口水了都。。

加油！努力！一定要到88斤！
如果活一辈子從来没瘦过的话真的会很遗憾！

油炸 调味料太多都不好~ 反正我当初就是因为方便面发胖的~之后再也没吃了

断了后路才能义无反顾~

いつが きっと 君のために...

总之，妈妈说：不新鲜的食品就不健康！罐头啊泡面的就更不用说了，简直就是存放防腐剂的地方。

加油！坚持！2012年4月1日始，这次的瘦身一定要并且一定会坚持下去！

    吃饭肯定是要有..最好不要吃泡面,沒什么影响,垃圾食品..

    另外呢,我建议你喝瓶牛奶..

    这样,从营养的方面加强肌肉训练的效果,

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    主要以碳水化合物、蛋白质┅类不含脂肪的食物，像蛋白粉、蛋清、水果但是不要吃泡面。没有营养不说泡面含油不少属于油炸食品--垃圾呀。

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    个人体会：健身完，身上汗散去隔个5分钟就能吃了，但不宜过量

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    适量不会胖 适量不会胖，但是建议还是不要吃没营养，到时候一胖就太饿、太饱、酒后都不要泡澡。太饿泡澡会有血糖降低而休克的危险，太

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